Tarkib

• Qadam bosish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Erkaklarda erta bo'shashish hali ham bir muncha taqiqlanganligi sababli, u bilan kam odam chiqadi. Tez-tez yordam so'ralmaydi. Bunday muammo erkak va uning sherigining jinsiy hayotiga sezilarli darajada salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'p hollarda buning oldini olish yoki yaxshilash mumkin. Erta bo'shashishga qarshi nima qilishingiz mumkin? Fikrlar sabablari bo'yicha ikkiga bo'lingan. Uning biologik yoki psixologik sabablari bor. Oxir oqibat siz o'zingiz uchun eng yaxshisini his qilishingiz kerak bo'ladi, chunki bu har bir inson uchun har xil bo'lishi mumkin. Yordam berishi mumkin bo'lgan bir qator usullar mavjud.

Qadam bosish

1. Siqish texnikasini qo'llang. Siqish texnikasi deb ataladigan usulni tushuntirish va qo'llash oson. Bo'shatish istagi paydo bo'lgan paytdan boshlab, qonni to'kish uchun jinsiy olatni siqasiz. Siz buni yuqori qismida qilasiz, bu erda teri sizning ko'zlaringizga oqib chiqadi, ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringiz va boshqa tomondan bosh barmog'ingizdan foydalaning. Bu jinsiy olatni zaiflashtiradi, ya'ni jum qilish istagi ham ancha kam. Buni bir necha marta takrorlash bilan siz darhol orgazmni kechiktirish bilan shug'ullanasiz.
2. Boshqa narsa haqida o'ylab ko'ring. Bu aniq bo'lishi mumkin, ammo bu albatta yordam berishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, siz erkak kishi sifatida algebra singari qo'zg'atadigan narsadan boshqa narsani topsangiz, bu orgazmni kechiktirishga yordam beradi. Shunday ekan, aslida nima haqida o'ylashni istamayotganingizni yaxshilab o'ylab ko'ring, undan keyin foydalanishingiz mumkin.
3. Perineumni bosing. Perineum - bu to'plar va anus orasidagi joy. Buni bosish yoki sherik tomonidan bajarish jum bosimini olib tashlaydi. Buni bitta barmog'ingiz bilan qilishingiz mumkin.
4. Ko'rgazmaning davomiyligini uzaytiring. Oldindan o'ynashga ko'proq e'tibor qaratib, yakuniy penetratsiya kam vaqt talab qilmasligi mumkin. Ammo bu sizga ancha uzoq vaqt davomida samimiy bo'lishga imkon beradi. Bundan tashqari, aksariyat sheriklar ushbu oldingi o'yinni o'tkazib yubormaydilar va bunga etarlicha e'tibor berishadi.
5. Bir nechta prezervativlardan foydalaning. Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu albatta yordam berishi mumkin. Bir nechta prezervativlarni bir-birining ustiga qo'yib, kelishdan oldin ko'proq kutishingizga ishonch hosil qilasiz. Buni tushuntirish juda oson. Bu jinsiy olatni kam sezgir qiladi va natijada siz tezda ajralib chiqasiz. Ushbu usul uchun qancha prezervativdan foydalanishingiz kerakligini aniqlash eng yaxshisidir.
6. Xo'roz halqasidan foydalaning. Qattiqroq va uzoq davom etadigan erektsiyalardan tashqari, xo'roz halqasi ham ba'zi hollarda orgazmni kechiktirishga yordam beradi. Biroq, bu erda tajribalar sezilarli darajada farq qiladi. Ba'zi erkaklar uchun jinsiy olatni uzuk taqish jinsiy olatni sezgir qiladi va shu bilan erta bo'shashish imkoniyatini oshiradi. Boshqa erkaklar, aksincha, jinsiy aloqa uzoqroq davom etishini payqashadi. Jinsiy olatni halqasi, boshqa narsalar qatori, olatni o'qiga joylashtirilishi mumkin. Agar sizda sozlanishi va cho'zilishi mumkin bo'lgan uzuk bo'lsa, uni hali to'liq erektsiya qilmagan bo'lsangiz yoki shunday qilsangiz qo'yishingiz mumkin. Xo'roz halqasidan osonroq foydalanishingiz uchun ichkariga ozgina moylash materialini qo'yish foydalidir.
7. Oldindan bir marta bo'shatish. Yana bir aniq echim, ammo sizga albatta yordam berishi mumkin. Orgazmdan keyin ikkinchi marta tez-tez ko'p vaqt talab etiladi. Buni bir necha soat oldin qilish mumkin, lekin sizga yordam beradigan har qanday narsa oldinroq yoki kechroq. Garchi aytish kerakki, bu sizning yoshingiz o'tishi bilan qiyinlashishi mumkin.

Maslahatlar

• Nafas olishga e'tiboringizni qarating. O'zingizni xotirjam tutsangiz, diqqatni yaxshiroq jalb qilishingiz va orgazmni osonroq kechiktirishingiz mumkin.
• Faqat tanadagi sezgir joylarga e'tibor bermang. Tanangizning va sherigingizning boshqa qismlariga ko'proq e'tibor berishni tanlang. Masalan, diqqatni almashtirish uchun buni kuchaytira olasiz.
• Ko'pgina erkaklar og'zaki jinsiy aloqani odatdagi penetratsiyadan kamroq hayajonlantiradi. Bunga ko'proq vaqt sarflab, orgazm ham kechiktirilishi mumkin.
• Sizning dietangizni kuzatib boring va qaysi turdagi oziq-ovqat turlari jinsiy hayotingizga salbiy va ijobiy ta'sir ko'rsatayotganini ko'ring.
• Dastlab, narsalarga shoshilmang va asta-sekin qurib oling. Etarli vaqt sarflab, orgazm lahzasini bir necha baravar kechiktirishingiz mumkin.
• Ijtimoiy kutishlar haqida tashvishlanmang. Siz ideal penetratsiya vaqtini o'zingiz belgilaysiz. Buning kamida 15 daqiqa o'tishi kerakligi haqidagi afsona. Seksologlar har safar 30 soniyadan bir daqiqagacha sodir bo'lganda, erta bo'shashish haqida gapirishadi.
• Sherik bilan ochiq muloqot qilishni unutmang. Ehtimol, penetratsiya davomiyligi siz uchun juda qisqa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu sherik uchun etarli emas. Ba'zan "tezkor" narsa ham yoqimli.
• Yuqorida tavsiflangan usullardan tashqari, boshqa variantlar ham mavjud. Masalan, kechiktirish buzadigan amallar va kechiktiruvchi jel kabi vositalar eritma bo'lishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar siz erta bo'shashish uchun dori-darmonlardan foydalanishni istasangiz, SSRI (serotonerjik antidepressantlar) deb ataladigan narsa sizga yordam berishi mumkin. Biroq, bu antidepressant ta'siriga ega dorilar, ular boshqa (kiruvchi) ta'sirlarga ham ega. Bundan tashqari, uni har kuni olish kerak. Bu to'xtatilgach, erta bo'shashish muammolari ham qaytadi.