Tarkib

• Qadamlar
• 1 -usul 1: O'z kundaligingizni saqlash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Jurnal - his -tuyg'ularni qog'ozda ifoda etishni va xotiralarni saqlashni o'rganishning ajoyib usuli. Ko'p yillar o'tgach, siz ko'p yillar oldin qilgan ishlaringizni eslashni xohlaysiz va kundalik sizga o'tmishning yaxshi va yomonini eslatadi. Bu, shuningdek, kerak bo'lganda g'azab va g'azabni, shuningdek, hayajonni chiqarishga yordam beradi. Bu qayg'u chekayotganingizda va kimdir bilan (aniqrog'i, biror narsa) gaplashish va eng sirli fikrlaringiz bilan bo'lishish kerak bo'lganda, his -tuyg'ularingizni ifoda etish va yuragingizni to'kishning ajoyib usuli.Ko'pchiligimiz kundalikni yurita boshladik, lekin buni doim ham qilmaganmiz. Biz qiyin paytlarda boshladik va ishlarimiz yaxshilangach, to'xtadik, bu bo'lmasligi kerak. Baxtli xotiralarni saqlash uchun jurnalni yuritish ham zarur.

Qadamlar

1 -usul 1: O'z kundaligingizni saqlash

1. 1 Kundalik sizning shaxsiyatingizni aks ettirganiga ishonch hosil qiling. Kundalikni shaxsiylashtirish mumkin:
   • Kichik narsalarni saqlash - kino chiptalari, kvitansiyalar, gul barglari va boshqalar.
   • Fotosuratlarni joylashtirish
   • Chizmalar va chizmalar yaratish
   • She'r yozish
   • Kunning tirnoqlarini yoki kunning maqsadlarini tanlash
2. 2 Birinchi sahifaga o'zingiz haqingizda asosiy ma'lumotlarni yozing. Siz ismingizni, yoshingizni, eng yaqin do'stingizning ismini, maktabdagi bahosini yoki mutaxassisligingizni kiritishingiz va sevimli mashg'ulotlaringiz va o'zingiz yoqtirgan narsalar haqida ma'lumot qo'shishingiz mumkin. Ko'p odamlar kundalik yo'qolsa, uni qayerga qaytarish kerakligini ko'rsatib berishadi.
3. 3 Birinchi xabarni haftaning sanasi va kunini, vaqtini va ehtimol o'sha kuni joylashtiradigan joyni belgilashdan boshlang. O'zingizning eng yaqin do'stingiz yoki hatto o'zingiz bilan bo'lgani kabi yozing, bugun o'zingizni eslatish uchun etarli tafsilotlarni aytib bering. Shuni yodda tutingki, kelajakda hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin.
4. 4 Kundaliklaringizni nomlashdan qo'rqmang. Tasavvur qiling, bu ob'ekt emas, tirik odam, chunki u bir kun kelib sizning eng yaqin do'stingizga aylanadi!
5. 5 Siz umidsizliklar va g'alabalar haqida yozishingiz mumkin, lekin kundalik narsalar haqida yozing - jadvallar, do'stlar, bugungi vazifalar. Vaqt o'tishi bilan, biz abadiy esda qolishi kerak bo'lgan narsani unutamiz va kundalik mayda -chuyda narsalar siz uchun mazmunli bo'ladi. Nekbinlik bilan yozishga harakat qiling - nekbinlik sizni eng qiyin paytlarda bosib o'tadi.
6. 6 Agar siz jurnalni tanaffus qilsangiz, boshidan boshlang. Bir kunni, bir necha kunni yoki hatto haftalarni o'tkazib yuborganingizdan so'ng, tushkunlikka tushmang, faqat bugundan boshlang. Nima bo'lganini yozish uchun juda ko'p harakat qilish - kundalikka qiziqishni yo'qotishning eng yaxshi usuli. Agar bir necha hafta o'tgach, siz hali yozmagan voqeani eslasangiz, u keyinchalik xotirangizda qoladi va siz uni tasvirlab bera olasiz. Xavotir olmang, agar siz bir kunni, haftani yoki oyni o'tkazib yuborsangiz, hech kim kuzatib bormaydi.
7. 7 Vaqti-vaqti bilan eski eslatmalaringizni qayta o'qing va hozirgi fikrlaringizni ular bilan solishtiring. Buni faqat o'zingizni qabul qilishga tayyor bo'lganingizda qiling! Agar siz o'zingizni hukm qila boshlasangiz, tez orada jirkanchlik bilan kundalikni tashlab yuborasiz. O'zingizga xushmuomala bo'ling va kundalikni eski qiyofangizdan hozirgi qiyofangizga qarang, eng muhimi, siz qanchalik o'sganingizga va tajribadan nimani o'rgandingizga e'tibor bering. Axir, jurnallarning chiroyi shundaki, siz o'zingizning shaxsiy o'sishingiz va hissiy kamolotingizni kuzatishingiz mumkin, chunki siz har kuni yaxshilashga intilasiz.
8. 8 Kundalikni yaxshi yashirishga harakat qiling. Bu sizning shaxsiy kundaligingiz, u xavfsiz bo'lishi kerak! Bo'sh kitob - bu kundalikning yaxshi zaxirasi.
   • Siz kundalikni boshqa joylarga yashirishingiz mumkin, masalan, zambil va ko'rpa -to'shak orasiga, stul yoki stol tagiga tiqib, videokassaga, poyabzal sumkasiga yoki ko'ylagi cho'ntagiga solib qo'ying.

Maslahatlar

• Kundalik bilan xursand bo'ling, bu uy vazifasi emas!
• Jurnalda halol bo'ling. Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni tan olmasangiz, unda kundalikni yozishdan nima foyda?
• Agar eski eslatmalarni o'qiyotganda, sizga yozilganlardan biror narsa yoqmagan bo'lsa, sahifalarni yirtmang va so'zlarni chizmang. Vaqt o'tishi bilan hamma narsa hozirgidan farq qiladi, bir necha yil ichida siz bu yozuvlarni o'qiysiz va yozganlaringizni saqlaganingizdan xursand bo'lasiz.
• Jurnalni yozishni eslatadigan joyda saqlashga harakat qiling. Agar siz uni tortmasining pastki qismiga qo'ysangiz, unutishingiz mumkin.
• Muqovangizni stikerlar, chizmalar, fotosuratlar va boshqalar bilan bezashni o'ylab ko'ring. Ijodkorlik bilan shug'ullaning, shunda siz o'zingizni shu tarzda ifoda eta olishingizga hayron qolasiz.
• Har bir tuyg'uni qog'ozga qo'ying! Sizning hikoyangizdan do'stingiz qanchalik g'azablangani yoki do'stingizning siz uchun qilgan har bir kichik ishi haqida yozing. Kundalik - bu sizning sirlaringizni hech qachon bermaydigan do'st, shuning uchun u bilan hamma narsani o'rtoqlashing: sevgingiz, orzularingiz, yozmoqchi bo'lgan qo'shiqlaringiz va boshqalar.
• Agar chindan ham kun xotirasini saqlamoqchi bo'lsangiz, kechqurun yozish uchun ma'lum vaqtni tanlang. Buning uchun maktabdan uyga yoki uyga qaytgandan keyingi vaqt mos bo'lishi mumkin. Har qanday qulay vaqt yaxshi! Sizning kundaligingizni o'qiyotgan odamdan qo'rqmasdan yozishingiz mumkin bo'lgan maxfiy joyni toping.
• Kundalikni kitob shaklida ham yozish mumkin. O'zingiz yoqtirgan ismni tanlang va kodni bilmagan o'quvchi savol ostidagi odamni taxmin qila olmasligi uchun o'zingizga shunday nom bering. Kundalik bilan xursand bo'ling, bu uy vazifasi emas!
• Siz o'zingizni qiziqtirgan narsalarni yozish uchun jurnalni bloknot sifatida ishlatishni boshlashingiz mumkin, keyin siz o'z fikrlaringizni ro'yxatga qo'shmoqchi ekanligingizni aniqlaysiz.

Ogohlantirishlar

• Kundalik har doim qayerda ekanligini bilishingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa unda shaxsiy ma'lumotingiz bo'lsa, sizga zarar etkazishi mumkin! Agar u juda maxfiy ma'lumotlarni o'z ichiga olsa, qulf sotib oling yoki qulflangan kundalikni sotib oling. Kundalikni yo'qotmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
• To'g'ri yozing, shunda kelajakda yozganlaringizni o'qiy olasiz. Kundalikni qancha yil saqlashingiz kerakligini bilolmaysiz.
• Hech kimga taqlid qilmang. Bu sizning kundaligingiz, o'z uslubingizni saqlang.
• Hammasini yozib oling. Tsenzura sizning o'zingizga nisbatan vijdonsiz ekanligingizni anglatadi.
• Blöf qilmang, halol bo'ling.
• Qog'ozda siyoh ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling.
• Faqat qalam bilan yozing, vaqt o'tishi bilan qalam yo'qoladi.
• O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Sizga boshqalarning xotiralari kerak emas.

Sizga nima kerak

• Sevimli qalam: shar, gel yoki buloqli qalam eng yaxshisidir. Siz turli xil rangdagi siyoh sotib olishingiz mumkin.
• Sahifa bezaklari: fotosuratlar, chiptalar, kislotasiz stikerlar, qirqimlar, yig'iladigan kartalar, lentalar, quritilgan gullar va boshqalar.
• Qulf va kalit, sumkasi bo'lgan kichkina qulf yoki kundalikni yaxshi saqlash.
• Yozish uchun nafaqaga chiqishingiz mumkin bo'lgan joy. Kundalik yuritadigan ba'zi odamlar u erda yozish uchun alohida joy ajratadilar.