Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Tuzli eritma bilan yuvish
• 4-usulning 2-usuli: Tuzli eritmadan tomoq spreyi sifatida foydalanish
• 4-dan 3-usul: Boshqa davolash usullaridan foydalanish
• 4-dan 4-usul: Tomoq og'rig'iga tashxis qo'ying
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Tomoq og'rig'i og'riqli va ba'zida tomog'ingiz qichiydigan va qichiydigan bo'lib, yutish, ichish va gaplashishni qiyinlashtiradi. Odatda bu virusli yoki bakterial infeksiyaning alomatidir. Tomoq og'rig'i odatda bir necha kundan bir haftagacha o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ayni paytda tomoq og'rig'ini sho'r eritma bilan tinchlantirishning bir necha yo'li mavjud.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Tuzli eritma bilan yuvish

1. Nima bilan yuvish kerakligini hal qiling. Aksariyat odamlar choy qoshiq osh tuzi yoki dengiz tuzini 250 ml suvga aralashtirishni afzal ko'rishadi. Tuz shishgan to'qimalardan suv olib, shishishni kamaytiradi. Agar yomon ta'mga qarshi bo'lmasangiz, teng qismli iliq suv va olma sirkasi aralashmasiga bir choy qoshiq tuz qo'shib ko'ring. Buning aniq izohi yo'q, ammo tomoq og'rig'ini tinchlantirish uchun olma sirkasi boshqa sirka turlariga qaraganda samaraliroq ko'rinadi. Sirka tarkibidagi kislota bakteriyalarni yo'q qiladi deb o'ylashadi. Uchinchi variant - sho'r suvli eritmasiga yarim choy qoshiq pishirish soda qo'shilishi.
2. Ta'mini yaxshilash uchun asal yoki limon qo'shing. Asal bakterial infeksiya bilan kurashadigan antibakterial xususiyatlarga ega. Shuningdek, u tomoq og'rig'ingizni yumshata oladi va yoqimsiz moddalarning ta'mini yaxshilaydi. Qarshilikni oshirish uchun limon tarkibida S vitamini mavjud, ammo u antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega.
   • Ikki yoshga to'lmagan bolalarga asal bermang. Buning sababi shundaki, yosh bolalar asalni ifloslantirishi mumkin bo'lgan bolalar botulizmiga chalinishi mumkin.
3. Yaxshi yuvish texnikasidan foydalaning. Garglingdan bolalar ham, kattalar ham foyda ko'rishlari mumkin. Biroq, siz bolalarni aralashmani yutish o'rniga tupurganligiga ishonch hosil qilish uchun kuzatishingiz kerak. Farzandingiz aralashmaning bir qismini yutib yuborsa, vahima qo'ymang. Shunchaki unga to'liq stakan suv ichish kerak.
   • Bolalarga yuvish uchun oz miqdordagi aralashmani bering.
   • Bolalarga aralashmani berishdan oldin ularni oddiy suv bilan yuvib tashlashga harakat qiling.
   • Qorishtirish uchun aralashmaning bir qultumini oling va boshingizni orqaga burang. Vokal kordlaringizni va tomog'ingizni tebranish uchun "aaa" deb ayting. Bundan tashqari, bolalar boshqa so'zni aytishlari mumkin. Buni taxminan 30 soniya davomida bajaring.
   • Tomoqdagi tebranishlar orqali suyuqlik harakatlanishini sezasiz. Bu deyarli tomog'ingizning orqa qismida qaynoq kabi his etilmoqda.
   • Suyuqlikni yutmang. Tupurib, ishingiz tugagach, og'zingizni yuving.
4. Kun davomida muntazam ravishda yuvib tashlang. Yuvish uchun foydalanadigan aralashga qarab, ko'p yoki ozroq yuvish kerak bo'ladi.
   • Tuzli eritma: har soatda bir marta
   • Tuzli eritma va olma sirkasi: har soatda bir marta
   • Tuzli eritma va soda: har ikki soatda bir marta

4-usulning 2-usuli: Tuzli eritmadan tomoq spreyi sifatida foydalanish

1. Tuzli eritma hosil qiling. Tomoqqa tinchlantiruvchi spreyi tayyorlash haqiqatan ham oson - siz do'konga pul sarflashingiz shart emas. Sizga faqat 60 ml filtrlangan suv va yarim choy qoshiq osh tuzi yoki dengiz tuzi kerak. Tuzni aralashtirganda suv iliq ekanligiga ishonch hosil qiling. Shu tarzda barcha tuzlar yaxshi eriydi.
2. Efir moylarini qo'shing. Oddiy fiziologik eritma juda tinchlantirishi mumkin, ammo efir moylari shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin. Faqat efir moylarini sho'r eritma bilan yaxshilab aralashtiring. Quyidagi bitta yoki bir nechta efir moylaridan ikki tomchi qo'shsangiz, siz og'riqni tinchlantirishingiz va tomoq og'rig'iga sabab bo'lgan infektsiyaga qarshi kurashishingiz mumkin:
   • Mentol moyi (og'riq qoldiruvchi vosita)
   • Evkalipt yog'i (antibakterial, antiviral va yallig'lanishga qarshi)
   • Adaçayı yog'i (antibakterial, antiviral va yallig'lanishga qarshi)
3. Ingredientlarni buzadigan amallar shishasiga quying. 30 dan 60 ml gacha bo'lgan va shisha atomizatorli shisha butilka ideal. Bunday shisha kun davomida siz bilan olib ketadigan darajada kichikdir. Siz shishani uyda yoki yo'lda ishlatishingiz mumkin.
4. Zarur bo'lganda buzadigan amallar vositasidan foydalaning. Agar tomog'ingiz ayniqsa og'riyotgan bo'lsa, shishangizni chiqarib oling va uni bir lahzaga tomog'ingizga seping. Og'zingizni keng oching va purkagichni tomoqning orqa tomoniga yo'naltiring. Achchiqlangan tomog'ingizni tinchlantirish uchun bir yoki ikki marta purkang.

4-dan 3-usul: Boshqa davolash usullaridan foydalanish

1. Bakterial infeksiya uchun antibiotiklarni qabul qiling. Virusli infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash mumkin emas, ammo bakterial infektsiyalarni davolash mumkin. Agar shifokor bakterial infeksiya borligini aniqlasa, antibiotiklar uchun retsept oling. Antibiotiklarni aynan shifokor buyurganidek qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz allaqachon o'zingizni yaxshi his qila boshlagan bo'lsangiz ham, to'liq kursni tugatmaguningizcha to'xtamang. Asoratlar paydo bo'lishi yoki infektsiya qaytib kelishi mumkin.
   • Antibiotiklarni qabul qilish paytida faol madaniyatlar (probiyotikalar) bilan yogurt iste'mol qiling. Antibiotiklar bakterial infeksiya bilan kurashishda sog'lom ichak bakteriyalarini ham yo'q qiladi. Faol bakteriyalar madaniyati bilan yogurt iste'mol qilish oddiy ichak bakteriyalarini almashtiradi va tanangiz infektsiyaga qarshi kurashishda yordam beradi.
2. Hidratlangan holda turing. Suv ichish tomoq tashqi qismidagi terini namlaydi, ammo bu butun tanangizni namlanishiga yordam beradi. Bu to'qimadagi tirnash xususiyati tinchlantiradi. Har kuni sig'imi 250 ml bo'lgan sakkizdan o'n stakan suv iching. Tomoqni namlashning yana bir usuli - nafas olayotgan havoni iloji boricha namlantirish. Bu, ayniqsa, ob-havo iliq va havo quruq bo'lganda juda muhimdir. Namlagich sotib oling yoki ko'p vaqt sarflaydigan joylarga suv idishlarini qo'ying.
3. Yutishi oson bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Bulyon va sho'rvani yutish nafaqat oson, balki ularning immunitet ta'sirini yaxshilashi ham isbotlangan. Ular buni immunitet hujayralarining harakatini sekinlashtirib, ularni samaraliroq qilish orqali amalga oshiradilar. Agar siz ko'proq xilma-xil ovqatlanishni istasangiz, faqat yutilishi oson bo'lgan yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling:
   • Olma sousi
   • Guruch yoki juda pishirilgan makaron
   • Pishirilgan tuxum
   • Jo'xori uni
   • Smoothies
   • Fasol va dukkakli ekinlar pishirilgan
4. Tomog'ingizni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning. Achchiq ovqatlardan har qanday narxda saqlaning, chunki ular tomoq og‘rig‘ingizni yanada kuchaytiradi. Achchiq so'z juda keng ma'noga ega. Pepperoni yoki sarimsoqni achchiq ovqatlar deb o'ylamasligingiz mumkin, ammo ular tomoq og'rig'ingizni yanada kuchaytiradi. Yong'oq moyi kabi yopishqoq ovqatlardan yoki quruq tostlar va krakerlar kabi qattiq ovqatlardan saqlaning. Tomog'ingiz tuzalguncha alkogolsiz ichimliklar va tsitrus sharbatlari kabi kislotali ovqatlar bo'lmasligi kerak.
5. Ovqatingizni yaxshilab chaynang. Pichoq va vilka yordamida qattiq ovqatni mayda bo'laklarga bo'linib, maydalash uchun ovqatingizni yaxshilab chaynang. Chaynash ham tupurikka ovqatni hazm qilish va yutishini yengillashtirish uchun vaqt beradi. Agar yutish siz uchun juda qiyin bo'lsa, pishirilgan no'xat yoki sabzi kabi qattiq ovqatlarni maydalash haqida o'ylang.

4-dan 4-usul: Tomoq og'rig'iga tashxis qo'ying

1. Tomoq og'rig'ining alomatlarini aniqlang. Tomoqdagi og'riqning eng doimiy belgisi bu tomoq og'rig'i. Bu og'riq yutayotganda yoki gaplashganda kuchayishi mumkin. Bundan tashqari, quruqlik yoki tomoqdagi tirnalgan tuyg'u, shuningdek, bo'g'iq yoki bo'g'iq ovoz hamroh bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar bo'ynida yoki jag'ida og'riqli, shishgan bezlar bor. Agar sizda bodomsimon bezlar hanuzgacha bo'lsa, ular qizarib ketishi, shishishi yoki oq parchalar yoki yiringlashi mumkin.
2. Infektsiyaning boshqa belgilarini kuzatib boring. Tomoq og'rig'i odatda virusli yoki bakterial infeksiya tufayli yuzaga keladi. Shuningdek, tomoq og'riganda yuqtirishingiz mumkin bo'lgan alomatlarga e'tibor bering. Bunga quyidagilar kiradi:
   • Isitma
   • Sovuq
   • Yutalish
   • Yugurayotgan burun
   • Hapşırmak
   • Tanadagi og'riq
   • Bosh og'rig'i
   • Bulantı yoki gijjalar
3. Tibbiy tashxis qo'yishni o'ylab ko'ring. Uyda davolasangiz, tomoq og'rig'i odatda bir necha kundan bir haftagacha o'tib ketadi. Ammo, agar og'riq kuchli bo'lsa yoki davom etsa, shifokoringizni fizik tekshiruvdan o'tkazish uchun ko'rishni o'ylashingiz kerak. Shifokor sizni tomoqqa qaraydi, nafasingizni tinglaydi va strep infektsiyasini tezda sinab ko'rish uchun tomoqni artib oladi. Ushbu smear zarar qilmaydi, lekin agar uni yutib yuborsangiz, biroz noqulay bo'lishi mumkin. Tomoq po'stlog'idan foydalangan holda shifokor tomonidan yig'ilgan namuna yuqtirish sababini aniqlash uchun laboratoriyaga yuboriladi. Qaysi virus yoki bakteriyalar tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi aniqlangandan so'ng, shifokor sizga davolanish haqida maslahat berishi mumkin.
   • Bakteriyalar sabab bo'lgan tomoq og'rig'ini davolash uchun ishlatiladigan dorilar orasida penitsillin, amoksitsillin va ampitsillin mavjud.
   • Shuningdek, shifokor qonni to'liq tekshirishni buyurishi yoki sizni allergiya uchun tekshirishi mumkin.
4. Zudlik bilan tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerakligini bilib oling. Odatda tomoq og'rig'i jiddiy tibbiy holat emas. Ammo, agar tomoq og'rig'i ertalab bir stakan suv ichish bilan o'tmasa, bolalarni doimo shifokor ko'rigidan o'tkazish kerak. Agar bolangizda nafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, darhol shifokoringizni chaqiring. Agar sizning bolangiz nafaqat tomoq og'rig'iga chalingan bo'lsa, balki to'satdan ko'p miqdordagi oqargan bo'lsa, unda siz ham uni imkon qadar tezroq tekshirib ko'rishingiz kerak. Voyaga etganlar tibbiy yordamga muhtojligini aniqlay olishadi. Siz buni bir necha kun davomida uyda ko'rishingiz mumkin, ammo quyidagi holatlardan birini boshdan kechirsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:
   • Bir haftadan ko'proq davom etadigan yoki og'ir ko'rinadigan tomoq og'rig'i
   • Yutish qiyin
   • Nafas olish qiyin
   • Og'zingizni ochish qiyinligi yoki temporomandibulyar qo'shilishda og'riq
   • Qo'shish og'rig'i, ayniqsa yangi og'riq
   • Quloq og'rig'i
   • Teri toshmasi
   • Isitma 38,3 ºC dan yuqori
   • Tuprikdagi yoki shilimshiqdagi qon
   • Muntazam ravishda takrorlanadigan tomoq og'rig'i
   • Sizning bo'yningizdagi bir parcha yoki massa
   • Ikki haftadan ko'proq davom etadigan tovush

Maslahatlar

• Belgilangan barcha dorilarni to'ldiring va agar kerak bo'lsa, yana shifokoringizga murojaat qiling.
• Ko'pgina odamlarda tomoq og'rig'i iliq suyuqlik ichish bilan bartaraf etiladi, ammo bu, albatta, har doim ham shunday emas. Agar iliq yoki sovuq choy ichsangiz, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, shunday qiling. Muz bilan ichimliklar ham yordam berishi mumkin, ayniqsa isitmangiz bo'lsa.

Ogohlantirishlar

• Agar 2 dan 3 kun ichida sog'lig'ingiz yaxshi bo'lmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
• Ikki yoshga to'lmagan bolaga asal bermang. Buning sababi shundaki, yosh bolalar go'dak botulizmiga duchor bo'lishadi, garchi bu kam bo'lsa ham. Asal ba'zida bakterial sporalarni o'z ichiga oladi va immunitet tizimi juda yosh bolalarda to'liq rivojlanmagan.