Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Birinchi qism: Muammoni aniqlash
• 3 -usul 2: Ikkinchi qism: Hammasiga nuqta qo'yish
• 3 -usul 3: Uchinchi qism: Davom eting
• Maslahatlar

Ajralishdan keyin kimnidir unutish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin hech qachon bo'lmagan odamni unutish ham shunga o'xshash sabablarga ko'ra qiyin bo'ladi - agar ular yo'q bo'lsa. Siz muammoni tugatmaguningizcha va davom etishni boshlaguningizcha, jasorat va halollik bilan kurashishingiz kerak.

Qadamlar

3 -usul 1: Birinchi qism: Muammoni aniqlash

1. 1 Tuyg'ularingizni tan oling. Siz allaqachon bu odamga nisbatan his -tuyg'ularingiz borligini bilasiz. Ammo, agar siz ular qanchalik kuchli ekanligini to'liq tan olmagan bo'lsangiz, buni unutishni boshlashdan oldin qilishingiz kerak. Dushmanning kuchini e'tiborsiz qoldirish - bu holda, o'zingizning sevgi tuyg'ularingiz - sizni faqat g'alabadan uzoqlashtiradi.
   • Siz hech qachon uchrashmagan bo'lsangiz ham, siz bu odamga ko'p vaqt, kuch va hissiyot sarfladingiz. Sizning his -tuyg'ularingizning chuqurligi, ehtimol, buni aks ettiradi.
   • Muammoni "bema'nilik" deb aytib, uni hal qilish istagi bilan shug'ullaning. Agar siz his -tuyg'ularingizning chuqurligini tan olsangiz, mag'rurligingiz biroz azob chekadi, lekin oxir -oqibat, bu harakat rad etishdan ko'ra ancha foydali bo'ladi.
2. 2 O'zingizga haqiqatni ayting. O'zingizga tan olishingiz kerak bo'lgan ikkita asosiy narsa bor. Birinchidan, bu odam sizning his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashmaydi. Ikkinchidan, sizning holatingiz boshqa odamlar bilan bo'lganidan farq qilmaydi.
   • Sizning his-tuyg'ularingiz bir tomonlama. Agar siz buni bilsangiz ham, buni halol tan olish butun jarayonning eng qiyin bosqichlaridan biri bo'lishi mumkin. Siz orangizda nimadir bo'ladi deb o'ylashingiz mumkin, lekin asosiysi shundaki, sizning his -tuyg'ularingiz o'zaro emas.
   • Boshqa odamlar ham siz hozir boshdan kechirgan tajribani boshdan kechirishgan. Yaxshi xabar shundaki, bu siz yolg'iz emassiz va sizdan oldin hammasini boshdan kechirganlar kabi boshdan kechirasiz. Yomon xabar shundaki, ehtimol sizning holatingiz qoidadan istisno emas. Siz boshqa odamni sevib qolaman deb o'ylashingiz mumkin, lekin romantik romanlar va romantik filmlar bizga aytadigan hamma narsaga qaramay, bu hayotda kamdan -kam uchraydi. Sizning ahvolingiz ertak emas, balki haqiqiy bo'lishi mumkin.
3. 3 Bunga arzimasligini tushuning. Oshiq bo'lish yoqimli tuyg'u bo'lishi mumkin, lekin ma'lum bir bosqichda u zavqdan ko'ra ko'proq og'riq keltira boshlaydi. Sizning his -tuyg'ularingizdan voz kechish sizni kelajakda baxtli qiladi.
   • Agar vaziyatdan mamnun bo'lsangiz, o'zingizni halol ayting. Ehtimol, agar siz Internetda qidirayotgan bo'lsangiz va hech qachon uchrashmagan odamni qanday unutish kerakligi haqidagi maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, javob yo'q. Agar baxtli bo'lmasangiz, qachondir baxtli bo'lishingiz uchun davom etish yaxshiroqdir.
4. 4 Kichik narsalarga ahamiyat berishni bas qiling. Sevimli odam sizni yo'ldan ozdiradigan biror narsa aytishi yoki qilishi mumkin, lekin ko'pincha bizni aldayotgan narsa umidni juda xohlaganimiz uchun aldashdir. Agar bu harakat to'g'ridan -to'g'ri sevgini ko'rsatmasa, o'zingizga buni nazarda tutilgan deb aytmang.
   • Yigitlarning aksariyati shunday muomala qiladiki, ularning o'zaro munosabatlari aniq bo'ladi. Qizlar aralash signallarni yuborish qobiliyati bilan tanilgan bo'lsalar -da, agar siz o'z his -tuyg'ularingizni yashirmasangiz va u ham xuddi shunday javob bermasa, demak u sizni qiziqtirmaydi.
5. 5 Xotiralaringizni qayta ko'rib chiqing. Ehtimol, sizda aloqa tarixi bor va siz bu muloqot mumkin bo'lgan uchqun degan ma'noni anglatishiga ishonishingiz mumkin. Qayta o'ylab ko'ring va bu uchqun hech qachon bo'lganmi yoki yo'qmi, o'zingiz haqingizda halol bo'ling.
   • Xotiralaringizga hozirgi muloqotingiz bilan shug'ullana boshlaganingizdek xolis munosabatda bo'ling.

3 -usul 2: Ikkinchi qism: Hammasiga nuqta qo'yish

1. 1 Har doim kichik narsalar haqida o'ylashni to'xtating. Agar siz ilgari muloqot qilgan bo'lsangiz, buni hozirda qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Siz muloqotning bu lahzalariga qayta -qayta qaytishni to'xtatishingiz kerak.
   • Qo'lingizni tekkizish, sizning yo'nalishingizdagi tabassum yoki shirin tabrikdan boshlab, agar siz bunga yo'l qo'ysangiz, bir necha soat davomida ongingizni egallashi mumkin.
   • Siz o'zingizni shunga o'xshash ish bilan shug'ullanganingizda, e'tiboringizni boshqa narsaga qaratishingiz kerak.
2. 2 Orangizdagi masofani oshiring. "Ko'zdan g'oyib bo'lgandek" deganlaridek, siz bu odam bilan aloqani doimiy ravishda uzib qo'yishingiz shart emas, lekin siz ajralmasligingiz uchun maksimal masofani yaratishingiz kerak.
   • Agar siz o'qiyotgan bo'lsangiz, birga ishlasangiz yoki bir -biringizni doimo ko'rsangiz, qiyinroq bo'ladi. Ammo agar bu odam sizning yaqin do'stingiz bo'lsa, bu ham qiyin bo'lishi mumkin.
   • Agar siz aloqani to'liq uzolmasangiz, hech bo'lmaganda iloji boricha uzoqlashing. Agar siz koridorda ataylab bu odam bilan uchrashish uchun yursangiz, masalan, boshqa yo'lni tanlang.
3. 3 Sizning dunyomiz uning atrofida aylanmasligi kerak. Bu odamning qiziqishlari va jadvaliga moslashishni to'xtating. Bu odam bilan uchrashishdan oldin hayotingiz avvalgidek bo'lsin.
   • Agar siz o'zingizga biror narsani sevganingiz uchun yoqtirganingizga amin bo'lsangiz, o'zingiz bilan halol bo'ling va bu haqda unuting.
   • Faqat shu odam bilan uchrashish yoki unga yaxshilik qilish uchun jadvalingizni o'zgartirishni yoki kundalik ishingizni o'zgartirishni to'xtating.
4. 4 Unga xolisona qarang. Afsuski, ko'pchilik odamlar sevgan odamini poydevorga qo'yishga moyil. Sevgi ob'ektini poydevordan olib tashlang va xatolarini tan oling.
   • Bu odamdan nafratlanish kerak degani emas, ayniqsa, agar u haqiqatan ham maqtovga sazovor bo'lsa. Biroq, bu o'zingizga xato va kamchiliklarni ko'rsatib, u idealning timsoli ekanligini tan olishingiz kerakligini anglatadi.
5. 5 O'zingizga ayting -chi, nima uchun bu munosabatlar xato bo'ladi. Bu odam yaxshi erkak yoki ayol bo'lishi mumkin, lekin bu sizning bir -biringizga to'g'ri ekanligingizni anglatmaydi. O'zingizni ishontiringki, bunday munosabatlar, aslida, xato bo'ladi.
   • Sizning munosabatingiz ajralish bilan tugashining sabablarini ayting. Siz mos kelmaydigan maqsadlar yoki qiymat tizimlaridan boshlashingiz mumkin.
   • Agar siz boshqa odam bilan yaqin do'st bo'lsangiz, bu ayniqsa foydali bo'lishi mumkin, chunki munosabatlar sizning do'stligingizga nuqta qo'yishi mumkin.
6. 6 Buni do'stlaringiz bilan muhokama qiling. Sizga achinadigan va yelkalarida yig'layotgan bir nechta do'st toping. Do'stlar ko'pincha hamma narsani unutib, davom etishlari mumkin.
   • Sizning dilemmangizni hamma ham tushunmaydi, lekin ko'pchilik tushunadi.
   • Siz ham yolg'iz bo'lgan do'stlaringiz sizga hamdard bo'lishadi, lekin bu sizning do'stlaringiz bilan munosabatlarda gaplashmaslik kerak degani emas.
7. 7 Agar vaziyat to'g'ri bo'lsa, sevganingiz bilan gaplashing. Bu xavfli qadam bo'lishi mumkin va hamma uchun ishlamaydi. Ammo, agar sizning ko'zingiz nuri allaqachon sizning his -tuyg'ularingiz haqida tasavvurga ega bo'lsa yoki sizning uzoqligingiz sizni xafa qilsa, bu odamga o'z his -tuyg'ularingizni tushuntirish haqida o'ylashingiz mumkin.
   • Agar siz his -tuyg'ularingiz sizga qarshi ishlatilgan deb o'ylasangiz yoki vaziyat "g'alati" bo'lishini istamasangiz, u bilan gaplashish yomon fikr bo'lishi mumkin.

3 -usul 3: Uchinchi qism: Davom eting

1. 1 To `lamoq. Bu haqiqiy ajralish bo'lmasa -da, bu unchalik og'riqli emas degani emas. O'zingizga yig'lashga, g'azablanishga va o'z his -tuyg'ularingizni chiqarishga ruxsat bering. Agar siz his -tuyg'ularingizga erkinlik bersangiz, ularni bostirishdan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilasiz.
   • Haqiqiy ajralish kabi, chegara bo'lishi kerak. Bir necha kun yoki haftalar davomida yig'lashga ruxsat bering, lekin o'zingizni achinishga butunlay botib ketishiga yo'l qo'ymang. Xafa bo'lish odatiy holdir, lekin ayni paytda bu qayg'udan qutulish ustida ishlash kerak.
   • Bu odamga nisbatan asossiz tajovuzdan saqlaning. U ataylab sizning his -tuyg'ularingiz bilan o'ynagan bo'lishi mumkin, lekin bu tasodifan sodir bo'lishi mumkin edi. Siz sevishni nazorat qila olmaysiz, lekin u o'zini sevib qola olmadi.
2. 2 O'zingizni chalg'itib, faol bo'ling. Siz o'z fikrlaringizni bu odamdan chalg'itishingiz kerak va bunga erishishning eng yaxshi usuli - bu fikringizni boshqa odamni orqa fonga suradigan boshqa fikrlar bilan to'ldirishdir.
   • Jismoniy mashqlar va jismoniy faollik sizni bir zumda chalg'itishi mumkin, shu bilan birga sizni shunchalik charchatadiki, og'riq haqida o'ylashga kuchingiz qolmaydi.
   • O'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlar sizni chalg'itishi mumkin, ayniqsa bu siz unutmoqchi bo'lgan odam bilan hech qachon qilmagan yoki zavqlanmagan narsadir.
   • Agar kerak bo'lsa, do'stlaringizni qo'llab -quvvatlang yoki o'zingiz sarguzashtga boring.
3. 3 O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring. Sizga ishonch bag'ishlaydigan biror narsa qiling.Hech qachon boshlanmagan munosabatlarni tugatish sizning qadr-qimmatingizga putur etkazishi mumkin, chunki bu sizni boshqa birov sizni bunga loyiq emas deb o'ylaydi. Agar siz o'zingizni hurmat qilish choralarini ko'rmasangiz, o'zingizni noloyiq deb o'ylay boshlaysiz.
   • Agar siz o'z tanangizni qabul qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, imkoniyatdan foydalanib, dietangizni va mashqlar rejimini o'zgartiring. Agar siz ingichka va ohangdor bo'lsangiz, o'zingizga bo'lgan bahoingiz ham yaxshilanadi.
   • O'zingizni yaxshilashning sog'lom usullarini qidiring. Sizni qiziqtirgan, lekin siz hech qachon o'qimagan mavzu bo'yicha darslarga yoziling. Teatr yoki opera kabi yangi san'at turlarini o'rganing. Ufqingizni kengaytiring va har tomonlama barkamol inson bo'ling.
4. 4 Kiyin va omma oldiga chiq. O'zingizni chiroyli ko'rinishga va o'zingizni yolg'iz odamlar dunyosiga kirishga majbur qiling. Keling, diqqatni jalb qila olasizmi, ko'raylik.
   • Xuddi shu maqsadda siz tanishuv saytida profil yaratishingiz mumkin. Agar siz bu odamlar bilan hayotda uchrashishni hech qachon rejalashtirmagan bo'lsangiz va profilingizni atigi bir hafta davomida saqlashga qaror qilgan bo'lsangiz ham, agar ular sizga yozishsa, o'zingizni yanada jozibali va o'ziga ishongan his qilasiz.
   • Bir narsadan qochish kerak - agar siz munosabatlarni xohlamasangiz, odamlarni yo'ldan ozdirmang. Diqqat yoqimli bo'lishi mumkin, lekin agar siz boshqalarning his -tuyg'ularini boshqara olsangiz, demak, siz og'riqni begunoh odamga o'tkazasiz.
5. 5 Yangi odam toping. O'zingizni yangi odamga oshiq bo'lishga ijozat bering. Sizning his -tuyg'ularingiz siz unutmoqchi bo'lgan odamga nisbatan jiddiy yoki chuqur bo'lishi shart emas, lekin agar siz o'zingizni boshqa jozibali yoki kerakli odamni ko'rishga ruxsat bersangiz, unda siz unutmoqchi bo'lgan odamdan chalg'ib qolasiz.
   • Bu odam bilan uchrashish yoki qilmaslik sizga bog'liq, lekin har doim munosabatlarni yangilashni unutmang. Agar siz uni vaqtinchalik qo'llab -quvvatlash sifatida ishlatsangiz, o'zingizga yoki boshqa birovga zarar etkazishingiz mumkin.
6. 6 Vaqt bering. Haqiqiy ajralishdagidek, siz bir kechada uchratmagan odamni unuta olmaysiz. Sabr qiling va jarayonga ishoning.
   • Sizga kerak bo'lgan vaqt sizning his -tuyg'ularingizning chuqurligiga va odamga qanchalik yaqinligingizga bog'liq bo'lishi mumkin. Butun jarayon haftalar, oylar va hatto yillar davom etishi mumkin.
7. 7 O'zingizdan so'rang, aloqada bo'lish yaxshimi? Agar bu odam sizning yaxshi do'stingiz bo'lsa, siz munosabatlarni butunlay tugatishni xohlamasligingiz mumkin. Sizning his -tuyg'ularingiz barqaror deb qaror qilganingizdan so'ng, do'stligingizni qaytarishga harakat qilishingiz mumkin.
   • Agar his -tuyg'ularingiz qaytishini his qilsangiz, yana orqaga chekining. Siz juda ko'p azoblarni boshdan kechirdingiz va ishlarni bajarish uchun ko'p mehnat qildingiz, endi eng oxirgi ishingiz - yangi shifo topgan yaralarni ochishdir.

Maslahatlar

• Kelajakda ushbu tajribadan foydalaning. Siz bu tajribaning og'rig'i sizni sevgidan voz kechishingizga va odamlardan qochishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Biroq, siz xuddi shu tuzoqqa tushib qolganingiz haqidagi signallarni sezish uchun ushbu tajribadan foydalanishingiz kerak. Sizning yangi hamdardligingiz his -tuyg'ularingizga javob bermayotganini sezganingizda, uni qo'yib yuboring va hamma narsani inkor etish o'rniga harakat qiling.