Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ochiq havoda o'tkazilgan mashg'ulotlardan keyin hech kim quyoshdan kuygan terini istamaydi. Qattiq quyoshga ta'sir qilish terining suvsizlanishiga, qizarishiga va mayinlanishiga olib keladi. Biroq, kuygan terini jigarrang teriga aylantirish jarayoni aslida terini tinchlantirish, davolash va namlantirish uchun faqatgina qadamlardir. Uy sharoitida davolanadigan ba'zi vositalar va har bir qadam uchun retseptsiz yozilgan dorilar yordamida siz sog'lom porlab turgan teringizni osongina tiklashingiz va tiklashingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Sovuq teri

1. 

   Quyoshdan kuygan salqin joylar. Teringizni sovutish quyosh yonishini tinchlantirishning eng oddiy va amaliy usuli hisoblanadi. Ushbu usul yordamida siz o'zingizni juda qulay his qilasiz, og'riq va qizarish va shishish ham kamayadi. Teringizni sovutishning turli usullarini qo'llashingiz mumkin.
   • Dush yoki hammomni oling.
   • Muzni yoki muzlatilgan sabzavotlarni sochiq bilan o'rashga o'xshash sovuq kompressdan foydalaning.
   • Muz kupligini teringizga sovuq kompres bilan surting. Teringizga shikast etkazmaslik uchun sovuq kompresslar orasida taskin beruvchi dam oling.

2. 

   
   
   Teriga surtilgan dilimlenmiş bodring. Bodring tirnash xususiyati beruvchi terini namlash va sovitishga yordam beradi. Sovutilgan bodringni ingichka bo'laklarga bo'laklab, uni ta'sirlangan teriga surting. Bodring qoplamasi qanchalik keng bo'lsa, u shunchalik samarali bo'ladi. Agar sizda bodring bo'lmasa, kartoshkadan foydalanishingiz mumkin, chunki kartoshkada suv miqdori yuqori va teridagi namlikni ko'paytirishga yordam beradi.
   • Agar bodringni teringizga yopishtirishda muammolarga duch kelsangiz, teringizni ozgina yog 'yoki loson bilan namlashga harakat qiling, chunki ular elim sifatida ishlaydi.

3. 

   
   
   Aloe vera gelini qo'llang. Aloe vera quyosh yonishini engillashtiradigan bir nechta tabiiy ingredientlardan biri sifatida keng tanilgan. Aloe vera gelini yoki aloe ekstrakti ekstrakti bilan losonni qizarish yoki yonish his qilishini sezganingiz zahoti ta'sirlangan teriga surting. Tirnash xususiyati va og'riqni oldini olish uchun kuniga bir necha marta takrorlang.
   • Agar sizda aloe o'simliklari bo'lsa, siz pichoqlar orasini kesib, ularni kuyish joyiga surib, tabiatning 100% yumshoq ta'siridan bahramand bo'lishingiz mumkin.
   reklama

3 qismdan 2 qismi: Terini davolash va davolash

1. 

   
   
   Ukol tarkibiga kiruvchi malhamni qo'llang. Steroidlar dori-darmon bo'lib, ular teri bilan aloqa qilishda og'riqni va shishishni kamaytirishi mumkin, bu ularni kuygan teri uchun mukammal echimdir. Retseptsiz sotiladigan ko'plab steroid moylari mavjud. Ular orasida gidrokortizon kremi mashhur tanlovdir. No'xat kattaligini quyoshda kuygan joyga muloyimlik bilan surting, agar kerak bo'lsa, bir necha soatdan keyin qayta qo'llang.
   • E'tibor bering, steroidli topiklar sportchilar tez-tez suiiste'mol qiladigan shafqatsiz dori-darmonlardan farq qiladi. Aslida, bu anabolik steroidlar. Retseptsiz beriladigan steroid dori-darmonlarni qo'llash haqiqatan ham xavfsizdir (ayrim hollarda bundan mustasno).

2. 

   Choy suvi bilan hammomda namlang. Ba'zilar qora choy tarkibidagi tanin kislotasi kuygan terini tinchitishi va parchalanishini oldini olishiga ishonishadi. Ushbu usulni amalga oshirish uchun avval bir idish suvni qaynatib oling. 5 yoki 6 choy paketini issiq suvda 5 dan 10 minutgacha ushlab turing. Keyin, choyni xona haroratida sovushini qoldiring (kutish vaqtini minimallashtirish uchun choyni sovutish uchun sovutgichga qo'ying). Choy sovutilgach, mato yoki purkagichdan foydalanib, choyni kuygan joyga sepib, yarim soatga qoldiring. Yana bir usul - shunchaki namlangan choy paketini teringizga ushlash.
   • Buning uchun ko'pincha Earl Grey markasi kabi qora choy tavsiya etiladi.

3. 

   Yulaf po'sti bilan hammomda namlang. Ushbu tanlov g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, jo'xori uni quyosh yonishini davolash va davolashni yaxshilash uchun ajoyib usuldir. Yulaf po'sti terining pH qiymatini normallashtirish, qichishadigan va tirnash xususiyati beruvchi joylarni tinchlantirish kabi davolovchi xususiyatlarga ega.
   • Ikki-uch stakan oddiy (shakarsiz) o'ralgan jo'xori salqin hammom suviga aralashtirib ko'ring. Uni yuvishdan yoki boshqa muolajalarni boshlashdan oldin vannada taxminan 20 daqiqa ushlab turing.
   • Vannangizga ko'proq namlik uchun 3/4 stakan soda qo'shishingiz mumkin.

4. 

   Sirka bilan suv seping. Garchi g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, sirka terining pH qiymatini tiklashga va muvozanatni saqlashga yordam beradi, quyosh yonishidan keyin terini tinchlantirish va davolashga yordam beradi. Avval sovuq dush oling. Keyin buzadigan amallar shishasini sirka bilan to'ldiring va uni kuygan joyga muloyimlik bilan seping. Aralash taxminan bir soat tursin. Keyin yana yuving yoki sovuq suvda dush oling.
   • Sirka hidi taxminan bir soat yoqimsiz bo'lishi mumkin, ammo quyoshda kuygan joylaringiz kamroq chayqaladi.
   • Ko'pgina sirka turlari samarali, ammo ba'zi manbalarga ko'ra olma sirkasi eng samarali hisoblanadi. Balzamik sirka ishlatmang, chunki sirka tarkibidagi shakar va rang beruvchi moddalar terini bezovta qilishi mumkin.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Terini namlaydi

1. 

   Namlagichni qo'llang. Quyoshdan kuygan terini tiklash uchun zararlangan hududga tirnash xususiyati keltirmaydigan benign namlovchi vositani surishingiz kerak. Kundalik terini parvarish qilish mahsulotlarining aksariyati buni amalga oshiradi. Siz shuningdek, bolalar yog'i, zaytun moyi yoki kolza yog'i kabi bir necha tomchi neytral yog'dan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.
   • Aromatizatorlarsiz mahsulotlarni sinab ko'ring. Aromaterapiyaning kimyoviy tarkibiy qismlari ba'zida yallig'langan terini bezovta qiladi.

2. 

   Suv iching. Quyoshdan kuygan teri quruq va shishgan bo'ladi, shuning uchun teringizni himoya qilish uchun namlanganingizga ishonch hosil qiling. Terining haddan tashqari po'stlog'idan va po'stidan qochish uchun ichki va tashqi namlikni saqlang. Mayo klinikasi kuniga 9-13 stakan suv ichishni tavsiya qiladi.
   • Shuningdek, suv quyosh yonishi bilan bosh og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi.

3. 

   To'liq sutni teriga qo'llang. Sut mahsulotidagi yog 'kuyish og'rig'ini kamaytirish va parchalanishning oldini olish orqali quyoshda kuygan joylarni namlashga yordam beradi. Butun sut ko'pincha eng arzon va foydalanishda eng qulay hisoblanadi. Ro'molni to'liq sutga solib ko'ring va uni kuyikka 20 daqiqa davomida sovuq kompress kabi qo'ying. Shu bilan bir qatorda, to'liq sutni hammomga solib, salqin suvda namlashingiz mumkin.
   • Yog 'miqdori kam yoki umuman bo'lmagan sut mahsulotlaridan foydalanmang. Yog'siz sut o'ziga xos namlovchi xususiyatlarini yo'qotadi.
   • To'liq yog'li yunon yogurti loson sifatida ishlatilganda xuddi shunday ta'sirga ega. Shakarlangan yogurtdan foydalanmang, chunki u terini yopishtirib, bezovta qilishi mumkin.

4. 

   Kartoshka unini teriga surting. Kartoshkada kraxmal tarkibida ko'p miqdordagi suv bor, shuning uchun ularni teringizga surtish quyosh yonishi natijasida paydo bo'lgan quruq terini namlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Kartoshkani xamirga maydalang. Ushbu aralashmani teringizga surting va 20 daqiqa ushlab turing, so'ngra joyni sovuq suv bilan yuving.
   • Xamir tayyorlash uchun oziq-ovqat aralashtirgichidan ham foydalanishingiz mumkin. Buni qilganingizda, avval kartoshkani mayda bo'laklarga bo'lishingiz kerak. E'tibor bering, agar siz bir vaqtning o'zida barcha miqdordagi kartoshkani maydalashga harakat qilsangiz, u blenderni ortiqcha yuklaydi.

5. 

   Teringizga kokos moyini surting. Boshqa savdo nemlendiriciler singari, tabiiy yog'lar ham quyoshda kuygan joylarni namlash va tinchlantirish funktsiyasiga ega, ammo kokos moyi har doim ham yaxshi tanlovdir. Hindiston yong'og'i yog'i namlikni ta'minlash va quyosh yonishini tiklash uchun sog'lom bo'lishiga qo'shimcha ravishda o'lik hujayralarni muloyimlik bilan puflaydi va yo'q qiladi va davolanishga yordam beradi.
   • Hindiston yong'og'i yog'i ko'plab toza oziq-ovqat va ixtisoslashtirilgan do'konlarning do'konlarida mavjud. Hindiston yong'og'i yog'i qo'llarning isishi ostida suyuqlanadi.
   reklama

Maslahat

• Quyosh yonishi yo'qolguncha quyoshdan saqlaning. Agar siz quyosh botishini xohlasangiz, teringizni himoya qilish uchun eng yaxshi SPF bilan quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremdan foydalaning.
• Jiddiy quyosh yonishi uchun parchalanish muqarrar. Ammo yuqoridagi usullar davolanish paytida og'riq va tirnash xususiyati minimallashishiga yordam beradi.

Ogohlantirish

• Quyosh yonishi ko'pincha teriga zararli bo'lib, terining saraton kasalligi xavfini oshiradi, shuning uchun uzoq vaqt tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremni kiyib oling.