Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini kesish
• 3-usulning 2-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini parvarish qilish
• 3-usulning 3-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini oldini olish

Tirnoqning tirnoqlari og'riqli bo'lishi mumkin va uni noto'g'ri qirqish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Ba'zi hollarda oyoq tirnoqlari yuqtirilishi mumkin yoki hatto jarrohlik yo'li bilan olib tashlanishi kerak. Agar sizning oyoq tirnoqingiz katta o'sgan bo'lsa, uni o'zingiz kesishga urinmang. Bu borada yordam olish uchun podiatristga tashrif buyuring. Agar sizning oyoq tirnog'ingiz teringizga o'sishni boshlagan bo'lsa, uni kesib tashlash va muammoning kuchayib ketmasligi uchun ba'zi oddiy narsalarni qilishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini kesish

1. Oyoq tirnog'ingiz qancha uzunligini tekshiring. Oyoq tirnog'ingizni juda qisqa qisib qo'ysangiz, oyoq tirnoqingizni yomonlashishi mumkin, shuning uchun uni qirqishdan oldin bir necha kun kutishingiz kerak bo'ladi. Agar sizning tirnoqingiz allaqachon qisqa bo'lsa, uni kesishga urinishdan oldin bir necha kun kuting. Siz og'riqni oyoqlaringizni ho'llash va mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida bartaraf etishingiz mumkin.
   • Sizning tirnoqingiz tirnoq ostidagi terining ustida bo'lishi kerakligini unutmang.
2. Oyoqlaringizni iliq suvga soling. Oyoqlaringizni iliq suvga solish tirnoqni yumshatadi va kesishni osonlashtiradi. Oyoqlaringizni ho'llash ham tirnoqning tirnoqlari tufayli kelib chiqqan og'riqni engillashtiradi.
   • Iliq suvga bir necha osh qoshiq Epsom tuzini qo'shing. Epsom tuzlari sizning oyoq tirnog'ingiz tufayli paydo bo'lgan og'riqni engillashtiradi.
3. Agar u allaqachon qisqa bo'lsa, uni mixlang. Ba'zi hollarda tirnoqni kesish kerak emas, chunki u allaqachon juda qisqa. Agar sizning oyoq tirnoqingiz barmoq uchidagi teridan yuqoriga chiqmasa, uni yozib qo'yishingizga to'g'ri keladi.
   • Tirnoqni tekis qilib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Tirnoqni yumaloq yoki burchakka surib qo'yish, tirnoq bilan tirnoq muammosini yanada kuchaytirishi mumkin.
4. Uzoq tirnoqni to'g'ri kesib oling. Agar tirnoq barmog'ingizning chetidan chiqib tursa, ehtimol siz uni kesishingiz kerak. Tirnoqni to'g'ri kesganingizga ishonch hosil qiling. Tirnoqlarni yumaloq yoki diagonal qilib kesish oyoq tirnoqlarining kirib kelishining sabablaridan biri hisoblanadi, shuning uchun tirnoqlarni to'g'ri qirqish kerak.
   • Tirnoqni juda qisqa kesmang, chunki bu tirnoqning tirnoqlariga sabab bo'lishi mumkin.
   • Shuningdek, tirnog'ingizning burchaklarini kesmang yoki ularni teridan tortib olishga urinmang. Bu sizning tirnoq bilan bog'liq muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
5. Pinset va boshqa vositalarni saqlang. Hech qachon pinset, qaychi yoki boshqa vositalar bilan tirnoqlarni tirnoqlarini tortib bo'shatishga urinmang. Ushbu vositalar terini yo'q qilishi mumkin, bu esa infektsiyaga olib kelishi mumkin.

3-usulning 2-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini parvarish qilish

1. Og'riqni qisman yo'qotish uchun mahalliy og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang. Agar sizning oyoq tirnog'ingiz og'rib qolsa, ushbu joyga surtish uchun analjezik kremini sotib olishni o'ylab ko'ring. Shuni yodda tutingki, bunday krem ​​tirnoqdagi tirnoqni davolamaydi, ammo og'riq va noqulaylikni biroz yumshatishi kerak.
2. Og'riqni va yallig'lanishni yumshatish uchun sovuq kompressdan foydalaning. Agar sizning oyoq tirnog'ingiz og'riysa, sovuq kompress ham og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. Muzli paketni sochiq bilan o'rab, oyoq tirnoqingizda besh dan 10 daqiqa ushlab turing.
   • Muz to'plamini oyoq uchida uzoq vaqt qoldirmaslikdan ehtiyot bo'ling, aks holda bu teri to'qimalariga zarar etkazishi va teringizni muzlatib qo'yishi mumkin. Muz to'plamini oyoq barmoqlariga qaytarishdan oldin teringizni normal haroratga qizdiring.
3. Pediatr bilan uchrashuvni rejalashtirishni o'ylab ko'ring. O'zingizning tirnoqni kesib olish qiyin va og'riqli bo'lishi mumkin. Tirnoqning tirnoqlari teriga chuqur singib ketishi mumkin va tirnoqni kesib olish og'riq, yuqtirishga olib keladi va muammoni yanada kuchaytiradi. O'zingiz bajarishga urinish o'rniga, oyoq tirnoqlarini qisqartirish uchun podiatristni ko'rishni o'ylab ko'ring.
   • Podiatrist davolanishdan oldin bu joyni dori vositasi bilan xiralashtirishi mumkin.
   • Podiatrist qo'shimcha muammolarga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoq ichidagi tirnoqning ildizini ham olib tashlashi mumkin.
4. INFEKTSION belgilariga e'tibor bering. Tirnoq ichi tirnoqlari ba'zida yuqishi mumkin va o'z vaqtida davolanmasa, infektsiya tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin. Yuqumli kasallik alomatlarini sezsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling, masalan:
   • Shish
   • Qizarish
   • Og'riq
   • Ko'rib chiqilayotgan hududdan yiring keladi
   • Kirli hid
   • Shishganga o'xshagan teri

3-usulning 3-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini oldini olish

1. Paxta momig'ining bir qismini tirnoqning tirnoq burchagi ostiga tiqing. Agar tirnoqning tirnoq burchagini ko'tarib qo'ysangiz, tirnoq teriga chuqurroq kirib bormasligi uchun ostiga paxta momig'i yoki doka qo'yishingiz mumkin.
   • Buning uchun barmoqlaringiz bilan teriga o'sib boradigan mixning burchagini muloyimlik bilan ko'tarishingiz kerak bo'ladi. Faqatgina paxta momig'ini tirnoq ostiga qo'ying, uni teridan biroz ko'taring. Noqulay his etadigan darajada paxta momig'ini tirnoq ostiga qo'ymang.
   • Paxta yoki dokani kuniga ikki marta ikki hafta davomida yoki tirnoq tirnoqingiz tuzalguncha o'zgartiring.
2. Bo'shashgan poyabzal yoki oyoq uchi ochiq oyoq kiyimlarini kiying. Qattiq paypoq va poyabzal oyoq tirnoqlarini qo'zg'atishi va teriga o'sib chiqqan oyoq tirnoqlarini yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun keng poyabzal va oyoq uchi ochiq poyabzal kiyish oyoq tirnoqining tezroq davolanishiga yordam beradi. Bo'shashgan poyabzal yoki oyoq barmoqlari ochiq joy bilan oyoq tirnoqingiz bo'lmaguncha kiyishga harakat qiling.
3. Oyoq barmoqlarini shikastlamaslikka harakat qiling. Oyoq barmoqlarini sport bilan shug'ullanish yoki oyoq barmoqlarini urish natijasida jarohatlar ham tirnoqning tirnoqlarini keltirib chiqarishi mumkin. Oyoq tirnoqlaringiz barmoqlaringizning shikastlanishidan kelib chiqadimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring va agar kerak bo'lsa himoya poyabzal sotib oling.
   • Dazmollangan oyoq uchi yoki po'latdan yasalgan oyoq kiyimlarini sotib oling.
4. Har kuni oyoqlaringizni yuving va tekshiring. Oyoqlaringizni toza tuting va yangi tirnoq belgilarini qidirib toping, bu muammoni kuchayishidan oldin to'xtatishi mumkin. Har kuni oyoqlaringizni tekshirishga harakat qiling, masalan, cho'milish yoki cho'milish paytida.
   • Agar barmoqlaringizni to'g'ri ko'rmasangiz yoki unga erisha olmasangiz, yordam so'rang. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, qon oqimi bilan bog'liq muammolarni izlash uchun oyoqlaringizni muntazam ravishda tekshirib turish juda muhimdir.