Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Shaxsiyatingiz haqida o'ylang
• 3-dan 2-usul: Shaxsiylik testini topshiring
• 3-dan 3-usul: Shaxsiy test natijalarini tushunib oling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Odamlarni doimiy toifalarga birlashtirish mumkin emasligiga qaramay, sizning shaxsiyatingizdagi umumiy tendentsiyalarni aniqlash foydali bo'lishi mumkin. Shaxsiy turingizni bilish sizga o'zingiz haqingizda qimmatli ma'lumotlarni berishi mumkin, masalan, sizni ko'proq turtki beradigan narsa yoki siz eng samarali bo'lganingizda. Oddiy o'zini aks ettirish, shaxsiy testlarni o'tkazish va turli xil shaxsiy xususiyatlar nimani anglatishini tushunib, o'zingizning shaxsingiz haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Shaxsiyatingiz haqida o'ylang

1. Axloqiy qadriyatlaringizni tushunishga harakat qiling. Har bir inson o'ziga xos bo'lgan yaxshi va yomonni his qiladi. Ko'pchilik buni "ichki ovoz" yoki vijdon deb ataydi. Axloqiy qoidalaringizni tushunish sizga o'zingizni yaxshi va qoniqarli his qilishingizga yordam beradi. Agar siz quloq solmasangiz, sizning "ichki ovozingiz" sizni aybdor, noqulay yoki xavotirga solishi mumkin.
   • Ushbu axloqiy muammolar yuzaga kelganda tan oling va xabardor bo'ling. Vijdoningizni tinglang, chunki u sizni boshqaradi.
   • O'zingizning axloqiy ahvolingiz o'zingizni anglashingizga yordam beradi. Bu sizga yomon narsalarni, shuningdek, umidvor bo'lgan narsalarni tanib olishingizga yordam beradi.
   • Axloqiy qadriyatlaringizni hayotga tatbiq etayotganda, yaxshilik mavjudligini unutmasligingiz kerak. Agar siz ushbu qadriyatlarni amalda qo'llasangiz, u g'alaba qozonishi mumkin.
2. O'z qadriyatlaringizni tan oling. Qadriyatlar sizning qarorlaringizni shakllantiradigan katta g'oyalardir. Ushbu g'oyalar moliyaviy xavfsizlikni ta'minlash, oilaga yaqin bo'lish yoki sog'lig'ingizni saqlash kabi keng maqsadlardir. O'zingizning qadriyatlaringizni taniy olsangiz, o'zingizning shaxsiyatingizga mos keladigan maqsadlarni belgilashingiz mumkin. Bu sizning maqsadlaringizga erishish va baxtli hayot kechirish imkoniyatlarini oshiradi.
   • Masalan, agar siz moliyaviy xavfsizlikni qadrlasangiz, olti oylik maoshingizni favqulodda omonat hisobvarag'ida saqlashni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin. Bunga erishish qiyin bo'lsa-da, qadriyatlaringizga sodiq qolsangiz, muvaffaqiyatga erishish ehtimoli katta.
3. Nimaga jon kuydirayotganingizni bilib oling. Sizning qadriyatlaringiz maqsadlaringiz uchun turtki bo'lsa-da, sizning ehtirosingiz maqsadlaringizga erishish uchun zarur bo'lgan e'tiborni taqdim etishi mumkin. Biror narsaga qiziqqaningizda, agar u sizning qiziqishingizni uzoq vaqt ushlab tursa, bilasiz. Ushbu ehtiroslar atrofida mansab (yoki hatto sevimli mashg'ulot) qurish sizni mensimaganingizdan ko'ra baxtli va mamnun qiladi.
   • Misol uchun, agar sizning ehtirosingiz san'at bo'lsa, siz bank sohasida emas, balki san'atga yo'naltirilgan kasbda juda baxtli bo'lasiz. Agar siz rassom bo'lmasangiz ham, siz san'at kurati, san'atni o'rgatish yoki san'at haqida yozish kabi narsalarni qilishingiz mumkin.
4. Ijtimoiy ehtiyojlaringizni tushunib oling. Garchi hamma odamlar do'stlar va qo'llab-quvvatlovchi tuzilma kabi umumiy narsalarga muhtoj bo'lishsa-da, odamning ularga bo'lgan ehtiyoj darajasi har xil bo'lishi mumkin. Bu erda ichki va tashqi ekstraditsiya qilingan so'zlar kuchga kiradi. Qattiq haftadan keyin qanday zaryad olayotganingizga e'tibor bering. Do'stlaringiz bilan chiqasizmi yoki sizga yolg'iz vaqt kerakmi? Ushbu ehtiyojlarni anglash sizga kundalik hayotda o'zingizni muvozanatli va baxtli saqlashga imkon beradi.
   • Ekstravertlar odamlar atrofida bo'lishni va o'z-o'zidan paydo bo'lishni yoqtirishadi.
   • Introvertlar yakka vaqtni yoqtirishadi va kunlarini puxta rejalashtirishadi.
5. Ritmingizni kuzatib boring. O'zingizni eng baquvvat yoki charchagan vaqtingizni bilish sizning umumiy muvaffaqiyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Qachon o'zingizni yaxshi his qilganingizga va ayniqsa charchaganingizga e'tibor bering. Och bo'lganingizda va eng ko'p mashq qilmoqchi bo'lganingizda kabi narsalarga e'tibor bering. Sizning fikringiz va tanangizni moslashtirish uchun ushbu ma'lumotdan foydalaning.
   • Agar siz ertalab odam bo'lsangiz, uchinchi smenada ishlash sizning chaqiruvingiz bo'lmasligi mumkin. Boshqa tomondan, tungi boyo'g'li ertalab soat 6: 00dan boshlab ishga kechikishi mumkin.
6. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni bilib oling. Hech kim hamma narsaga qodir emas va bu yaxshi. Boshqalar sizni qaysi narsalarga qodir deb bilishadi va qaysilariga yaramaydilar. Biror vazifani uddalayotganingizni his qilganingizda va qiynalayotgan vaqtingizga ham e'tibor bering. Bu sizning o'ziga xos iste'dod va qobiliyatlaringiz to'g'risida xabardorlikni shakllantirishdan boshlanadi. Bularning nima ekanligini bilganingizda, ushbu bilimlardan zaif tomonlaringizni yaxshilash yoki kuchli tomonlaringiz bilan o'ynash uchun foydalanishingiz mumkin.
   • Sizning kuchli tomonlaringizga "diqqat", "matematik ko'nikmalar", "ijodkorlik" va "odamlarni tushunish" kiradi.
7. Fikr-mulohaza so'rang. Yaqin do'stlaringiz va oilangizdan sizning shaxsingizga qanday qarashlarini so'rang. Ularning so'zlarini sizning shaxsingiz haqidagi g'oyalaringiz bilan solishtiring. Agar ular mos keladigan bo'lsa, siz ushbu xususiyatlarni doimiy ravishda namoyish etishingiz mumkin.
   • Agar sizning atrofingizdagi turli xil odamlar sizning shaxsiyatingizga nisbatan turli xil e'tiqodlarga ega bo'lsa, unda siz o'zingiz haqidagi ishonchingizni tekshirishingiz kerak.

3-dan 2-usul: Shaxsiylik testini topshiring

1. Siz uchun qanday sinov yaxshiroq ekanligini tushunib oling. Sizning noyob va individual o'zgaruvchilaringizni baholaydigan va o'lchaydigan yuzlab turli xil psixologik shaxs testlari mavjud. Siz tanlagan test turi o'zingiz haqingizda bilmoqchi bo'lgan narsangizga, testga qancha vaqt sarflamoqchi bo'lganingizga, qaysi savollarga javob berishga tayyor ekanligingizga va test topshirishga qancha sarf qilmoqchi ekanligingizga bog'liq. Ushbu testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
   • Sizning aql-idrok darajangizni, shuningdek, nevrologik va kognitiv analitik ishlashingizni o'lchash uchun testlar.
   • Sizning ekstravert yoki introvert ekanligingizni va boshqalar bilan qanday ishlashingizni o'lchaydigan testlar.
   • Vaziyatlarni qanday tahlil qilishingizni va turli xil stresslarni engishingizni o'lchash uchun testlar.
   • Ruhiy salomatlik muammolarining ayrim turlariga ko'proq moyilligingizni aniqlash uchun testlar.
   • Bilingki, har bir testning o'ziga xos kuchli va kuchsiz tomonlari bor va sizni qiziqtirgan test turini o'rganish sizga bog'liq.
2. Shaxsiy testni tanlang. Karl Jung bizning shaxsiyatni sinab ko'rishga bo'lgan qiziqishimiz manbai hisoblanadi. 1900-yillarning boshlarida u odamning o'ziga xos xususiyatlarini aniqlash usulini ishlab chiqdi. O'shandan beri ushbu g'oya asosida turli xil versiyalar paydo bo'ldi. Ba'zi mashhurlar:
   • Shaxsiyat va imtiyozlarni inventarizatsiya qilish (PAPI) - Ushbu test ko'pincha nomzodlarni korporativ muhitda tekshirish uchun ishlatiladi.
   • Myers-Briggs turi ko'rsatkichi - Ushbu test intertsionallik, ekstreversiya, his qilish, fikrlash, sezgi va ishlashdagi shaxsiy imtiyozlarni aniqlash uchun ishlatiladi.
   • Haqiqiy ranglarni sinash - Ushbu test osonlikcha tushunish uchun shaxsiyat xususiyatlarini ranglarda tasniflaydi.
3. Ruhiy holatida testdan o'ting. Shaxsiylik testini o'tkazishdan oldin ongingizni tinchlantirish uchun bir necha marta chuqur nafas oling yoki vizualizatsiya texnikasidan foydalaning. Shuningdek, siz yaxshi dam olganingizda va ishtahangiz qoniqqanida testdan o'tishingiz kerak. Agar siz test paytida stressni boshdan kechirsangiz, savollarga aniq va halol javob berish qiyinroq bo'ladi. Har bir savol ustida mulohaza yuritish, qaysi javob "to'g'ri javob" ekanligi haqida chalkashliklarga olib keladi.
4. Savollarga iloji boricha halol javob bering. Ko'p yillik maktabda o'qiganidan so'ng, ko'pchilik o'jarlik bilan "to'g'ri" javobni yoki "eng to'g'ri javobni" izlaydilar. Shaxsiy testlarda to'g'ri yoki noto'g'ri javob degan narsa yo'q. Siz hukm qilinmaysiz, o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizni tekshirasiz. Savollarga xohlaganingizcha yoki javob berishni o'ylaganingizdek emas, borligingizcha javob bering.
   • Masalan, "Siz loyihani boshqarishni xohlaysizmi yoki ko'rsatmalarga amal qilishni xohlaysizmi?" Degan savolga duch kelishingiz mumkin, chunki ko'pchilik buni "o'z zimmasiga olishga" moyil bo'lishi mumkin, chunki ular buni "to'g'ri narsa" javobi, ammo agar siz jamoani boshqarish fikridan nafratlansangiz, "Ko'rsatmalarga rioya qiling" deb javob berishingiz kerak.

3-dan 3-usul: Shaxsiy test natijalarini tushunib oling

1. Shaxsiy testlarning aksariyati qanday tuzilganligini tushuning. Garchi bu har qanday ishlab chiqilgan testga to'g'ri kelmasa-da, aksariyat shaxsiy testlar shaxsiyatni beshta xususiyatga qarab baholaydi (ko'pincha ularni "Katta beshlik" deb atashadi). Ushbu xususiyatlarning har biri ma'lum darajada barcha odamlarda namoyon bo'ladi va sizning shaxsiyatingiz qaysi biri ustun bo'lishiga bog'liq. Ushbu beshta xususiyat OCEAN qisqartmasi bilan qisqartirilgan. Xususiyatlari quyidagicha:
   • O ochiq
   • C vijdonli (ehtiyotkor yoki vijdonli)
   • E ekstrovert degan ma'noni anglatadi
   • A yoqimli degani
   • N nevrotik degan ma'noni anglatadi
2. Har bir xususiyatga spektr sifatida qarang. Masalan, biron bir odam to'liq introvert yoki ekstraditsiya qilinmaydi. Bu shuni anglatadiki, bunday odam hech qachon atrofda bo'lishni xohlamaydi yoki hech qachon yolg'iz qolishi mumkin emas. Ya'ni, ko'pchilik odamlar u yoki bu tomonga suyanadilar. Bu har qanday shaxsiy xususiyatga tegishli. Siz u yoki boshqasini to'liq deb ololmaysiz, lekin oxir-oqibat siz intertsionallik va ekstraversiya nuqtai nazaridan ikkala ekstremal o'rtasida qaerga tushganingizni sezasiz.
   • Xuddi shu narsa ochiq, vijdonli, yoqimli va nevrotik xususiyatlarga tegishli.
3. O'zgarishlardan xabardor bo'ling. Hayotni boshdan kechirar ekanmiz, yangi narsalarni boshdan kechiramiz. Ushbu yangi tajribalar bizni inson bo'lib o'sishga va o'zgarishga majbur qiladi. Ushbu o'sish sizning shaxsingizga qanday ta'sir qilishini bilishingiz kerak. O'zingizning shaxsingiz biroz o'zgarganligini tan olishga ijozat bering. Bu sizga o'sishda o'zingizga sodiq qolishga yordam beradi.
4. Shaxsiyatingizning sizni baxtsiz qiladigan tomonlarini o'zgartiring. Agar sizning hozirgi shaxsingiz sizni qoniqtirmasa, siz o'zgarishlar qilishingiz mumkin. Maqsadlarni belgilash va siz ko'rsatmoqchi bo'lgan xususiyatlarga e'tiboringizni qaratish qisqa vaqt ichida shaxsingizda o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz buni etarli darajada ushlab tursangiz, siz asta-sekin o'zingizni boshqacha ko'rishni boshlashingiz va ijtimoiy va hissiy shaxsingizni o'zgarishlarni doimiy ravishda o'zgartirishingiz mumkin.
   • Agar siz shaxsning muhim jihatlarini o'zgartirishga jiddiy yondashsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin. Bu sizning maqsadlaringizga xavfsiz va mas'uliyatli tarzda erishish uchun sizga ko'rsatma va boshqa nuqtai nazarni taklif qilishi mumkin.

Maslahatlar

• Shaxsiy test natijalari noto'g'ri deb hisoblasangiz, yana urinib ko'ring. Siz o'zingizning shaxsingizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq bilasiz.

Ogohlantirishlar

• Shaxsiy xususiyatlaringizni bahona sifatida emas, balki kuchli tomon sifatida foydalaning. Masalan, agar siz ekstrovert bo'lsangiz, bu yolg'iz o'qishga majbur bo'lmaslik uchun bahona bo'lmaydi.