Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Hayotingizni hozirgi kabi ro'yxatga oling
• 5-dan 2-usul: Niyat kuchini ishga soling
• 5-dan 3-usul: Butunlikni namoyish eting
• 5-dan 4-usul: O'z orzularingizni aniq ifodalang
• 5-ning 5-usuli: qo'llab-quvvatlovchi va ilhomlantiruvchi odamlar bilan ishlash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Zaruriyatlar

Sizning hayotingiz siz xohlagan narsaga yaqin emasligini angladingizmi? Ushbu maqola sizga hayotingizni qanday o'zgartirish haqida bir nechta maslahat beradi. O'zgarish istagingizga o'rta hayot inqirozi, o'lim yaqinidagi tajriba, hayratga soladigan vahiy yoki og'riqli ajralish sabab bo'lganmi, baribir siz xohlagan hayotni yaratishga vaqtingiz bor.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Hayotingizni hozirgi kabi ro'yxatga oling

1. Sizning hayotingizda nima bo'lganligini aniq yozing. Sizni qaysi sohalar eng baxtsiz qiladi? Eng ko'p o'zgartirmoqchi bo'lgan joyni tanlang. Masalan; misol uchun:
   • Sevgi hayotingizdan (yoki uning etishmasligidan) nafratlanasizmi?
   • Siz ishingizdan kasal bo'lib, yangi martaba uchun umidsizmisiz?
   • Sizni doimiy ravishda pastga tortadigan salbiy oilaviy munosabatlaringiz bormi?
   • Tashqi ko'rinishingizdan nafratlanasizmi va bu sizning sog'lig'ingizga qanday ta'sir qiladi?
   • Siz pulga mas'uliyatsizmisiz va qarzga ko'milganmisiz?
2. Agar sizning yo'lingizda to'siqlar bo'lmasa nima o'zgartirishingizni hal qiling.
   • Sizning ideal sherigingiz kim? Yoki munosabatlarda nimani xohlashingizni hal qilishdan oldin xarid qilish uchun biroz vaqt kerakmi?
   • Bolaligingizda har doim nima bo'lishni xohlar edingiz? Agar bu istak endi amalga oshmasa, yaqinlasha olasizmi yoki hanuzgacha sizni xursand qiladigan narsani tanlashingiz mumkinmi?
   • Siz hali ham oilaviy aloqalaringizni tiklamoqchimisiz yoki umuman ularni uzishni xohlaysizmi?
   • Tashqi ko'rinishingizda qanday aniq narsalarni o'zgartirmoqchisiz? Sizning vazningiz? Sizning soch turmagi va bo'yanishmi? Sizning shkafingizmi?
   • Haqiqatan ham sog'lom moliyaviy ahvol siz uchun nimaga o'xshaydi?
3. Sizning hayotingizda nima ishlayotgani haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz moliyaviy mas'uliyat bilan shug'ullangansiz va bankda omonatlaringiz bor, shu sababli martabaingizni xavf ostiga qo'yishingiz mumkin. Ehtimol, sizning oilangiz sizni qo'llab-quvvatlaydi.
   • Hozir sizning hayotingizning qaysi elementlari juda yaxshi ishlamoqda? Ham katta, ham kichik ijobiy tomonlarini sanab o'ting.
   • Qanday qilib sizning hayotingizning ushbu elementlari ishlamayotgan qismlarni tuzatishda sizga yordam berishi mumkin? Siz nimani saqlashingiz kerak va hayotingizning boshqa sohalarini o'zgartirish uchun nimadan voz kechishga tayyormisiz?

5-dan 2-usul: Niyat kuchini ishga soling

1. Qanday o'zgarishlar qilishni xohlayotganingizni yozing. Ro'yxatlar va vaqt jadvallarini tuzing. Ularni har kuni, tercihen uyg'onganingizda o'qing.
   • 5 yildan keyin qayerda bo'lishni xohlaysiz? 10 yilmi? 20 yilmi?
   • Siz o'lishdan oldin nimaga erishmoqchisiz?
     
     
2. Har bir o'zgarish uchun 1 ta harakatni tanlang, uni keyingi 48 soat ichida bajarishingiz mumkin.
   • Sizning ehtiyojlaringizni bajarmaydigan sherik bilan munosabatingizni tugating yoki sherigingizga ultimatum qo'ying.
   • Rezyumeni tuzating. Bo'sh ish o'rinlarini qidirishni boshlang yoki siz qo'shilishni istagan sohada ishlaydigan do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Siz tanlagan yo'nalish bo'yicha kursga boring.
   • Siz bilan kelishmovchiliklar bo'lgan oila a'zosiga qo'ng'iroq qiling, elektron pochta orqali yuboring yoki kartani yuboring. Agar oila a'zosi sizga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lsa, o'sha odamga qo'ng'iroq qiling va yangi xulq-atvor qoidalarini tushuntiring.
   • Sochingizni yangilash uchun soch saloniga yoziling. Bundan tashqari, har kuni 30 daqiqalik piyoda yurishdan boshlang yoki ozroq gazak iste'mol qiling.
   • Jamg'arma hisobini oching va ish haqingizning 10 foizini tejashni boshlang. Qarzlaringizni to'lash jadvalini tuzing.
3. Muhim qadriyatlar ro'yxatini tuzing. Agar xohlagan narsangiz bo'lishi mumkin bo'lsa, qanday qilib bo'lar edingiz?
   • Siz halollik, tejamkorlik, mehnatsevarlik va ijodkorlikni qadrlashingiz mumkin. Yoki siz ko'proq spontanlik bilan yashashni xohlaysizmi.
   • Qadriyatlaringizni yozing va ular bilan yashashni boshlang. Sizni faqat baxtsiz qilgan qadriyatlar uchun to'xtashni to'xtating.

5-dan 3-usul: Butunlikni namoyish eting

1. Sizning his-tuyg'ularingizni aniqlang va qabul qiling. Sizning his-tuyg'ularingiz hayotingizda yaxshi va yomon narsalarga ko'rsatma beradi. Agar biror narsa sizni g'azablantirsa, sababni o'zingizdan so'rang va vaziyatni chetga surish o'rniga hal qiling.
2. Aytganingizni his qilgan narsangizga moslashtiring. Mavjud vaziyatni saqlab qolmoqchi bo'lganingiz uchun noto'g'ri narsalarni qabul qilishni to'xtating. Aksini sezganingizda birovga nimanidir his qilganingizni aytishdan saqlaning.
3. Aytganingizni qiling. Agar siz boshqalardan o'zini qandaydir tutishini kutsangiz, u holda o'z hayotingizda xuddi shu standartlarga muvofiq harakat qiling.
4. O'zingizning standartlaringizni saqlang. Agar sherikda ma'lum bir sifatni xohlasangiz, ehtiyojlaringizga javob bermaydigan munosabatlar uchun qaror qilishni to'xtating. Agar siz tanangizga g'amxo'rlik qilmoqchi bo'lsangiz, sizni zararli qiladigan ovqatlardan voz keching.
5. O'tmishingizni to'g'irlang. Siz qilgan va hanuzgacha sizni juda bezovta qilayotgan xatolaringiz uchun kechirim so'rang.
   • Ushbu qoidaning yagona istisnosi, agar siz kimgadir nisbatan dahshatli yoki noqonuniy ish qilgan bo'lsangiz, bu boshqa odamning boshidan kechirishi juda shikast etkazishi mumkin. Bunday holatda siz o'zingizni kechirishga qaror qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Qo'rqoqlikdan qoching. Agar siz noto'g'ri ish qilganingizni bilsangiz va hech qachon kechirim so'ramagan bo'lsangiz, xafa bo'lgan kishiga yozing yoki qo'ng'iroq qiling. Boshqa odam ijobiy javob berishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin siz egri chiziqni to'g'rilash uchun nima qilishingiz kerak edi.

5-dan 4-usul: O'z orzularingizni aniq ifodalang

1. Yangi hayot haqidagi tasavvuringizni boshqa odamlar bilan baham ko'ring. O'zingizning orzularingizni aniq va ijobiy tarzda ifodalashda mashq qiling.
2. Maqsadlaringizga erishish uchun choralar ko'ring. O'zingiz tuzgan ro'yxatga qaytib, kerakli hayotga qadam qo'yishni boshlang.
3. Faol bo'ling. Yo'lda muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi, bu o'zingizga shubha qilishingizga olib keladi. Ammo, siz o'z orzularingizni o'chirgan va birovning qadriyatlari bilan yashashga harakat qilgan hayotga qaytishga qodir emassiz.

5-ning 5-usuli: qo'llab-quvvatlovchi va ilhomlantiruvchi odamlar bilan ishlash

1. Sizga va sizning orzularingizga ishonadigan 1 kishini toping. Har kimga nima bo'lishidan qat'i nazar sizni qo'llab-quvvatlaydigan kimdir kerak. G'alabalaringiz, qaytalanishlaringiz va shubhalaringiz haqida o'sha odam bilan suhbatlashing.
2. Xuddi shunday fikrlaydigan odamlarning kattaroq doirasini toping. Siz shu kabi o'zgarishlar ustida ishlayotgan boshqa odamlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlash guruhi yoki seminarlardan bahramand bo'lishingiz mumkin.
3. Ilhom beruvchi odamlar bilan tanishing. Siz juda hayratga soladigan odamga obro'-e'tibor beradigan forumlarga, seminarlarga yoki boshqa tadbirlarga boring. Bir necha holatlarda, u kishi siz kutgan darajada buyuk bo'lib chiqmaydi, lekin ko'p hollarda siz ilhomlanib ketasiz va bu yo'lda sizga kim yordam berishga tayyorligini hech qachon bilmay qolasiz.
4. Salbiy odamlar bilan kamroq vaqt o'tkazing. Siz barcha kontaktlarni tugata olmasligingiz mumkin, ammo vaqtingizni eng samarali sarflashni tanlashingiz mumkin. Faqat katta ta'til paytida istamagan qarindoshlarnikiga tashrif buyuring yoki hafta oxiri ortiqcha pul sarflashingizga olib keladigan isrofgar do'stlardan qoching.

Maslahatlar

• Qulay hududingizni kengaytiring. Umuman sizning uslubingizga mos bo'lmagan ishni bajaring. Boshingizni oldiring, mini yubka kiying, maysada yalangoyoq yurish paytida karaoke yoki aravakash harakat qilib ko'ring. O'zingizning konfor zonangizdan tashqariga qadam qo'yishingiz qo'rquvingizga qarshi turishga odatlanishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, siz hech qachon kutmagan ishlarni qilsangiz, odamlarning reaktsiyasiga duch kelishga odatlanasiz.
• Katta o'zgarishlarni amalga oshirishni o'ylab ko'ring. Ishni o'zgartiring, boshqa mintaqaga o'ting yoki sizni baxtsiz qiladigan munosabatlarni tugating. Hayotingiz samarasiz, charchagan odatiy holga aylanishiga yo'l qo'ymang.
• Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar unga yopishib olsangiz, osonroq bo'ladi.

Ogohlantirishlar

• O'zingizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz to'g'risida haqiqatni yaxshiroq ayta olsangiz, boshqa odamlarga keraksiz zarar etkazmasligingizni yodda tuting. Foydali va zararli bo'lmagan tarzda muloqot qilishga harakat qiling.
• Hayot qisqa ekanligini anglab eting. Siz ko'p yillar ichida o'lishingiz yoki ertaga o'lishingiz mumkin. Qanday meros qoldirishni xohlaysiz? O'zgarish uchun kech bo'lmasdan oldin siz hozir qaror qilishingiz kerak bo'ladi.
• Sizni sevadigan odamlarni hurmat qiling. Siz hayotingizni butunlay zarba berishni xohlashingiz mumkin, ammo bu o'zgarishlar sherigingiz yoki farzandlaringiz uchun salbiy bo'lishi mumkin. O'zingiz yaxshi ko'rgan odamlar bilan ochiq suhbatlashing va sizni ozod qilayotganda ularni himoya qiladigan muvozanatni topishga harakat qiling.

Zaruriyatlar

• Kundalik yoki daftar
• Qalam
• Rejalashtiruvchi