Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Ota -onangiz bilan gaplashing
• 4 -chi 2 -usul: Sovuqqanday bo'lganday tasavvur qiling
• 4 -usulning 3 -turi: oshqozoningiz og'riyapti deb o'ylang
• 4 -usul 4: Boshingiz og'riyapti deb o'ylang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Maktabga borishni xohlamaysizmi? Bu istak ertami -kechmi har bir o'quvchida paydo bo'ladi. Balki siz testga yaxshi tayyorgarlik ko'rmagansiz yoki maktabda zo'ravonlikka duch kelgandirsiz. Qanday bo'lmasin, maktabga bormaslik uchun ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatishingiz va bu haqda ota -onangizga xabar berishingiz kerak bo'ladi. Qaysi kasallikni tanlashingizdan qat'i nazar, asosiysi uning alomatlarini ishonchli tarzda tasvirlashdir.

Qadamlar

4 -usul 1: Ota -onangiz bilan gaplashing

1. 1 Ota -onangizdan ruxsat so'rang. Agar siz maktabga borishni xohlamasangiz, uyda qolishingiz uchun ota -onangizdan ruxsat so'rang.
   • To'g'ri vaqtni toping. Ota -onangiz yaxshi kayfiyatda bo'lgan vaqtni tanlang. Agar siz ularga kayfiyatlari yomon bo'lgan paytda murojaat qilsangiz, ular sizning talabingizni rad etishlari mumkin. Agar ular shoshayotgan bo'lsa va siz uyda qolishni talab qilishda davom etsangiz, ular sizni rad etishadi.
   • Ota -onangiz sizni rad etishiga tayyor bo'ling. Agar siz biron bir sababsiz uyda qolishni istasangiz, ota -onangiz sizga rad javobini berishi mumkin.
2. 2 Umidsiz bo'lmang. Agar ota -onangiz sizga uyda qolishga ruxsat bermasa, janjallashmang. Bu sizga yordam bermaydi. Bu sizning ota -onasiz uyda bo'lishga hali yoshingiz yetmaganligini ko'rsatadi.
   • Agar siz tirnash xususiyati kuchayayotganini sezsangiz, chuqur nafas oling. Vaqtingiz bo'lsa, xuddi shu iltimos bilan ota -onangizga murojaat qilishingiz mumkin, lekin keyinroq.
   • Ota -onangizga qo'pol munosabatda bo'lmang. Sizni maktabga borishingizni talab qilish uchun jiddiy sabablar bo'lishi mumkin. Agar siz ota -onangiz bilan qo'pol muomala qilsangiz, noxush oqibatlar uzoq davom etmaydi.
3. 3 Ota -onangizni uy ishlariga undang. Ota -onangiz bilan murosaga kelishga harakat qiling. Agar siz ularga uy yoki kvartirani tozalashni taklif qilsangiz, ular sizni uyda qolishga ko'proq tayyor bo'lishlari mumkin. Agar yuva olsangiz, ota -onangizdan kiyimlarini yuvishini so'rang.
   • Agar ota -onangiz uy ishlarini bajarishingiz sharti bilan uyda qolishga ruxsat bersangiz, albatta bajaring. Ota -onangiz ishonchini oqlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Aks holda, kelajakda ular sizga yana uyda qolishga ruxsat berishlari dargumon.
   • Agar siz murosaga kelsangiz, bu sizning ota -onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar ular sizning mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga tayyor ekaningizni ko'rsalar, kelajakda ular bilan muzokaralar olib borish osonroq bo'ladi.
4. 4 Rostini aytganda. Siz o'zingizni yomon his qilganingiz uchun maktabga borishni xohlamasligingiz mumkin. Agar maktabda sizga yomon munosabatda bo'lishsa, bu haqda ota -onangiz bilan gaplashing.
   • Ota -onangiz darsni o'tkazib yubormasliklari mumkin, lekin ular sizning muammoingizni hal qilishda sizga yordam berishi mumkin.

4 -chi 2 -usul: Sovuqqanday bo'lganday tasavvur qiling

1. 1 Erta turish. Agar siz uyda qolishga oldindan qaror qilsangiz, tayyorgarlik ko'rish uchun ko'p vaqtingiz bo'ladi. Qattiq yo'talishga harakat qiling. Agar siz ovozingiz xirillashini xohlasangiz, ko'p baqiring.
   • Qichqirganingizda yoki baland yo'talayotganda ota -onangiz uyda yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar ota -onangiz sizni yolg'onda ayblashsa, siz maktabga borishingiz kerak bo'ladi.
   • Ko'p odamlar sovuqning birinchi alomatlarini kasallik namoyon bo'lishidan bir necha kun oldin boshdan kechirishadi.Shuning uchun, siz o'zingizni kasal bo'lib qolganingizni his qilayotganingizni ota -onangizga ayta olasiz.
2. 2 Sovuq alomatlarini aniqlang. Hapşırma va yo'tal. Biroq, haddan oshmang. Sizga turish va yurish qiyinligini ko'rsating. Do'stlaringiz va oilangiz bilan iloji boricha kamroq gaplashishga harakat qiling. Ularga tanangizning ma'lum bir qismida og'riqni boshdan kechirayotganingizni ayting. Agar boshingiz og'riyapti desangiz, bosh og'rig'idan shikoyat qilishni davom ettiring.
   • Uxlashga harakat qiling, ayniqsa siz televizor ko'rayotgan bo'lsangiz. Kasal bolalar tez uxlaydilar. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilmayapman deb aytsangiz, lekin ayni paytda o'zingizni sevimli ko'rsatuvdan uzib tashlay olmasangiz, ota -onangiz sizga ishonishmaydi.
   • Ortiqcha shikoyat qilmang. O'zingizni kasal odam kabi tuting, shunchaki kasalman deb o'ylamang. Shunday ekan, haddan oshmang. Ota -onangizga o'zingizni yomon his qilayotganingizni abadiy aytmang.
3. 3 O'zingizni yuqori isitma kabi tasavvur qiling. Peshonangizga issiq suv idishini joylashtiring. Bu yuqori isitma borligini ko'rsatishning eng oson usuli.
   • Shu bilan bir qatorda, siz termometrni issiq suvga botirishingiz mumkin. Bu sizga kerakli haroratni beradi. Ammo, agar siz ozgina harakat qilsangiz va ota -onangiz sizga to'liq ishonsa, bu usul foydali bo'ladi.
   • Isitma ko'tarilganday qilib, haddan oshmang. Agar sizning ota -onangiz sizning isitmangiz juda yuqori ekanligini ko'rsalar, tez yordam chaqirishlari yoki sizni kasalxonaga olib borishlari mumkin, bu erda sizning aldashingiz juda tez aniqlanadi. Haroratni 38 darajadan yuqori ko'tarmang.
   • Termometrni mikroto'lqinli pechga qo'ymang. Siz uni buzasiz.
4. 4 Kosmetikadan foydalaning. Albatta, sizdan ozgina mahorat talab qilinadi. Biroq, kosmetika yordamida siz yuzingizni og'riqli qilib ko'rsatishingiz mumkin. Tonal kremdan foydalanib, yuzingizga rangpar ko'rinish bering va labingizni lab bo'yog'ingiz bilan qizarib turing.
   • Agar sizda o'z makiyajingiz bo'lmasa, onangiz makiyajidan foydalanishga qaror qilsangiz ehtiyot bo'ling. Agar onangiz sizning makiyajingizni ishlatganingizni ko'rsa, u sizni aldayotganingizni tushunadi.
   • Pomada tanlashda marvarid yoki yaltiroq ishlatmang. Oddiy qizil lab bo'yog'ini oling.
   • Agar yuzingiz oqarib ketishini xohlasangiz, poydevor bilan haddan oshmang. Tabiiy terining ohangiga mos keladigan soyani tanlang.
   • Burun qanotlariga va ko'z burchaklaringizga lab bo'yog'ini surting. Ko'zingizga lab bo'yog'i tushmasligiga ehtiyot bo'ling. Doimiy ishqalanish natijasida terida tirnash xususiyati paydo bo'lishi kerak.

4 -usulning 3 -turi: oshqozoningiz og'riyapti deb o'ylang

1. 1 Tualetda ko'p vaqt sarflang. Agar siz oshqozoningiz og'riyotganini ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, hojatxonada ko'p vaqt o'tkazishingizga to'g'ri keladi. Katta ehtimol bilan, ota -onangiz o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida savollar bera boshlashadi. Bunga tayyorlaning.
   • Nola qilmang yoki juda baland ovozda gapirmang. Tinch bo'ling.
2. 2 Teri nam bo'lishi uchun uni namlang. Teringizni salqin va nam bo'lishi uchun yuzingizni sovuq suv bilan yuving. Sochlaringizni ozgina namlang. Ota -onalar terining sovuq va nam ekanligini ko'rishlari kerak. Ota -onangizga aytingki, siz juda issiqsiz. Ular sizning sovuq teringiz bor deb o'ylashadi.
   • Shuningdek, siz push-up yoki squats kabi jismoniy mashqlarni bajarishingiz mumkin. Peshonangizdan ter chiqib ketishi uchun buni ko'p marta bajaring.
3. 3 Boshingiz aylanib ketganday tasavvur qiling. Ko'ngil aynishi va qayt qilish odatda bosh aylanishi bilan kechadi. Hech qanday to'satdan harakatlar qilmang. Ko'proq o'tirishga harakat qiling. Juda sekin yuring.
4. 4 Kusishni qo'zg'atmang. Agar siz ko'ngil aynayotganingizni aytsangiz, qusishni qo'zg'atmang. Ayting -chi, oshqozoningiz og'riyapti va och qolmaysiz. Iloji boricha ozroq ovqatlanishga harakat qiling. Biroq, qusishni qo'zg'atmang, chunki bu sog'liq uchun yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.

4 -usul 4: Boshingiz og'riyapti deb o'ylang

1. 1 Viskini silang. Agar siz ota -onangizga boshingiz og'rayotganini ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, iloji boricha tez -tez ibodatxonalaringizni silang va ko'zingizni yuming. Qo'lingizni boshingiz bilan divanda yoki polda yoting.
   • Agar ota -onangiz sizga nima bo'layotganini so'rashsa, boshingiz og'riganini ayting. Boshning orqa qismi yoki frontal sohada og'riqni boshdan kechirayotgan joyni ko'rsating. O'z his -tuyg'ularingizni qanchalik aniq tasvirlasangiz, ota -onangiz sizga ishonish ehtimoli ko'proq.
2. 2 Yorqin chiroqlarga javob bering. Odamning boshi qattiq og'riganida, u yorqin nurga qaray olmaydi. Agar sizga yaqin odam derazani ochsa va xona juda yorug 'bo'lsa, yuz o'giring. Ayting -chi, nurga qarash sizni ranjitadi.
   • Biroq, haddan oshmang. Umuman olganda, nurga sezuvchanlik migrenning alomatidir, lekin umumiy bosh og'rig'i bilan odam kamdan -kam hollarda bu alomatni boshdan kechiradi. Shuning uchun, bu alomat haqida gapirishga arziydimi yoki yo'qligini o'zingiz hal qiling.
3. 3 O'zingizni hech narsa qilishni xohlamaysiz deb tasavvur qiling. Agar siz bosh og'rig'idan shikoyat qilsangiz, faol bo'lmasligingiz kerak. Yotoqdan turmang. Iloji boricha tezroq yotishga boring.
   • Bundan tashqari, xonangiz jim bo'lishiga ishonch hosil qiling. Televizor ko'rmang va musiqa tinglamang. Agar siz dam olmasangiz va uxlamasangiz, ota -onangiz sizga ishonish ehtimoli ko'proq.

Maslahatlar

• Kasal bo'lib ko'rsatayotganda izchil bo'ling. Agar siz ota -onangizga oshqozoningiz og'riyapti deb shikoyat qila boshlasangiz, keyin chalkashib, oyog'ingiz og'riyotgani haqida gapira boshlasangiz, ota -onangiz sizning kasal ekanligingizga ishonishmaydi.
• Agar siz bir kundan ko'proq kasal bo'lib qolishga qaror qilsangiz, ota -onangiz sizni sizga dori -darmon yozadigan shifokorga ko'rsatishi mumkin. Ehtiyot bo'ling.
• Shifokor kerak emasligiga ota -onangizni ishontiring. Ammo, agar sizning ota -onangiz hali ham buni talab qilsalar, unutmangki, shifokor sizga dori -darmon yozadi va ota -onangiz uni sotib oladi. Ota -onangizga ortiqcha xarajatlar yuklamang.

Ogohlantirishlar

• Shifokor kabinetiga tushmaslik uchun haddan oshmang. Siz ota -onangizni aldashingiz mumkin, lekin siz shifokorni alday olmaysiz.
• Sog'ligingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan hech narsa qilmang. Kasallik belgilarini keltirib chiqaradigan dori -darmonlarni qabul qilmang.
• Agar sog'lom bo'lsangiz, dori -darmonlarni qabul qilmang! Bu sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Ayting -chi, oshqozoningiz og'riyapti va dorilar sizga yordam berishi dargumon.
• Yodda tuting, salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Kasal bo'lib ko'rinishdan oldin, siz katta xavf ostida ekanligingizni o'ylab ko'ring.
• Agar siz maktabdagi muammolar tufayli uyda qolishni xohlasangiz, mutaxassislardan yordam so'rang. Agar siz maktabda masxara va haqoratga duch kelsangiz, bu haqda ota -onangizga ayting. Siz uyda qolishingiz bilan muammoni hal qila olmaysiz.
• Maktab tugagach, o'zingizni kasalman deb ko'rsatishda davom eting. Agar siz dars paytida faqat kasal odam kabi harakat qilsangiz va do'stlaringiz maktabdan uyga qaytganda, o'zingizni yaxshi his qilayotganingizni ota -onangizga aytsangiz, ular sizni yolg'on gapirishadi.