Tarkib

• Qadamlar

Har bir inson o'zini rivojlantirishga muhtoj. Hamma boshqalar uni qadrlashini va hurmat qilishini xohlaydi. Tashkilotli bo'lish hech kimga zarar qilmaydi. Biz hammamiz munosib namuna bo'lishga intilishimiz kerak. Bularning barchasiga quyidagi ko'rsatmalarga amal qilib erishish mumkin.

Qadamlar

1. 1 Erta turuvchi bo'ling. Erta tongda turing. Tongdan oldin uyg'onish sog'liq uchun juda yaxshi, lekin faqat bir kun oldin uxlagan bo'lsangiz. Uyqusi etarli bo'lmagan odam kun bo'yi o'zini noqulay his qiladi.
2. 2 Ertalab yurish, yoga yoki yugurish bilan shug'ullaning. Sport bilan shug'ullanayotganda, atrofingizdagi tabiatdan zavqlaning, u sizga kuch beradi va tinchlantiradi. O'zingiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazish sizga o'ylash va shaxsiyatingizni rivojlantirish, shuningdek dam olish imkoniyatini beradi.
3. 3 Mashqlaringizdan rohatlaning! Agar yugurish yoki yurish sizga foyda bermasa, boshqa narsani o'ylab ko'ring. Asosiysi, darslar sizga zavq bag'ishlaydi! Sizga nima quvonch keltirishi va nimadan ustun kelishingizni aniqlash, o'z-o'zini rivojlantirish jarayonida katta yordamchi bo'ladi.
4. 4 Tabassum qiling va boshqalarni tabassum qilishga undang. Yuzingizdagi tabassum ijobiy muhit yaratadi. Agar kayfiyatingiz buzilmasa, atrofdagilar sizga iliq munosabatda bo'lishadi.
5. 5 Byudjetingizni va kelajagingizni rejalashtiring. Bu sizning kelajakdagi farovonligingizga hissa qo'shadi. Agar sizda hamma narsa rejalashtirilgan bo'lsa, unda siz kelajagingiz haqida ko'p tashvishlanmaysiz. Siz hozirgidan to'liq bahramand bo'lishingiz, baxtli va xotirjam bo'lishingiz mumkin.
6. 6 Maqsadlaringizga e'tiboringizni qarating. Faqat rejalashtirish etarli emas. Maqsadlaringizga erisha olasiz, orzularingizni ro'yobga chiqarasiz, faqat harakat qilsangiz.
7. 7 Ishlashdan qo'rqmang! Agar siz hamma narsani halol mehnat bilan qilsangiz, odamlar sizni hurmat qilishadi. Va siz xohlagan narsani olganingizdan so'ng, g'ururlanasiz, chunki siz buning uchun ko'p mehnat qildingiz.
8. 8 Odamlarga hurmat va muhabbatni namoyon eting. Bu sizga ishonch bag'ishlaydi va odamlar sizga o'zaro hamdardlik va hurmat ko'rsatadilar.
9. 9 Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling. Doimiy gigiena va chiroyli ko'rinish-ijobiy va optimistik inson hayotining ajralmas qismi.
10. 10 Iloji bo'lsa, jurnalni saqlang. U erda barcha muhim fikrlarni yozing va vaqti-vaqti bilan ularni qayta o'qing. Bu sizga o'zingizning ishingiz qanday rivojlanayotganini, sizning qadriyatlar tizimingiz va nimadan tashvishlanayotganingizni tushunishga yordam beradi, shuningdek sizni tashkilotga singdiradi.