Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: 1 -qism: Asabiylik bilan kurashish
• 2 -usul 3: 2 -qism: Tez raqslar
• 3 -usul 3: 3 -qism: Sekin raqs
• Maslahatlar

Sizni maktab ziyofatiga taklif qilishadi, lekin bu voqeani o'ylab oyoqlaringiz bo'shashib qoladimi? Xo'sh, endi siz devorlarni ko'tarishingiz shart emas! Maktab bayramida dam olish va dam olish uchun ushbu maqolani o'qing.

Qadamlar

3 -usul 1: 1 -qism: Asabiylik bilan kurashish

1. 1 Eng yaxshi ko'rinishga harakat qiling. X kuni qanchalik yaxshi ko'rinsa, o'zingizni shunchalik ishonchli his qilasiz. Sizning ishonchingiz atrofingizdagi odamlarga ko'rinadi. U sizni raqs maydonida ko'rsatadigan ijobiy narsalarga tayyorlaydi.
   • Xonimlar, sizga maslahat: raqsga tushish uchun qulay poyabzal kiying. To'piq eng mos poyabzal, lekin siz erkin harakatlanadigan poyafzal tanlashingiz kerak. Siz qanchalik jismoniy tasalli topsangiz, raqsingiz shunchalik tabiiy bo'ladi.
2. 2 Do'stlaringiz bilan keling. Yolg'iz raqs qilish juda noqulay va unchalik qiziq emas. Agar sizda imkoniyat bo'lsa, bayram tadbirini birgalikda o'tkazish uchun bir guruh do'stlar yoki juftliklar bilan ziyofatga borgan ma'qul.
3. 3 Atrofingizni baholang. Raqs maydoniga chiqishdan oldin, dam olish va dam olish muhitini to'ldirish uchun bir oz vaqt ajrating. Yo'lak bo'ylab aylaning, biror narsa iching va hojatxonaga kerak bo'lganda boring. Atrofingiz bilan tanishish, siz boshqa odamlar oldida raqsga tusha boshlaganingizda qattiqligingizni yo'qotadi.

2 -usul 3: 2 -qism: Tez raqslar

1. 1 Musiqa tinglamoq. Tananing kerakli harakatlariga e'tibor qaratish shart emas. Birinchidan, musiqani tinglang va ritmni his qiling. Qo'shiqning tezligiga va his -tuyg'ularingizga e'tibor bering.
2. 2 Vaqti -vaqti bilan musiqaga boshingizni qimirlatishni boshlang. Qo'shiqni tinglang va boshingizni chayqab tashlang. Tashqi tomondan, hamma narsa tabiiy ko'rinadi.
3. 3 O'ngga va chapga qadam qo'ying. Bu boshlash kerak bo'lgan asosiy harakat. Ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun raqsga tushayotganingizda oyoq uchida turishingizga ishonch hosil qiling.
4. 4 Rohatlaning. Asabiy odamlar ko'pincha elkada va bo'ynida keskinlikka moyil bo'ladi. Shuni yodda tuting va raqsga tushayotganda yelkangiz osilib, osilib turishiga harakat qiling.
5. 5 Musiqa ostida tanangiz tabiiy ravishda harakatlansin. Raqs paytida musiqa tinglashni unutmang. Sizning harakatlaringiz to'g'riligiga ko'p e'tibor qaratmang. Musiqa ritmi ostida tanangiz harakat qilishiga ishonch hosil qiling.
   • Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, tezlikni oshirmang. Hatto tez musiqa ijro etilsa ham, siz sekin harakat qila olasiz. Asosiysi, harakatlar qo'shiq tempi va ritmiga to'g'ri keladi.

3 -usul 3: 3 -qism: Sekin raqs

1. 1 Raqsga sherik toping. Agar siz yigitingiz bilan kelsangiz, birgalikda raqsga tushishingiz tushunarli. Musiqa boshlanishi bilan sherigingizni quchoqlang! Agar siz notanish odam bilan raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, raqsga tushishdan oldin ularning roziligini so'rang.
2. 2 Hamkoringizni quchoqlang. Qoida tariqasida, yigitlar qizni belidan, qiz esa sherigining bo'ynini qo'llari bilan quchoqlaydi.
3. 3 Musiqa ohangida asta -sekin chayqalib turing. Sizning harakatlaringizni sherigingiz bilan muvofiqlashtirishingiz kerak. Bu bir necha soniya davom etadi.
   • Agar siz romantik tuyg'ularga ega bo'lgan odam bilan raqsga tushsangiz, unga suyaning va boshingizni elkangizga / bo'yinga qo'ying.
   • Hamkoringizning oyog'ini bosmang! Raqsga tushganda ehtiyot bo'ling, ayniqsa poshnali bo'lsangiz.

Maslahatlar

• Agar raqs paytida diqqat markazida bo'lishni yoqtirmasangiz, odamlar bilan raqsga tushing. Sizni xijolat qilmaydigan va ko'zingizni ko'zdan saqlaydigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling.

• Agar siz biron bir qo'shiqqa raqs tushishni bilmasangiz, masalaning mohiyatini tushunish uchun atrofingizdagi odamlarga qarang. Uzoqqa qaramang, aks holda odamlar sizning harakatlaringizdan nusxa ko'chiryapsiz deb o'ylashadi!