Qanday qilib o'zingizni biror narsaga ishontirish kerak

Video: Qanday qilib har qanday narsani har qanday odamga sotish mumkin | Jo Jirard

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: Fikringizni o'zgartiring
3 -usul 2: ichki potentsialingizni oching
3 -usul 3: O'zingizni rag'batlantiring
Shunga o'xshash maqolalar

Ba'zan boshlash qiyin - uy vazifasini tugatish, eski do'stini chaqirish, universitetga borish yoki eski orzuni amalga oshirish. Kechiktirish qo'rquv, o'zini past baholanish, rag'batlantirmaslik va hatto o'z qobiliyati va qadr-qimmati haqida shubhalarning kuchayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. O'zingizni harakatga ishontirish va kechikishni engish uchun sizga ma'lum taktika kerak. O'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirish, ichki imkoniyatlaringizni ishga solish va o'zingizni harakat qilishga ko'ndirish vaqti keldi.

Qadamlar

3 -usul 1: Fikringizni o'zgartiring

1 Salbiy fikrlarni cheklang. Salbiy fikrlar sizni salbiy oqibatlarga olib keladi. Siz o'z qobiliyatingizni yoki tug'ma iste'dodlaringizni baholay olmasligingiz mumkin, shunda biror harakat qilishdan oldin ham barcha urinishlaringiz muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, bu esa muvaffaqiyatsizlikning ayanchli doirasini yaratadi. Ishonchli fikrlarga e'tibor qarating. Jarayonning bir qismi - "qo'yib yuborish" va salbiy fikrni ijobiy fikr bilan almashtirish uchun sizning negativligingiz ortida nima turganini bilishni o'rganish. Vazifani bajarish haqida qayg'urishning o'rniga, o'zingizni nima tashvishga solayotganini so'rang. Mag'lubiyatdan qo'rqasizmi? Boshqaruv yo'qolganmi? Qo'rquv manbasini aniqlagandan so'ng, siz o'z reaktsiyalaringizni yaxshiroq nazorat qila olasiz.
2 Mag'lubiyatdan qo'rqmang. Hammamiz xato qilyapmiz. Bundan tashqari, biz doimo xatolarga yo'l qo'yamiz. Aslida, eng muvaffaqiyatli odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar, chunki ular jiddiy tavakkal qilishadi va oldingi muvaffaqiyatsizliklardan saboq olishadi. Tasavvur qiling -a, tadbirkor sifatida muvaffaqiyatsizlikka uchragan, ikki marta bankrot bo'lgan va siyosatdagi chaqirig'iga kelguniga qadar 26 kampaniyasida yutqazgan Avraam Linkoln. O'qituvchilari "o'rganish uchun juda ahmoq" deb aytgan va "samarasizligi" tufayli birinchi ikkita ishidan bo'shatilgan Tomas Edisonni o'ylab ko'ring. Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvini "uzib tashlamasdan" hayotdagi asosiy maqsadlarga erishish mumkin emas. Buning yangi usullaridan biri - yoga, rasm chizish, musiqa bilan shug'ullanish va miyangizni mashq qilib, uni yengib o'ta olmaslik.
3 Lug'atingizdan "taslim bo'lish" so'zini olib tashlang. Xatolarni qabul qilish qobiliyati bilan bir qatorda, o'z maqsadlaringizga cheksiz munosabatni tasdiqlang. Teodor Ruzvelt shunday degan edi: "Faqat harakat, og'riq va qiyinchiliklarni engish bilan berilgan narsa dunyoda egalik qilishga loyiqdir". Esda tutingki, yutuqlar qiyinchilik bilan kelishi kerak va siz oson muvaffaqiyatga erishishga haqingiz yo'q, shuning uchun kurashayotganingizda yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda tushkunlikka tushmang.
4 O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Dunyoda har doim sizdan ko'ra aqlli, bilimli, muvaffaqiyatli va mashhurroq odam bo'ladi. O'zingizni boshqalarning me'yorlari bo'yicha baholash umidsizdir; bu sizning motivatsiyangizni pasaytiradi va o'zingizni past his qilasiz. Bu his -tuyg'ular sizning ichingizdan kelganini anglab eting - siz o'zingiz taqqoslash va pastlik tuyg'ularini yaratasiz; ular sizni shunday his qilishga "majburlamaydilar". Shunday o'ylashga harakat qiling. Xuddi shunday, siz taqqoslashlarga yo'l qo'ymaslik uchun strategik reja tuzishingiz mumkin. Masalan, agar siz yoga mashg'ulotida oldingizda o'tirsangiz, o'zingizni tanangizga ishonchsiz his qilishingiz mumkin. Boshqa talabalarga qaramang.
5 Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashidan xavotir olmang. Muvaffaqiyatli odamlar, boshqalarning fikri qanday bo'lishidan qat'i nazar, tavakkal qilishdan qo'rqmaydi. Balki siz o'zingizga mos kelmasligidan yoki tengdoshlaringiz sizga shubha bilan qarashidan qo'rqishadi, o'zingizni ushlab turasiz, yoki ular sizga beparvo qarashadi yoki muvaffaqiyat qozonmasligingizni aytishadi. Balki ular haqdir. Agar bo'lmasa? Bunday fikrlar bilan kurashishning bir usuli - ierarxiya yaratish. Siz uchun fikri haqiqatan ham muhim bo'lgan odamlar ro'yxatini tuzing: sizning oilangiz, ota -onangiz, sizning muhim odamingiz. Keyin ro'yxatdagi ahamiyatini kamayish tartibida pastga tushing. Sizning xo'jayiningiz va do'stlaringiz siz uchun oilangizdan ko'ra, hamkasblaringizdan ham kamroq narsani anglatishi kerak. Siz tasodifiy tanishlar va begonalarga borguningizcha, ularning fikri siz uchun hech qanday ahamiyatga ega bo'lmasligini ko'rasiz.

3 -usul 2: ichki potentsialingizni oching

1 Sizning motivlaringizni tekshiring. Siz nima qiilishni hohlaysiz? Universitetga kirishga intilasizmi? Sizda katta shaharga ko'chish yoki ixtiroga patent olish ambitsiyalari bormi? Maqsadlaringizni ko'rib chiqing. Nimani xohlayotganingizni va unga qanday erishishni biling. O'z fikrlaringizni qog'ozga yozishga harakat qiling. Sizning aniq maqsadlaringiz qanday? Ularga qachon erishmoqchisiz? Ularga qanday erishmoqchisiz? Shuningdek, amalga oshirish uchun oqilona vaqt jadvalini va ketma -ketligini ishlab chiqing. Bu sizning rejalaringizga aniqlik beradi va sizga kerakli chidamlilikni beradi.
2 Katta, lekin ayni paytda real deb o'ylang. Agar siz past talablarni qo'ysangiz, odatda pulingiz uchun kamroq zarba olasiz. Kattaroq natijalar yuqori kutish va yuqori xavf bilan birga keladi. O'rta darajadagi universitetga borishdan mamnun bo'lishingiz mumkin, lekin nima uchun yuqori maqsadni ko'zlamaysiz? Siz o'zingizni nufuzli ta'lim muassasasida topa olasizmi yoki hatto u erda o'qish uchun stipendiya olasizmi? Urunib ko'r. Potentsial natijaga nisbatan xavflar kichik. Shu bilan birga, umidlaringizni oqlang. Prezidentlik, professional sportchi yoki mashhur aktrisa bo'lish haqidagi bolalik orzusi amalga oshishi dargumon, chunki bunga juda kam odam erishadi.
3 O'zingizning qulay zonangizdan chiqing. Inertiya sizni buyuk ishlarga to'sqinlik qilishi mumkin. O'zingizni qulay, xavfsiz va xotirjam his qiladigan odatiy, psixologik makonda qolib ketish oson. Ammo bu sizning rivojlanishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Xavf va stress - bu o'sishga yordam beradigan ikkita narsa. Qulay zonada qolish sizga barqaror va barqaror faoliyatni va'da qilsa -da, agar siz uni tark etsangiz, yangi ijodiy qarorlar qabul qilish va yangi cho'qqilarni zabt etish imkoniyatiga ega bo'lasiz. O'zaro munosabatlaringizni "noqulaylik" bilan o'zgartirishga harakat qiling. Buni oldini olish kerak bo'lgan narsa sifatida qarashning o'rniga, o'zingizga noqulaylik o'sish uchun zarur shart ekanligini ayting. Shunday qilib, sizning tasalliingiz yaxshi oyoq osti qilingan tartibning belgisi bo'lishi mumkin.
4 Har kuni o'zingizni rivojlantirish uchun vaqt ajrating. O'qishga yoki aqliy qobiliyatingizni yaxshilashga qancha vaqt sarflaysiz? Bilasizmi, bu muvaffaqiyatli odamlarning odati. Sizningcha, bilim kuchmi? Bo'shashmaslik va hayotingizdan mamnun bo'lmaslik uchun yangi g'oyalar yoki ko'nikmalarni rivojlantirishga harakat qiling.O'zingizni shaxs sifatida boyitish uchun har kuni vaqt ajrating, hatto bir soat bo'lsa ham - buni ma'naviy va intellektual ovqat deb hisoblang. Yaxshi kitoblarni o'qing, gazetalarni o'qing, motivatsion lentalarni tinglang, turli g'oyalarga qiziqing va dunyoga qiziquvchan bo'ling.
5 O'tgan muvaffaqiyatlarni eslang. O'zingizga o'tgan muvaffaqiyatsizliklarni emas, balki o'tgan muvaffaqiyatlaringizni eslatib turing. Kundalikda siz sodir bo'lgan voqealarning aniq rekordini yaratish rejangiz bo'yicha o'tgan voqealarni belgilashingiz va hurmat qilishingiz mumkin. Garchi siz o'tmishda emas, hozirgi kunda yashashingiz kerak bo'lsa -da, vaqti -vaqti bilan g'alaba qozongan paytlaringizni qo'shimcha motivatsiya sifatida eslang.

3 -usul 3: O'zingizni rag'batlantiring

1 Maqsadlaringizni yozing. Maqsadlaringizni va ularga intilish sabablarini qog'ozga yozing. Biologiya talabasi osongina charchashi va o'qishga bo'lgan qiziqishini yo'qotishi mumkin. Lekin nima uchun u hayotni saqlaydigan dori -darmonlarni ishlab chiqarishni yoki unga ilhom bergan o'qituvchi bo'lishni xohlaganini o'rganganining xotirasi - kuchli motivator. Maqsadlaringizni chop eting va ularni ofis devoriga, kompyuteringizga yoki yotoqxona yoki hammom oynasiga osib qo'ying. Ularni tez -tez uchrashadigan joyda saqlang. Bu sizga diqqatni jamlashga va yo'nalishda qolishga yordam beradi.
2 Maqsadlarni siljiting. Bitta katta va aniq maqsad, odatda, bir nechta mayda maqsadlarga turtki beradi. Shu bilan birga, ayni paytda sizning asosiy intilishingiz ko'pincha juda uzoq yoki imkonsiz bo'lib tuyuladi. O'zingizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang. Bunday fikrlash odatda motivatsiyani o'ldiradi va odamlar o'z loyihalaridan voz kechishga moyildirlar. Agar o'zingizni shunday his qilsangiz, "maqsadlaringizni harakatlantiring". Agar siz roman yozayotgan bo'lsangiz, masalan, katta rasmni bir muddat chetga surib, joriy bob yoki kuniga yigirma varaqni tekshiring. Kichik, aniq vazifalarga e'tibor qarating va siz asta -sekin oldinga intilasiz, bu siz boshlagan ishni oxirigacha bajarishga yordam beradi.
3 O'zingiz bilan rozi bo'ling. Surunkali naychalarga ko'proq aniq ogohlantirishlar kerak bo'ladi. Ishlash standartlarini belgilang va o'zingizni mukofotlang. Mukofotlar katta yoki kichik bo'lishi mumkin. Biror ishni tugatishingiz bilan qisqa tanaffus bilan o'zingizni erkalang. Yil oxirida imtihonlarni a'lo baholar bilan topshirdingizmi? Bu katta mukofotga loyiq: do'stlaringiz bilan bayram qilish uchun butun hafta dam oling. Sizni oldinga siljishga undaydigan mukofotlardan foydalanishga harakat qiling.
4 Eng yaxshi va eng yomon stsenariylarni ko'rib chiqing. To'xtang va o'ylab ko'ring: agar rejalaringizni haqiqatga aylantira olsangiz, nima bo'lishi mumkin? Eng yomoni nima? Agar siz haqiqatan ham maqsadga sodiq bo'lsangiz, maqsadga erishishda davom etish orqali nimaga erishishingiz mumkinligini yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda qancha yo'qotishingiz mumkinligini eslatib qo'ying. Ushbu ikkita variantni torting. Agar siz orzu qilgan sohangiz - arxitekturaga ishga kirmoqchi bo'lsangiz, nimani kutish mumkin? Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz nima bo'lishi mumkin? Ko'p hollarda, bu eng yomon holat qo'rquvga bog'liq - muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, rad etish qo'rquvi, pushaymonlik qo'rquvi - ijobiy natija esa sezilarli foyda keltiradi.