Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Muammoni aniqlang
• 3-qismning 2-qismi: hamkorlik qiling
• 3-qismning 3-qismi: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Aloqalar har doim ham oson emas. Ko'pincha ikkala sherik ham birgalikda vaqt o'tkazish uchun butun dunyo bilan raqobatlashayotganini his qilishi mumkin. Sog'lom munosabatlar do'stlik va muloqotga bog'liq. Do'stingiz hech narsa sodir bo'layotganini umuman his qilmasligi mumkin, lekin u hayotidagi barcha stresslar tufayli u bir oz uzoqroq bo'lgan bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, munosabatlaringizni boshqarishni qaytarib olish va ishlarni normal holatga qaytarish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Muammoni aniqlang

1. Vaziyatni ko'rib chiqing. Do'stingiz sizni nima bilan yopib qo'yishiga hayron bo'ling. Buning sababi ishdagi stress, yomon sog'liq, tashvish yoki oiladagi muammolar bo'lishi mumkin.
   • Har qanday muammoni hal qilishning kaliti bu nima sabab bo'lganini tushunishda. Siz qilgan ishingiz tufayli u darhol yopiladi deb o'ylamang.
   • Buni "sizning xatoingiz" qilmang.
2. Vahimaga tushmang. Sizning munosabatlaringiz holati haqida stressni boshlaganingizda narsalar yanada yomonlashadi. Stress ko'pincha to'liq bo'lmagan ma'lumotlar asosida qilingan taxminlardan kelib chiqadi. Agar o'zingizni band deb bilsangiz, aniq fikrlash qobiliyatini tiklash uchun bir necha marta chuqur nafas oling.
3. U bilan suhbatlashing. Har qanday muvaffaqiyatli munosabatlarning zaruriy sharti ochiq va samimiy muloqotdir. Tuyg'ularingiz haqida gapirish uchun jim o'tiring. Unga bosim o'tkazmang yoki hujumkor pozitsiyani qabul qilmang. Unga ko'proq vaqt sarflashni xohlayotganingizni bildiring. Undan gaplashmoqchi bo'lgan narsa borligini so'rang.
   • O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida, hatto erkak do'stingiz bilan gaplashish qiyin bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlarning muhim qismi bu sizning sherikingizga bo'lgan ishonchingizdir. Agar munosabatlaringiz ishlashini istasangiz, ikkalangiz ham bir-biringizga ochiq bo'lishingiz kerak bo'ladi.
   • Tana tiliga e'tibor bering. Uning qo'llari katlanadimi? Yoki sizmi? Suhbat ohangining keskinlashayotganini payqadingizmi? Agar bu sodir bo'layotganini ko'rsangiz, orqaga qadam qo'ying. Biringiz yoki ikkalangiz ham eshitmagan his qilishingiz mumkin.
4. Uning xotirasini yangilang. Ehtimol, siz do'stingizga uni sog'inayotganingizni aytgansiz, lekin siz u haqida aniq nimani sog'inayotganini eslatib qo'yishingiz kerak bo'ladi. Jismoniy yaqinlik sevgi munosabatlarining sog'lom qismidir. Siz darhol u bilan to'shakka sakrashingiz shart emas, shunchaki uning kompaniyasidan zavqlanishingizni bildiring.
   • Yaqin narsalarni sinab ko'rishdan oldin uning chegaralarini bilib oling. Agar uning har qanday romantikaga kayfiyati bo'lmasa, uni majburlamang.
5. U uchun ishni bajarishni to'xtating. Agar siz uning kirini yuvsangiz, uni to'xtating. Agar siz doimo kechki ovqatni tayyorlasangiz, kechqurun qoldiring. Unga zid kelmang, aksincha unga qancha ish qilayotganingizni tushuntiring. Sizning vaqtingiz qimmat, unga foyda olishiga yo'l qo'ymang.
   • Ushbu taktika sizning o'rtangizda biroz keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo bu sizning muammolarga nima sabab bo'lganini aniqlashga va vaziyatni aniqlashtirishga yordam beradi.

3-qismning 2-qismi: hamkorlik qiling

1. Ikkalangiz uchun bir oqshomni zahiraga oling. Birgalikda vaqt o'tkazish uchun haftaning bir kechasini tanlang va unga rioya qiling. U bilan har hafta har kuni kechqurun kechqurun kelishib oling. Sizga chiroyli yoki qimmatbaho narsa qilish shart emas, shunchaki unga munosabatlaringiz ustuvor bo'lishini xohlashingizni ayting.
2. Birgalikda zavqlanadigan mashg'ulotlarni qidiring. Yurish uchun boring, kechki ovqatga chiqing. Ikkalangiz ham bahramand bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsalarni topmaguningizcha iloji boricha ko'proq turli xil narsalarni sinab ko'ring. Birinchi marta qachon uchrashganingizni va o'sha paytda nima qilganingizni eslang.
   • Ijodkor bo'ling va munosabatlarni rivojlantirish uchun yangi narsalarni sinab ko'ring. Unga ma'qul kelishiga amin bo'lgan narsalarni qilishni taklif qiling va uni siz uchun xuddi shunday qilishga undaydi.
3. Kulmoq. Kulgi odamlarni yanada yaqinlashtirishi mumkin, ayniqsa keskin vaziyatda. Birgalikda komediya filmini tomosha qiling yoki kulgi teatriga boring. Hatto bir-biringizga hazil aytib berishga urinib ko'rishingiz mumkin. Kulgi kuchini kamsitmang.
   • Kulishni boshlashning yana bir usuli - bir-biringizni qitiqlash. Qitiqlash - bu mehr va o'ynoqlik belgisidir. Bu munosabatlarda bo'lishi va berishning ajoyib namunasidir.
   • Shiqillagan kattalar jinsiy qo'zg'atishni keltirib chiqaradigan qo'shimcha foyda keltiradi.
4. Kompromislar qiling. Do'stingiz sizga yoqmaydigan ishlarni qilishni xohlayotganini qabul qiling. Uning ehtiyojlarini inobatga oling. Agar u televizor ko'rishni yoqtirsa va siz tashqariga chiqishni yoqtirsangiz, bir kecha film tomosha qilib, ertasi kuni ko'chaga chiqishni rejalashtiring.
   • Bu kelishmovchiliklarga ham tegishli. Agar biror narsa portlashi kerakligini sezsangiz, bir lahzaga vaziyatni ko'rib chiqing. Muhokamada "g'olib" bo'lishga e'tiboringizni qaratmang. Maqsad munosabatlarni saqlab qolishdir. "Biz rozi emasligimizga qo'shilamiz" iborasini eslang.
5. Uning do'stlari bilan do'stlashishga harakat qiling. Qaysi odamga mos kelishingizni o'zgartirishingiz shart emas, shunchaki baxtli va ijobiy bo'ling. Bundan tashqari, do'stingizni do'stlaringiz bilan ham vaqt o'tkazishga taklif qiling.
   • Bir-biringizning chegarangizni hisobga oling. Sizni u va uning do'stlari bilan birga yurishga doim taklif qilishadi deb o'ylamang. Shu bilan birga, uni qayerga borsangiz ham olib borishga majbur bo'lmang.
6. Hurmatli bo'ling. Do'stingizga bo'sh joy bering va unga mustaqilligini saqlab qolishiga imkon bering. Garchi bu erda sizning yigitingiz sizga ko'proq vaqt sarflashi kerak bo'lsa ham, uni bo'g'ib qo'ymaslik muhimdir. Aks holda, uni uzoqroq ta'qib qilish ehtimoli katta.
   • O'zgarishlar to'g'risida talablar qo'ymang. Qo'llab-quvvatlang va do'stingizning boshqa do'stlari borligini qabul qiling.
   • U bilan o'yin o'ynamang. O'zingizni chetga surib, "uni qaytarib olishga" urinmang. Drama qilish uni yanada yomonlashtiradi.

3-qismning 3-qismi: O'zingizga g'amxo'rlik qilish

1. Kuchli bo'ling. Odamlar o'ziga bo'lgan ishonchni yaxshi ko'radilar. Bu (potentsial) sherik uchun kerakli sifat. Sizni e'tiborsiz qoldiradigan sherik bilan muomala qilganingiz uchun ko'nglingizni yo'qotmang. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va kimligingizga ishonishda davom eting.
   • Agar siz o'zingizga ishonchni his qilsangiz, ehtimol sherigingiz sizga ko'proq vaqt ajratishini sezadi va o'tkazadi.
   • O'zingizni shahvoniy his qiladigan kiyim kiying. Siz har doim sochingizning boshqa rangi bilan qanday ko'rinishingizni bilmoqchimisiz, uni bo'yashga harakat qiling. Bu narsalarni faqat o'zingiz uchun qiling. O'zingizni yaxshi his qilishingiz muhim.
2. Mustaqil bo'ling. Do'stingiz sizsiz biror narsa qilishni xohlasa va u buni qilsa, vaqtingizni o'tkazish uchun qiziqarli usullarni toping.
   • Do'stlaringiz bilan ish tuting yoki har doim qiziq bo'lgan yangi sevimli mashg'ulotingizni boshlang.
3. Sog'lom turmush tarzingizni saqlang. Jismoniy mashqlar nafaqat jismoniy holatingizni saqlab qoladi, balki kayfiyatingizni yaxshilaydi va stressni kamaytirishga yordam beradi.
   • O'zaro munosabatlaringizda hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qilish muhimdir.
4. Ijobiy bo'ling. Odamlarni jalb qilishning eng yaxshi usuli (hatto yigitingiz bo'lsa ham) o'zingizdan mamnun ekanligingizga ishonch hosil qilish. Ijobiy munosabat - bu do'stingiz sizni e'tiborga olishining ishonchli usuli. Baxt yuqumli.
   • Fikringizni tozalab, ijobiy munosabatni rivojlantirish uchun meditatsiyani sinab ko'ring.

Maslahatlar

• Qiz do'sti hali ham do'stdir. U sizga eng muhtoj bo'lgan paytda uning yonida ekanligingizga ishonch hosil qiling va u ham sizning yoningizda bo'lishi kerak.
• Bu qizlar yoki ayollar uchun maxsus emas. Agar siz o'g'il yoki erkak bo'lsangiz va sizning qiz do'stingiz sizni e'tiborsiz qoldirayotganini his qilsangiz, ushbu qadamlarning aksariyati amal qiladi.
• Siz birovni o'zgartira olmaysiz. Sinab ko'rmang. Bu ishlamaydi va munosabatlar bu erda emas.
• Sabrli bo'ling.
• Qanday qilib muloqot qilishni o'rganish uchun bir-biringizni tushunishga harakat qiling va faqat o'zingizning his-tuyg'ularingiz va g'oyalaringizga tayanmang.

Ogohlantirishlar

• Sizning munosabatingiz to'xtashi ehtimolini e'tiborsiz qoldirmang. Agar siz munosabatlarni to'g'rilash uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilganingizni his qilsangiz, ammo muammolar davom etsa, buni ortda qoldirish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu yaxshi. O'zaro munosabatlarni yo'qotish hech qachon oson emas, ammo bu mumkin emas.