Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Tug'ruq paytida paydo bo'lgan yoriqlarni davolash
• 4-dan 2-usul: Og'riqni kamaytiring
• 4-dan 3-usul: Kichkina yoriqlarni davolash
• 4-dan 4-usul: Yoriqlarni tibbiy davolash

Vaginal ko'z yoshlar sizga juda ko'p noqulaylik va og'riq keltirishi mumkin. Ular jinsiy aloqa paytida, tamponlar orqali, asosiy holat natijasida yoki tug'ruq paytida paydo bo'lishi mumkin. Vaginal ko'z yoshlarining aksariyati mayda bo'lib, o'z-o'zidan davolanadi, lekin tug'ruq paytida paydo bo'ladigan ko'z yoshlarini odatda tikish kerak. Terini toza tutsangiz, uni bezovta qilmasangiz va bir muncha vaqt jinsiy aloqada bo'lmasangiz, qindan ko'z yoshlarining ko'pi o'z-o'zidan davolanadi. Chuqurroq yoriqlar uchun, agar kerak bo'lsa, ularni tikish uchun shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Tug'ruq paytida paydo bo'lgan yoriqlarni davolash

1. Sizda qanday yoriq borligini aniqlang. Tug'ilganda to'rt xil ko'z yoshlar olishingiz mumkin. Birinchi darajali yoriqlar - teridagi ingichka yoriqlar. Ikkinchi darajadagi yoriqlar teriga va mushaklarga ta'sir qiladi. Bu eng kam jiddiy yoriqlar.
   • Uchinchi darajali ko'z yoshlar perineumning mushaklari orqali anus tomon oqadi. To'rtinchi darajali ko'z yoshlar anusdan to'g'ri ichakka oqib chiqadi.
2. Unga rioya qiling. Tug'ruq paytida yuzaga keladigan har qanday qindan ko'z yoshi tikilishi kerak. Shifokor birinchi va ikkinchi darajali yirtiqqa kichik tikuvlarni joylashtiradi. Uchinchi va to'rtinchi darajali ko'z yoshlar bir nechta turdagi tikuvlarni talab qiladi. Har bir terining qatlami va har bir mushak alohida tikilishi kerak.
   • Uchinchi va to'rtinchi darajali ko'z yoshlari uchun shifokor asosan anusni qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni tikishga e'tibor beradi.
3. Terini toza tuting. Yoriqning kattaligi muhim emas, atrofni toza saqlashingiz kerak. Bu bakteriyalarni kamaytirishga va infektsiyani oldini olishga yordam beradi. Vaginal va perineal hududingizni kuniga bir necha marta yuving.
   • Joyni toza sochiq bilan yumshoq qilib quriting. Anusdan qin ichiga bakteriyalar tushmasligi uchun old tomondan orqaga qarab quriganingizga ishonch hosil qiling.
4. Bandajni yoki sanitariya peçetenizi muntazam ravishda o'zgartiring. Yostig'ingizni yoki padingizni har uch soatdan besh soatgacha o'zgartiring. Bu jarohatni toza saqlashga yordam beradi va bakteriyalar xavfini kamaytiradi.
5. Hududga bosimni kamaytirish uchun ich qotishining oldini oling. Kabızlık og'riqni yoki jarohatni kuchaytirishi mumkin. Buning oldini olish uchun najasni yumshoq qiladigan narsani oling. Shuningdek, mo'l-ko'l suv ichib, tolaga boy ovqat iste'mol qiling.
6. Qil Kegel mashqlari tos bo'shlig'ini mustahkamlash uchun. Oson yo'li - siydik chiqarishda ishlatadigan mushaklarni siqish. Mushaklarni qo'yib yuborishdan oldin ularni 5 daqiqagacha torting. Buni kun davomida 10 marta takrorlang.

4-dan 2-usul: Og'riqni kamaytiring

1. Sovuq siqishni qilib ko'ring. Sovuq kompresslar zararlangan hudud atrofidagi og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Muzni ishlatmang yoki sovuq kompresni to'g'ridan-to'g'ri teringizga surting. Buning o'rniga, teringizni haddan tashqari sovib ketishidan himoya qilish uchun uni mato bilan o'rab oling. Taxminan 10 daqiqa davomida teringizga o'tirsin.
   • Uni bir necha soat ichida perine hududingizga joylashtiring.
2. Dorixonada sotib olishingiz mumkin bo'lgan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning. Agar yoriq sizga og'riq keltiradigan bo'lsa, oddiy og'riq qoldiruvchi vositadan foydalanishga harakat qiling. Paratsetamol, Ibuprofen, Advil va Aleve og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
   • Yorliqni o'qib chiqing va dori-darmonlarni faqat ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.
3. Har soatda tanaffus qiling. Agar sizda qinning yirtilishi bo'lsa, ayniqsa, tug'ilgandan keyin, buni engillashtirishi kerak. Agar sizda chuqurroq ko'z yoshlar bo'lsa, faqat qisqa vaqt turing yoki o'tiringiz, chunki bu qin sohasiga bosim o'tkazadi.
   • Har soatda 20 dan 40 minutgacha yotishingiz kerak. Tug'ilgandan keyin ikki-to'rt kundan keyin buni bajaring.
4. Kuniga 3 martagacha sitz hammomini oling. Sitz hammomi - bu sizning o'tirgan hammomingiz, shunda faqat dumba va shu sababli qin sohasi suv ostida bo'ladi. Bu qin yoriqlarini davolashga yordam beradi va og'riqni engillashtiradi. 10 daqiqa davomida iliq suvda o'tir. Keyin toza sochiq bilan quriting.
5. Tinchlanadigan moydan foydalaning. Siz qinning tashqi terisida tabiiy shifobaxsh moydan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Yoki ozgina aloe vera gelini, E vitamini moyini yoki neytral (antibakterial bo'lmagan) yumshatuvchi yog'ni sinab ko'ring. Vaginangizda antibakterial kremlardan foydalanmang, chunki bu tabiiy yaxshi bakteriyalar muvozanatini buzadi.
6. Yulafli hammomni oling. Vaginal yoriqlar davolanayotganda qichishi mumkin. Yoriqlar, shuningdek, bu joyni sezgir yoki quruq qilishi mumkin. Agar buni boshdan kechirsangiz, jo'xori hammomini olishingiz mumkin. Hammomni iliq suv va jo'xori uni bilan to'ldiring. Vanna suvida dam oling, jo'xori uni esa qichima va yallig'lanishni engillashtiradi.

4-dan 3-usul: Kichkina yoriqlarni davolash

1. Og'riqqa duchor bo'lganingizga e'tibor bering. Vaginal ko'z yoshlar sizning qin sohangizda engil og'riqni keltirib chiqaradi. Siz o'tirganingizda, yurganingizda yoki qattiq kiyim kiysangiz og'riq sezishingiz mumkin. Kichkina ko'z yoshlar ham kichik qon ketishiga olib kelishi mumkin. Ular shuningdek, qichishishi yoki sizni bezovta qilishi mumkin.
2. Yoriq qanchalik chuqurligini aniqlashga harakat qiling. Yoriq qanchalik jiddiy ekanligi, u bilan qanday munosabatda bo'lishingizni belgilaydi. Agar uning naqadar yomonligiga amin bo'lmasangiz, oynani oling va unga qarang. Agar yoriq siz ko'rmaydigan joyda bo'lsa, siz shifokorga murojaat qilishingiz mumkin.
3. Faqat juda kichik yoriqlarni yolg'iz qoldiring. Kichkina yoriqlar o'z-o'zidan davolanmasdan davolanadi. Juda kichik yoriqlar kesilgan yoki ishqalanishga o'xshaydi. Ushbu yoriqlar dastlab ozgina qon ketishi mumkin va ular ozgina chayqalishi, noqulay va qichishi mumkin. Bunday kichik ko'z yoshlar, odatda, o'zingiz bilgan narsadan kelib chiqadi, masalan, jinsiy aloqa yoki tampon kiritish.
4. Kuniga ikki marta qiningizni yuving. Agar sizda qinning yirtilishi yoki kesilishi bo'lsa, har kuni bu joyni yumshoq sovun bilan yuving. Yumshoq yuving va qo'pol bo'lmang. Tirnash xususiyati bo'lmagan hipoallergenli sovundan foydalaning. Qiningizdagi tabiiy himoya qoplamasini yuvishga urinmang, chunki bu qinni himoya qilish va davolashga yordam beradi.
   • O'zingizni qin teshigida yuvmang. Faqat tashqi qismlarini yuving.
   • Vaginal yirtiq paytida douchingdan saqlaning. Bu sizning teringizni sog'lom ushlab turadigan tabiiy pH darajasini o'zgartirishi mumkin.
5. Toza, qulay ichki kiyim kiying. Nafas oladigan paxtadan qilingan ichki kiyim - bu qindan ko'z yoshlar uchun eng yaxshi tanlov. Bo'sh, ammo qulay ichki kiyim sizning ko'z yoshlaringiz sog'ayib ketganda noqulaylikni engillashtiradi.
6. Jinsiy aloqadan saqlaning. Agar sizda qin yoshi bo'lsa, yaxshisi bir muncha vaqt yolg'iz yoki sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lmang. Yoriq bilan aloqa qilishga olib keladigan har qanday jinsiy faoliyat yoriqning yana ochilishiga olib kelishi mumkin. Tananing biron bir qismi bilan aloqa qilish bakteriyalarni yoriqqa kiritishi mumkin.
   • Vaginal yoshingiz tuzalgandan so'ng, birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganingizda ehtiyot bo'ling, sezgir terining yana yirtilmasligiga ishonch hosil qiling.
7. Tamponlarni yoki boshqa narsalarni qin ichiga yoki ichiga qo'yishdan saqlaning. Ko'z yoshi davolanayotganda, qinni yoki uning ichidagi narsalarni ishlatishdan qinni bezovta qilishdan saqlaning. Tamponlar, prezervativlar, diafragma va boshqa qin buyumlaridan foydalanmang. Bundan tashqari, tirnash xususiyati beruvchi moylash yoki losonlarni ishlatishdan saqlaning.
   • Qattiq bo'lmagan va qiningizga bosadigan paxtadan bo'sh ichki kiyim kiying.
8. Agar yoriq yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling. Agar og'riq kuchayib ketsa, yoriqni shifokor tomonidan tekshiring. Shuningdek, qon ketishini, yomon hidni yoki chiqindilarni, isitmani yoki bosh aylanishini sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

4-dan 4-usul: Yoriqlarni tibbiy davolash

1. Shifokorga boring. Agar sizda qin yoshi juda og'riysa, mayda kesilgan yoki qirilgan joydan kattaroq bo'lsa yoki davolanishni istamasa, shifokorga murojaat qiling. U sizning qiningizdagi zararni baholash uchun tekshiruvdan o'tkazadi. Shifokor buni qanday davolash kerakligini aytib beradi.
   • Shifokor, shuningdek, sizda qinning yirtilishiga olib keladigan asosiy kasallik mavjudligini tekshiradi.
2. Belgilangan dori-darmonlardan foydalaning. Agar sizda qin yoshi bo'lsa, shifokor infektsiyani davolashga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Bu tabletkalar yoki krem ​​yoki jel bo'lishi mumkin.
3. Estrogeningizni ko'paytiring. Past darajadagi estrogen darajasi atrofik vaginitga olib kelishi mumkin, bu esa osonlikcha yorilib ketadigan quruq qinni keltirib chiqarishi mumkin. Saraton kasalligi yoki gormonal muvozanat kabi boshqa holatlar ham past ostrogen darajasiga olib kelishi mumkin. Shifokor estrogen kremini buyurishi mumkin. Shuningdek, u sizning dietangizga kiradigan estrogenni ko'paytirish uchun dietangizga ba'zi o'zgarishlar kiritishni taklif qilishi mumkin.
   • Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon estrogen miqdorini oshirishga urinmang. Bu tanangizning kimyoviy muvozanatini buzishi mumkin.
4. Ovqatlanish odatlaringizni o'zgartiring. Ba'zi ayollarda qondagi ko'z yoshlar paydo bo'ladi, chunki ular ba'zi foydali moddalarga etishmaydilar. Ushbu etishmovchilik terining va qin pardalarida parchalanishni keltirib chiqaradi. Agar tez-tez davolanishi qiyin bo'lgan qin ko'z yoshlari bo'lsa, parhezingiz haqida doktoringizga murojaat qiling.Shuningdek, ovqatlanish mutaxassisi sizga qaysi ozuqaviy moddalar etishmayotganligini va ularni qanday qilib xavfsiz tarzda oshirish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
   • Sink etishmovchiligi qin yorilishining keng tarqalgan sababidir. Boshqa kamchiliklarga quyidagilarni kiritish mumkin: A vitamini, omega-3 yog 'kislotalari, kaltsiy va S vitamini.
5. Chuqurroq yoriqlar uchun darhol shifokorga boring. Ba'zi yoriqlar chuqur yoki jiddiy bo'lishi mumkin. Ular ko'p qon ketishi, yiring chiqarishi, yoqimsiz hid bo'lishi, atrofdagi teriga ta'sir qilishi yoki qattiq og'riq keltirishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, davolanish uchun darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ushbu turdagi yaralar ko'pincha tug'ruq yoki jinsiy aloqada jarohati yoki baxtsiz hodisa natijasida yuzaga keladi.
   • Bu jiddiy yaralar va ularga shunday munosabatda bo'lish kerak.
6. Unga rioya qiling. Vaginal chuqurroq ko'z yoshlar odatda tikiladi. Bog'lanish 2,5 santimetrdan uzunroq bo'lgan yoriqlar uchun ishlatiladi. Shifokor terini bir-biriga tikib qo'yadi. Buni klinikada yoki kasalxonada qilish mumkin. Umuman olganda, ushbu turdagi yaralar yaxshi davolanadi. Shifolash paytida tikilgan yarani toza va quruq holda saqlang. Keng kiyim kiying.
   • Tikmalarning bo'shashishiga yoki yaraning ochilishiga olib keladigan harakatlar bilan shug'ullanmang.