Tarkib

• Qadam bosish
• Uchinchi usul: masofani qachon saqlash kerakligini biling
• 3-dan 2-usul: aralashishga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni tuting
• 3-dan 3-usul: G'iybatdan saqlaning
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ko'pincha shaxsiy suhbatlar, boshqalarning hayoti va muammolariga aralashish vasvasaga soladi. Sizga bevosita aloqasi bo'lmagan shaxsiy dramalarga aralashish yoki chalkashib qolish, ishtirok etayotgan tomonlar uchun ham foydasiz, ham o'z ruhiy salomatligingizga zarar etkazishi mumkin. Boshqalarning ishlariga qachon va qanday aralashmaslikni o'rgansangiz, baxtliroq bo'lasiz va hamkasblaringizdan ko'proq hurmatga sazovor bo'lasiz. Boshqalarning ishlariga aralashmaslik, javobgarlikdan qochish yoki atrofdagi dunyoni e'tiborsiz qoldirish degani emas. Bu shuni anglatadiki, qachon qochish kerakligini yaxshiroq bilasiz.

Qadam bosish

Uchinchi usul: masofani qachon saqlash kerakligini biling

1. Muammo sizga bevosita ta'sir qiladimi yoki yo'qligini biling. Agar siz shaxsiy vaziyatning bevosita ishtirokchisi bo'lmasangiz, o'zingizni bevosita jalb qilmasdan, biror narsadan chetda qolish yaxshiroqdir. Agar siz bilvosita muammoga aralashsangiz ham, bu sizga tegishli yoki siz aralashishga haqli ekanligingizni anglatmaydi.
   • Vaziyat yuzasidan istiqbolga ega bo'lish uchun foydali mashq bu vaziyatga bo'lgan munosabatingizni tahlil qilish uchun doiralar jadvalini yaratishdir. Doira chizishdan boshlang va markazdagi vaziyatga bevosita aloqador har bir kishining ismini yozing. Keyin muammo bilan eng ko'p qiziqqan odamlar uchun yana bir uzukni torting. Ishtirokchilarning har bir darajasi uchun uning atrofida suvdagi to'lqinlar kabi aylanalarni chizishda davom eting va diagrammada qaerga tushganingizni ko'ring.
   • Masalan, do'stingizning ajrashishi haqida o'ylaganingizda, er-xotinni o'rtaga qo'ying. Keyin ularning oilasi atrofida bo'ladi, va siz kabi do'stlar uchinchi "ish" da. Buni vizual ravishda ko'rish sizga ta'sir qilgan bo'lsa-da, haligacha sizning dramangiz emasligini tushunishingizga yordam beradi. Qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshisi bevosita bevosita ishtirok etadigan odamlarni qo'llab-quvvatlashdir.
   • Shuni yodda tutingki, bu sizga bevosita ta'sir qilmaydigan qashshoqlik yoki bolalar sog'lig'i kabi ijtimoiy muammolar bilan qiziqmasligingiz kerak degani emas. Biroq, agar siz aralashsangiz, unga bevosita ta'sir ko'rsatadigan odamlarga nisbatan sezgir bo'lishingiz kerak.
2. Chegaralarni hurmat qiling. Har bir inson shaxsiy hayotdan mahrum bo'lish huquqiga ega ekanligini va har kim o'z hayoti uchun mas'ul ekanligini tan oling. Odamlardan shaxsiy ma'lumotlarini baham ko'rishlarini yoki boshqalarning o'z vaqtlari yoki resurslaridan qanday foydalanayotganligini nazorat qilishga intilishlarini kutmang.
   • Chegaralarni hurmat qilishning yaxshi usuli - bu inson bilan munosabatlar chegaralarini kesib o'tmasligingiz. Masalan, agar siz hamkasbingiz yoki mijozingiz bilan ish tutsangiz, bir-biringiz bilan bo'lgan muomalangiz doimo ishbilarmonlik tarzida bo'lishiga ishonch hosil qiling. Agar siz ma'lum bir bolaning ota-onasi bo'lmasangiz, u bolani jazolash yaxshi emas.
   • Chegaralarni hurmat qilishning yana bir muhim elementi boshqalarning o'z qadriyatlari, e'tiqodlari va fikrlariga bo'lgan huquqini qabul qilishdir. Garchi siz ular bilan rozi bo'lmasangiz ham, boshqalarning e'tiqodlari bilan aralashishdan ko'ra, ko'pincha o'zingizning ishingizga aralashganingiz ma'qul.
3. Signallarni tomosha qiling. Odamlar to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita sizning kirishingiz istalmaganligini aniq ko'rsatsa, orqaga qadam qo'ying. Biror narsa sizga tegishli emasligini aytganda va / yoki mavzuni o'zgartirganda boshqalarni hurmat qiling. Agar ular sizga bu narsadan chetda qolishingizni aniq aytmasa ham, ularning tana tili sizga nima deyishini yaxshi biling.
   • Masalan, agar odamlar gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilishdan qochishsa, sizdan yuz o'girish yoki qo'llarini bukish bo'lsa, ular jimgina aralashmaslik va aralashmasliklarini so'rashmoqda.
4. Vaziyatda xavfni baholang. O'zingizning ishingizga aralashish, xavfli vaziyat yuz berayotganini ko'rganingizda, indamay tomosha qilishingiz kerak degani emas. Agar siz kimdir xavfli xatti-harakatlarni qilayotganini ko'rsangiz, u noqonuniy, jismoniy buzg'unchi va / yoki potentsial ravishda o'ziga yoki boshqalarga zarar etkazishi mumkin, bunga aralashish sizning javobgarligingiz, ayniqsa, hech kim hech narsa qilmasa.
   • Masalan, ikki kishining janjallashayotganini sezsangiz, tomosha qilib o'tirmasdan, politsiyani chaqirish vaqti keldi. Agar kimdir mast bo'lsa va haydashni rejalashtirayotgan bo'lsa, aralashish va ularning kalitlarini olish yaxshi, chunki ular o'zlariga va boshqalarga zarar etkazishi mumkin.

3-dan 2-usul: aralashishga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni tuting

1. Masofani saqlang. Agar siz taklif qilinmagan nutq, uchrashuv yoki eksklyuziv tadbir bo'lsa, unda kirmaslik yoki aralashmaslik yaxshiroqdir. Uzoqda bo'ling yoki uzoqroqqa boring.
   • Chetlatish zararli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, biron bir narsa sizning ishingiz emasligining yaxshi sabablari bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir.
2. Kiruvchi maslahatlarni bermang. O'zingizning kundalik odatlaringizga yoki turmush tarzingizga mos bo'lmagan narsani ko'rganingizda, o'z fikringizni bildirishingiz jozibali. Biroq, bu siz yaxshiroq bilishingizni anglatmaydi. Odamlar sizning aralashuvingizni iltimos qilmaguncha, iltifot bilan qabul qilishlari ehtimoldan yiroq emas.
   • Agar o'zingizni oqilona bayonotlar bilan chiqishni istasangiz, har kim o'z tanlovini tanlashga haqli ekanligini va kimdir qanday qilib o'z hayotida yashashni xohlasa, siz bilan hech qanday aloqasi yo'qligini eslang.
   • Buning bir qismi boshqalarning tanlovi va yashash maydoniga hurmat bilan qarashdir. Birovning uyida bo'lganingizda, u siz kabi yashashi kerak deb o'ylamang. Ular o'zlarining urf-odatlari va me'yorlariga aralashsinlar.
3. Boshqalarni hukm qilishdan saqlaning. Hukm qilish tabiiy, shuning uchun bu instinktning kamchiliklarini bilish va ularni bartaraf etish muhimdir. O'zingizning ishingizga aralashish haqida gap ketganda, mulohazasiz izohlardan qochish, vaziyatni to'liq tushunasiz deb o'ylamasligingizni anglatadi. Shubhasiz, siz buni tushunmaguningizcha, ishtirok etgan har bir kishiga bering.
4. Boshqalarga aralashmasdan yordam bering. O'zingizning ishingizga aralashish, boshqalarga sevgi va yordam taklif qilmasligingizni anglatmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz ularning muammolari uchun hal qiluvchi rolini bajarmasligingiz kerak, bu odatda ishni hal qilish o'rniga, shunchaki murakkablashtiradi.
   • Masalan, agar birodaringiz ajrashmoqchi bo'lsa, nikoh bo'yicha maslahatchi rolini o'ynash oqilona emas. Ammo unga taskin berish va unga kompaniyani taklif qilish yoki vaqti-vaqti bilan bolalariga g'amxo'rlik qilish, vaziyatning stresini yoki dramasini qo'shmasdan yordam beradi.

3-dan 3-usul: G'iybatdan saqlaning

1. Masofangizni saqlang yoki uzoqroqqa yuring. G'iybat - bu boshqalarning shaxsiy ishlari haqida gapirish noo'rin (va ko'pincha asossiz). Bu o'z ishlaringizga aralashishga qarama-qarshi. Agar odamlar g'iybat qilish yoki g'iybat qilishga moyilligini bilsangiz, eng oddiy echim bu sizning masofangizni saqlashdir.
   • Agar siz g'iybatga aralashsangiz, shunchaki uzoqlashish orqali e'tirozingizni aniq etkazishingiz mumkin. "Kechirasiz, buni to'xtatganim uchun, lekin menda ishim bor" kabi, o'zingizni kechiring va vaziyatni tark eting.
2. Mavzuni o'zgartiring. Agar suhbat g'iybatga aylansa, uni boshqa tomonga yo'naltiring. Bu sizning aybdorlarga pand-nasihat bermasdan g'iybatlarda qatnashishga tayyor emasligingizni aniq ko'rsatmoqda.
   • Buning eng yaxshi usuli - suhbatni shaxsiy mavzuga emas, balki kattaroq rasmga yo'naltirish. Masalan, agar siz ish joyingizda bo'lsangiz, suhbatni hamkasbingizning shaxsiy ishlariga emas, balki biznes bilan bog'liq masalalarga yo'naltiring.
3. Mish-mishlarning aylanishini to'xtating. G'iybatga duchor bo'lmang yoki suhbatga yangi g'iybat qo'shib, uni yomonlashtirmang. Jim bo'lish yaxshiroqdir. Agar kimdir sizga g'iybatni etkazsa, uning tarkibini boshqa joyda takrorlamang. Siz bilan to'xtating.
4. O'zingizni g'iybat qiling. Agar o'zingizni g'iybatchi sharh qoldirmoqchi bo'lsangiz yoki aytmoqchi bo'lsangiz, ushlab turing. Agar siz suhbatda gaplashayotgan bo'lsangiz, sharhlaringiz noo'rin ekanligini tan oling va mavzuni o'zgartiring.
   • Buni amalga oshirsangiz, g'iybatlarda qanday ishtirok etishingizni yanada yaxshiroq bilib olasiz va kelajakda undan qochish osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, mish-mishlar va salbiy xatti-harakatlarni davom ettirish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olib, sizga o'rnak bo'lish imkoniyatini beradi.
5. Ijobiy yangiliklar bilan bo'lishish uchun ongli ravishda harakat qiling. G'iybat - bu boshqalar haqidagi taxminlarning salbiy shakli. O'zingizning suhbatlaringizni inson haqida aytadigan yaxshi narsalarga qaratib, bunga qarshi turing.
   • Misol uchun, agar kimdir hamkasbining jinsiy hayoti haqida mish-mishlar tarqatayotgan bo'lsa, suhbatni yaqinda uning juda yaxshi bo'lgan hisobotiga yoki uning mahalliy oziq-ovqat bankidagi ixtiyoriy ishiga qaratib qo'ying.
6. Misol keltiring. Siz zararli g'iybatlarda ishtirok etmasligingizni ko'rsatmoqchisiz, lekin bu borada ham o'zini o'zi adolatli qilib ko'rsatishni xohlamaysiz (bu o'zi aralashuvning bir shakli). Yechim - odamlarga ma'ruza o'qish yoki dogmatizm bilan emas, balki sizning harakatlaringiz va xatti-harakatlaringiz orqali namuna bo'lish.
   • Agar g'iybatlarda qatnashmaslikda qiynalayotgan bo'lsangiz, kichkintoydan boshlang. Unda bir kun davomida qatnashmaslik uchun o'zingizni chorlang. Agar muvaffaqiyat qozonsangiz, navbatdagi chaqiruvingizning davomiyligini qiyinchilik emas, balki odat tusiga kirgunga qadar uzating.

Maslahatlar

• O'zingizning ishingiz haqida o'ylashni o'rganish sizga baxtli va yoqimli inson bo'lishga yordam berish orqali katta shaxsiy va ijtimoiy manfaatlarga ega bo'lishi mumkin.
• O'zingizning ishingiz haqida o'ylashni o'rganish ham bir oz sabr-toqat talab qiladi. Birinchi qadam bu muammoni bilish va u bilan qanday kurashish kerak. Ushbu saboqlarni hayotingizda qanday amalga oshirishni o'rganayotganda o'zingizga sabrli bo'ling.

Ogohlantirishlar

• Ishga aralashmaslik bu dunyo sizning ishingiz emas yoki barchani butunlay e'tiborsiz qoldirishingizni anglatmaydi. Buning o'rniga, qachon va qanday vaziyatlarda aralashish kerakligini bilish haqida.
• Ishtirok etmaslik zararli yoki noqonuniy harakatlar haqida gap ketganda shunchaki yonda turishni anglatmaydi. Agar biron bir noto'g'ri narsani ko'rsangiz, har doim tegishli organlarga murojaat qiling.
• Odamlar to'g'ridan-to'g'ri aralashishingizni so'raganda, o'zingizni birovning muammosi o'rtasiga qo'yish hech qachon oqilona emas. Buning o'rniga ularga yordam taklif qiling va agar kerak bo'lsa, muammo bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashni tavsiya eting.