Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Mantiqan o'ylang
• 3dan 2 qism: halol bo'ling
• 3 dan 3 qism: Yechimlar haqida o'ylang
• Maslahatlar

Har kuni sizda imkoniyatlar ko'payib bormoqda, endi nimani xohlayotganingizni tushunish oson emas. Ba'zida bu aniq, ba'zida esa nima etishmayotganini aniqlay olmaysiz. Do'stlaringiz va oilangiz emas, aynan nimani xohlayotganingizni tushunish qiyin. Buning uchun o'zingizni biroz tahlil qilishingiz kerak. O'zingiz xohlagan narsani tushuning, shunda siz baxtliroq bo'lasiz!

Qadamlar

3dan 1 qism: Mantiqan o'ylang

1. 1 Birinchidan, ikkita tushunchani ajrating: "Kerak" va "xohlayman". Hammamizning tanishlarimiz va do'stlarimiz bor, ular biz nimani xohlayotganimizni bilishadi deb o'ylashadi. Bizga doimo: "idishlarni yuvish kerak", "kollejga borish kerak", "turmushga chiqish kerak" deyishadi. Ammo bularning barchasi siz xohlagan narsaga o'xshamaydi. Agar buni qilish kerak bo'lsa, siz kuch va vaqtingizni behuda sarflamoqdasiz. Bir muddat "kerak" tushunchasidan xalos bo'lish kerak.
   • Ko'pchiligimiz uchun biz uchun haqiqatan ham kerakli narsani va nima qilish kerakligini aniqlash oson emas.
2. 2 Agar qo'rqmaganingizda nima qilishingizni o'ylab ko'ring. Ko'p odamlar mavhum qo'rquvga ega. Masalan, biz odamlarga yoqmasligimizdan, yolg'iz qolishdan, qashshoqlikda, do'st topmasligimizdan, ishdan va hokazolardan qo'rqamiz. Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunish uchun barcha qo'rquvlaringizni bir soniya unuting.
   • Agar siz boy, mustaqil va hurmatli bo'lsangiz - nima qilardingiz? Siz tasavvur qilganingizda, boshingizda paydo bo'ladigan hamma narsa siz xohlagan narsadir.
3. 3 Sizga nima yoqmasligini o'ylab ko'ring. Ko'pincha biz nimadan norozi ekanligimizni bilamiz, lekin uni qanday yaxshilashni bilmaymiz. Agar siz to'satdan g'azablangan va norozi bo'lsangiz, buning sababini aniqlang. Nima uchun noto'g'ri bo'lganidan xafa bo'lganingizni bilib oling. Bu vaziyatni to'g'rilashga yordam beradi.
   • Masalan, sizning ishingiz. Siz hozir baxtsizmisiz? Ehtimol, siz ko'p odamlar kabi o'z ishingizdan nafratlanasiz. Ammo vaziyatni qanday o'zgartirish mumkin? Nima bo'layotganiga munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin?
4. 4 Sizning ustuvorliklaringizni ro'yxatga oling. Bu ro'yxatni toifalarga bo'ling, masalan: oila, do'stlar, munosabatlar, martaba, hissiy, jismoniy va boshqalar. Har bir toifaga 3 ta element yozing.
   • Endi xohlagan narsangiz uchun bir nechta variantni ko'rib chiqing. Qaysi variantlar sizning ustuvorliklaringizga ko'proq mos keladi? Bu, ehtimol siz uchun eng yaxshi usul, chunki sizning xohishlaringiz haqiqiy qadriyatlaringizga mos keladi.

3dan 2 qism: halol bo'ling

1. 1 Bu ishni ertaga qoldiring. Agar hozir kayfiyatingiz yomon yoki juda baxtli bo'lsa, o'zingizni etarli darajada tahlil qila olmaysiz. Va agar siz nimani xohlayotganingizni bilmasangiz, unga erishishingiz dargumon. Agar buni ertaga aniqlasangiz, 2, 5 yoki 10 yil ichida qanday bo'lishni xohlayotganingizni aniqlay olasiz. Maqsad nima bo'lishidan qat'i nazar, unga intilish kerak.
   • Qachonki, bu ajoyib mashinani sotib olish uchun butun pulingizni sarflayman deb o'ylasangiz, to'xtating! Siz nima deb o'ylaysiz, bu sizning kelajakdagi yo'nalishingiz! Bu mashinani sotib olmoqchimisiz? Agar shunday bo'lsa, demak, bu siz xohlagan narsadir.
2. 2 O'zingizga halol bo'ling. O'zingiz xohlagan narsani tushunishga nima to'sqinlik qilayotgani haqida o'ylab ko'ring? Balki siz o'zingizni yaxshi tanimaysiz? Ba'zida, ba'zi holatlar tufayli, biz o'zimizga biror narsani xohlashga yo'l qo'ymaymiz. O'zimizni aldashni to'xtatganimizda imkoniyatlar ochiladi. Bu sodir bo'lgach, siz nimani xohlayotganingizni aniqlay olasiz.
   • Mana bir misol: aytaylik, siz universitetingizdagi klub a'zosisiz. Chorshanba kuni siz maxsus kiyim kiyasiz, ba'zida taqiqlangan qizlarni masxara qilasiz, ba'zida ziyofatlar uyushtirasiz. O'zingizning mashhurligingizni, go'zalligingizni, obro'ingizni o'zingiz yaratdingiz va bu yaxshi. Ammo, agar siz olim bo'lishni xohlasangiz, bu turmush tarzi sizga yordam berishi dargumon. Siz o'zingizning xohishingiz haqida halol bo'lishingiz kerak.
3. 3 Aqlning ovoziga bir necha daqiqa quloq solmang! Kunduzi sizga aytilgan "yelkalarni" unuting. Odatda, bu tamoyillarning barchasi o'z fikrlari yoki boshqa odamlarning fikri tufayli kelib chiqadi. Siz boshqalarning sizni boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Vaqti -vaqti bilan fikringizni "o'chirishga" harakat qiling, bu sizga dam olishga imkon bermaydi.
   • Siz uchun foydali bo'lgan narsalar haqida o'ylang. Tushlik uchun kolbasa sendvichlarini eyishni xohlamaysiz, lekin ba'zida shunday qilasiz. Siz bu testni yozishni xohlamaysiz, lekin yozishingiz kerak. Bu fikrlardan bir soniya qutuling va sizga yoqmaydigan har qanday harakatlarning sabablarini unuting.
   • Agar biz oqibatlarsiz dunyoda yashaganimizda, biz xohlagan narsani qila olardik. Ammo bizning dunyomizda siz oqibatlari haqida o'ylashingiz kerak va vaqtingizni qayerda o'tkazayotganingiz haqida o'ylashingiz kerak. Siz nimani o'zgartira olasiz? Hayotingizda boshqacha nima qilardingiz?
4. 4 O'z fikrlaringizni yarating! Oldingi bosqichda biz sizning intilishlaringiz tufayli emas, balki boshqalarning fikri tufayli paydo bo'lgan istaklarni aytib o'tdik. Dunyo kichkina va boshqa birovning fikri har doim qandaydir tarzda bizga va bizning dunyo haqidagi tasavvurimizga ta'sir qiladi, lekin jamoatchilik fikriga berilmaslikka harakat qiling, aksincha o'z g'oyangizni yarating va o'z fikringizga ega bo'ling. Faqat siz hayotingizning muallifisiz.
   • Muvaffaqiyat ta'rifini o'ylab ko'ring. Sizning ta'rifingiz ota -onangiz bolaligidan sizga aytadigan narsa emas. Bu sizning shaxsiy tajribangiz, o'z fikrlaringiz. O'ylab ko'ring, agar siz doimo muvaffaqiyat ta'rifiga amal qilsangiz, qanday qarorlar qabul qilasiz?
   • Obro' -e'tiborni unutmang! Bu qiyin, lekin sinab ko'ring.O'zingizning maqomingiz va pozitsiyangizni, boshqa birovning fikri bilan bog'liq hamma narsani unuting. Agar boshqa odamlar sizga ta'sir qilmaganida, vaziyat qanday o'zgaradi? Siz qanday bo'lar edingiz? Odatda nima qilishni xohlaysizmi?

3 dan 3 qism: Yechimlar haqida o'ylang

1. 1 Bilingki, siz bilan sodir bo'lgan hamma narsa sizning fikrlaringiz natijasidir. Sizning hayotingizning o'z qiymati bor, har bir tajriba foydali narsadir. Bitta imkoniyatni qo'ldan boy bermang, o'z imkoniyatlaringizni topishga harakat qiling. Sizning yo'lingiz - siz allaqachon yurgan yo'l.
   • O'zingizni baxtli his qilmaganda, qaysi yo'l sizga mos kelishini bilish qiyin. Ammo tushuning, hayotda hamma narsa o'zgaradi. Bu harakatmi yoki shunchaki hissiyotmi - bu hech qachon abadiy bo'lmaydi. Siz hozir muammoga duch kelishingiz mumkin, lekin bu siz noto'g'ri yo'lni tanlaganingizni anglatmaydi. Ehtimol, vaziyatni to'g'irlash uchun biror narsa qilish kerak.
2. 2 Rohatlaning. Tinchlaning va hamma narsa yaxshi bo'lishiga o'zingizni ishontiring. Hayot har doim yaxshi va yomon lahzalardan iborat. Agar siz barcha voqealarni yurakdan qabul qilsangiz, hayotingiz o'tib ketadi va sizda mavjud imkoniyatlardan deyarli foydalana olmaysiz. Bu siz qila oladigan eng yomon narsa!
   • Bundan tashqari, ba'zida sizning his -tuyg'ularingizni g'azab yoki boshqa salbiy his -tuyg'ular yashirishi mumkin. Meditatsiya, yoga bilan shug'ullaning. Yoki dam oling, jim o'tiring va chuqur nafas oling. Sizning his -tuyg'ularingiz biroz pasayganda, siz aniqroq o'ylashingiz mumkin.
3. 3 Bu xabardorlik sizga o'z -o'zidan kelsin. Siz dam olishingiz bilanoq, hammasi yaxshi ketayotganini darhol bilib olasiz va bir kun kelib, albatta, hamma narsa o'z joyiga tushadi. Hech qachon munosabatlar siz kutmagan paytda keladi deb eshitganmisiz? Xuddi shu narsa istaklarga ham tegishli. Agar siz dam olsangiz va yaxshilab o'ylab ko'rsangiz, siz bu fikrga qo'shilasiz.
   • Kim biladi? Ehtimol, sizga kerak bo'lgan narsa har doim yoningizda bo'lgan, lekin siz sezmadingizmi? Dam oling va atrofga yaxshilab qarang!
4. 4 Hech qachon "aynan shu lahza" bo'lmasligini tushuning. Bu eski iborani eslaysizmi? “Nega chol boladan katta bo'lganida hayotda nima qilishni xohlayotganini so'radi? "Chunki u g'oyalarni qidirayotgan edi." Sizda ham shunday! Siz hozir qaror qabul qilishingiz kerak, mukammal daqiqani kutmang, chunki u hech qachon kelmaydi! Tilashdan qo'rqmang! Istaklar hayotimizni boshqaradi.
   • Boshqacha aytganda, shoshmang! Siz o'z hayotingizni tushunishingiz, nima qilishni xohlayotganingizni tushunishingiz kerak, bu sizga zavq bag'ishlaydi. Agar xohlasangiz, baxtli bo'lishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Fikrlaringizni tushunishga yordam berish uchun shaxsiy jurnalni saqlang.