In'ektsiya paytida og'riqni qanday engish kerak

Video: Tonus haqida! Faqat ayollar ko’rsin!

Tarkib

Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Qanday qilib chalg'itish va dam olish
2 dan 2 qism: in'ektsiya joyidagi og'riqni qanday kamaytirish mumkin
Maslahatlar

In'ektsiya yoki in'ektsiya juda og'riqli protseduradir, lekin ertami -kechmi hamma buni qilishi kerak. Ko'pchilik hatto in'ektsiya qilish kerakligini tasavvur qilishdan qo'rqishadi va igna va qon haqida o'ylashdan o'zlarini yomon his qilishadi. Bundan tashqari, in'ektsiya joyida og'riq paydo bo'lishi mumkin.Ammo, agar siz protsedura davomida chalg'itishni va dam olishni o'rgansangiz va in'ektsiya joyida og'riqni qanday engillashtirishni bilsangiz, hatto eng og'riqli in'ektsiya ham sizni qo'rqitmaydi.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Qanday qilib chalg'itish va dam olish

1 Endi ignalar juda nozik bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring. Ko'pchilik bolalikdan in'ektsiya qilishdan qo'rqishadi. Ammo, agar siz ignalar endi ancha yupqalashgani va protseduraning o'zi kamroq og'riqli ekanligi haqida o'ylasangiz, in'ektsiyadan oldin dam olish osonroq bo'ladi.
- Doktoringizdan yoki in'ektsiya qiladigan odamdan o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rang. Siz ignani ko'rsatishni so'rashingiz mumkin, u qanchalik ingichka ekanligini.
- Bilingki, igna yoki in'ektsiya qo'rquvi juda keng tarqalgan.
2 Doktoringiz bilan gaplashing. Agar siz qo'rqsangiz, in'ektsiyadan oldin va paytida shifokoringiz yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing. Bu sizni tinchlantirishga va o'zingizni chalg'itishga yordam beradi.
- Sizga in'ektsiya beradigan shifokorga qo'rqing va xavotirlanayotganingizni tushuntiring. U qanday qilib ukol qilishini aniq aytib berishini so'rang.
- Doktoringizdan in'ektsiya paytida sizni chalg'itishni so'rang. Chalg'itadigan va sog'lig'ingizga bog'liq bo'lmagan narsalar haqida gapiring. Masalan, ta'tilni qanday o'tkazishni rejalashtirayotganingizni ayting va undan turar joy uchun takliflari borligini so'rang.
3 In'ektsiya paytida yuz o'giring. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, in'ektsiya paytida o'zingizni chalg'itishning eng yaxshi usuli - bu boshqa tomonga qarash. Siz xonaning qarama -qarshi tomonidagi ob'ektga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Xonadagi rasmga yoki boshqa narsaga tikilib turing.
- Oyoqlaringizga qarang. Bu, shuningdek, in'ektsiya joyidan uzoqlashishga yordam beradi.
- Ko'zlaringizni yuming. Tasavvur qiling -a, siz iliq plyajda yoki bir xil darajada yoqimli joyda. Bu sizga dam olishga va in'ektsiya qachon boshlanishi haqida o'ylamaslikka yordam beradi.
4 O'zingizni ba'zi ma'lumotlar bilan chalg'itib qo'ying. Planshetingizdan qiziqarli narsani toping yoki shunchaki musiqani yoqing - bu dam olishga yordam beradi va in'ektsiyaga e'tibor bermaydi.
- Shifokorga siz o'zingiz bilan qandaydir ma'lumot tashuvchini olib kelganingizni va u bilan chalg'itmoqchi bo'lganingizni ogohlantirishni unutmang.
- Biroz tinch va sekin musiqa ijro eting.
- Qiziqarli shou yoki sevimli filmingizni tomosha qiling.
- Jarayon oldidan va paytida qiziqarli videolarni tomosha qiling. Bu sizga dam olishga yordam beradi va in'ektsiya og'riq bilan emas, hazil bilan bog'liq bo'ladi.
5 Yengillik texnikasini sinab ko'ring. Agar siz tanangizni bo'shashtira olsangiz, in'ektsiya kamroq og'riqli bo'ladi. Masalan, protseduradan oldin va paytida maxsus nafas mashqlarini bajaring.
- Stressga qarshi to'pni bo'sh qo'lingiz bilan siqib chiqaring.
- Sekin va chuqur nafas oling. To'rt soniya davomida chuqur nafas oling, so'ngra to'rt soniya davomida nafas chiqaring. Bu ritmik nafas olish pranayama deb ataladi. Bu sizga dam olishga va o'zingizni chalg'itishga yordam beradi.
- Agar kerak bo'lsa, bir vaqtning o'zida bir nechta gevşeme texnikasidan foydalaning.
- Turli mushak guruhlarini torting va keyin bo'shashtiring. Barmoqlaringiz bilan boshlang va peshonangiz mushaklari bilan tugating. Mushaklaringizni 10 soniya torting, so'ngra yana 10 soniya dam oling. Gevşeme ta'sirini kuchaytirish uchun mashqni chuqur nafas bilan almashtiring.
- Dam olishga yordam beradigan tinchlantiruvchi vositani oling. Shuni esda tutingki, in'ektsiya juda tez amalga oshiriladi va tinchlantiruvchi preparatning ta'siri ancha uzoq davom etadi. Shuning uchun, agar siz juda qo'rqsangiz va asabiy bo'lsangiz, tinchlantiruvchi vositani faqat oxirgi chora sifatida qabul qiling. Shuningdek, shifokoringizga qaysi dorini qabul qilayotganingizni aytishni unutmang, chunki u in'ektsiyaga mos kelmasligi mumkin va kimdir protseduradan keyin uyga qaytishga yordam berishiga ishonch hosil qiling.
6 Jarayon uchun skript yozing. Igna ko'rish juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin.Qo'rquv bilan kurashish va in'ektsiyaga dosh berishni osonlashtirish uchun majoziy skriptning xatti -harakatlar taktikasini qo'llang.
- Jarayonning "skriptini" yozing. Masalan, shifokor bilan nima haqida gaplashmoqchi ekanligingizni qog'ozga yozing. "Xayrli kun, doktor. Sizni ko'rganimdan xursandman. Men in'ektsiya qilishdan biroz qo'rqaman. Agar inyeksiya qilayotgan bo'lsam, Myunxenga qilgan sayohatim haqida gapirsak, qarshi bo'lmaysizmi?"
- Jarayon davomida skriptga iloji boricha qat'iy rioya qilishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, eslatmalaringizni o'zingiz bilan olib boring.
7 In'ektsiyani juda murakkab narsa deb tasavvur qiling. Qabul qilishni shakllantirish va xulq -atvor texnikasini qo'llash orqali siz muayyan vaziyatlarga munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin, shunda ular oddiy va odatiy bo'lib tuyuladi. In'ektsiyaga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish uchun har qanday texnikadan foydalaning.
- In'ektsiyani "ari chaqishi kabi tez tishlash" deb tasavvur qiling.
- In'ektsiya paytida turli xil tasvirlar yordamida to'g'ri sozlang. Misol uchun, siz tog'ning tepasida yoki iliq sohilda ekanligingizni tasavvur qiling.
- Jarayonni aqliy ravishda siz boshqaradigan bir necha daqiqalarga bo'ling. Tasavvur qiling -a, siz avval shifokor bilan qanday salomlashdingiz, unga o'zingizni qiziqtirgan savollarni berdingiz, ukol qilish paytida o'zingizni turli yo'llar bilan chalg'itdingiz va keyin uyingizga xavfsiz qaytasiz.
8 Jarayon davomida kimdir sizni qo'llab -quvvatlashini so'rang. Bu do'st yoki oila a'zosi bo'lishi mumkin. Siz in'ektsiya qilayotganingizda, u siz bilan gaplashishi mumkin, bu sizga tinchlanishga va o'zingizni chalg'itishga yordam beradi.
- Agar kimdir siz bilan birga davolanish xonasiga kelsa, sog'liqni saqlash xizmatidan so'rang.
- Do'stingizdan qarama -qarshi o'tirib, qo'lini ushlab turishini so'rang. Bu sizga dam olishga yordam berishi mumkin.
- Do'stingiz bilan hamma narsa haqida gaplashing. Masalan, o'tgan tushlik yoki siz ko'rmoqchi bo'lgan film haqida gapiring.

2 dan 2 qism: in'ektsiya joyidagi og'riqni qanday kamaytirish mumkin

1 In'ektsiya joyidagi reaktsiyalarni kuzating. Ko'pincha in'ektsiya joyida og'riqli va yoqimsiz hislar bo'lishi mumkin. Ular bir necha soat yoki hatto kun davom etishi mumkin. Inyeksiyadan keyingi yallig'lanish reaktsiyasini o'z vaqtida sezish muhimdir. Keyin siz og'riqni engillashtiradigan biror narsa qilishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Eng ko'p uchraydigan alomatlar:
- Qichishish
- Qizarish in'ektsiya joyidan tarqaladi
- In'ektsiya joyida issiq his qilish
- Shish
- Sezuvchanlik
- Og'riq
2 Sovuqdan foydalaning. In'ektsiya joyiga muz yoki sovuq kompres qo'llang. Sovuq qichishish, shishish va og'riqni engillashtiradi, qon aylanishini sekinlashtiradi va terini sovutadi.
- Muzni 15-20 daqiqaga qoldiring. Yaxshilash sezilmaguncha kuniga uch -to'rt marta sovuqni qo'llang.
- Muz to'plami o'rniga muzlatilgan sabzavotlar sumkasidan foydalanishingiz mumkin.
- Teri ustida muzlashdan saqlanish uchun muzni sochiq bilan o'rashga ishonch hosil qiling.
- Agar sizda muz bo'lmasa, siz in'ektsiya joyiga toza, nam, sovuq mato bilan surtishingiz mumkin.
- In'ektsiya joyiga issiqlik qo'ymang. Issiqlik qon aylanishini oshiradi va natijada zararlangan hududning shishishini oshiradi.
3 Og'riq qoldiruvchi vositani oling. Retseptsiz beriladigan dorilar og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Agar in'ektsiya joyida yallig'lanish va og'riq juda kuchli bo'lsa, unda og'riq qoldiruvchi vositani olishga arziydi.
- Siz ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen natriy (Aleve) yoki asetaminofen (Tilenol) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin.
- Aspirinni 18 yoshgacha qabul qilmaslik kerak, chunki u o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan Reye sindromining rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
- NSAIDlar (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar), masalan, ibuprofen va natriy naproksen, shishishni kamaytirishga yordam beradi.
4 In'ektsiya joyini himoya qilishga harakat qiling. Agar kortizon AOK qilingan bo'lsa, bu joyni zo'riqtirmaslik ayniqsa muhimdir. Noxush, og'riqli hislar paydo bo'lishining oldini olish uchun, in'ektsiya joyini to'liq davolash kerak.
- Agar qo'lingizda in'ektsiya bo'lsa, bu qo'lingiz bilan og'irlikni ko'tarmaslikka harakat qiling.
- Agar in'ektsiya oyoqqa qilingan bo'lsa, uni ortiqcha tortmang.
- Agar siz steroid zarbasini olgan bo'lsangiz, preparat iloji boricha samarali ishlashi uchun 24 soat davomida haddan tashqari qizib ketishdan saqlaning.
5 Agar siz allergik reaktsiya yoki infektsiya belgilarini sezsangiz, malakali tibbiy yordamga murojaat qiling. Ba'zida infektsiya natijasida allergik reaktsiya yoki uzoq muddatli og'riqli hislar paydo bo'lishi mumkin. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- In'ektsiya joyida og'riq, qizarish, isitma, shish yoki qichishish kuchayadi
- Tana haroratining ko'tarilishi
- Chillalar
- Mushaklardagi og'riq
- Mehnat bilan nafas olish
- Bolalarda baland ovozda, tinimsiz yig'lash