Tarkib

• Qadam bosish
• 2-usulning 1-usuli: Homilador bo'lganingizda isitmani tushiring
• 2-dan 2-usul: Homiladorlik paytida isitmaning keng tarqalgan sabablarini bilib oling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Isitma - bu sizning tanangizning infektsiya yoki shikastlanishdan himoya qilishning normal mexanizmi; ammo, agar isitma uzoqroq davom etsa, u sizga va kelajakdagi bolangizga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odatda engil isitmani uyda davolashingiz mumkin. Ammo, agar siz isitmani qanday davolashni bilmasangiz yoki jiddiy narsa yuz berayotganiga shubha qilsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Homilador bo'lganingizda isitmani tushiring

1. Shifokoringiz yoki akusheringiz bilan maslahatlashing. Semptomlarni aytib berish va tashvishlanadigan joy yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun avvalo shifokoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashish har doim muhimdir. Shifokor, shuningdek, isitmani keltirib chiqaradigan sababni topishi va simptomni davolash o'rniga uni davolashi mumkin.
   • Homiladorlik paytida isitmaning ba'zi bir oddiy sabablari oddiy shamollash, gripp, ovqatdan zaharlanish va sistitdir (batafsil ma'lumot uchun keyingi bo'limga qarang).
   • Agar isitma toshma, ko'ngil aynishi, kasılmalar yoki oshqozon og'rig'i kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokoringizni chaqirishni kutmang.
   • Agar sizda isitma bo'lsa va suv buzilsa kasalxonaga boring.
   • Agar 24 soatdan 36 soatgacha isitma yaxshilanmasa yoki 38ºC dan yuqori isitma bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
   • Doimiy isitma bolaga zararli ta'sir ko'rsatishi va tushish xavfini oshirishi mumkin. Agar isitmani tushira olmasangiz, qo'shimcha ko'rsatmalar uchun shifokoringiz yoki akusheringiz bilan bog'laning.
   • Agar shifokor sizga boshqacha maslahat bermagan bo'lsa, siz isitmani tushirish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin.
2. Iliq hammom qiling. Hammom yoki dush bu isitmani tushirishning samarali usuli. Badaningizdagi suv bug'langanda tana harorati pasayishi bilan bog'liq.
   • Sovuq suvdan foydalanmang, chunki u qaltirashga olib kelishi mumkin, bu esa aslida tana haroratini oshiradi.
   • Tozalash spirtini hammom suviga qo'ymang, chunki undan chiqadigan bug 'zararli bo'lishi mumkin.
3. Peshonangizga sovuq va ho'l ro'molcha qo'ying. Isitmani pasaytirishning bir usuli - peshonangizga sovuq va nam yuvinish. Bu tanadagi issiqlikni ketkazadi va tana haroratini pasaytiradi.
   • Isitmani tushirishning yana bir usuli - tanangizni sovutish uchun shift yoki turgan fanatdan foydalanish. Fanat ostida o'tiring yoki yotib oling. Sovuq bo'lmasligi uchun uni past darajaga qo'ying.
4. Ko'p iching. Tanangizni yaxshi namlantirish va isitmalaganda yo'qotgan suvingizni to'ldirish muhimdir.
   • Suv ichish tanangizni namlanib turadi, shuningdek, tanangizni ichkaridan sovutadi.
   • Qo'shimcha namlik olish uchun iliq sho'rva yoki tovuq oshini iste'mol qiling.
   • S vitamini ko'p bo'lgan ichimliklar, masalan apelsin sharbati iching yoki suvingizga ozgina limon sharbati soling.
   • Yo'qotilgan minerallar va glyukozani to'ldirish uchun siz elektrolitlar sporti ichimliklarini ham sinab ko'rishingiz mumkin.
5. Ko'p miqdorda dam oling. Ko'pincha, isitma bu sizning tanangizning infektsiyaga qarshi odatiy javobidir. Shuning uchun immunitet tizimingiz o'z ishini to'g'ri bajara olishi uchun etarli darajada dam olishingiz muhimdir.
   • Yotoqda turing va haddan tashqari keskinlik yoki faollikdan qoching.
   • Agar boshingiz aylansa, yiqilib tushmaslik uchun yotish va juda ko'p harakat qilmaslik kerak.
6. Faqat bitta qatlamli kiyim kiying. Homilador bo'lganingizda juda qalin kiyinmang, ayniqsa isitmangiz bo'lsa. Ko'p qatlamli kiyim kiysangiz, qizib ketishingiz mumkin. Agar tanangizning harorati ko'tarilgan bo'lsa, bu issiqlik urishiga yoki hatto erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.
   • Faqat paxta singari engil, nafas oladigan matoning bir qatlamiga qo'ying, bu esa yaxshi havo aylanishini ta'minlaydi.
   • O'zingizni yopish uchun choyshab yoki ingichka adyoldan foydalaning, lekin faqat kerak bo'lganda.
7. Homilador ayollar uchun maxsus vitaminlarni iste'mol qilishni unutmang. Homilador ayollar uchun mo'ljallangan maxsus multivitaminlar immunitet tizimini mustahkamlaydi va tanangizdagi vitaminlar va minerallarni muvozanatda saqlaydi.
   • Ovqat paytida multivitaminlaringizni mo'l-ko'l suv bilan oling.
8. Isitmani tushirish uchun dori iching. Asetaminofen kabi isitmani tushiruvchi vositani qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qmi, shifokoringiz yoki akusheringizdan so'rang. Paratsetamol yordamida isitmani tushirish va tanangiz isitmaning asosiy sababi bilan kurashayotganda o'zingizni biroz yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
   • Paratsetamol odatda homilador ayollar tomonidan xavfsiz qabul qilinadi; ammo, uni hech qachon kofein bilan birga qabul qilmang (migren tabletkalarida bo'lgani kabi).
   • Homiladorlik paytida aspirin yoki yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni (masalan, ibuprofen) ichmang. Ushbu dorilar chaqalog'ingizning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz nimani qabul qilish yoki olmaslik haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
   • Asetaminofen bilan isitma pasaymasa, darhol shifokoringizga yoki akusherga murojaat qiling.
9. Gomeopatik vositalarni qabul qilmang. Gomeopatik yoki retseptsiz yoziladigan dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashing, chunki ba'zi dorilar sizning chaqalog'ingizga ta'sir qilishi mumkin.
   • Bu shuningdek ko'p miqdordagi vitaminlar, echinatseya yoki boshqa gomeopatik vositalar uchun ham amal qiladi.

2-dan 2-usul: Homiladorlik paytida isitmaning keng tarqalgan sabablarini bilib oling

1. Sovuq alomatlarini boshdan kechirayotganingizni aniqlang. Yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishi deb ham ataladigan virusli sovuq homiladorlik paytida isitmaning keng tarqalgan sababidir. Ko'pchiligimiz vaqti-vaqti bilan shamollab qolamiz, ammo homilador bo'lganingizda immunitetingiz zaiflashgani sababli, shamollash xavfi katta.
   • Semptomlar odatda engil bo'lib, isitma (38ºC va undan yuqori), titroq, burun burunlari, tomoq og'rig'i, mushaklarda og'riq va yo'talni o'z ichiga oladi.
   • Bakterial infektsiyalardan farqli o'laroq, virusli infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash mumkin emas va odatda immunitet tizimingiz virus bilan kurashgandan so'ng o'z-o'zidan tozalanadi.
   • Isitmani pasaytirish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun etarlicha iching va birinchi bobda aytib o'tilgan uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'ring.
   • Agar 3-4 kundan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz yoki alomatlar kuchayib ketsa, shifokoringizni yoki akusheringizni chaqiring.
2. Grippning alomatlarini aniqlang. Oddiy sovuq kabi, gripp (gripp) yuqori nafas olish alomatlarini keltirib chiqaradigan virusli kasallikdir. Biroq, grippning alomatlari odatda sovuqdan ko'ra yomonroqdir.
   • Grippning alomatlariga titroq, isitma (38ºC va undan yuqori), charchoq, bosh og'rig'i, burun burun, yo'tal, mushaklarda og'riq, qusish va ko'ngil aynish kiradi.
   • Homilador bo'lganingizda grippga chalinganingizdan shubhalansangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
   • Semptomlarni davolashdan tashqari, grippni davolashning o'ziga xos usuli yo'q. Shifokor antiviral preparatlarni buyurishi mumkin, bu kasallikni tezroq bartaraf etish va asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ammo grippga chalingan homilador ayollarga antiviruslar kamdan-kam hollarda buyuriladi, chunki ushbu turdagi dorilarning ayollar va ularning farzandlari uchun qanday xavf tug'dirishi noaniq.
   • Uyda turing va ko'p miqdorda suyuqlik oling va dam oling. Isitmani pasaytirish va biroz o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi bo'limdagi amallarni bajaring.
3. Quviq infektsiyasining alomatlarini bilib oling. Homiladorlik paytida isitmaning yana bir mumkin bo'lgan sababi bu siydik yo'llarining bakterial infektsiyasi (siydik chiqarish yo'llari, siydik chiqarish yo'llari, buyraklar va / yoki siydik pufagi) bo'lgan sistitdir.
   • Quviq infektsiyasi bakteriyalar uretraga kirib, infektsiyani keltirib chiqarganda paydo bo'ladi.
   • Quviq infektsiyasining alomatlariga isitma, siydik chiqarishga ishtiyoq, siydik chiqarganda yonish hissi, jigarrang siydik va tos a'zolarida og'riq kiradi.
   • Siz sistitni muayyan antibiotiklar bilan samarali davolashingiz mumkin, shuning uchun agar siz ushbu alomatlarga duch kelsangiz, shifokor bilan bog'lanishingiz muhimdir.
   • Siz tsititni davolashda yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa-da, klyukva sharbatini ham sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Agar siz davolamasangiz, o'zingiz uchun (buyrak infektsiyasi) yoki chaqalog'ingiz uchun tug'ilishning past vazni, erta tug'ilish, septikemiya, nafas olish qiyinlishuvi va hatto o'lim kabi asoratlar xavfi bor.
4. Oshqozon grippi belgilarini aniqlang. Agar sizning isitmangiz qusish va diareya bilan kechadigan bo'lsa, sizda oshqozon grippi (gastroenterit) bo'lishi mumkin, bu odatda virus tufayli yuzaga keladi.
   • Oshqozon grippining alomatlariga isitma, diareya, oshqozon kramplari, ko'ngil aynish, qusish, mushaklarda og'riq va bosh og'rig'i kiradi.
   • Oshqozon grippini davolash mumkin emas, ammo baxtga ko'ra u odatda o'z-o'zidan tozalanadi. Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching va isitmani tushirish choralarini ko'ring.
   • Agar siz suyuqlikni 24 soatdan ko'proq ushlab turolmasangiz, qusishingizda qon bo'lsa yoki isitmangiz 38,5ºS dan yuqori bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Oshqozon grippining eng xavfli asoratlari degidratatsiya hisoblanadi. Agar siz qattiq suvsizlangan bo'lsangiz, siz tug'ruqqa kirishingiz va hatto muddatidan oldin tug'ilishingiz mumkin. Shuning uchun kuchli diareya va qusish bo'lsa va suyuqlikni ushlab tura olmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilish yoki kasalxonaga borish muhimdir.
5. Listerioz alomatlarini bilish. Immun tizimi zaif homilador ayollarda listerioz deb ataladigan bakterial infeksiya xavfi ko'proq.
   • Ushbu infektsiyani ushbu bakteriyalar bilan ifloslangan hayvonlar, oziq-ovqat yoki tuproq yuqtirishi mumkin.
   • Semptomlarga isitma, titroq, mushak og'rig'i, diareya va charchoq kiradi.
   • Listerioz davolanmasa, bola va ona uchun juda xavfli bo'lib, tushish, o'lik tug'ilish yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.
   • Agar sizda listerioz bor deb gumon qilsangiz, antibiotiklarni davolashni boshlash uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Maslahatlar

• Agar tomoq og'rig'i bo'lsa, og'riqni yo'qotish uchun sho'r suv bilan yuvib tashlang. Buning uchun 240 ml iliq suv va 1 choy qoshiq tuzdan foydalaning.
• Agar sizda tiqilib qolgan bo'shliq yoki burun tiqilishi bosh og'rig'i bo'lsa, burunni yuvish yoki fiziologik eritma yordam beradi. Ushbu alomatlarni yo'qotish uchun siz namlagichdan ham foydalanishingiz mumkin.
• Agar sizda isitma bo'lsa, boshqa har qanday alomatlarga e'tibor bering, shunda shifokor yoki akusher isitma sababini aniqlay oladi.

Ogohlantirishlar

• Homiladorlik paytida isitma bo'lsa, doimo shifokoringizga murojaat qiling. 38ºC dan yuqori harorat siz va chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Yuqori isitma tushish yoki tug'ma nuqson xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa homiladorlikning boshida.
• Agar isitma 24 dan 36 soatgacha davom etsa yoki ko'ngil aynishi, toshma, og'riq, suvsizlanish, nafas olish qiyinlishishi yoki yarashish kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.