Burun tıkanıklığını qanday engillashtirish mumkin

Tarkib

Qadamlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Burun tiqilishi burun yo'llari va shilliq pardalarning shishishi, ortiqcha shilliq ishlab chiqarish, tiqilib qolish va ba'zida quloqlarning tiqilib qolishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Tiqilishni virus, infektsiya yoki shunchaki allergiya keltirib chiqarishi mumkin. Burun tıkanıklığını kamaytirish mumkin, lekin yaxshi natijalarga erishish uchun vaqt va qattiq ishlash kerak. Quyida burun tiqilishini qanday engish mumkinligi ko'rsatilgan.

Qadamlar

1 Odatda ichishdan 2-3 barobar ko'proq suyuqlik iching - bu shilliq pardalarning shishishini kamaytiradi.
2 Issiq choy ichish yoki issiq sho'rva iste'mol qilish sinuslarni tozalashga yordam beradi.
3 Bosh aylanishini kamaytirish uchun tovuq sho'rva iste'mol qiling.
4 Bug'ni kuniga kamida 3 marta, bir vaqtning o'zida 10 daqiqa davomida nafas oling. Bug 'bug' bug'lari, issiq choy, issiq kompresslar yoki issiq dushdan kelib chiqishi mumkin. Bug 'shilliq qavatni tozalaydi va sinuslarni ochadi.
5 Akupressurani sinab ko'ring.
- Barmoqlaringizni burun ko'prigining ikkala tomoniga qo'ying. Burun ko'prigi va yonoq suyagi orasidagi bo'sh joyni bosing. Boshingizni bo'shating, shunda uning og'irligi barmoqlaringizga tushadi, bosh barmog'ingiz esa bu bo'sh joylarga bosiladi.
- Har bir qo'lning o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini burun teshigiga va yonoq suyaklari ostiga qo'ying. Barmoqlaringiz bilan yonoq suyaklari ostiga 1 daqiqa davomida qattiq, lekin sekin bosing.
6 Dori -darmonlarni sinab ko'ring.
- Yorliqda ko'rsatilgandek, retseptisiz dekonjestantlardan foydalaning. Bu dorilar burun tomirlarini toraytiradi va shilliq pardalarning shishishini kamaytiradi.
- Yorliqda ko'rsatilgandek burun spreyi foydalaning. Yodingizda bo'lsin, agar ular tez -tez yoki uzoq vaqt ishlatilsa, ular yaxshilikdan yomonlikka o'tadi.
7 Yuvishga harakat qiling.
- Burunni yuvish va sinuslardan balg'amni yuvish uchun burunli qozondan foydalaning. Ushbu tizim yordamida maxsus tuz kukuni aralashmasi bo'lgan steril suv sinus orqali o'tadi, shilimshiqni yo'q qiladi va yuvadi.
8 Tanangizni ko'tarish uchun uxlayotganingizda boshingiz, elkangiz va orqangizga ko'proq yostiq qo'ying. Gorizontal holatda yotmaslikka harakat qiling, lekin tunda balg'am sinuslarda to'planib qolmasligi uchun taxminan 45 graduslik burchak ostida.
9 Dam oling va immunitet tizimingiz tanangizni tiklab, burun tiqilib qolishining asosiy sababi bilan kurashishga ruxsat bering.

Ogohlantirishlar

Agar burun tiqilishi davom etsa, u infektsiyaga aylanishi mumkin. Bunday holatda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Agar sizda infektsiya bo'lsa, shifokoringiz bu bilan kurashish uchun kuchli dekonjestanlar va antibiotiklarni buyurishi mumkin.
Burun tıkanıklığını davolashda hech qachon spirtli ichimlik ichmang. Qayta ishlash jarayonida alkogol hujayralardan suvni o'g'irlaydi, bu shish o'tishi va shilliq pardaning kamayishi uchun zarurdir.