Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini tanib olish
• 5-dan 2-usul: Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'ring
• 5-dan 3-usul: Oyoq barmoqlarini davolashga yordam berish
• 5-dan 4-usul: mutaxassislardan yordam so'rang
• 5-dan 5-usul: Oyoq tirnoqlarini oldini olish

Tirnoq ichkarisida tirnoqning yon tomonlari yoki burchaklari bukchayib, barmoqning terisiga o'stiriladi. Bu shish, og'riq va qizarishni keltirib chiqarishi mumkin va vaqti-vaqti bilan zararlangan hududdan yiring ham chiqishi mumkin. Onikokriptoz deb ham ataladigan bu holat ko'pincha bosh barmoqlarda uchraydi, ammo sizning boshqa tirnoqlaringiz ham o'sishi mumkin. Vaziyatni davolash oson, ammo barmoqning sog'ayishini kutayotganda bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Oyoq tirnoqingiz borligini aniqlagandan so'ng, og'riqni engillashtirish uchun uy sharoitida davolang. Agar qattiq og'riyotgan bo'lsangiz yoki oyoq tirnoqingiz yuqtirilsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Tirnoqning tirnoqlarini tanib olish

1. Barmog'ingiz shishganmi yoki yo'qligini ko'ring. Odatda tirnoq tirnoqi sizning tirnoqingiz yonidagi joyda kichik shish paydo bo'lishiga olib keladi. Barmog'ingizni boshqa oyog'ingiz bilan bir xil barmoq bilan taqqoslang. Bosh barmog'ingiz odatdagidan qalinroq ko'rinadimi?
2. Hudud zarar ko'rsa yoki yumshoq bo'lsa, his eting. Qo'lingizni ushlaganingizda yoki bosganingizda tirnoq atrofidagi teri sezgir bo'ladi yoki shikastlanadi. Qaysi joy og'riyotganini va noqulaylik tug'dirishini bilish uchun barmog'ingizni har xil joylarga sekin bosing.
   • Oyoq tirnoqlari bilan teridan ozgina yiring chiqishi ham mumkin.
3. Tirnoq qaerda ekanligiga qarang. Ichga mixlangan oyoq tirnog'ida tirnoqning chetidagi teri tirnoq ustida o'sadi yoki tirnoq tirnoq bo'ylab teri ostiga o'sadi. Siz tirnoqning yuqori burchagini topa olmasligingiz mumkin.
4. Sog'lig'ingiz holatini ko'rib chiqing. Uyda tirnoqli mixni muvaffaqiyatli davolay olasiz. Ammo, agar sizda diabet yoki neyropatiya yoki asabning shikastlanishiga olib keladigan boshqa biron bir kasallik bo'lsa, unda tirnoqni tirnoq bilan o'zingiz davolashga urinmang. Keyin darhol shifokoringiz bilan uchrashishingiz kerak.
   • Agar oyog'ingizda yoki oyog'ingizda asab buzilishi yoki qon aylanishi yomon bo'lsa, shifokor sizning tirnoqingizni darhol tekshirishni xohlaydi.
5. Doktoringiz bilan suhbatlashing. Agar sizda tirnoq borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, yaxshisi shifokoringizga murojaat qiling. U sizning tirnoqingiz bor-yo'qligini aniq aniqlay oladi va davolash usulini tavsiya qiladi.
   • Agar vaziyat ayniqsa og'ir bo'lsa, shifokor sizni podiatrist yoki dermatologga yuborishi mumkin.
6. Oyoq barmog'ingizning holati yomonlashishiga yo'l qo'ymang. Agar sizda tirnoq tirnoqlari bor deb hisoblasangiz, darhol davolanishni boshlashingiz kerak. Aks holda, infektsiya kabi jiddiy muammolarga duch kelish xavfi mavjud.
   • Agar alomatlar 2-3 kundan ortiq davom etsa, shifokorga murojaat qiling.

5-dan 2-usul: Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'ring

1. Oyog'ingizni iliq suvga soling. Oyog'ingizni namlash uchun katta piyola, vannadan yoki vannadan foydalaning. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi va oyog'ingizni kam sezgir qiladi. Taxminan 15 daqiqa davomida oyog'ingizni namlang. Buni kuniga 3-4 marta takrorlang.
   • Suvga Epsom tuzini soling. Epsom tuzi og'riqni va shishishni tinchlantirish uchun ma'lum. Bundan tashqari, bu sizning tirnoqingizni yumshatishga yordam beradi. 270 gramm Epsom tuzini bir necha santimetr suv solingan vannaga yoki oyoq hammomiga soling.
   • Agar uyda Epsom tuzi bo'lmasa, oddiy tuzdan ham foydalanishingiz mumkin. Tuzli suv zararlangan hududda bakteriyalar ko'payishini kamaytirishga yordam beradi.
   • Ta'sir qilingan joyni yumshoq massaj qiling. Bu suvning tirnoq ichiga singib ketishiga yordam beradi, bu bakteriyalardan xalos bo'lish va shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
2. Tirnoqning chetini muloyimlik bilan tortib olish uchun paxta yoki tish ipidan foydalaning. Oyog'ingizni ho'llaganingizdan so'ng, sizning tirnoqingiz yumshashi kerak edi. Tish ipining toza qismini tirnoqning chetiga yumshoq qilib siljiting. Tirnoqning terisiga o'sib chiqmasligi uchun oyoq tirnoqining chetini muloyimlik bilan yuqoriga suring.
   • Har bir qabul qilingan oyoq hammomidan keyin ushbu usulni sinab ko'ring. Har doim ipning toza qismini ishlating.
   • Oyoq tirnog'ingiz teringizga qanchalik chuqur kirib borganiga qarab, bu biroz og'riqli bo'lishi mumkin. Noqulaylikni yo'qotish uchun og'riq qoldiruvchi vositani olishga harakat qiling.
   • Telni tirnoq ostiga juda chuqur bosmang. Oyoq tirnoqingiz yanada yuqishi mumkin, shuning uchun tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
3. Og'riqni kamaytiradigan vositani oling. Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalar siz boshdan kechirayotgan og'riq va noqulaylikning bir qismiga yordam beradi. Ibuprofen, naproksen yoki aspirin kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi vositani (NSAID) sinab ko'ring. NSAID og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
   • Agar siz NSAIDni qabul qila olmasangiz, uning o'rniga asetaminofenni ko'ring.
4. Mahalliy antibiotik kremini sinab ko'ring. Antibiotikli krem ​​infeksiya bilan kurashishda yordam beradi. Mamlakatimizda antibiotikli kremlar faqat retsept bo'yicha mavjud. Buning o'rniga retseptsiz buyurilgan dezinfektsiyalovchi moydan ham foydalanishingiz mumkin.
   • Antibiotik kremi tarkibida lidokain kabi lokal behushlik ham bo'lishi mumkin. Bu ta'sirlangan hududdagi og'riqni vaqtincha engillashtiradi.
   • Krem qadoqidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
5. Himoya qilish uchun barmog'ingizni bog'lab qo'ying. Bosh barmog'ingizni boshqa yuqtirishdan yoki paypog'ingizni ushlashdan himoya qilish uchun barmog'ingizni doka yoki doka bilan o'rab oling.
6. Ochiq sandallar yoki bo'sh poyabzal kiying. Ochiq poyabzal, sandal yoki boshqa bo'sh poyabzal kiyishni tanlab, oyoqlaringizga biroz ko'proq joy bering.
   • Qattiq o'tirgan poyabzal sizning tirnoqlaringiz o'sishiga olib keladi yoki allaqachon singib ketgan oyoq tirnoqlarini yanada kuchaytiradi.
7. Gomeopatik davolash usullarini sinab ko'ring. Gomeopatiya - bu turli xil kasalliklarni davolash uchun o'tlar va boshqa tabiiy ingredientlardan foydalanadigan muqobil tibbiyot. Achchiq tirnoqlarni davolash uchun quyidagi gomeopatik vositalardan birini yoki bir nechtasini sinab ko'ring:
   • Silicea terra, gamander (teucrium), nitrat kislota (nitricum acidum), grafit, magnetis polus australis, fosforik kislota (acidum phosphoricum), hayot daraxti, kaustikum, natriy muriaticum, alyuminiy oksidi yoki kaliy karbonikum.

5-dan 3-usul: Oyoq barmoqlarini davolashga yordam berish

1. Oyoqlaringizni 15 daqiqa davomida namlang. Iliq suv va Epsom tuzidan foydalaning va oyoq tirnog'ini 15 daqiqa davomida yaxshilab namlang. Bu tirnoqni yumshatishga yordam beradi, shunda siz uni teridan osonroq tortib olasiz.
2. Oyoq tirnog'ini teridan uzoqroqqa suring. Tirnoq bo'ylab terini muloyimlik bilan itaring. Bu terini va tirnoqni ajratib turadi, shunda siz tirnoqning chetini ko'rishingiz mumkin. Oyoq tirnog'ining chetini teridan uzoqlashtirish uchun tish ipidan yoki uchli fayldan foydalaning. Oyoq tirnoqining botmagan tomonidan boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Ipni yoki faylni ingichka tomonga siljiting.
   • Faylni ishlatishdan oldin uni spirtli ichimliklar yoki vodorod peroksid bilan sanitarizatsiya qiling.
3. Barmog'ingizni dezinfektsiya qiling. Tirnoqni teridan tortib olganingizdan so'ng, ozgina miqdorda toza suv, spirtli ichimliklarni yoki boshqa dezinfektsiyalovchi vositani tirnoq ostiga quying. Bu sizning mixingiz ostida bakteriyalar to'planishiga yo'l qo'ymaydi.
4. Tirnoqning chetiga bir parcha doka qo'ying. Kichik miqdordagi toza doka oling va ko'tarilgan mix ostiga tiqing. Maqsad tirnoq chetining teriga tegishini oldini olishdir. Keyin tirnoq teriga o'stirish o'rniga, teridan uzoqlashishi mumkin.
5. Tirnoq atrofidagi antibiotikli krem. Gazli doka joyiga tushgandan so'ng, joyni antibiotikli krem ​​bilan artib oling. Siz lidokainni o'z ichiga olgan malhamni tanlashingiz mumkin, bu joyni biroz susaytiradi.
6. Barmog'ingizni bog'lab qo'ying. Doka ipini barmoq uchiga o'rab qo'ying. Bundan tashqari, bandaj yoki paypoq paypog'ini ham ishlatishingiz mumkin, bu sizning oyoq barmoqlaringizni alohida yopadigan maxsus paypoqdir, shunda ichki barmoq boshqa barmoqlaringizdan uzoqroq tutiladi.
7. Jarayonni har kuni takrorlang. Ushbu protseduradan foydalanib, tirnoqning tirnoqlarini davolashga yordam bering. Oyoq barmog'ini davolasa, og'riq susayadi va shish kamayadi.
   • Tirnoq yonida bakteriyalar ko'payib ketmasligi uchun har kuni dokani almashtirib turing.

5-dan 4-usul: mutaxassislardan yordam so'rang

1. 2-3 kundan keyin tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar siz oyoq tirnog'ingizni uy sharoitida davolagan bo'lsangiz va 2-3 kundan keyin oyoq tirnoqingiz holati yaxshilanmagan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda diabet yoki asab buzilishiga olib keladigan boshqa biron bir kasallik bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling va podiatristga murojaat qiling.
   • Agar barmoq uchida zararlangan hududdan cho'zilgan qizil chiziqlarni ko'rsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu jiddiy infektsiyaning belgisidir.
   • Oyoq tirnog'ingiz yaqinida yiring ko'rsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
2. Alomatlaringiz haqida doktoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz sizning tirnoqni tirnoq bilan birinchi marta qachon boshlaganingizni va qachon bosh barmog'ingiz shishib boshlaganini yoki qizarib yoki og'riqli bo'lib qolganingizni so'raydi. Ehtimol, u sizdan boshqa alomatlar, masalan, isitma bor-yo'qligini so'raydi. Sizning barcha alomatlaringizni aniq ta'riflaganingizga ishonch hosil qiling.
   • Shifokoringiz odatda tirnoqni tirnoq bilan davolashga qodir. Keyinchalik murakkab holatlarda siz podiatristni ko'rishni tanlashingiz mumkin. Agar siz oyoq tirnoqlarini ushlab tursangiz, buni qilishingiz mumkin.
3. Antibiotiklarga retsept oling. Agar sizning oyoq tirnoqingiz yuqtirilsa, shifokor og'zaki yoki mahalliy antibiotikni buyurishi mumkin. Ushbu dori infektsiyani tozalashga yordam beradi va sizning tirnoq ostida yangi bakteriyalar to'planishining oldini oladi.
4. Shifokoringiz oyoq tirnog'ingizni ko'tarishga harakat qiling. Shifokoringiz, ehtimol, eng kam invaziv davolash usulini qo'llashni xohlaydi. Shuning uchun u sizning oyoq tirnog'ingizni teridan biroz tortib olishni xohlaydi. Agar shifokor sizning oyoq tirnoqingizning chetini teridan tortib olsa, u sizning mixingiz ostiga doka yoki paxta qo'yishi mumkin.
   • Shifokor sizga har kuni dokani almashtirish bo'yicha ko'rsatma beradi. Oyoq tirnog'ingiz davolanishiga ishonch hosil qilish uchun ushbu ko'rsatmalarga amal qiling.
5. Tirnoqingizni qisman olib tashlash kerakmi, deb so'rang. Agar sizning tirnoqingiz og'ir yuqtirilsa yoki uning atrofidagi teriga singib ketgan bo'lsa, shifokor sizning mixingizni qisman olib tashlashni tanlashi mumkin. Shifokoringiz mahalliy og'riqsizlantirishni amalga oshiradi. Keyin u tirnoqning terisiga o'sib boradigan qismini olib tashlash uchun tirnoq chetini kesib tashlaydi.
   • Oyoq tirnoqingiz 2 oydan 4 oygacha ko'payadi. Ba'zi bemorlar ushbu muolajadan keyin oyoq tirnoqlari qanday qarashidan xavotirda, lekin agar sizning tirnoqingiz avval teringizda o'sgan bo'lsa, ehtimol qisman olib tashlangandan keyin yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lasiz.
   • Tirnoqni olib tashlash keskin tuyulishi mumkin, ammo bu bosimni yumshatishga va tirnoq tirnash xususiyati va og'riqni tinchlantirishga yordam beradi.
6. Tirnoqning bir qismini doimiy ravishda olib tashlash haqida ma'lumot oling. Agar siz tirnoqlaringizni tirnoq bilan ushlab tursangiz, doimiy echim izlashingiz yaxshi bo'lar edi. Ushbu protsedura davomida shifokor sizning mixingizning bir qismini va sizning tirnoqning zararlangan qismi ostidagi tirnoq to'shagi bilan birga olib tashlaydi. Bu sizning tirnoqingizning o'sha sohada qayta o'sishiga yo'l qo'ymaydi.
   • Jarayon lazer, kimyoviy moddalar yoki elektr toki bilan amalga oshiriladi yoki boshqa jarrohlik amaliyoti tanlanadi.

5-dan 5-usul: Oyoq tirnoqlarini oldini olish

1. Oyoq tirnoqlarini yaxshilab qirqing. Ko'pincha odamlar oyoq tirnoqlarini noto'g'ri qirqish orqali tirnoqlardan azob chekishadi. Tirnoqlaringizni tekis kesib oling va burchaklarni yumaloq qilib kesmang.
   • Dezinfektsiyalangan tirnoq kesgichdan foydalaning.
   • Oyoq tirnoqlaringizni juda qisqartirmang. Oyoq tirnoqlarini biroz ko'proq qoldirishni ham tanlashingiz mumkin. Shu tarzda sizning oyoq tirnoqingiz teriga o'smasligiga amin bo'lishingiz mumkin.
2. Pedikyuraga boring. Agar siz oyoq tirnoqlariga etib borolmasangiz va shu sababli ularni o'zingiz kesolmasangiz, uni bajarish uchun pedikyuraga borishingiz mumkin. Kasalxonada yoki shifokorda oyoq tirnoqlarini muntazam ravishda kesib turadigan yaxshi pedikyurani so'rang. Siz sertifikatlangan pedikyurani topish uchun ProVoet savdo uyushmasi veb-saytini tekshirishingiz mumkin.
3. Qattiq oyoq kiyim kiymang. Agar sizning poyabzalingiz barmoqlaringizni qisib qo'ysa, siz tirnoqlarning ichiga singib ketish xavfiga duch kelishingiz mumkin. Oyoq kiyimingizning yon tomoni oyoq barmog'ingizni bosib, tirnoqingiz noto'g'ri o'sishiga olib kelishi mumkin.
4. Oyoqlaringizni himoya qiling. Oyoqlaringiz yoki oyoqlaringizga shikast etkazadigan ishlarni bajarayotganda himoya poyabzal kiying. Masalan, qurilish maydonchasida bo'lganingizda, oyoq uchi temirdan yasalgan poyabzal kiying.
5. Agar diabetga chalingan bo'lsangiz, oyoq tirnoqlarini parvarish qilishda yordam so'rang. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning oyoqlari ko'pincha uyqusirab turadi. Agar siz o'zingizning oyoq tirnoqlaringizni kesib qo'ysangiz, tasodifan barmoqlaringizni kesib tashlashingiz mumkin va buni sezmaysiz. Pedikyuraga boring yoki boshqa birov sizga oyoq tirnoqlarini kesib tashlasin.
   • Qandli diabet yoki asab buzilishiga olib keladigan boshqa biron bir kasallik bo'lsa, shuningdek, muntazam ravishda podiatristga murojaat qilishingiz kerak.