Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Ishonch asoslari
• 2dan 2 qism: Xiyonatdan keyin ishonchni tiklash
• Maslahatlar

Ishonch - bu har qanday yaxshi munosabatlarning asosi, ayniqsa, nikohga kelganda, (ideal holda) umr bo'yi davom etadigan majburiyat. Siz yaxshi turmush qurmoqchi bo'lgan yangi turmush qurgan juftlik bo'lasizmi yoki nikohingizda yaqinda muammolarga duch kelyapsizmi, o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'yish uchun qanday usullarni qo'llashingiz mumkin. Hurmat, mehnatsevarlik va sabr -toqat bilan, ko'p yillar davomida munosabatlaringizga ishonchni mustahkamlashingiz mumkin.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Ishonch asoslari

1. 1 Ishonch muhimligini tushuning. Ishonch uyg'un munosabatlar uchun juda zarur, chunki u holda siz sherigingiz yonida chinakam baxtli bo'lolmaysiz. Quyidagilarni ko'rib chiqing:
   • Ishonch bo'lmasa, eringiz yoningizda bo'lmaganida tashvishlanish uchun asos bo'ladi. U aytganini qilyaptimi yoki sizni aldayaptimi?
   • Ishonch bo'lmasa, eringiz sizga sodiq ekaniga 100% ishonch hosil qila olmaysiz. U bu munosabatlarni uzoq muddatli deb hisoblaydimi yoki shunchaki yaxshiroq narsa kelishini kutayaptimi?
   • Ishonchsiz, eringiz sizga bo'lgan hurmat va g'amxo'rligini ko'rsatish uchun qo'lidan kelganini qiladi. U sizni sharmanda qiladimi, sizni boshqa odamlar oldida kamsitadimi?
2. 2 U bilan tashvishlaringiz haqida gaplashing. Muloqot munosabatlardagi ishonchni rivojlantirishning kalitidir. Siz his -tuyg'ularingizga ochiq bo'lishingiz kerak. Agar eringiz sizning ishonchingizga putur etkazadigan ish qilsa, unga ayting! U sizning fikringizni o'qiy olmaydi, shuning uchun agar siz uning o'zgarishini xohlasangiz, u bilan gaplashishingiz kerak.
   • Xavotirlaringizni ayblov ohangisiz aytishga harakat qiling. Siz uni bahona qilishga majburlamaysiz. Ochiq va do'stona bo'lishga harakat qiling. Misol uchun, siz: "Hey, biz haqimizda bir oz gaplashsak bo'ladimi?" O'zingizning sabablaringizni bayon qilayotganda, uni tanqid qilish va shaxsiylashtirishdan ko'ra, uning harakatlari sizning his -tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishi haqida gapirish yaxshiroqdir.
   • Siz faqat salbiy narsalar haqida gapirmasligingiz kerak - u siz uchun qilgan yaxshiliklari haqida gapirishdan qo'rqmang.
3. 3 Unga quloq soling. Yaxshi muloqot-bu ikki tomonlama yo'l. Turmush o'rtog'ingizning so'zlarini tinglang va uni tushunishga harakat qiling. Siz u bilan har doim ham rozi bo'lishingiz shart emas, lekin u sizning e'tiboringizga va hurmatingizga loyiqdir, ayniqsa siz yoqimsiz mavzularni muhokama qilsangiz.
   • Eringizga uni tinglayotganingizni ko'rsatish juda muhimdir. Ko'z bilan aloqa qilmang va vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib turing. Vaqti -vaqti bilan u aytgan oxirgi narsani takrorlang.
4. 4 Uning shaxsiy maydonini hurmat qiling. O'zaro munosabatlarda yangi ishonch sizdan boshlasin. Ishonchni o'rnatishning asosiy usuli - eringizga etarli shaxsiy joy berish (undan ham shuni kutish). Bu uning telefonini, elektron pochtasini, pochtasini yoki ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarini qazib olmaslikni anglatadi. Bu, shuningdek, unga doimiy ravishda qo'ng'iroq qilmaslik, nima qilayotganini so'ramaslik yoki qilgan ishi uchun tushuntirish talab qilish demakdir. Bu sizning shaxsiy shubhangizni oziqlantiradi va eringizning qilayotgan ishini o'zgartira olmaydi.
   • Biroq, bu uning yomon xulq -atvoriga ko'z yumish va dalillarga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Aniq ogohlantirish belgilari (hech qanday tushuntirishsiz siz bilan kechki ovqatni bekor qilishga sabab bo'lgan maxfiy xabar kabi) sizning shaxsiy tergovingiz uchun asos bo'lishi mumkin.
5. 5 O'zingizning taxminlaringiz haqida ochiq bo'ling. Har bir turmush o'rtog'i munosabatlarning boshida o'z taxminlarini bildirishi juda muhimdir. Shunday qilib, agar sizlardan kimdir noto'g'ri ish qilsa, ishonchingizni aynan nima buzganini aniq ayta olasiz. Bu, ayniqsa, sizning sherigingizdan kutganingiz standart "me'yorlardan" sezilarli darajada farq qilsa (masalan, aldamang, boshqalar bilan noz -karashma qilmang va hokazo) juda muhim.Bundan tashqari, munosabatlardagi majburiyatlarni bo'lishish kerak (masalan, bolalarga g'amxo'rlik qilish).
   • Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, sherigingiz bilan bir -biringizdan kutgan narsalar haqida halol bo'ling. O'zaro munosabatlardagi muammolar haqida gapirishga tayyor bo'ling, lekin shubhalaringiz emas, his -tuyg'ularingiz haqida gapirishga harakat qiling. Masalan, siz: "Siz har doim uyga kechikkaningizda, men uchun siz uchun muhim emasdek tuyula boshlaydi", deyishingiz mumkin. Shunday qilib, siz unga janjalga olib kelishi mumkin bo'lgan ayblovlarni aytmasdan, bu sizga qanday ta'sir qilishini ko'rish imkoniyatini berasiz.

2dan 2 qism: Xiyonatdan keyin ishonchni tiklash

1. 1 Sizning ishonchingizni qanday buzganini eringizga aniq tushuntiring. Xiyonatdan so'ng, sizning birinchi maqsadingiz - ishonchingizni yo'qotgan turmush o'rtog'ingiz bilan qanday gaplashishni o'ylab ko'rish. Xuddi yuqoridagi kabi, siz o'zingizning narsangizga e'tibor qaratishingiz kerak his qildi shaxsiy harakatlari emas, balki uning harakatlari natijasida. Ammo bu holatda u ataylab sizni xafa qilgan narsani qilgan bo'lsa, siz butunlay xotirjam bo'lishingiz shart emas. Hissiyotni ko'rsatish mantiqiy, ayniqsa, agar u haqiqatan ham haqoratli ish qilgan bo'lsa.
   • Masalan, siz suhbatni shunday boshlashingiz mumkin: “Biz gaplashishimiz kerak. Qaerda ekanligingiz haqida yolg'on gapirganingiz menga yoqmaydi. Agar men sizga ishonmasam, munosabatlarimizda muammolar bo'lishi mumkin ". Bu sizning xafa bo'lganingizni aniq ko'rsatdi, lekin his -tuyg'ularingizni to'liq egallashiga yo'l qo'ymadi.
2. 2 Unga ishonchni tiklash imkoniyatini bering. Xiyonat boshqacha bo'lishi mumkin: ahamiyatsizdan (do'stlar bilan vaqt o'tkazish uchun aldash, romantik uchrashuvni unutish va h.k.) globalgacha (xiyonat, boshqa odamlar oldida xo'rlanish va boshqalar). Turmush o'rtog'ingizning ishonchini yo'qotishi sizning munosabatlaringizga qanchalik ta'sir qilishi sizga bog'liq. Ammo, muammo tug'ilgandan keyin birga yashayotganingiz uchun, eringizga ishonchni qaytarish uchun haqiqiy imkoniyat berish kerak.
   • Jazo jinoyatga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Masalan, agar siz turmush o'rtog'ingizni hamkasbingiz bilan yozishmalarda noz -karashma qilayotganini ko'rsangiz, lekin shu bilan birga u boshqa hech narsa bo'lmaganiga qasam ichsa (va siz unga ishonasiz), ishonch hosil qilmaguningizcha yaqinlikdan (jinsiy aloqa, quchoqlash, muloyimlik va h.k.) qochishingiz mumkin. u sizdan boshqa hech kimga qiziqmaydi.
3. 3 Oila maslahatchisiga murojaat qiling. Agar siz muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, lekin nikohni saqlamoqchi bo'lsangiz, professional yordam so'rashdan qo'rqmang. Er -xotinlar bilan ishlaydigan terapevt yoki psixolog sizga turmush o'rtog'i sifatida bir -biringizga ishonishingizga to'sqinlik qiladigan sabablarning ildizlarini olib tashlashga yordam beradi.
   • Professionalga murojaat qilishdan uyalishning hojati yo'q. Ko'p juftliklar har xil oilaviy masalalarda yordam so'rashadi. Sizdan yordam so'rashning o'zi, g'ururga sabab bo'ladi, garchi bu siz do'stona kechki ovqatda muhokama qilmoqchi bo'lsangiz ham.
4. 4 Agar siz unga ishonmasangiz, munosabatlarni tugatish haqida o'ylang. Maqolaning boshida aytib o'tilganidek, ishonchsiz baxtli munosabatlar hech qachon bo'lmaydi. Agar sizning eringiz sizning ishonchingizni abadiy yo'qotadigan biror narsa qilgan bo'lsa yoki xiyonatdan keyin o'zgarishni rad etsa, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Ajralish oson emas, ayniqsa siz turmush qurgan bo'lsangiz ham, lekin siz ishonmaydigan odam bilan yashash istiqboli hech qachon yaxshi fikr emas.

Maslahatlar

• Siz ikkalangiz ham shaxsiy maydonga loyiq va muhtoj bo'lgan alohida shaxslarsiz. Unga bir oz erkinlik berib, uning xatti -harakatlaridan xavotirni kamaytirasiz, eringiz esa, o'z navbatida, siz so'ramasangiz ham, savollarga javob berishga va ko'proq gaplashishga tayyor bo'ladi. Uning tashvishlari kamayadi, sizniki ham.
• Turmush o'rtog'ingizning his -tuyg'ularini va qiziqishlarini tinglash va ularga to'g'ri baho berish sizga ishonchini qozonishiga yordam beradi.Va shuning uchun u sizning his -tuyg'ularingizni tinglashni va tushunishni, shuningdek o'z pozitsiyasini tez -tez ifoda etishni xohlaydi.