Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Sochingizni boshqa usul bilan parvarish qiling
• 3-dan 2-usul: Sochni parvarish qilish vositalarini qo'llang
• 3-dan 3-usul: ovqatlanish va odatlaringizni o'zgartiring

Siz doimo uzoq, shirali qulflarni orzu qilganmisiz? Qisqa sochlaringizni uzunroq o'stirishni xohlaysizmi? Sochingizni uzun qilib o'stirish sizni xafa qilishi mumkin, ayniqsa, sochlaringiz sekin o'sayotgan bo'lsa va siz tez orada ma'lum bir voqea yoki ziyofat uchun boshqa soch turmagini xohlasangiz. Ko'pchilikning sochlari oyiga qariyb bir dyuym o'sadi, lekin siz boshqacha g'amxo'rlik qilish, sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanish, ovqatlanish va odatlaringizni o'zgartirib, sochlaringizni uzoqroq o'sishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Sochingizni boshqa usul bilan parvarish qiling

1. Sochingizni shakllantirish uchun issiqlikni kamroq ishlating. Fen, yassi dazmol va jingalak kabi vositalar sochlaringizni bir necha soat davomida yaxshi ko'rinishga olib keladi, ammo sochlaringizni zaiflashtirishi va sekinlashtirishi mumkin. Shunday qilib, ushbu yordam vositalaridan iloji boricha kamroq foydalaning yoki umuman yo'q. Sochingiz sog'lom bo'lib, uzoq o'sishi uchun sochlaringizni iloji boricha kamroq qiling va ozgina soch vositalaridan foydalaning.
   • Agar siz issiqlikdan foydalanishga qaror qilsangiz, foydalanadigan qurilmani past darajaga qo'ying (160 darajadan yuqori bo'lmagan). Asbobni ishlatishdan oldin sochlaringizga issiqdan saqlovchi jel yoki krem ​​surting. Shu tarzda siz sochlaringizni himoya qilasiz va u qurib qolmaydi yoki buzilmaydi.
2. Sochingizni iloji boricha tez-tez taqinglar. Agar sochlaringizni orqaga tarab, mahkam tortib olsangiz yoki quyruq quyruqiga qo'ysangiz, sochlaringiz singan va zarar ko'rishi mumkin. Shunday qilib, sochlar, kliplar va sochlarning elastiklaridan foydalanish o'rniga sochlaringizni qo'yib yuboring. Sochingizni yumshoq qilib kiying, vaqt o'tishi bilan uzun va sog'lom bo'lib o'sadi.
3. Shampundan faqat haftasiga ikki-uch marta foydalaning. Sochingizni tez-tez quritib yubormasligingiz uchun kamroq va haftasiga atigi ikki-uch marta shampun qiling. Shunday qilib sochlaringiz kuchli va sog'lom bo'lib qoladi, shunda u uzunroq o'sishi mumkin.
   • Agar sochlaringizni kam yuvganingiz uchun boshingiz yog'li yoki qichiydigan bo'lsa, shunchaki sochlaringizni tez-tez yuvib turing. Shampunni boshingizga massaj qiling va uni sochlaringizga surtmaslikka harakat qiling.
   • Sochlaringizni sog'lom saqlash uchun sochlaringizni har yuvganingizda konditsionerdan foydalaning. Sochingizni mustahkamlash uchun konditsioner yaxshi ishlaydi, chunki u sochlar ustidagi lipidlar va oqsillarni to'ldiradi. Bundan tashqari, sochlaringizni qo'shimcha parvarish qilish uchun sochlar uchun niqobni qo'llashingiz mumkin, masalan, sochlarning o'sishiga yordam beradigan va boshingizga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan tabiiy ingredientlar bilan sochlar uchun niqob.
4. Dushdan keyin sochlaringizni quriting. Dushdan keyin ho'l sochlaringizni sochiq bilan mahkam o'ramang, chunki bu sochlaringizni sindirib, stress holatiga tushishi mumkin. Buning o'rniga quruq sochiqni ishlating, sochlaringizni silamang va silamasligingiz uchun sochlaringizni yumshoq qilib quriting.
   • Agar sochlaringizni sochiq bilan o'rashni afzal ko'rsangiz, mikrofiberdan yasalgan ingichka, yumshoq sochiqdan foydalaning. Ushbu sochiqlar sochlaringizga ziyon keltirmaydigan va sochlaringizga zarar bermasdan suvni singdiradigan engil materialdan tayyorlangan.
5. Sochlarni ajratib ko'rsangiz, sochlaringizni oling. Sochingizni uzun qilib o'stirishni istasangiz, sartaroshga murojaat qilish noto'g'ri tuyulishi mumkin, ammo sochlaringizni qisqartirish va bo'laklarni olib tashlash sochlarning tez o'sishiga yordam beradi. Bo'lingan uchlar sochlaringizdagi quruq, mo'rt dog'lardan boshlanadi va agar siz ularni kesmasangiz, sochlaringiz yanada bo'linadi. Agar siz uzoq vaqt davomida bo'linib ketgan uchlari bilan yurishni davom ettirsangiz, stilist barcha bo'linib ketgan uchlarini olib tashlash uchun sochlaringizning muhim qismini kesib tashlashi kerak bo'lishi mumkin.
   • Sochingizni olish uchun har 10-12 xaftada sartaroshga boring. Sochlaringiz sog'lom bo'lib qolishi va uchlari bo'linmasligi uchun oldindan choralar ko'rsating.
6. Ipak yostiqchalariga o'ting. Bu xayoliy tuyulishi mumkin, lekin ipak yostiqda uxlash haqiqatan ham sochlaringizni tezroq o'stirishi mumkin. Paxtadan yoki zig'irdan yasalgan yostiqchalar sochlaringizni tortib, silkitishi mumkin, bu sizning uyqingizda harakatlanayotganda sochlaringizni sindirishiga olib keladi. Ipakning yumshoq, silliq teksturasi tufayli istalmagan ishqalanish bo'lmaydi, sochlaringizni silliq, uzun va tugunlardan holi qiladi.

3-dan 2-usul: Sochni parvarish qilish vositalarini qo'llang

1. Soch niqobidan foydalaning. Haftada bir yoki ikki marta sochlar uchun niqob surtib, soch o'sishiga ko'maklashing. Yog 'bilan o'zingizning tabiiy niqobingizni yarating yoki dorixonada foydalanishga tayyor niqob sotib oling.
   • Uyda sochlar uchun niqob tayyorlash uchun 250 ml kokos moyini bir osh qoshiq makadamiya yog'i, bodom yog'i va jojoba moyi bilan aralashtiring. Niqobni nam sochlaringizga massaj qiling va uni o'n daqiqaga qoldiring. Keyin sochingizdagi niqobni shampun va balzam bilan yuving.
2. Sochlaringizni kastor yog'i bilan davolang. Kastor yog'i sochlarning o'sishiga yordam beradigan tabiiy vositadir. Sochlaringizga kastor yog'i bilan sochlar uchun niqob surtish sochlaringizning o'sishi va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
   • 250ml kastor yog'i bilan boshingizni massaj qilishni boshlang. Boshingizdagi yog'ni sochlaringizga ishlating. Boshingiz va sochlaringiz yog 'bilan qoplanganda, yog'ni ushlab turish uchun boshingizga plastik dush qopqog'ini qo'ying. Uyqudan oldin yostig'ingizga yog 'tushmasligi uchun sochiqni yostig'ingizga qo'ying.
   • Yog 'bir kecha davomida sochlaringizga va boshingizga singib ketishiga yo'l qo'ying. Ertasi kuni ertalab yog'ni olib tashlash uchun sochlaringizni shampun va konditsioner bilan yuving.
3. Boshingizni issiq moy bilan massaj qiling. Issiq yog 'massaji sizning boshingizdagi yog' va kirlarni olib tashlashga yordam beradi va sochlaringizning ildizlaridan soch o'sishiga yordam beradi. Hindiston yong'og'i, zaytun, jojoba va argan yog'i kabi tabiiy yog'lardan foydalaning.
   • Yog'ni pechka yoki mikroto'lqinli pechda isitib oling. Qo'llashdan oldin yog'ning haroratini tekshirib ko'ring. Yog 'o'zingizni qulay his qilishi va teringizga kuymasligi kerak, shunda u sizning boshingiz va sochlaringizga zarar etkazmaydi.
   • Barmoqlaringiz bilan iliq yog'ni boshingizga yumshoq massaj qiling. Sekin, dumaloq harakatlar qiling. Buni dush qabul qilgandan keyin qilishingiz mumkin. Shuningdek, do'stingiz yoki sherigingizdan siz uchun boshingizni massaj qilishini so'rashingiz mumkin. Yog 'boshingizga massaj qiling, 15-20 daqiqa davomida yuving.
   • 15 dan 20 minut o'tgach, yog'ni olib tashlash uchun sochlaringizni shampun bilan yaxshilab yuvib tashlang.

3-dan 3-usul: ovqatlanish va odatlaringizni o'zgartiring

1. Ko'p miqdorda oqsilga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Ko'proq oqsil iste'mol qilish sochlarning sog'lom o'sishini ta'minlashga yordam beradi va iste'mol qilinadigan narsalardan soch to'kilishini oldini oladi. Go'sht, baliq, loviya, yong'oq va donli donalarni o'z ichiga olgan muvozanatli parhezga ega bo'ling. Agar siz go'sht iste'mol qilmasangiz, soya, shuningdek loviya, yong'oq va donni iste'mol qilib, oqsil miqdori etarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Yuqori darajada oqsilli parhezning kaliti oqsil manbalarini to'g'ri tanlashdir. Qayta ishlangan go'sht mahsulotlari yoki to'liq sut mahsulotlarini iste'mol qilmang, chunki ular foydali protein manbai emas. Ko'p miqdorda foydali uglevodlarni iste'mol qiling, masalan, don, meva va sabzavotlar.
2. Soch o'sishiga yordam beradigan xun takviyasini oling. Biotin va viviskal kabi ba'zi bir multivitaminlar va ozuqaviy qo'shimchalar sochlarning o'sishiga yordam beradi. Ushbu mahsulotlar sochlarning sog'lom o'sishi uchun eng muhim vitamin bo'lgan C va B vitaminlarini o'z ichiga oladi.
   • To'g'ri dozani qabul qilganingizga ishonch hosil qilish uchun xun takviyasini iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing va hozirda siz qabul qilayotgan dorilar bilan o'zaro bog'liqlik yo'q.
3. Yoga va meditatsiya kabi dam olish mashg'ulotlariga e'tiboringizni qarating. Stressda sochingizni oldirasiz, deb bejiz aytishmagan. Stress sizning kortizol darajangizga ta'sir qilishi va sochlaringizni tezroq o'sishiga olib kelishi mumkin. Kortizol darajasini yoga, meditatsiya va chuqur nafas olish mashqlari kabi dam olish mashg'ulotlari orqali kamaytiring. Natijada, siz xotirjamroq hayot kechirasiz va sochlaringiz uzunroq va to'yingan bo'ladi.