Tarkib

• Qadam bosish
• 3-dan 1-usul: Bloklangan arteriyalarning ma'lum belgilarini aniqlang
• 3-usulning 2-usuli: O'zingizning qon tomirlaringizni tekshirib ko'ring
• 3-dan 3-usul: Tiqilib qolgan tomirlarning oldini olish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ateroskleroz - bu bloklangan tomirlar yoki tomirlarning qattiqlashishi uchun tibbiy atama. Bu yurak-qon tomir kasalliklarining keng tarqalgan sababi bo'lib, u erda yog 'moddasi tomirlarni yopib qo'yadi va qonni ular orqali osongina tanaga tarqalishini oldini oladi. Siz yurak, miya, buyrak, ichak, qo'l yoki oyoq tomirlarini to'sib qo'yishingiz mumkin. Tomirlarning tiqilib qolishining alomatlarini aniqlash, ayniqsa ular uchun katta xavf tug'dirsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordam olishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-dan 1-usul: Bloklangan arteriyalarning ma'lum belgilarini aniqlang

1. Yurak xuruji alomatlarini kuzatib boring. Muayyan alomatlar yurak xuruji boshlanishini ko'rsatishi mumkin, bunda yurak mushagi etarlicha kislorod bilan qon olmayapti. Agar yurak yetarli darajada kislorod bilan qon olmasa, uning bir qismi o'lishi mumkin. Agar birinchi alomatlar paydo bo'lgandan keyin bir soat ichida kasalxonada tegishli dorilar bilan davolansangiz, yurakka etkazilgan zararni kamaytirish mumkin. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim
   • Ko'krak qafasidagi og'ir yoki qattiq tuyg'u
   • Terlash yoki "sovuq terlar"
   • To'liq yoki shishganlik hissi
   • Bulantı va / yoki qusish
   • O'zingizni yengil his qilyapsiz
   • Bosh aylanishi
   • Juda zaiflik
   • Xavotirli tuyg'u
   • Tez yoki tartibsiz yurak urishi
   • Nafas qisilishi
   • Qo'lga tarqaladigan og'riq
   • Ko'krak qafasidagi siqish yoki qattiq tuyg'u sifatida tasvirlangan og'riq, ammo o'tkir og'riq emas
   • E'tibor bering, ayollar, qariyalar va diabetga chalingan odamlarda yurak xuruji ko'pincha bunday alomatlarga ega emas va ularda juda xilma-xil alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Charchoq hamma uchun ma'lum bo'lgan alomatdir.
2. Buyraklardagi bloklangan arteriyani aniqlang. Bu boshqa joyda bloklangan arteriyadan tashqari alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar qon bosimini boshqarish qiyin bo'lgan, charchoq, ko'ngil aynish, ishtahani pasayishi, terining qichishi yoki diqqatni jamlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, buyraklardagi bloklangan arteriyani ko'rib chiqing.
   • Agar arteriya butunlay bloklangan bo'lsa, siz isitma, ko'ngil aynish, qusish va pastki orqa yoki qorin bo'shlig'ida doimiy og'riqni sezishingiz mumkin.
   • Agar tiqilib qolish buyrak arteriyasidagi kichik bloklarga bog'liq bo'lsa, sizning tanangizning boshqa qismlarida, masalan, barmoqlaringiz, oyoqlaringiz, miyangiz yoki ichaklaringizda ham shunday to'siqlar bo'lishi mumkin.
3. Agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Haqiqatan ham arteriya tiqilib qolganiga amin bo'lmasangiz ham, ishonch hosil qilish uchun uni yaqindan ko'rib chiqishingiz mumkin. Shifokoringiz bilan uchrashuvga boring va alomatlaringizni tavsiflang. Shunda shifokor sizga uning oldiga kelishingiz mumkinmi yoki eng yaqin shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga borishingiz kerakligini aytadi.
4. Zudlik bilan tibbiy yordamga ega bo'lmasangiz, xotirjam bo'ling va hech narsa qilmang. Tibbiy yordam kelguncha jim turing. Bir joyda o'tirish bilan sizga ko'p kislorod kerak emas va yurak mushagi bu qadar ko'p ishlashi shart emas.
   • Agar siz yurak xurujini boshdan kechirayotgan deb hisoblasangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz bilanoq 325 mg aspirinni chaynang. Agar sizda faqat bolalikdagi aspirin bo'lsa, to'rtta 81 mg tabletkalarni iching. Uni chaynash aspirinni darhol yutganingizdan ko'ra tezroq ishlaydi.

3-usulning 2-usuli: O'zingizning qon tomirlaringizni tekshirib ko'ring

1. Yurakdan olingan rasmlarni kuting va qon tomirlarini tiqilib qolishini qidirib toping. Shifokoringiz, ehtimol, arterioskleroz yoki qon tomirlarini to'sib qo'yish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan ba'zi shakar, xolesterin, kaltsiy, yog'lar va oqsillar mavjudligini ko'rsatadigan qon testlarini o'tkazishingizni aytadi.
   • Shuningdek, shifokor yurak xuruji belgilarini (hozir yoki o'tmishda) qayd etish uchun elektrokardiogramma buyurishi mumkin.
   • Shifokor shuningdek, yurakning ishlashini baholash, yurakdagi to'siqlarni ko'rish va yurakdagi bloklangan arteriyalarga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan kaltsiy konlarini aniqlash uchun ultratovush tekshiruvi, KT yoki MRI tekshiruvi kabi ko'rish testlarini buyurishi mumkin.
   • Stress testi ham o'tkazilishi mumkin. Shifokor stressli holatlarda yurakka qon oqimini o'lchashi mumkin.
2. Buyrak arteriyasi bloklanganligini aniqlash uchun buyrak funktsiyasi testini ko'rib chiqing. Shifokoringiz kreatinin darajasini va glomerulyar filtratsiya tezligini o'lchashi va qonda karbamidning azotli sinovini o'tkazishi mumkin. Bularning barchasi siydik tahlilidir. Bloklangan tomirlar va kaltsiy konlari ultratovush yoki KT yordamida ko'rinadigan bo'lishi mumkin.
3. Periferik qon tomir kasalliklari uchun tekshiruvdan o'ting. Periferik qon tomir kasalligi qon tomir kasalligi bo'lib, unda sizning oyoqlaringizdagi arteriyalar (va ba'zida qo'llar) torayib boradi. Tomirlarning bu torayishi tufayli oyoq-qo'llarga qon quyilishi unchalik yaxshi bo'lmaydi. Eng oddiy testlardan biri - shifokorning ikki oyog'idagi yurak urishini o'lchash. Agar siz quyidagi kasalliklarga duch kelsangiz:
   • 50 yoshgacha bo'lganlar, diabetga chalingan va kamida bittasi quyidagilarga tegishli: chekish, yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin.
   • 50 yoshdan oshgan va diabetga chalingan
   • 50 yoshdan katta va har doim chekishgan
   • 70 yoshdan katta
   • Quyidagi alomatlardan biriga yoki bir nechtasiga ega bo'ling: oyoqlaringizda yoki barmoqlaringizda og'riqni uxlashni qiyinlashtiradigan og'riq, oyoq yoki oyog'ingizdagi jarohat asta-sekin davolanadi (8 haftadan ko'p) va charchoq, oyog'ingizda og'ir yoki charchaganingizni his eting, buzoq yoki gluteal mushaklari, ular jismoniy mashqlar bilan yomonlashadi va bo'shashganda kamayadi.

3-dan 3-usul: Tiqilib qolgan tomirlarning oldini olish

1. Tomirlarning tiqilib qolishining sabablarini biling. Ko'p odamlar tomirlarni to'sib qo'yadigan yog 'moddasi juda ko'p miqdordagi xolesterindan kelib chiqadi deb o'ylashsa-da, xolesterin molekulalarining har xil o'lchamlari murakkabligi sababli bu tushuntirish juda oddiy. Xolesterol vitaminlar, gormonlar va boshqa kimyoviy transmitterlarni ishlab chiqarish uchun kerak. Tadqiqotchilar aniqladilarki, xolesterolning ayrim turlari yurak uchun xavfli bo'lsa va qon tomirlari tiqilib qolsa ham, organizmda yallig'lanish reaktsiyasini qo'zg'atadigan shakar va uglevodlar bo'lib, bu aterosklerozning muhim kashshofi hisoblanadi.
   • Xolesterin miqdorini pasaytirish va arterioskleroz va qon tomirlari tiqilib qolish xavfini kamaytirish uchun to'yingan yog'dan voz kechishga urinishingiz mumkin bo'lsa-da, siz katta xato qilyapsiz. Sog'lom to'yingan yog'larni iste'mol qilish yurak xastaligi va tiqilib qolgan tomirlar bilan bog'liq emas.
   • Ammo tarkibida fruktoza, shakar, donli don va yog 'miqdori kam bo'lgan parhez dislipidemiya bilan bog'liq bo'lib, qon tomirlari tiqilib qoladi. Fruktoza ichimliklar, mevalar, murabbo va boshqa shirin taomlarda bo'lishi mumkin.
2. Sog'lom to'yingan yog'larga boy va tarkibida kam miqdordagi shakar, fruktoza va uglevodlar bo'lgan sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Uglevodlar tanadagi shakarga aylanadi va shuningdek, yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Ko'p miqdorda shakar, fruktoza va uglevodlar diabet xavfini oshiradi. Qandli diabet qon tomirlari bloklanishi xavfini oshiradi.
   • Bu sizga juda oz miqdordagi spirtli ichimliklar ichishga ruxsat berilganligini ham anglatadi.
3. Chekishni to'xtating. Tamaki tarkibidagi qaysi toksinlar arterioskleroz va tiqilib qolgan arteriyalarni qo'zg'atishi aniq emas, ammo tadqiqotchilar shuni biladiki, chekish past zichlikdagi lipoproteinlarning yallig'lanishi, trombozi va oksidlanish xavfini keltirib chiqaradi, bularning hammasi qon tomirlari tiqilib qoladi.
4. Sog'lom vaznni saqlang. Tana vaznining yuqori bo'lishi diabet xavfini oshiradi. Diabet o'z navbatida tomirlarning tiqilib qolish xavfini oshiradi.
5. Kuniga 30 daqiqa davomida mashq qiling. Jismoniy faollikning etishmasligi erkaklarda yurak xuruji xavfining 90% ni va ayollarda 94% xavfni bashorat qiluvchi omillardan biridir. Yurak kasalligi va yurak xuruji - bu tiqilib qolgan tomirlarning oqibatlaridan ikkitasi.
6. Stressni kamaytirishga harakat qiling. Tomirlarni to'sib qo'yishiga olib keladigan yana bir omil bu sizning stress darajangizdir. Bug'ni chiqarish uchun dam olish va tanaffus qilishni unutmang. Qon bosimini o'lchash xolesterolingiz qanday ishlashini aytmasa-da, bu sizni tashvishga solishi kerakmi yoki yo'qmi ko'rsatkichi bo'lishi mumkin.
7. Dori vositalari haqida doktoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz qon tomirlaridagi blyashka birikmasini kamaytirishga yordam beradigan statin deb nomlangan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Statinlar tanangizdagi xolesterinni ishlab chiqarishni to'xtatadi, shu bilan tomirlaringizda to'planib qolgan xolesterolni o'zlashtirasiz.
   • Statinlar hamma uchun ham yaramaydi, ammo diabet, yurak xastaligi, yuqori xolesterin (LDL xolesterolidan 190 mg / dL yoki undan yuqori) bo'lsa yoki 10 yildan beri yurak xuruji xavfi yuqori bo'lsa, shifokor sizni sinab ko'rishingizni tavsiya qiladi. u.
   • Statinlarga atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin va simvastatin kiradi.

Maslahatlar

• Bloklangan tomirlarning oldini olish yoki sekinlashishi ovqatlanish va turmush tarzingizni o'zgartirishingizni talab qiladi; ammo, bu o'zgarishlar uzoq muddatda o'z samarasini beradi va sog'lig'ini yaxshilaydi va hayotdan zavq olish uchun ko'proq imkoniyat beradi.
• Bloklangan tomirlarning alomatlarini kuzatib boring va agar siz dietani noto'g'ri tanlagan bo'lsangiz, arterioskleroz xavfini oshirganiga shubha qilsangiz, shifokoringizdan sizni yanada tekshirishini so'rang. Erta tashxis qo'yish va davolanish jiddiy alomatlar paydo bo'lmasligi ehtimolini oshiradi.

Ogohlantirishlar

• Tiqilib qolgan arteriyalar ko'pincha tiqilib qolgan joylarga eng ko'p zarar etkazsa, tomirlar devoridagi birikmalar bo'shashib, miyaga yoki yurakka qon quyilishini butunlay to'sib qo'yishi mumkin, bu esa yurak xurujiga yoki qon tomiriga olib keladi.
• Yurakdagi tiqilib qolgan arteriya angina kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Bu dam olish bilan yaxshilanadigan surunkali ko'krak og'rig'i. Ushbu holatni davolash kerak, chunki bu oxir-oqibat yurak xurujiga olib kelishi mumkin.