Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Sog'lom turmush tarzi orqali muvaffaqiyatga erishish
• 3 -qismning 2 -qismi: Muvaffaqiyatga erishish aqliy jarayon sifatida
• 3 -dan 3 -qism: Muvaffaqiyat odatlarining amalga oshirilishi

Muvaffaqiyatning yagona siri bo'lmasa -da, muvaffaqiyatli odamlar bir xil fazilatlar va odatlarga ega. Muvaffaqiyatli odamlarning odatlarini qabul qiling va hayotda samaraliroq bo'lishning nazariy asoslarini tushunib oling - bu siz tanlagan har qanday sohada yuksaklikka erishishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Sog'lom turmush tarzi orqali muvaffaqiyatga erishish

1. 1 Erta turing. Amerika Qo'shma Shtatlarining asoschisi va muvaffaqiyatli tadbirkor Ben Franklin: "Erta yotish va erta turish insonni sog'lom, boy va dono qiladi", degan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erta turish bizni vijdonli qiladi va muammolarni hal qilish qobiliyatini yaxshilaydi, shu bilan birga kunning har bir soati unumli o'tadi. Mana, muntazam ravishda erta turishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
   • Kechqurun oqilona vaqtda yotishni rejalashtiring (yotishdan bir soat oldin gadjetlarni to'xtatishni o'z ichiga oladi).
   • Budilnikda kechiktirish tugmachasini bosmang. Uxlab yotgan joyingizga qarama -qarshi stolga budilnik yoki boshqa qurilmani qo'yish yaxshiroqdir. Bu sizni signalni o'chirish uchun turishga majbur qiladi.
2. 2 Sport bilan shug'ullaning. Muvaffaqiyatli odamlar, o'zlarini eng yaxshi ijro etish uchun, tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushunishadi. Bunga quyidagi mashqlarni bajaradigan muntazam mashqlar kiradi.
   • depressiyani bostirish;
   • energiya darajasini oshirish va charchoq bilan kurashish;
   • immunitetni mustahkamlash va kasalliklarning oldini olish;
   • intizom va maqsadlarga sodiqlikni o'rgatish.
   • Agar siz muntazam va to'liq mashq qilishga vaqtingiz bo'lmasa, tartibingizga ozgina o'zgartirishlar kiriting, masalan, zinapoyaga ko'tarilish yoki yaqin joylarga haydash o'rniga piyoda yurish. Bu sog'lom turmush tarziga hissa qo'shadi.
3. 3 Ruhiy va hissiy salomatlikni mustahkamlang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hissiy salomatlik umumiy o'ziga bo'lgan ishonch uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega, bu muvaffaqiyatli professional harakatlarning asosiy komponentidir. Boshqacha qilib aytganda, baxtli odamlarni muvaffaqiyat emas, muvaffaqiyatni baxtli odamlar yaratadi. Quyida baxtni nazorat qilish va muvaffaqiyat qozonishning bir necha usullari keltirilgan.
   • Majburiyat. Bu nuqtai nazardan, majburiyat muammo va muvaffaqiyatsizlikka qaramay taslim bo'lmaslikni anglatadi. O'zingizga shubha bilan qaramang - aksincha, umidsizlikni hozirgi va kelajakdagi harakatlaringiz uchun harakatlantiruvchi kuch sifatida ishlating.
   • Nazorat. Nazorat ojizlikdan voz kechishni anglatadi.Bu shuni anglatadiki, qiyinchiliklar va ular bilan bog'liq qiyinchiliklarni qabul qilish va ularning paydo bo'lishini kutishdan ko'ra, natijalarga ta'sir ko'rsatishga harakat qilish.
   • Qo'ng'iroq qiling. Chaqiruv - bu doimo stressli vaziyatlarni (ijobiy va salbiy) o'rganish va rivojlanish uchun asos sifatida qabul qilishni anglatadi.

3 -qismning 2 -qismi: Muvaffaqiyatga erishish aqliy jarayon sifatida

1. 1 Rejani tasavvur qiling. Har bir kun uchun dars jadvalini tuzishga vaqt ajrating. Faqat ro'yxat tuzibgina qolmay, balki muhim loyihalar va vazifalarni bajarish uchun qilinadigan qadamlarni tasavvur qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, harakatlarni vizualizatsiya qilish vazifalarning tezligi va muvaffaqiyatini oshiradi. Bu shuni anglatadiki, siz rejani batafsil o'ylab ko'rsangiz, har kuni ko'proq vazifalarni bajarishingiz mumkin bo'ladi. Muvaffaqiyatga erishish uchun vizualizatsiyadan qanday foydalanish bo'yicha tavsiyalar quyida keltirilgan.
   • Muvaffaqiyatli bo'lish uchun sizga kerak bo'lgan shaxsiy xususiyatlarga e'tibor qarating. Siz bank prezidenti bo'lasizmi yoki maktab ota -onalar qo'mitasining a'zosi bo'lasizmi, hamma muvaffaqiyatli odamlarning umumiy xususiyatlariga ega. Tinglash, o'rganish, muloqot qilish, topshirish, tashkil qilish ko'nikmalari ulardan bir nechtasidir. Bunga muvaffaqiyat qozongan odamlarning ko'nikmalarini qo'shing.
   • Muvaffaqiyat qanday bo'lishini tasavvur qiling. Siz muvaffaqiyatli ichki dizayner bo'lishni xohlaysizmi yoki bolalarni tarbiyalayotgan ota -ona? Qanday bo'lmasin, kiyingan kiyimingiz va atrofingizdagi odamlar kabi tafsilotlargacha muvaffaqiyat sizga qanday ko'rinishini tasavvur qilish muhimdir.
   • Tasdiqlardan foydalaning (ijobiy so'zlar). Vizualizatsiya og'zaki va yozma tasdiqlashlar bilan birga keladi. Masalan, agar siz muvaffaqiyatli golfchi bo'lishni istasangiz, ko'zingizni yuming va o'zingizga takrorlang: “Men o'zimni yashil maydonda ko'raman. Men o'zimni qulay va ishonchli his qilyapman. Men zarba berishga tayyorman. Men to'pni urganimda, u aynan men xohlagan joyga uchib ketadi. U maydonga tushdi va ikkita zarbadan kam qoldi ".
2. 2 Nega xohlagan narsangizga ega bo'lishni xohlayotganingizni tushuning. Muvaffaqiyatning bir qismi-bu o'z-o'zini anglash, va o'z-o'zini anglashning bir qismi-istak va xatti-harakatlarga turtki beradigan sabablarni tushunishdir.
   • Maqsadlaringizni belgilash, shuningdek, ularga erishgandan keyin nimani qo'lga kiritishingiz va bu yutuqlar hayotingizga qanday ijobiy ta'sir qilishini tushunish muhimdir. Masalan, agar siz martaba ko'tarilishni xohlasangiz, o'zingizdan so'rang, nima uchun bu siz uchun juda muhim. Kattaroq maosh va shaxsiy o'zini tasdiqlash uchunmi? Yoki siz kimnidir taassurot qoldirmoqchi bo'lganingiz uchunmi?
   • Maqsadlaringiz yo'nalishini qayta ko'rib chiqsangiz, siz ehtiyojlaringizni qayta baholaysiz va oqilona qarorlar qabul qilasiz. Masalan, agar siz o'z maqsadingizga erishish uchun sizga kerak bo'ladigan sabab emasligini bilsangiz, o'z ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqing va shaxsiy baxtni saqlab qolish yo'llarini izlang va muvaffaqiyat qozoning.
3. 3 Sizning ustuvorliklaringizni qayta baholang. O'tgan haftada nima qilganingizni va qancha vaqt ketganingizni tasvirlaydigan sarflangan vaqtni yozing. Vaqt va kuchingizni nimaga sarflayotganingizni diqqat bilan ko'rib chiqing. Bu muvaffaqiyatda muhim rol o'ynashi mumkin bo'lgan shaxsiy va professional munosabatlarni rivojlantirishga sarflangan vaqtni o'z ichiga oladi.
   • O'zingizdan so'rangki, bu harakat sizning vaqtli investitsiyalaringizdan olgan qiymatingizga to'g'ri keladimi? Masalan, agar siz tunda qiz do'stingiz bilan suhbatlashib o'tirsangiz, bu sizga sevimli ishingizda samaraliroq bo'lishga yordam beradimi? O'qituvchining yordamchisi sifatida haftasiga 40 soat ishlash sizning bolalarga yordam berish va dunyoni yaxshiroq qilish istagingizni qondiradimi?
   • Kutishlarni va ularni qanday qondirishni to'g'rilang. O'zingizdan so'rang, qaysi vazifalar va mas'uliyat sizga ko'proq mamnunlik keltiradi va ularni yozib oling. Keyin ro'yxatni ko'rib chiqing va maqsadingizga erishishda qanday to'siqlarga duch kelishingiz haqida o'ylang.Bu to'siqlar siz yaratdingizmi yoki sizni yaxshiroq odam qiladigan qiyinchiliklarmi? Muvaffaqiyat sari yaqinlashishingiz uchun to'siqlar bo'ladimi?
4. 4 Niyatlaringizga amal qiling. Muvaffaqiyat tuzoqlaridan biri bu maqsadga intilishdir, chunki u boshqa odamga muvaffaqiyat keltirgan, shu bilan birga o'z intilishlaringizga e'tibor bermaydi. Bu siz impulsiv harakat qilishingiz kerak degani emas - faqat kuchli tomonlaringiz bilan o'ynang va ijodkorlik va ishtiyoqni qo'llashni o'rganing.
   • Yaxshi ish yaxshi maosh keltiradi. Ish haqi yaxshi bo'lganligi uchun harakat qilishning o'rniga, siz g'ayratli va siz ustun bo'ladigan ishga intiling. Har qanday sohada ajoyib yutuqlar moliyaviy mukofotlarga olib keladi.
   • Siz mahsulotsiz. Odamlar kamdan -kam hollarda kompaniyaga sarmoya kiritadilar, chunki u sotadigan mahsulot o'rnini bosa olmaydi. Ko'p hollarda, asosiy rolni loyihani boshqaradigan, tasavvurga ega va o'ziga ishonchni uyg'otadigan kishi o'ynaydi. Biz o'zimizni sevgan narsamizga botirganimizda, bizni buyuk qiladigan asosiy shaxsiy fazilatlar va ko'nikmalarni namoyon qilamiz. Odamlar bunga munosabat bildirishadi va sizga ishonishadi.
   • Buni qiling, chunki buni qila olmaysiz. Ertalab sizni nima uyg'otishi haqida o'ylab ko'ring. Sizning lavozimingiz, ota -onangizning roli, kechki mashg'ulotingiz nima? Sizni xohlagan mahorat yoki mahsulotga ilhomlantiradigan narsaga taslim bo'lish yo'llarini qidiring va o'zingizning muvaffaqiyatingizni kashf eting.
5. 5 Noqulayliklarga toqat qilishni va qoniqishni kechiktirishni o'rganing. Aqlning kuchi hissiyotning yo'qligini anglatmaydi. Bu sizning his -tuyg'ularingizdan xabardor bo'lishni, lekin muqarrar noqulayliklarga dosh bera oladigan darajada kuchli bo'lishni anglatadi.
   • Motivatsiyali bo'ling. Yangi odamlar haqida tashvishlanasizmi? Kattaroq loyihaning muvaffaqiyat kaliti bo'lgan hozirgi vazifadan charchadingizmi? "Kechirasiz, men [x] qilishim kerak" deyishning o'rniga, "men buni hal qila olaman" yoki "Buning uchun bir kun vaqt ajratib, uni tugat" deb ayting.
   • Kichikdan boshlang. Bugun siz idishlarni yuvmaguningizcha televizor ko'rishdan bosh tortasiz. Bir yil o'tgach, siz marafon paytida yigirma ikkinchi kilometr masofani tark etishdan bosh tortasiz. Muvaffaqiyatga o'rgatish - bu faqat barmoqlaringizni qoqish emas. Bu vaqt o'tishi bilan va hayotning barcha jabhalarida standartlar va yaxshi odatlarni saqlash haqida.
6. 6 Sizning yutuqlaringizni tahlil qiling. Rejaga ega bo'lish juda muhim, biroq orqaga qadam tashlab, nimaga erishganingizni va nima qilish kerakligini tahlil qila olish ham muhimdir.
   • Kundalik saqlang. Jurnal, ro'yxat tuzish yoki taqvim / vizual taxtadan foydalanish kabi ba'zi harakatlar muvaffaqiyatga erishish yo'lini tahlil qilish va kuzatishga yordam beradi.
   • Esingizda bo'lsin, tahlil qilish oson emas. Muvaffaqiyatga erishish yo'lingiz haqida o'ylashning maqsadi - orqangizni silash emas, balki muhim bosqichlarga erishganingizni tanqidiy baholash. Aks holda, siz avvalgi rejaga tuzatishlar kiritishingiz yoki dastlab qilmoqchi bo'lgan harakatlaringizni butunlay qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
   • Boshidan boshlash yutqazishni anglatmaydi. Agar tahlil qilgandan so'ng, siz noto'g'ri yo'lda ekanligingizni tushunsangiz, yangi yo'nalishni tasavvur qilish vaqti keldi. O'rganganlaringizni sarhisob qiling va o'zingizning xohishingiz va iste'dodingiz bilan chambarchas bog'liq bo'lgan yo'ldan qanday o'tish kerakligini aniqlang.

3 -dan 3 -qism: Muvaffaqiyat odatlarining amalga oshirilishi

1. 1 Xatolardan saboq oling. Muvaffaqiyatli odamlar tug'ilmaydi, ular xavf va muvaffaqiyatsizlikni o'z ichiga olgan hayotiy tajriba yordamida yaratiladi. Albatta, siz hech qachon dürtüsel harakat qilmasligingiz kerak, lekin agar siz xavf -xatarni hisoblasangiz, bu uzoq muddatda o'z samarasini berishi mumkin.Agar siz hamma narsada muvaffaqiyat qozonmasangiz ham, xatolarni tahlil qilish va ulardan o'rganish hamma muvaffaqiyatli odamlarning asosiy fazilati ekanligini unutmang.
   • Stiv Djobs 1985 yilda Apple'dan katta qismi ishdan bo'shatilgan, chunki u bilan ishlash qiyin bo'lgan. Biroq, u 12 yildan keyin qaytib keldi va kompaniyani tanazzulga yuz tutdi, chunki u etakchilik ko'nikmalarini oshirdi.
2. 2 Faol bo'lingreaktiv emas. Tadqiqotlar shaxsiy muvaffaqiyatni faol bo'lish bilan bog'ladi. Shunday qilib, sizni topish imkoniyatlarini kutishning o'rniga, hayotingizni va martabangizni yaxshilash va kechiktirmasdan harakat qilish yo'llarini ro'yxatini tuzing. Quyida faollikni oshirishning ba'zi taktikalari keltirilgan. Aqliy hujumning foydali usullari bepul yozish, ro'yxatlar tuzish va xaritalarni chizishdir.
   • Qanday to'siqlarga duch kelishingizni oldindan bilib oling va ularni qanday engib o'tishni rejalashtiring. Bashorat vizualizatsiya kabi ko'nikmalar bilan bog'liq. Muvaffaqiyat sari yo'lni aniq tasavvur qilganimizda, biz bu yo'ldagi qiyinchiliklarni aniq tasavvur qilamiz.
   • Oldini olish mumkin bo'lmagan to'siqlarning oldini oling. Albatta, hamma to'siqlarni chetlab o'tish mumkin emas, lekin ularning ko'pchiligini oldindan tayyorgarlik ko'rish, mablag 'olish va malaka oshirish orqali chetlab o'tish mumkin.
   • Vaqtni qadrlang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nafaqat harakat qilish, balki bilish ham muhim qachon ularni o'z zimmasiga olish. Notanish biznesga shoshilish sizni tayyorgarlik ko'rmagan yoki beparvo qilib ko'rsatishi mumkin. Agar siz chora ko'rishga ikkilansangiz, siz o'z mahoratingizdan to'liq foydalana olmaysiz va rahbar sifatida harakat qila olmaysiz.
3. 3 O'zingizni muvaffaqiyatli odamlar bilan o'rab oling. Muvaffaqiyat vakuumda bo'lmaydi. Har bir muvaffaqiyatli odamning do'stlari, o'qituvchilari, ustozlari, hamkasblari va bu yo'lda yordam bergan boshqalarning ro'yxati bor.
   • Atrofingizdagi odamlarga qarang: iqtidorli, ijobiy, qo'llab -quvvatlovchi, g'ayratli va bilimdon. Iloji bo'lsa, ular bilan vaqt o'tkazing va ular bilan hamkorlik qiling.
   • Amaliyot, mahorat darslari va professional nazorat ham muvaffaqiyatli odamlar bilan muloqot qilish va ulardan o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi.
   • Balki sizning maqsadingiz boylik izlashdan oshib ketadi va siz ota -ona yoki o'qituvchi sifatida muvaffaqiyat qozonish yo'llarini qidirasiz. Qoidalar avvalgidek qoladi. O'zingiz yoqtirgan muvaffaqiyatli odamlarni toping. Ular bilan suhbatlashing va ularni nima undayotganini bilib oling. O'zingizning ambitsiyangizni rag'batlantirish uchun yaxshi odatlarni qabul qiling.
4. 4 Ijobiy, kuchli munosabatlarni rivojlantiring. Yuk tashish yoki mijozlarga xizmat ko'rsatishni yaxshilashga harakat qilyapsizmi? Siz boshqa tajribali mutaxassislardan murabbiylik izlayapsizmi? O'z mahoratingizni oshirib, yuqori toifali velosipedchi bo'lishni xohlaysizmi? Siz logistika yoki shaxsan o'ylayapsizmi, o'yin maydonidan qat'i nazar, doimiy aloqalarni o'rnatish muvaffaqiyatli bo'lishning ajralmas qismi hisoblanadi. Quyidagi taktika bu munosabatlarni samarali tarzda rivojlantirishga yordam beradi.
   • Shaxsiy tanishuv tarmog'ini kengaytiring. Har bir tadbirkor kuchli brend va ijtimoiy tarmoqlarning mavjudligi professional muvaffaqiyat kaliti ekanligini bilsa -da, ular eng keng tarqalgan imkoniyat va rivojlanish manbai bo'lgan shaxsiy aloqalarni almashtirmaydi.
   • O'zingizning jiddiy ambitsiyalaringizdan tashqarida munosabatlarni rivojlantiring. Shaxsiy hayotingizni odamlarni professional yoki ish sharoitida boshqarish amaliyoti deb hisoblang. Agar siz oila a'zolarining ehtiyojlarini eshitmasangiz yoki sodiq do'st bo'lmasangiz, bu munosabatlar barbod bo'ladi. Yangi do'stlar bilan munosabatlarni rivojlantirish imkoniyatlarini izlash ham muhim, shuning uchun sevimli mashg'ulotlariga qo'shilish yoki sevimli mashg'ulotlariga bag'ishlangan uchrashuvlarga borishni o'ylab ko'ring.
5. 5 Savol bering va gapirgandan ko'ra ko'proq tinglang. Savol berish - nafaqat muhim suhbatlarda qatnashish, balki o'z bilimingizni kengaytirish va jozibadorligingizni oshirishning ajoyib usuli, chunki u boshqa odamlarga biror narsa bilan bo'lishish imkoniyatini beradi.
   • Boshqalarni tinglash orqali siz ularning tajribasidan foydalanish va kelajakdagi qiyinchiliklar uchun o'rganganingizdan foydalanish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
6. 6 Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. O'zingizning harakatlaringiz uchun aybni boshqalarga yuklaganingizda, siz ham muvaffaqiyat qozonish imkoniyatidan mahrum bo'lasiz.
   • Muvaffaqiyatsizlikda tashqi kuchlarni ayblamang. Buning o'rniga, nima qilganingizni va keyingi safar qanday qilib yaxshiroq qilishni tahlil qiling. Esda tutingki, muvaffaqiyat qozonish yoki muvaffaqiyatsiz bo'lishni o'zingiz hal qilasiz.
7. 7 Yuqori standartlarni saqlang. Muvaffaqiyatli odamlarning motivatsiyasi yuqori va mehnat intizomi kuchli.
   • Siz bajargan har bir vazifaga imkon qadar ko'proq mablag 'sarflang. Hamkasblar va menejerlar kutganidan oshib ketish. Faqat talablarni bajarmang, balki har doim siz kutganingizdan oshib ketish uchun harakat qiling.