Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Kasallikni aniqlash
• 4 -usul 2: bursitni davolash
• 4 -usul 3: dislokatsiyalarni davolash
• 4 -usul 4: Boshqa kamchiliklarni bartaraf etish
• Maslahatlar

Oyoq barmoqlarini qattiq poyabzal va baland poshnali poyabzal kiyish natijasida paydo bo'ladigan doimiy bosim va ortiqcha yuk natijasida burish mumkin. Barmoqlar shaklidagi o'zgarishlar va ularning yallig'lanishi bo'g'imlarni o'rab turgan ligament va tendonlarning deformatsiyasi tufayli yuzaga keladi. Ko'pincha bursit deb ataladigan bu turdagi deformatsiyaga bosh barmog'i ko'proq ta'sir qiladi. Oyoq barmoqlari singan va dislokatsiyadan keyin davolanmaganligi sababli egri bo'lishi mumkin. Oyoq barmoqlarining to'g'riligiga boshqa ko'plab omillar ham ta'sir qiladi.Dastlabki bosqichlarda siz turli xil mashqlar va jarrohlik bo'lmagan davolash usullaridan foydalanib, egrilikni o'zingiz engishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo, agar asosiy muammo bo'lsa, sizga jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Qadamlar

4 -usul 1: Kasallikni aniqlash

1. 1 Shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Agar siz bir yoki bir nechta barmoqlaringiz qiyshayib qolganini sezsangiz, ayniqsa og'riq va yallig'lanish bilan birga bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Sizning oilaviy shifokoringiz bu jiddiy narsa (masalan, sinish yoki infektsiya) bilan bog'liqligini aniqlay oladi, lekin esda tutingki, u bo'g'inlar va oyoqlarda ixtisoslashgan emas, shuning uchun siz tor mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Shifokor sizni rentgenga yuborishi mumkin-oyog'ingizning rentgenografiyasi unga barmoqlarning egilish sababini aniqlashga yordam beradi.
   • Shifokoringiz qondagi glyukoza darajasini tekshirish uchun qon testini o'tkazishi mumkin, chunki diabet bilan og'rigan odamlarda oyoq muammolari tez -tez uchraydi.
2. 2 Pediatrist bilan uchrashuvni belgilang. Bu bo'g'inlar bilan shug'ullanadigan va qavslar, nayzalar, jarrohlik va boshqa invaziv operatsiyalarni bajarish orqali ulardagi muammolarni tuzatishga qodir mutaxassis. Ehtimol, sizga operatsiya kerak bo'lmaydi, ammo ortoped bo'g'imlarning mumkin bo'lgan muammolarini to'g'ri aniqlay oladi, ularning artrit sabab bo'lganligini aniqlaydi va kerak bo'lganda yallig'lanishga qarshi yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni buyuradi.
   • To'g'ri tashxis qo'yish uchun qo'shimcha ma'lumot olish uchun pediatr sizga rentgen, suyak izotopi, MRT (magnit-rezonans tomografiya) yoki ultratovush (ultratovush) tekshiruvlari uchun ham murojaat qilishi mumkin.
3. 3 Oyoq muammolarini davolashga ixtisoslashgan pediatrga murojaat qiling. Bu shifokorlar oyog'ida oddiy jarrohlik operatsiyalarini bajarishi mumkin, lekin ular asosan maxsus ortopedik poyabzal va boshqa asboblarni tanlashga ixtisoslashgan (masalan, standart poyabzal, qavs va boshqalarga ortopedik qo'shimchalar).
   • Bu mutaxassis sizga eng mos poyabzalni tanlashi mumkin bo'ladi.
   • Jismoniy terapevt, chiropraktor va naturopatga tashrif buyurish ham foydali bo'lishi mumkin, chunki bu shifokorlar sizga tabiiy, invaziv bo'lmagan davolash usullarini taklif qilishlari mumkin.

4 -usul 2: bursitni davolash

1. 1 Og'riqni yo'qotish haqida g'amxo'rlik qiling. Bursit-bu bosh barmog'ining bo'g'imining surunkali burilishi va yallig'lanishi, oyoq barmoqining qolgan qismiga noqulay yoki o'ta tor poyabzal tufayli doimiy bosib turishi natijasida (masalan, poshnali tor oyoqli poyabzal). Yassi oyoqlar ham bursitning sabablaridan biri bo'lib, ko'pincha yallig'lanish, qizarish, shish va og'riqli og'riqlar tufayli revmatizm va artrozga o'xshaydi. Kasallik o'sib ulg'aygan sayin, bosh barmog'i tobora egilib, og'riq kuchayadi, bu esa to'piq va tizzada cho'loqlik va boshqa bo'g'im muammolariga olib kelishi mumkin.
   • Bursitdan kelib chiqqan shish va og'riqni yallig'lanishga qarshi dorilar (masalan, ibuprofen yoki naproksen) va og'riq qoldiruvchi vositalar (masalan, asetaminofen) yordamida yo'q qilish mumkin.
   • Qattiq og'riqlar uchun sizning oilaviy shifokoringiz yoki pediatringiz COX-2 selektiv inhibitörleri yoki morfinga asoslangan kuchli dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
   • Ukolni to'g'ridan -to'g'ri bo'g'imlarga yuborish og'riq va yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi.
2. 2 Oyoq kiyimlarini almashtiring. Ko'p hollarda bursit juda qattiq poyabzal kiygan ayollarda uchraydi. Oyoq kiyimlarini bosh barmog'ining kengroq joyiga almashtiring va oyoqni yaxshiroq ushlab turing (ichki taglik), bu albatta bursitning keyingi rivojlanishini to'xtatadi va og'riqni ketkazadi; ammo, bu bosh barmog'ini to'g'rilash uchun etarli bo'lishi dargumon. Agar poyabzalingizni qulayroq bursit bilan almashtirsangiz, u hali ham og'riyapti va harakatchanligingizni cheklab qo'ysa, operatsiyani o'ylab ko'ring.
   • Poyafzal shunday bo'lishi kerakki, siz barmog'ingizni qimirlata olasiz.
   • Oyoq barmog'ining oldingi chekkasi va bosh barmog'i o'rtasida kamida 1,25 sm bo'sh joy bo'lishi kerak.
   • Atletik poyabzal va bo'sh sandal - yaxshi tanlov.
3. 3 Splint qo'llang. Agar bursit uzoq davom etmasa, og'riqni kamaytirishga va hatto bo'g'imlarni to'g'rilashga yordam berish uchun egilgan oyoq barmoqlariga plastmassa, yog'och yoki metallni bog'lab qo'ying. Ba'zi hollarda bo'g'imlarning og'rig'i silikon yoki kigiz yostiqchalari yordamida ham bartaraf etilishi mumkin. Ortoped, fizioterapevt yoki chiropraktor sizga poyafzal qo'shimchalari va shinalari bilan yordam berishi mumkin.
   • Ortopedik tagliklar (oyoq tayanchlari) va qo'shimchalar oyoqni to'g'rilashga, muvozanatni saqlashga va oyoq barmoqlari va mushaklaridagi yukni to'g'ri taqsimlashga yordam beradi.
   • Massaj, yengil cho'zish va sovuq vannalar ham og'riqni engillashtiradi va egri bo'g'im paydo bo'lishiga yordam beradi.
4. 4 Bursitni jarrohlik yo'li bilan davolashni o'ylab ko'ring. Bursit uchun jarrohlik ko'pincha suyakni qirib tashlash va / yoki bo'g'inni to'g'rilash uchun uni muloyimlik bilan sindirishdan iborat. Operatsiyadan keyingi davrda shifo berganda, suyaklarni to'g'ri holatda ushlab turish uchun pim va simlar ishlatiladi. Agar bo'g'im jiddiy shikastlangan bo'lsa, uni implant yordamida mahkamlash mumkin yoki bo'g'inni butunlay olib tashlash va uni sun'iy bilan almashtirish mumkin. Jarrohlikning maqsadi og'riqni engillashtirish va bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilash, "chiroyli" oyoqni yaratish yoki baland poshnali kiyish qobiliyatini yangilash emas. Agar siz operatsiyadan keyin yana tor va qattiq poyabzal kiyishni boshlasangiz, bursit qaytishi mumkin.
   • Bursitni tuzatish bo'yicha operatsiya ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi. Operatsiyadan so'ng, oyog'ingizga katta fiksaj bandaji qo'yiladi.
   • Operatsiyadan keyingi suyaklarni davolash odatda 6 hafta davom etadi, bu vaqt davomida maxsus xavfsizlik poyabzali kiyish kerak. Bu davrda ko'p yurmaslikka harakat qiling.

4 -usul 3: dislokatsiyalarni davolash

1. 1 Barmog'ingizni tekislang. Oyoq barmoqlarining burilishi - bu turli xil holatlarda, tasodifan yiqilishdan to futbol to'piga qattiq zarba berishgacha bo'lgan, tez -tez uchraydigan shikastlanishlar. Oyoq barmog'ining og'rishi odatda og'riydi va qiyshiq ko'rinadi, lekin dislokatsiya suyak sinishini anglatmaydi. Oyoq barmog'ini tiklash uchun ko'pincha terapevtlar, ortopedlar yoki chiropraktorlar tomonidan bajariladigan qo'lda bajariladigan harakatlar va invaziv bo'lmagan o'zgarishlar etarli bo'ladi. Ko'pincha, og'riq qo'shma joyni o'zgartirgandan so'ng darhol yo'qoladi.
   • Qoida tariqasida, dislokatsiyalar o'z -o'zidan, tibbiy yordamisiz o'tmaydi.
   • Qachonki bo'g'im hizalanmay qolsa, ligamentlar yoki tendonlarga jiddiy zarar etkazish ehtimoli shunchalik yuqori, shuning uchun imkon qadar tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
2. 2 Barmog'ingizni davolanganda mahkamlang. Oyoq barmog'i joyidan chiqarilgandan so'ng, uni paypas yoki qattiq bint bilan mahkamlang, chunki bo'g'inni ushlab turuvchi ligamentlar va tendonlar bo'shashib, cho'zilib ketgan bo'lishi mumkin, bunda to'g'rilangan barmoq bir necha kun davomida uning to'qimalari qotib qolguncha beqaror bo'lib qoladi.
   • Muzqaymoq tayoqchasidan barmog'ingizni yopishqoq lenta bilan mahkamlang.
3. 3 Jismoniy mashqlar bilan barmog'ingizni mustahkamlang. Dislokatsiya tuzatilganidan ko'p o'tmay, maxsus mashqlar yordamida barmoqni rivojlantirish kerak bo'ladi. Oyoq va oyoq barmoqlarining tendonlari va mushaklarini kuchaytirish uchun sochiqni maydalash va oyoq barmoqlari bilan poldan ko'tarish kabi mashqlar yaxshi samara beradi (mayda to'plarni ham yig'ish mumkin).
   • Mashq qilishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa sizda artrit yoki diabet bo'lsa.
   • Agar siz mashqlar paytida og'riqni boshdan kechirsangiz va u yaxshilanmasa, fizioterapevt yoki podiatristdan maslahat so'rang.

4 -usul 4: Boshqa kamchiliklarni bartaraf etish

1. 1 Bolg'a barmog'ining egriligidan qutuling. Bu kasallik yaqin bo'g'inning ikkinchi, uchinchi yoki to'rtinchi barmoqlarining deformatsiyasidan iborat bo'lib, natijada barmoq bolg'acha o'xshash shaklga ega bo'ladi. Qoida tariqasida, bolg'acha o'xshash egilish dastlabki bosqichlarda osonlikcha tuzatiladi, lekin rivojlangan holatlarda barmoq egilgan holatda mahkam o'rnatiladi. Juda tor yoki juda tor poyabzal, shuningdek, baland poshnali poyabzal kiyish, bu egrilikka olib keladi, buning natijasida barmoqlar ortiqcha bosimga duchor bo'ladi.
   • Bolg'a egriligini jarrohlik yo'li bilan davolash mumkin, bu siqilgan tendonni kesish va cho'zish, so'ngra bo'g'inni metall pin yoki sim bilan mahkamlash yoki har kuni kuchli cho'zish. Splintlar va ortopedik yostiqlar ham yordam beradi.
   • Oyoq barmog'ingiz atrofida massaj qiling, so'ngra bolg'a egri chizig'i bo'ylab bir necha soniya cho'zing; buni bir necha marta takrorlang. Ushbu mashqlarni kuniga bir necha marta bir necha hafta davomida yoki sezilarli yaxshilanishni ko'rmaguningizcha bajaring.
2. 2 Oyoq oyog'ini to'g'rilang. Bu shikastlanish bilan barmog'ingiz proksimal (ichki) va distal (tashqi) bo'g'imlarning siqilishi va egilishi tufayli taglikka qarab egiladi. Shu bilan birga, barmoq uchida og'riqli chaqiriqlar va teri bo'laklari paydo bo'ladi. Bunga juda qattiq poyabzal kiyish, shikastlanishlar (masalan, tendonlar zo'riqishi) va diabet kabi ba'zi tibbiy sharoitlar sabab bo'lishi mumkin.
   • Oyoq oyoqlarini bolg'a egriligini davolashda (siqilgan tendonlarni kesish va cho'zish) jarrohlik usullari yordamida tuzatish mumkin.
   • Qattiq tendonlar va bo'g'imlarni cho'zish uchun oyoq barmoqlaringiz bilan yurishga harakat qiling.
3. 3 Oyoq barmog'ining klubga o'xshash egriligidan qutuling. Bu oyoq oyoqqa o'xshaydi, lekin barmoq faqat tashqi bo'g'imda (barmoq uchida) egilgan. Qoida tariqasida, barmoqning bunday egriligi juda qattiq poyabzal yoki baland poshnali poyabzal kiyish tufayli rivojlanadi. Bu poyabzal oyoq barmoqlariga keraksiz bosim o'tkazadi.
   • Oyoq barmoqlarining bunday egriligini bolg'a egriligi va oyoq oyoqlarini davolashga o'xshash jarrohlik usullar bilan, ya'ni siqilgan tendonlarni kesish va cho'zish orqali ham tuzatish mumkin.
   • Oyoq va oyoq barmoqlarini samarali cho'zish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Barmoqlaringiz orasidagi bo'shliqlarni iloji boricha tabiiy holga keltiring.

Maslahatlar

• Oyoq barmoqlarining egilishi odatda quyidagi alomatlar bilan kechadi: oyoq barmoqlaridagi og'riq (ko'pincha uyqusizlik va yonish bilan kechadi), shish va qizarish, chaqiriqlar, tendonlarning uyqusizligi, oyoq barmoqlarining egilishi va oqsoqlik.
• Qo'shimchalarning yallig'lanishini oldini olish uchun barmoqlaringiz orasiga yumshoq to'qimalarni joylashtiring, ular bir -biriga ishqalanmasin.
• Agar bursit kallus shakllanishiga olib kelsa, oyog'ingizni yumshoq Epsom tuzli hammomida 15 daqiqa ushlab turing, so'ngra kallusni pomza bilan yaxshilab tozalang. Qattiq qobiqlarni butunlay olib tashlash uchun bir necha hafta davomida 3-5 ta protsedura kerak bo'ladi.