Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Yozishni mashq qilish
• 3-qismning 2-qismi: Miyangizni qayta mashq qiling
• 3-qismning 3-qismi: chap qo'lingizni mustahkamlash
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Vazifalarni dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan bajarish miyada yangi aloqalarni yaratadi. Quyida chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganishingiz mumkin bo'lgan oddiy qadamlar keltirilgan.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Yozishni mashq qilish

1. Chap bilan yozishning murakkabligini o'ng qo'li bilan tushunib oling. Dominant bo'lmagan qo'lingizni nazorat ostida ushlab turish uchun miyangiz tom ma'noda yangi asab aloqalarini o'rnatishi kerak.
   • Bu tez yoki oson jarayon emas va agar siz noaniq bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bir necha soat davomida mashq qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.
   • Ushbu motorli ko'nikmalarni o'rganish sizga, ehtimol, chaqaloqning hayoti qanday ekanligini yaxshiroq tushunishga va tushunishga yordam beradi.
2. Sekin boshlang. Alfavitni bosh harflar bilan ham kichik, ham katta harflar bilan yozishni boshlang. Keyin to'liq jumlalarni yozing. Qachon osonlikcha blok harflar bilan yozish mumkin bo'lsa, siz xat yozishni mashq qila boshlaysiz.
   • Agar dastlab sizning yozuvingiz juda sust bo'lsa, kitob yoki jurnaldan katta harflar va so'zlarni tasvirlashni boshlang. Bolalar uchun yozuv qog'ozini sotib olish ham yordam berishi mumkin. Ushbu qog'ozda katta harflar yozish uchun o'rtada katta bo'shliqlar bo'lgan chiziqlar, shuningdek o'rtada nuqta chiziqlar bor, shunda yozishda to'g'ri nisbatlardan foydalanasiz.
   • Shuningdek, chap qo'l odamlarning qanday yozishini ko'rish yoki ulardan qandaydir maslahatlar so'rash yaxshi bo'ladi.
3. Barcha harflarni yozishni mashq qiling. Chap qo'lingiz bilan yanada chiroyli yozishni o'rganish uchun "Dadamning dono lyovkasi ehtiyotkorlik bilan suv o'tkazgichiga ehtiyotkorlik bilan qaradi" yoki "Maktab o'qituvchisi shinamgina sokin lyuksni shafqatsizlarcha ushlab oldi" kabi iboralarni qayta-qayta yozing. Bu yaxshi jumlalar, chunki ular tarkibida golland alifbosidagi barcha harflar mavjud.
   • Golland tilida eng ko'p ishlatiladigan so'zlarni yozishni mashq qiling, chunki u holda siz mushaklaringizga eng ko'p ishlatiladigan harf birikmalarini o'rgatasiz. Bu erda siz golland tilida eng ko'p ishlatiladigan so'zlar ro'yxatini topishingiz mumkin.
   • Ushbu yozuv mashqlaridan so'ng chap qo'lingiz va qo'lingizdagi mushaklar ancha og'rib turishiga tayyor bo'ling. Buning sababi shundaki, siz birinchi marta muayyan mushaklardan foydalanmoqdasiz.
4. Oddiy shakllarni chizish. Oddiy shakllarni chizish chap qo'lingizni mustahkamlaydi va qalam yoki qalamingizni boshqarishda yordam beradi.
   • Masalan, tayoqcha qo'g'irchoqlarini, to'rtburchaklar bacalar bilan to'rtburchaklar uylarni yoki dumaloq boshli va uchburchak quloqli mushuklarni chizish. Sizning maqsadingiz Rembrandtga o'xshab yaxshi bo'lish emas, balki ikkilamchi bo'lishdir.
   • Shuningdek, chap qo'lingiz bilan ishlashni osonlashtirish uchun shakllarni bo'yashga harakat qiling.
   • Bundan tashqari, chap qo'lingiz bilan chapdan o'ngga to'g'ri chiziqlar chizishga harakat qiling. Endi siz qalamni tortish o'rniga itarishni o'rganasiz.
5. Oynali yozuvni o'rganing. Chap qo'llar uchun qalamni o'ngga surish o'rniga chapga tortish osonroq. Shuning uchun chap tomoningiz bilan orqaga qarab yozish to'g'ri yo'nalishga qaraganda osonroq.
   • Siz faqat o'ngdan chapga orqaga qarab yozishingiz yoki harflar aks ettirilgan oynada yozishni mashq qilishingiz mumkin.
   • Orqaga yozish ham foydalidir, chunki qalam bilan yozishda siyohni siymaysiz yoki qog'ozni yirtmaysiz. Biroq, sizning matnlaringizni boshqalar o'qishi oson bo'lmaydi, shuning uchun faqat kundaligingizda shunday yozing (xuddi Leonardo DaVinchi singari!).
6. To'g'ri qalamlardan foydalaning. Suyuq siyoh ruchkalar va ayniqsa jel qalamlarni sinab ko'rishga arziydi, chunki ular yozish paytida kamroq bosim va kuch talab qiladi.
   • Bu sizga qulayroq yozishga imkon beradi va mashg'ulotingiz oxirida tor qo'lni olish ehtimoli kamroq.
   • Tez quriydigan siyohdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, aks holda chap qo'lingizni sahifa bo'ylab siljitganda matnni bulg'aysiz.
7. Haqiqatparast bo'ling. Bir kun ichida havolalar bilan yaxshi yozishni umid qilmang. Dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan toza va tushunarli yozishni o'rganish uchun ko'p vaqt talab etiladi.

3-qismning 2-qismi: Miyangizni qayta mashq qiling

1. Hamma narsani o'zingizning o'ng qo'lingiz yoki o'ng oyog'ingiz bilan qilish istagiga qarshi turing. Ushbu odat qanchalik jismonan va ham ruhan singib ketganini bilib hayratda qolasiz. Ushbu odatdan voz kechib, miyangiz keyinchalik chap qo'lingiz bilan yanada murakkab vazifalarni uddalay oladi.
   • Odatiy bo'lib, agar siz eshiklarni o'ng qo'li bilan ochsangiz, bundan buyon chap qo'lingiz bilan oching.
   • Agar siz zinadan ko'tarilayotganda odatda o'ng oyog'ingiz bilan birinchi qadamni qo'ysangiz, bundan buyon chap oyog'ingizdan foydalaning.
   • Avval chap qo'lingiz yoki chap oyog'ingiz bilan hamma narsani qilishingiz tabiiy va oson bo'lgunga qadar u ustida ishlashni davom eting.
2. Chap qo'lingiz bilan oddiy kundalik vazifalarni bajaring. Boshlanadigan yaxshi tadbirlarga quyidagilar kiradi:
   • Ovqat (ayniqsa, qoshiqdan foydalansangiz)
   • Burunni puflang
   • Idishlarni yuv
   • Tishlarni tozalash
   • Telefon raqamini kiriting yoki mobil telefonga matnli xabar yozing
3. Aniqroq harakatlar bilan mashq qiling. Endi siz chap qo'lingiz bilan tozalash va tozalash kabi qo'pol harakatlarni osonlikcha bajarishingiz mumkin, shuning uchun qo'l-ko'z koordinatsiyasini yaxshilay boshlang.
   • Konturlar - bu boshlash uchun yaxshi amaliyot. Agar sizda ishlash uchun aniq shakl bo'lsa, unda shaklni ingl. Ko'z bilan ko'rsatadigan ko'zingiz va jismonan shaklni ko'rsatadigan chap qo'lingiz birgalikda ishlashga majbur bo'ladi.
   • O'ng qo'lingizni qog'ozga qo'ying. Uch o'lchamli konturlar bo'ylab qalamni surish chap qo'lingiz to'g'ri harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi.
   • Ikki o'lchovli tasvirlarni tasvirlashni davom eting. Siz buni bouling bo'ylab ko'tarilgan qirralarni olib tashlash deb o'ylashingiz mumkin.
4. O'ng qo'lingizning barmoqlarini bir-biriga bog'lab qo'ying. Eng qiyin narsa - kun davomida doimo o'ng qo'lingizni ishlatishni unutmang. Shunday qilib, sizga ustun qo'lingizni ishlatmasligingizni eslatuvchi narsa kerak.
   • O'zingizning ustun qo'lingizdan foydalanganda deyarli har doim bosh barmog'ingizni ishlatasiz. Ip bilan o'ng bosh barmog'ingizni o'ng ko'rsatkich barmog'ingizga bog'lash sizning bosh barmog'ingizni erkin harakatlanishingizga to'sqinlik qiladi. Bu sizning bosh barmog'ingizni har safar ishlatganingizdan xabardor bo'lishning ajoyib usuli.
   • Bundan tashqari, o'ng qo'lingizga qo'lqop kiyib yoki o'ng qo'lingizni cho'ntagingizga yoki orqangizga qo'yib ko'rishingiz mumkin.

3-qismning 3-qismi: chap qo'lingizni mustahkamlash

1. To'pni uloqtirish mashqlari. To'pni chap qo'li bilan uloqtirish va ushlash - bu qo'l va ko'zni muvofiqlashtirishni takomillashtirish paytida chap qo'lni mustahkamlashning qiziqarli usuli. Shuningdek, to'pni qo'lingiz bilan mahkam ushlab, barmoqlaringizni mustahkamlashingiz mumkin.
2. Raketka sport turlari bilan shug'ullaning. Chap qo'lingizdagi raketka bilan tennis, qovoq yoki badminton o'ynash orqali siz qo'lingizni ajoyib tarzda kuchliroq qilishingiz mumkin. Bu sizga yozishda qo'lingizni yaxshiroq boshqarish imkonini beradi.
3. Og'irlikni ko'taring. 2,5 funt va undan kichik vazndan foydalaning va uni chap qo'lingiz bilan ko'taring. Bundan tashqari, juda kichik vaznni ko'tarib, har safar chap qo'lingizning boshqa barmog'ini ishlatib, barmoqlaringizni alohida-alohida mustahkamlashingiz mumkin.
4. Kompyuteringizni boshqarish uchun chap qo'lingizdan foydalaning. Sichqoncha tugmachalarini chap qo'lingiz bilan ishlating. Shuningdek, bo'sh joy satrini chap qo'lingiz bilan bosib ko'ring. Bu siz o'ylagandan ko'ra qiyinroq.

Maslahatlar

• Avvaliga sekin yozishga harakat qiling. Agar siz juda tez yozsangiz, qo'lingizni jarohatlashingiz mumkin.
• Chapga yozishni mashq qilsangiz, uni engillashtiring. Agar juda yaxshi boshqarmasangiz, stressni boshdan kechirmang.
• Qalam yoki qalamni xuddi xuddi xuddi o'ng qo'lingiz bilan ushlab turishga harakat qiling.
• Vazifani bajarayotganda chap qo'lingizni juda ko'p harakatlantirmaslikka harakat qiling. Chap qo'lingiz faqat tebranadi yoki silkitadi. Faqat tinch va xotirjam bo'lishga harakat qiling.
• Shuningdek, siz o'ng qo'lingiz bilan xat yozishingiz yoki shakl chizishingiz va uni chap qo'lingiz bilan yozgan shaklingiz yoki harfingiz bilan taqqoslashingiz mumkin.
• Siz chap qo'lmisiz va o'ng qo'li bilan yozishni o'rganishni xohlaysizmi? Keyin ushbu maqolada hamma narsani qiling, ammo aksincha. Masalan, chap o'ngga aylanadi.
• Doskada yozishni mashq qiling.
• Bundan tashqari, planshetdagi stylus bilan mashq qiling. Sizga katta kuch sarflashning hojati yo'q va baribir chap qo'lingizni ishlating.

Ogohlantirishlar

• Qo'lingizni va qo'lingizni tez-tez dam olishga ishonch hosil qiling. Ulardan ortiqcha foydalanish ularni ortiqcha yuklashga olib kelishi mumkin. Ehtiyot bo'ling.
• Chap qo'llar yozish paytida qalamni yozish yuzi ustiga surishlari kerak, agar ular golland, ingliz, nemis, frantsuz yoki chapdan o'ngga yozilgan boshqa tillarda yozishsa. Bu qog'ozni yirtib tashlashi mumkin, ammo bu muammo to'g'ri yozish pozitsiyasi va qalam yordamida osonlikcha hal qilinadi. Agar chap tomonda o'ngdan chapga yozilgan ibroniycha, arabcha yoki boshqa tillarda biror narsa yozayotgan bo'lsangiz, bu muammo emas.
• Ba'zi hollarda bu qiyin bo'lishi yoki sog'liqqa muammo tug'dirishi mumkin.