Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz periferik neyropatiyadan aziyat cheksangiz, u qanday og'riq keltirishi mumkinligini bilishingiz kerak. Ba'zan, hatto oyoqlaringizni yaxshi parvarish qilsangiz ham, chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirishingiz mumkin. Og'riqni yo'qotish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring.

Qadamlar

1. 1 Nevrologga murojaat qiling. Bu nevrologik og'riqlar bilan shug'ullanadigan shifokorlar, ular sizga qanday dori -darmonlarni davolash kerakligini bilishadi.
2. 2 Har kuni oyoqlaringizni pufakchalar, kesiklar yoki chaqiriqlar borligini tekshirib turing. Qattiq poyabzal va paypoqlar og'riq va karıncalanmaya olib kelishi mumkin va shifo bermaydigan yaralarga olib kelishi mumkin.
   • Oyog'ini yaxshi ushlab turadigan va ichki taglikdagi poyabzal kiying, paxta paypoqsiz. Pufakchalarga olib kelishi mumkin bo'lgan poyafzallarni o'zgartiring.
     • Oyoqlaringizni va sezgir joylaringizni past sifatli materialdan himoya qilish uchun yarim dumaloq poyabzal qopqog'ini ishlatishga harakat qiling. Ushbu prokladkalar ko'plab tibbiy do'konlarda sotiladi.
   • Kapsatsin malhamiga kuniga uch marta surting. Uzoq muddatli ijobiy natija paydo bo'lishidan oldin davolanish uchun bir oy kerak bo'lishi mumkin.
   • Og'riqni yo'qotish uchun kuniga ikki marta 024 efir moyini surting. Uning kuchli hidi og'riqni engillashtiradi.
3. 3 Mashq qilish. Sizga mos keladigan mashq haqida doktoringizdan so'rang. Muntazam mashqlar nevropatiya og'rig'ini kamaytiradi va qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.
   • Kuniga bir necha marta chuqur nafas oling.
   • Og'riqdan chalg'itish uchun bir nechta oddiy yoga pozalarini sinab ko'ring.
4. 4 Chekishni to'xtating. Chekish qon aylanishiga ta'sir qilishi mumkin.
   • Qon aylanishining etarli emasligi oyoq kasalliklari xavfini oshiradi va oyoq amputatsiyasiga olib kelishi mumkin.
5. 5 Nerv va og'riqni tinchlantirish uchun tibbiy yordamga murojaat qiling.
6. 6 To'g'ri ovqatlaning. Ko'proq kaloriyali va sutli taomlarni iste'mol qiling. Ratsioningizga murakkab uglevodlar, meva, sabzavot va don mahsulotlarini qo'shing.
   • Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring yoki kamaytiring.
   • Etarli vitamin va minerallarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
7. 7 O'z qo'llaringiz bilan oyoq va qo'llaringizni massaj qiling yoki kimdir sizga yordam berishini so'rang. Massaj qon aylanishini, asabni rag'batlantiradi va og'riqni vaqtincha engillashtiradi.
8. 8 Uzoq vaqt davomida asabni siqishdan saqlaning. Bu "yangi asab shikastlanishiga" olib kelishi mumkin:
   • Oyoqlaringizni uzoq vaqt o'tirmang.
   • Tirsagingizga uzoq vaqt suyanmang.

Maslahatlar

• Tushuning, nevropatik og'riqni davolash juda qiyin va undan qutulish undan ham qiyin.
• Cymbalta va Lyrica - bu neyropatik og'riqni kamaytirishga yordam beradigan nisbatan yangi dorilar (ikkalasi ham shifokorning retseptini talab qiladi).
• Yiliga bir marta podiatrist tomonidan oyoqlaringizni yaxshilab tekshirib ko'ring.
• Suzish - butun vujud uchun, ayniqsa oyoqlar uchun juda yaxshi mashq.
• Neirontin kabi qarishga qarshi dori -darmonlar yengillik berishi mumkin, lekin istalmagan yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Capsacin mahsulotlarida qayin qalampir yog'i bor, bu mahsulotlarni og'izga, ko'zlarga va yaralarga tushmasin.
• Yangi yoki buyurilgan davolanishni boshlash yoki to'xtatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
• Lyrica -dan foydalanganda, transport vositalarini boshqarishdan yoki mexanizmlarni boshqarishdan saqlaning, bu dori uyquchanlik va hushyorlikni pasayishiga olib keladi.
• Boshqa maqsadlarda ishlatilganda, Lyrica shuningdek, giyohvandlik va ortiqcha vaznning yon ta'siriga ega.