Tarkib

• Qadam bosish
• Ogohlantirishlar

Ongli ong - bu ajoyib vosita, ammo unga moslashtirilgan holda, sizning potentsialingizni sezilarli darajada kengaytiradigan va hayotiy maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan juda boshqacha darajadagi ong mavjud. Ushbu maslahatlarga rioya qiling va ong ostiga qanday kirishni bilib oling.

Qadam bosish

1. "Ong oqimidan" yozishni mashq qiling. Taymeringizni 5-10 daqiqaga o'rnating va xayolingizga kelgan hamma narsani o'ylamasdan yozing va qalamingizdan chiqadigan narsalarni qanday g'alati, zerikarli va g'alati ko'rinmasin, yozishda davom eting. Bu avvalo sizning ongingizdan kelib chiqsa-da, tezda siz bilmagan fikrlarni keltirib chiqaradi. Sabrli bo'ling; Sizga avvaliga buni qilish biroz qiyin bo'lishi mumkin, ammo ozgina mashq qilish bilan tez orada bu juda osonlashadi.
2. Meditatsiya qilishni o'rganing. Meditatsiya usullari juda ko'p, ammo ularning barchasida bitta umumiy narsa bor: yo'naltirish, tinchlantirish va oxir-oqibat ongni boshqarish.Sizga mos keladigan usulni tanlang va bir necha daqiqada bo'lsa ham, har kuni mashq qilishingizga ishonch hosil qiling.
3. Bo'yoq yoki rasm chizish. Ijodiy jarayon san'atning barcha turlari - rasm, fotografiya, rasm, modellashtirish va haykaltaroshlik - bularning barchasi ong ostiga moslashishga yordam beradi. Bir-biridan juda xilma-xil ko'nikmalarni o'rganish va ularning elementlarini birlashtirib, ongingiz uchun muammolarni hal qilish osonlashishini tushunasiz.
4. Ong osti haqida bilib oling. Inson aqli haqida qancha ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, shuncha ko'p hayotingizni yaxshilash uchun foydalanishingiz mumkin. Psixologiya kursiga boring. Jozef Kempbellning kitoblarini o'qing. Jang san'atiga kiring. Ibodat qiling va / yoki mulohaza qiling.
5. O'zingizga ijobiy gapirishni mashq qiling: Agar siz: "Men buni qila olmayman, men muvaffaqiyatsizlikka uchrayman", desangiz, demak siz muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Ammo agar siz o'zingizga "Men buni qila olaman, buni qila olishimga aminman" deb aytsangiz, unda bu ish berishi ehtimoldan yiroq emas. Ushbu jarayon tasdiq yoki o'zini tasdiqlash deb ataladi ”.
6. Tasavvur qiling. Bu muvaffaqiyatning eng muhim kalitlaridan biridir. Muayyan maqsadga erishganingizni tasavvur qilish, aslida ushbu maqsadga erishishda yordam beradi.
7. Yotishdan oldin o'qing. Bu, albatta, xotirani yoqishingiz kerak bo'lgan mavzularda yordam beradi. Agar siz davriy jadvalni, lotin tilidagi so'zlarni yoki tarixdagi muhim voqealarni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, ehtimol sizning ongingiz ongingiz uxlash vaqtida yangi ma'lumotlarni qayta ishlashga imkon beradi.
8. O'z orzularingizga e'tibor bering. Sizning yanada chuqurroq o'zingiz ba'zan qiynoqqa solayotgan muammolarga echim topishga, orzu yo'lida harakat qilishi mumkin. Agar siz ularni diqqat bilan tinglasangiz va darhol tahlil qilish uchun tushlarni yozsangiz, ularni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.
9. O'zingizning sezgiingizni tinglang. Sizning sezgiingiz sizning ongli ongingiz ketma-ket barcha ma'lumotlarga ega bo'lishidan ancha oldin, bilinki osti sizni xavf yoki imkoniyatlar to'g'risida ogohlantirishga harakat qiladigan yo'ldir. Agar biror kishi yoki holat haqida noqulay his etayotgan bo'lsangiz, quloq soling. Bu ko'pincha fojia yoki muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun muhim qadamdir.
10. O'zingizning ongingizga moslashishni rivojlantirish uchun turli xil usullardan foydalaning. Bunga taxmin qilish juda katta yordam beradi. O'zingizning sezgiingizni tinglashga va bashorat qilishga harakat qiling. Turli xil vositalardan foydalaning, masalan iPhone uchun "Ha-Yo'q oracle" kabi ilovalar, bu erda siz "ha-yo'q" savollariga javob berasiz. Bu sizning ongingizning qismlarini ham ochadi.
    • Va nihoyat, eng muhimi: hayotingizni butunlay o'zgartirish uchun ong osti qobiliyatlaringizga ishoning. Siz o'zingizning koinotingiz, fikrlaringiz, harakatlaringiz, his-tuyg'ularingiz va reaktsiyalaringizning xo'jayinisiz!

Ogohlantirishlar

• O'zingizning ongingizni himoya qiling: televizorni ko'rmayotganingizda o'chiring va televizor oldida uxlab qolmang. Sizning ongingiz aks holda sizga kerak bo'lmagan yoki ongli ravishda tanlagan g'oyalarni qabul qiladi.