Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Burundagi sovuqni davolash
• 2-qismning 2-qismi: Yangi shamollashning oldini olish

Sovuq yaralar, shuningdek, sovuqlar deb ataladigan virusli infektsiya ko'plab odamlarga ta'sir qiladi. Sovuq yaralar oddiy gerpes virusi (HSV-1) tomonidan kelib chiqadi va ularni ko'rmasangiz ham yuqumli hisoblanadi. Ular odatda og'izda yoki yuzning boshqa qismlarida paydo bo'ladi, ammo kamdan-kam hollarda ular burunda ham rivojlanishi mumkin. Sovuqni qo'zg'atadigan virusni davolash imkoni yo'q, ammo siz burundagi pufakchalarni davolay olasiz va dorilarni qabul qilish va yangi hujumlarning oldini olish orqali virusni boshqarishingiz mumkin.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Burundagi sovuqni davolash

1. Buruningizda shamollash yoki yo'qligini aniqlang. Burunni ko'rish qiyin bo'lganligi sababli, sizda shamollash yoki boshqa tibbiy muammolar, masalan, ingichka sochlar yoki pimple borligini tekshirishingiz kerak bo'ladi. Buruningiz va atrofingizdagi joylarni tekshirib ko'rsangiz, burundagi shamollash borligini bilib olishingiz mumkin.
   • Burun bo'shlig'idagi ko'rinadigan sirtlarni tekshirish uchun oynadan foydalaning. Ehtimol siz ko'p narsani ko'ra olmasligingiz mumkin, ammo faqat bitta shamollashni ko'rish sizga yordam beradi.
   • Burundagi shamollash belgilarini, masalan, karıncalanma, qichishish, yonish, og'riqli pürüzlülük va kichik pufakchalardan yiring paydo bo'lishini tan oling. Sizda isitma va bosh og'rig'i ham bo'lishi mumkin.
   • Buruningiz ichki yoki tashqi tomondan biron bir joyda yallig'langanligini tekshiring. Bu sizning shamollashingiz borligini ko'rsatishi mumkin.
   • Barmoqlaringizni yoki boshqa narsalarni burunga chuqur qo'ymang. Paxta chig'anoqlari kabi narsalar sizning burningizga tiqilib, jiddiy shikast etkazishi mumkin.
   • Agar og'riq sababini aniqlay olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling yoki qabariqni yolg'iz qoldiring.
2. Pufakchalar o'z-o'zidan davolansin. Burningizdagi sovuq jarohatlar, agar ular unchalik katta bo'lmasa, ularni davolashsiz davolansin. Ko'p hollarda pufakchalar davolanmasa, bir-ikki hafta ichida davolanadi.
   • O'zingizni yaxshi his qilsangiz va boshqa odamlar bilan aloqangiz bo'lmasa, ushbu muolajani tanlang. Yodingizda tutingki, hatto burundagi sovuq yara ham boshqalarga yuqadi.
3. Sovuqni yumshoq qilib yuving. Sovuqni ko'rganingizda, ularni paypaslang. Joyni yumshoq tozalash infektsiya tarqalishining oldini olishga va pufakchalarning davolanishiga yordam beradi.
   • Agar pufakchalar sizning burun bo'shlig'ingizda unchalik chuqur bo'lmasa, sovunli iliq suv bilan namlangan ro'molchadan foydalaning. Qayta ishlatishdan oldin yuvilgan matoni kir yuvish mashinasida issiq suv va yuvish vositasi bilan yuving.
   • Bir stakan suvni qulay haroratgacha qizdiring. Suv iliq ekanligiga ishonch hosil qiling, ammo teringizni kuydirmang. Keyin ozgina bakterial sovun qo'shing. Paxta sumkasini suvga botirib, burunning sovuq joyida, agar u juda chuqur bo'lmasa. Jarayonni kuniga ikki-uch marta takrorlang.
4. Retsept bo'yicha antiviral preparatlarni qo'llang. Antiviral preparatning retseptini shifokoringizdan so'rang va uni qabul qiling. Bu hujumlarni tezroq davolashga, ularni og'irlashtirmaslikka va virusni boshqalarga yuqtirish imkoniyatini kamaytirishga yordam beradi.
   • Odatda sovuqqonlik uchun buyurilgan dorilar asiklovir (Zovirax), famsiklovir (markasiz) va valatsiklovir (Zelitrex).
   • Dozaga nisbatan shifokor tomonidan berilgan ko'rsatmalarga rioya qiling. Shuning uchun dori imkon qadar yaxshi ishlaydi.
   • Shifokor og'ir hujum bo'lsa, antiviral davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
5. Mahalliy kremni qo'llang. Sovuq og'riqlar sizning burningizda bo'lgani uchun, bu eng oson qo'llaniladigan usul bo'lmasligi mumkin. Hujum davomiyligini qisqartirishni, bezovtalikni yumshatishni yoki boshqa birovni yuqtirish ehtimolini minimallashtirishni istasangiz, mahalliy kremdan foydalanishni o'ylab ko'ring. Quyidagi kremlarni qo'llashning eng yaxshi usuli haqida doktoringizga murojaat qiling:
   • Penitslovir (Fenistil)
   • Aciclovir kremi (ushbu antiviralning tashqi shakli - bu dori boshqa mahalliy vositalarga qaraganda yaxshiroq ishlashi mumkin)
   • Docosanol 10% (Erazaban), uni retseptsiz olishingiz mumkin
6. Qichishish va tirnash xususiyati bilan malhamni tinchlantirish. Sovuq yaralaringiz qichishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Semptomlaringizni kamaytirish uchun siz lidokain yoki benzokain bilan jel yoki kremni qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin. Bilingki, ushbu vositalar qisqa vaqt ichida minimal yordam beradi.
   • Siz ularni ko'pgina dorixonalardan, shuningdek ba'zi supermarketlar va dorixonalardan olishingiz mumkin.
   • Sovuq yaralar burun bo'shlig'ida juda chuqur bo'lmasa, ushbu vositalarni toza barmoq yoki paxta sumkasi bilan qo'llang.
7. Sovuq shamollash natijasida paydo bo'lgan og'riqni tinchlantirish. Herpes simplex virusidan kelib chiqqan pufakchalar va shamollash juda og'riqli bo'lishi mumkin. Mahalliy malhamdan tashqari, og'riq va bezovtalikni kamaytirishning bir necha yo'li mavjud.
   • Og'riqni yo'qotish uchun retseptisiz atsetaminofen yoki ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositani oling.
   • Bundan tashqari, burunga sovuq mato yoki muz solsangiz ham yordam berishi mumkin.
8. Muqobil vositalarni ko'rib chiqing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sovuqqonlarni muqobil vositalar bilan davolash turli xil natijalarni beradi. Agar kimyoviy vositalardan yoki tibbiy davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatishni xohlamasangiz, ulardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Biroq, avval shifokoringizga murojaat qiling. Ishlashi mumkin bo'lgan ba'zi muqobil vositalar:
   • Lizin bilan qo'shimchalar va kremlar.
   • Propolis yoki sintetik asal mumi bilan malham.
   • Nafas olish mashqlari va meditatsiya orqali stressni kamaytirish.
   • Adaçayı va / yoki rovon bilan krem.
   • Buruningizda unchalik chuqur bo'lmagan pufakchalar uchun limon ekstrakti bilan labda balzam.

2-qismning 2-qismi: Yangi shamollashning oldini olish

1. Teri bilan teri bilan aloqa qilishdan saqlaning yoki cheklang. Pufakchalardan oqib chiqadigan suyuqlik virusni o'z ichiga oladi va boshqalarga yuqishi mumkin. Teri bilan teri bilan aloqa qilishni oldini olish yoki cheklash orqali siz boshqalarga pufakchalar yuqtirish yoki o'zingizni yomonlashtirmaslikdan saqlanishingiz mumkin.
   • Pufakchalar faqat sizning burningizda bo'lsa ham, og'zaki jinsiy aloqa va o'pishni to'xtating.
   • Barmoqlaringiz va qo'llaringizni ko'zingizdan uzoqroq tuting.
2. Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Qachonki sizda shamollash bo'lsa, o'zingizga yoki boshqa biron kishiga tegmasdan oldin qo'lingizni yuving, hatto pufak sizning burningizda bo'lsa ham. Shu tarzda siz virusni teringizga yoki boshqa birovga yuqtirishning oldini olishingiz mumkin.
   • Qo'lingizni bakteriyalarni yo'q qiladigan sovun bilan yuving.
   • Kamida 20 soniya davomida sovun bilan qo'llaringizni silang.
   • Qo'llaringizni toza sochiq yoki qog'oz sochiqqa to'liq quriting.
3. Faqat o'zingizning uskunangizdan foydalaning. Shamollash paytida, boshqa odamlar bilan narsalarni baham ko'rmaslik muhimdir. Bu virusni teringizga va boshqa qismlarga yuqtirish imkoniyatini pasaytiradi.
   • Agar sizda sovuq bo'lsa, turli xil vilkalar pichoqlar, sochiqlar va choyshablardan foydalaning.
   • Boshqa odamlarga tegishli lab bo'yog'i va shaxsiy buyumlardan foydalanmang.
4. Stress, kasallik va charchoqni nazorat qiling. Stress, kasallik va charchoq sizni sovuqqonlik hujumiga ko'proq moyil qilishi mumkin. Stressli vaziyatlarni iloji boricha boshqaring va etarli darajada uxlaganingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa kasal bo'lganingizda.
   • Siz dam olish uchun vaqtni belgilashga imkon beradigan moslashuvchan jadvalga muvofiq kunni tashkil qilib, stressni kamaytira olasiz.
   • Iloji bo'lsa, stressli vaziyatlardan qoching.
   • Dam olish uchun chuqur nafas oling yoki nafas olish mashqlarini bajaring.
   • Doimiy ravishda mashq qiling. Bu shuningdek, stressni kamaytirishga yordam beradi.
   • Kechasi etti-to'qqiz soat uxlashga harakat qiling.
   • Agar kasal bo'lib qolganingizni sezsangiz, o'zingizni ba'zi narsalarni qilishga majburlamang. Etarli darajada uxlaganingizga ishonch hosil qiling va agar kerak bo'lsa ishda yoki maktabda kasal bo'lganingizni xabar qiling.
5. Hujum alomatlariga e'tibor bering. Agar siz hujumning alomatlarini sezsangiz, ularni darhol davolang. Bu sizga hujumning davomiyligini qisqartirishga va uning zo'ravonligini kamaytirishga imkon beradi. Hujum boshlanganda tez-tez paydo bo'ladigan aniq karıncalanma yoki qichishish hissi paydo bo'lsa, davolanishni darhol boshlash yaxshidir.
   • Hujumingizni qisqartirish va davolash uchun shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va retsept oling.