Yuz sochlarini tezroq o'stiring

Video: “The Journey Of A Man And A Woman” Lecture / You can have a HAPPY MARRIAGE

Tarkib

Qadam bosish
4-qismning 1-qismi: Kundalik tartib
4-qismning 2-qismi: Kerakli ozuqa moddalarini olish
4-qismning 3-qismi: Uy sharoitida davolanish usullari
4-qismning 4-qismi: Tibbiy yordam
Zaruriyatlar

Sog'lom soqol va ulug'vor mo'ylovlar moda bo'lib, yuz sochlari unchalik tez o'smaydigan erkaklar uchun bu yomon xabar. Agar siz qalinroq, sog'lom yuz sochlari va biroz tezlikni olishni istasangiz, quyidagi maslahatlar va tavsiyalarni sinab ko'ring.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: Kundalik tartib

Yuzingizni toza va namlangan holda saqlang. Yog'lar, axloqsizlik va o'lik teri hujayralari o'tmaydigan to'siqni yaratishi mumkin, bu sizning sochlaringizni yorib o'tishni qiyinlashtiradi. Yuzingiz doimo toza bo'lsa, sochlaringizning sochlari tezroq o'sadi.
- Yuzingizni har kuni ertalab va kechqurun iliq suv va yuzni engil tozalash vositasi bilan yuving. Oddiy sovundan ko'ra yumshoq tozalovchi afzalroqdir. Standart sovun biroz chayqalishga va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Shuningdek, ter va yog'dan ifloslanganligini sezganingizda yuzingizni har safar yuvishingiz kerak.
- Agar qichiydigan toshma paydo bo'lsa, tirnash xususiyati olish uchun haftasiga ikki-uch marta kepekka qarshi shampundan foydalaning.
- Haftada bir marta o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun yuz skrabidan foydalaning.
- Yuvib bo'lgandan so'ng, namlovchi yuz kremini suring. Bu terining namligini saqlaydi va o'lik teri hujayralarining ko'payishini oldini oladi.
Jiletni chetga surib qo'ying. . Ba'zi odamlar aytgan so'zlardan farqli o'laroq, soqol soch o'sishiga yordam bermaydi. Shunday qilib, yuz sochlarini tezroq va qalinroq qilishning eng yaxshi usullaridan biri bu doimiy ravishda o'sishiga imkon berishdir
- Darhaqiqat, agar siz shunchaki sochingizni olgan bo'lsangiz, sochlar tezroq o'sadi. Biroq, o'sish sur'ati keyinchalik darhol sekinlashadi. Shu sababli, bu orada sochingizni olishning ma'nosi yo'q.
- Yuzingizdagi sochlar avvaliga biroz yoqimsiz bo'lishi mumkin. Agar hozircha rasmiy sayohatlar bo'lmasa, soqol / mo'ylovingizni o'stirishni boshlang.
Soch follikulalarini massaj bilan rag'batlantiring. Bu biroz g'ayrioddiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, engil yuz massaji sochlar follikulalarini tezroq va qalinlashishiga undaydi.
- Soch o'sishini rag'batlantirmoqchi bo'lgan yuzingiz joylariga yumshoq, hatto bosim o'tkazing. Dumaloq harakatlar bilan ishqalang va kuniga ikki marta taxminan 10-15 daqiqa davomida yuzingizni massaj qiling.
Xavotir olmang. Oddiy qilib aytganda, stress sochlaringizni yupqalashtiradi. Bu soqol, mo'ylov yoki echki o'sishini qiyinlashtiradi. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun iloji boricha stressdan saqlaning.
- Ham ruhiy, ham jismoniy stress sizning immunitet tizimingizga zarar etkazishi mumkin. Bu sizning yuzingizdagi sochlarni o'stirish qobiliyatingizni ham cheklaydi.
- Stressdan butunlay qochish deyarli mumkin emas. Biroq, siz stressni kamaytirish uchun chaqaloq qadamlarini qo'yishingiz mumkin. Dam olish uchun meditatsiya yoki sport bilan shug'ullaning yoki boshqalar bilan stressni kamaytirishning samarali usullari haqida suhbatlashing.
Uyquni yaxshilab oling. Barcha tana funktsiyalari uchun etarli darajada dam olish zarur. Soch o'sishi uchun ham.
- Sizning tanangiz uyqu paytida yo'qolgan hujayralarni tiklaydi. Shuning uchun siz uxlayotganingizda soch o'sishi tezroq bo'ladi. Kechasi olti soatdan kam uxlash yuzdagi sochlarning o'sishini to'xtatadi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun har kuni kamida sakkiz soat uxlashingiz kerak.
Doimiy ravishda mashq qiling. Uyqu singari, jismoniy faoliyat ham tanani o'z vazifalarini to'g'ri bajarishi uchun zarurdir. Kardiologiyaga e'tiboringizni qarating. Kardiyo qon aylanishini yaxshilaydi.
- Yaxshi qon aylanishi metabolizmni tez saqlashga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, siz olgan barcha foydali moddalar soch o'sishini rag'batlantirishga yordam beradi. Shunday qilib, agar sizda tez qon aylanishi bo'lsa, bu foydali moddalar soch follikulalariga tezroq kiradi, bu esa soqol o'sishini oshiradi.
- Hatto juda engil va o'rtacha kardio ham umuman harakat qilmaslikdan yaxshiroqdir. Ishdan so'ng, yarim soat davomida tez yurish qiling yoki yaxshisi yugurishga boring.
Chekishni to'xtating. Chekish immunitet tizimini zaiflashtiradi. Immunitetingiz zaiflashganda, tanangiz soch o'sishi mumkin emas.
- Nikotin ozuqa moddalarining emishini pasaytiradi. Natijada, soch o'sishi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar soch follikulalariga etib bormaydi.
- Bundan tashqari, nikotin qon tomirlarini toraytiradi, bu sizning qoningiz ketishiga to'sqinlik qiladi

4-qismning 2-qismi: Kerakli ozuqa moddalarini olish

Ko'p miqdorda oqsil va to'yingan yog'larni oling. Protein va yog 'sochlarning tez, sog'lom o'sishini ta'minlashda, shu jumladan yuzingizda muhim rol o'ynaydi.
- Sochning o'zi ham qisman oqsildan iborat bo'lib, sog'lom sochlar yog'lar va yog'lar bilan himoyalangan. Shuning uchun sog'lom, tez o'sadigan soqol yoki mo'ylov oqsillarga ham, yog'larga ham muhtoj. Oqsillar va yog'lar, shuningdek, yuz sochlari o'sishidagi yana bir muhim rol o'ynaydigan testosteronni ko'paytirishi mumkin.
- Fasol va baliqlar oqsilning sog'lom manbalari hisoblanadi. Sochlarning tez va sog'lom o'sishini rag'batlantirish uchun bundan ko'proq ovqatlaning.
- Tuxum va hayvon yog'lari ham samarali bo'lishi mumkin, ammo bu yog'larni iste'mol qilishning umumiy miqdorini cheklang, chunki siz ularni juda ko'p iste'mol qilsangiz, qon aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Shirinliklarni o'tkazib yuboring. Shakar sochni susaytirishi mumkin. Ko'p shakarli taomlarni iste'mol qilish sizning ko'rishingizni o'sishini qiyinlashtirishi mumkin.
- Meva va sut mahsulotlarida uchraydigan tabiiy shakarlar, shirinliklar, pirojnoe va alkogolsiz ichimliklar tarkibidagi shakarlarga qaraganda zararli emas.
B kompleksi vitaminlarini ko'proq iste'mol qiling. Biotin deb ham ataladigan B7 vitamini soch o'sishi uchun eng muhim vitaminlardan biridir. Shu bilan birga, B5, B3 va B9 vitaminlari ham juda muhimdir.
- Biotinni yong'oq va tuxum sarig'ida topish mumkin. Biotin samarali bo'lishi uchun uni iste'mol qilish kerak. Vitaminlarni lokal ravishda qo'llash hech qanday ta'sir qilmaydi. Agar tabiiy biotin topa olmasangiz, har kuni biotin qo'shimchasini oling.
- B5 va B3 vitaminlari qon aylanishini yaxshilaydi va ularni tovuq, mol go'shti, baliq, tuxum sarig'i, avakado, sut va donli mahsulotlarda topish mumkin.
- Folat kislotasi deb ham ataladigan B9 vitamini sochlarning qalinlashishiga bevosita ta'sir qiladi. Vitamin B9 don, yong'oq va bargli yashil sabzavotlarda mavjud.
A, C va E vitaminlari o'rtasida yaxshi muvozanatni saqlang. Ushbu uchta vitamin birgalikda harakat qilib, yuz sochlari uchun to'g'ri holatni saqlab qoladi.
- A vitamini soch follikulalari va sebumni tartibda saqlashga yordam beradi va ularni sabzi, brokkoli va bargli yashil sabzavotlarda topish mumkin.
- S vitamini immunitetingizni kuchaytiradi va kartoshka, tsitrus mevalar, yashil qalampir, pomidor va quyuq yashil bargli sabzavotlarda mavjud.
- E vitamini qon aylanishini yaxshilaydi va uni loviya, yong'oq va bargli sabzavotlarda topish mumkin.
Ko'p miqdorda suv iching. Tanangizni mukammal saqlash uchun doimo namlanib turishingiz kerak. Faqatgina optimal jismoniy holatda yuzingizdagi sochlar iloji boricha tezroq o'sishi mumkin.
- Qoida bo'yicha kuniga sakkiz stakan (250 ml) iching.

4-qismning 3-qismi: Uy sharoitida davolanish usullari

Evkaliptni sinab ko'ring. Evkalipt sochlarning o'sishiga yordam beradi deyishadi. Biroq, siz hech qachon evkalipt moyini to'g'ridan-to'g'ri teriga surishingiz kerak emas. Buning o'rniga uni suv bilan seyreltin yoki o'simlik tarkibiga kiradigan yuzni tozalash vositasidan foydalaning.
- Evkalipt moyining to'rt qismini suvning bir qismi bilan aralashtirib, suyultiriladi. Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri teriga paxta to'pi bilan qo'llang va uni bir muddat namlang. E'tibor bering, agar teringiz bezovta qilsa, aralashmani yuving va kelajakda undan saqlaning.
- Evkalipt yog'i o'rniga yuzni tozalash vositalari va yuzni evkalipt bilan namlash afzalroqdir.
Amla yog'i va xantal bargi aralashmasini hosil qiling. Amla yog'ida yuzingizda soch follikulalarini himoya qiladigan tabiiy yog'lar borligi aytiladi.
- ¼ stakan (60 ml) Amla moyini 3 choy qoshiq (45 ml) xantal barglari bilan xamir paydo bo'lguncha aralashtiring. Ushbu xamirni yuzingizga surting va yuvishdan oldin taxminan 20 daqiqa ushlab turing.
- Qoldiq makaronni muzlatgichda taxminan 2-3 kun saqlash mumkin.
- Amla yog'idan tashqari, boshqa yog'lar, masalan, jojoba yog'i va uzum urug'i yog'i ham soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Ushbu moylarni xantal bargi bilan aralashtirmasdan to'g'ridan-to'g'ri teriga surtish mumkin.
Ohak sharbati bilan maydalangan doljinni sinab ko'ring. Ushbu ingredientlarni ingichka xamirga aralashtirish mumkin. Yuzdagi sochlarning o'sishiga yordam berish uchun ushbu pastani kuniga ikki marta qo'llang.
- 1 choy qoshiq (15 ml) maydalangan dolchinni 2 choy qoshiq (30 ml) ohak sharbati bilan aralashtiring. Buni yuzga surting va 25-30 daqiqadan keyin yuving.
- Agar tirnash xususiyati paydo bo'lsa, darhol to'xtating.
Kichkina minoksidil bilan maydalang. Ushbu soch o'sishi uchun dori odatda bosh suyagida soch o'sishini rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Biroq, ba'zi bir erta barvaqt natijalar shuni ko'rsatadiki, bu ham sochlarning o'sishiga yordam beradi.
- Bir shisha minoksidil sotib oling. Barmoqlaringizga bir oz ko'pik siqish uchun bankani teskari o'girib, nozulni siqib oling. Ushbu ko'pikni eng kam soch o'sadigan joylarga jamlab, yuzingizga yumshoq massaj qiling.
- Sizga kuniga ikki marta yarim kapuk ko'pik (yoki 1 ml eritma) kerak bo'ladi. Dozani tasodifan oshirib yubormaslik uchun paketning ichki qismini o'qing.
- Minoksidilni ishlatishni rejalashtirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

4-qismning 4-qismi: Tibbiy yordam

Finasteridni oling. Bu bosh suyagida soch o'sishi uchun ishlatiladigan og'iz orqali qabul qilingan dori. Biroq, minoksidil singari, ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, bu ham yuz sochlarining o'sishiga yordam beradi.
- Ushbu preparat testosteron miqdorini 10 dan 20 foizgacha oshirishi mumkin. Bu shuningdek tanadagi va yuzdagi sochlarni mustahkamlaydi.
- Ushbu dori faqat retsept bo'yicha mavjud. Dozani tasodifan oldini olish uchun qo'shimchadagi ko'rsatmalarga rioya qiling.
- Odatda, ushbu dorini kuniga bir marta tabletka shaklida ichish kerak bo'ladi. Har kuni bir vaqtning o'zida tabletkani oling.
Testosteronni davolash. Yuz sochlarini olishda juda ko'p muammolarga duch keladigan erkaklar u uchun juda oz miqdordagi testosteronga ega bo'lishi mumkin. Testosteronni yumshoq davolash ushbu muammoni engib chiqishi mumkin.
- Ushbu davolash odatda testosteronni in'ektsiya qilish yoki mahalliy qo'llashdan iborat. Shuningdek, og'iz orqali davolash usullari mavjud, ammo ular jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin va shuning uchun tavsiya etilmaydi.
- Shifokor davolanishni diqqat bilan kuzatishi kerak. Ushbu gormonning ko'pligi sochlaringizni kamroq tez o'sishiga olib kelishi mumkin.
- E'tibor bering, ushbu davolash ko'pincha eng tezkor echim ham emas. Testosteronni davolash to'liq samarali bo'lishi uchun bir yilgacha vaqt ketishi mumkin.
Plastik jarroh bilan maslahatlashing. Agar siz juda umidsiz bo'lsangiz va oddiy echim topilmasa, plastik jarroh tez o'sadigan soch follikulalarini yuzingizga ko'chirib o'tkazishi mumkin. Ushbu soch follikulalari tanangizdan boshqa joyda olib tashlanadi.
- Davolash oddiy va odatda ambulatoriya sharoitida amalga oshirilishi mumkin. Sizda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin, ammo bu yomonlashmaydi.
- Testosteronni davolashda bo'lgani kabi, bu eritma ham eng tezkor emas. Yuzingizning sochlari etuk bo'lishini kutish uchun ikki yilgacha kutishingiz kerak bo'lishi mumkin.