Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Burun tiqilishi burunning shilliq qavati yallig'langanda, odatda shamollash, gripp yoki allergiyadan kelib chiqadi. Bundan tashqari, siz kasallik bilan kurashish uchun tanangiz tomonidan ajratilgan burun buruniga ham ega bo'lishingiz mumkin. Afsuski, burun tıkanıklığı sizni juda bezovta qilishi mumkin, ba'zan esa nafas olish ham mumkin. Yaxshiyamki, siz o'zingiz yoki chaqalog'ingiz uchun noqulaylikni uy sharoitida davolay olasiz. Ammo, agar sizda tiqilib qolish, burun oqishi, isitma kabi infektsiya belgilari mavjud bo'lsa yoki chaqalog'ingiz burni tiqilib qolsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: simptomlarni tezkor ravishda yo'qotish

1. 

   Balg'amni tezda bo'shatish uchun issiq dush oling. Bug 'burun sekretsiyasini suyultiradi va sizning nafasingizni osonlashtiradi. Bu erda tezkor echim - hammom eshigini yopish, issiq dush ostida turish va bug 'o'z sehrini berishiga imkon berishdir. Umid qilamanki, yaqin orada siz yanada qulayroq bo'lasiz.
   • Bundan tashqari, siz faqat issiq dushni yoqishingiz va hammomda eshik yopiq holda o'tirishingiz mumkin.
   • Balg'amni bo'shatishga yordam berish uchun frontal sinuslarni va maxillarar sinuslarni (burun tomonlarida va qoshlarning yuqorisida) urib ko'ring, so'ngra burunni chiqarib yuboring.
   • Sovuq tuman namlagichi ham tiqilib qolgan burunni tozalashga yordam beradi, shuning uchun iloji bo'lsa, kechasi yotoqxonangizdagi namlagichni yoqing. Qurilmani har hafta tozalashni unutmang.

2. 

   
   
   Tabiiy eritma sifatida sho'rlangan spreyi yoki burunni yuvishdan foydalaning. Tuzli burun purkagichlari shunchaki qulay purkagichdagi sho'r suvdir, shuning uchun hamma uchun, hatto homilador ayollar uchun ham xavfsizdir. Tuzli suv balg'amni yuvadi va burundagi yallig'lanishni kamaytiradi.
   • Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling. Oddiy dozasi har 2-3 soatda 2-3 purkagichdan iborat.
   • Agar burun spreyi sotib olishni istamasangiz, uni bemalol uyda tayyorlashingiz mumkin. ¼ choy qoshiq (1,5 g) yodlanmagan tuzni ½ stakan (120 ml) suzilgan yoki iliq distillangan suv bilan aralashtiring. Eritmani shpritsga soling va har bir burun burchagiga ozgina miqdorda yuboring.
   • Sinuslarni tozalash uchun burunni yuvish vositasidan foydalanishning yana bir usuli. Biroq, siz hech qachon musluk suvi yoki musluk suvi bilan aralashtirilgan suvni burunni yuvishda ishlatmasligingiz kerak, chunki musluk suvida hayot uchun xavfli kasalliklarni keltirib chiqaradigan bakteriya yoki amyob bo'lishi mumkin. Shuningdek, har foydalanishdan keyin yaxshilab chayish orqali shishani toza tuting.

3. 

   
   
   Burun teshiklarini ochish uchun burun qismidan foydalaning. Ushbu ingichka oq dog'lar burun ko'prigi bo'ylab nafas olish uchun burun teshiklarini kengaytirishga yordam beradi. Biror narsani sotib oling va yordam beradimi-yo'qligini bilish uchun burningizga bir parcha yopishtiring.
   • Ushbu mahsulot ko'pincha dorixonalarda va ba'zi supermarketlarda mavjud bo'lgan horlamaga qarshi yamoq sifatida etiketlanadi.

4. 

   
   
   Tiqilib qolishining oldini olish uchun burunga iliq siqishni qo'ying. Sinuslaringizni ochish orqali issiqlik burunni tiqilib qolishiga yordam beradi. Choyshabni iloji boricha iliqroq qilib suvga soling, yotib, burun ko'prigi bo'ylab yoping, shunda sinuslaringizni yopadi, lekin burun teshiklari ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling. Sochiq soviganida yana issiq suvga soling.
   • Uning foydasini ko'rish uchun sochiqni bir necha marta qizdirishingiz kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun sabr qiling. Musiqa tinglash yoki televizor tomosha qilish kabi bo'shashtiruvchi narsa qilayotganda kompresslar qo'yishga harakat qiling.

   Maslahat: Qo'shimcha effekt uchun sochiqni botirishdan oldin suvga bir necha bo'lak yangi zanjabil qo'shishingiz mumkin. Zanjabil yallig'lanishni kamaytiradi va burundan nafas olishni osonlashtiradi.

5. 

   Noqulaylikni tinchlantirish uchun yog'ga surting. Aksariyat massaj moylarida yalpiz, evkalipt va / yoki kofur yog'i mavjud, shuning uchun nafas olganda nafas olishni osonlashtiradi. Shu bilan birga, ushbu mahsulotlarning sinuslarni tozalashda samaradorligini tasdiqlovchi dalillar etarli emas.
   • Yog'ni faqat bo'yningizga yoki ko'kragingizga surting.
   • Yog'lar odatda 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun xavfsiz emas.

6. 

   Burunni vaqtincha davolash uchun achchiq ovqatlarni iste'mol qiling. Agar sizning sinuslaringiz to'sib qo'yilgan bo'lsa, siz o'zingizning ta'mingizga qaraganda bir oz achchiqroq narsa iste'mol qilishingiz mumkin. Achchiq ovqatlar shilliq qavatni bezovta qiladi va burundan oqib chiqadi. Agar sizda qattiq tirbandlik bo'lsa, bu vaqtinchalik, ammo tezkor echim.
   • Ovqatlanayotganda ko'p miqdorda suyuqlik iching va ovqatlangandan keyin buruningizni mayin qiling.
   • Immunitetingizni oshirish va burunni tozalash uchun tovuqli makaronli taomni ozgina tug'ralgan yangi sarimsoq bilan sinab ko'rishingiz mumkin.

7. 

   Agar shifokor tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa, dekonjestanlar yoki antigistaminlardan foydalaning. Burunni tiqilib qolish sababiga qarab, retseptsiz beriladigan ba'zi dorilar bilan o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Agar siz 4 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga tabletkalarni beradigan bo'lsangiz, siz bolalar uchun maxsus ishlab chiqarilgan dori tanlashingiz kerak. Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, albatta, shifokoringizga murojaat qiling. Agar shifokoringiz rozi bo'lsa, siz quyidagi dorilarni tanlashingiz mumkin:
   • Agar shamollab qolsangiz, dekonjestanni tanlang. Dekonjestanlar burun bo'shlig'idagi shish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu sizning nafasingizni osonlashtiradi. Siz hap yoki suyuqlik shaklida og'iz orqali yoki dekonjestant buzadigan amallar yordamida qabul qilishingiz mumkin. E'tibor bering, zararli ta'sir xavfi tufayli dekonjestan ketma-ket 3 kun davomida tavsiya etiladi, og'iz orqali tushirish esa 5-7 kungacha davom etishi mumkin.
   • Agar sizda pichan bezgagi kabi allergiya bo'lsa, Claritin, Zyrtec, Allegra yoki shunga o'xshash dori kabi antigistamin qabul qiling. Antigistaminlar tiqilib qolishni kamaytiradi va boshqa alomatlar bilan yordam beradi, masalan, hapşırma. E'tibor bering, ba'zi antigistaminlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Antigistaminlar tanangizga qanday ta'sir qilishini bilmasdan sedativ bo'lmagan dori-darmonlarni qidirib toping va transport vositalarini boshqarmang yoki ishlatmang.
   • Kortikosteroidlarni o'z ichiga olgan "Flonase" va "Nasacort" purkagichlari, agar allergiya tufayli tiqilib qolgan bo'lsa, yordam beradi. Kortikosteroidlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
   reklama

4-usulning 2-usuli: Kundalik hayotingizni sozlash

1. 

   Burunni muloyimlik bilan puflang. Buruningiz tiqilib qolgan bo'lsa-yu, lekin burundan suv oqmasa yoki shilimshiq osongina chiqmasa, burunni urishga urinmang. Sizning refleksingiz shilimshiq chiqarilguncha burunni puflamoqda, ammo yaxshisi to'qimalarga tegmaslik kerak. Burningizni faqat burun oqishi paytida puflang.

   Eslatma: Burunning takroriy kuchli puflanishi nozik burun shilliq qavatining yallig'lanishi va burunning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Bir qarashda bu asossiz tuyuladi, lekin aslida kamroq to'qima bilan sizga qulayroq bo'ladi.

2. 

   Balg'amni yupqalash uchun ko'p miqdorda suv iching. Kasal bo'lganingizda ko'p suyuqlik ichish - burunni tozalashga yordam beradigan yana bir usul. Oq suv, o'simlik choyi yoki bulonni iching va ichishni unutmaslik uchun doimo suv idishi yoki krujkasini qo'llang.
   • O'rtacha issiq ichimliklar balg'amni yupqalashda ayniqsa foydalidir.
   • Sharbat va gazlangan ichimliklar kabi shakarli ichimliklardan saqlaning, chunki ular tarkibida muhim oziq moddalar yoki elektrolitlar mavjud emas. Shakar shuningdek immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qilishi mumkin.
   • Kofeindan, masalan, kofeindan uzoqroq turing, chunki bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

3. 

   Yotganingizda baland yostiqlar. Orqangizda yotish, uxlash yoki dam olish paytida balg'amni ko'payishiga olib kelishi mumkin. Buruningiz tiqilib qolganida, uxlayotganingizda boshingizni ko'tarish uchun bir nechta yostiqdan foydalaning yoki yotoqxonada uxlang.
   • Agar siz har kuni oshqozoningizda yoki yonboshingizda yotishga moyil bo'lsangiz, kasal bo'lganingizda chalqancha va bosh bilan yotishga harakat qiling.

4. 

   Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan uzoqroq turing. Sigaret tutuni kabi qo'zg'atuvchilar tirbandlikni yomonlashtirishi mumkin. Chekishdan saqlaning va chekuvchilar atrofida bo'ling. Agar burunning tiqilib qolishining sababi allergiya bo'lsa, uy hayvonlari kukuni yoki gevreği kabi keng tarqalgan allergenlardan saqlanish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
   • Agar chekishni tashlashda sizga yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing.
   reklama

4-dan 3-usul: Chaqaloqlar va yosh bolalarni davolash

1. 

   Balg'amni bo'shatish uchun sho'rlangan burun tomchilaridan foydalaning. Kichkintoylarni tekis joyga yotqizib, boshlarini orqaga burish uchun bukilgan sochiqni yelkalari ostiga qo'ying. Har bir burun burchagiga bir necha tomchi fiziologik eritma soling. Tuzli eritma balg'amni eritib, uni to'kib tashlaydi, bu sizning chaqalog'ingizning nafas olishini osonlashtiradi.
   • Salt choy qoshiq (1,5 g) yodlanmagan tuzni ½ stakan (120 ml) iliq yoki filtrlangan suv bilan aralashtirib, o'zingizning tuz eritmangizni tayyorlashingiz mumkin.
   • Agar faqat musluk suvi bo'lsa, sho'r suvni tayyorlashdan oldin suvni qaynatib oling va sovushini kutib turing. Agar shunday qilmasangiz, bakteriyalar yoki amyobalar bolangizning sinuslariga tushishi va kamdan-kam hollarda hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

2. 

   Chaqaloqni nafas olishiga yordam beradigan shilimshiq chekish. Agar chaqalog'ingiz etarlicha yoshga kirgan bo'lsa va burnini qanday puflashni bilsa, undan burnini muloyimlik bilan puflashni so'rang. Chaqaloqlar bilan siz emizish balonidan foydalanib, bolaning burun teshigidan shilimshiqni so'rib olasiz. Birinchidan, assimilyatsiya pufagidan havoni siqib chiqaring, so'ngra so'rg'ich naychasini bolaning burun burchagining yon tomoniga ehtiyotkorlik bilan kiriting. Balg'amni so'rib olish uchun qo'lingizni qo'yib yuboring, so'ng uni ro'molchaga siqib chiqaring. Boshqa burun teshigi bilan takrorlang.
   • Shu bilan bir qatorda, siz ro'molchaning burchagini burab, bolaning burun teshigining ichki qismini artib olishingiz mumkin. Emas Bolaning burniga paxta sumkasini soling.

3. 

   Chaqaloqlar xonasida namlagichni sovishini kutib turing. Namlagich balg'amni yupqalashi va chaqaloqning nafas olishini osonlashtirishi mumkin. Namlagichni chaqalog'ingizning yotoqxonasiga qo'ying va kechasi yoqing. Iloji bo'lsa, namlagichdagi filtrlangan suvdan foydalaning. Mikrob tarqalishining oldini olish uchun qurilmani har hafta tozalab turing.
   • Agar sizda namlagich bo'lmasa, siz issiq dushni yoqishingiz va bolangiz bilan hammomda o'tirishingiz mumkin (dushda emas), bug 'chaqalog'ining shilliq qavatini suyultirish uchun.

   Ogohlantirish: Issiq bug 'sepadigan namlagichlarni ishlatishdan saqlaning, chunki iliq harorat bakteriyalar va mikroblarning bino ichida tarqalishini osonlashtiradi.

4. 

   Uxlash uchun chaqalog'ingizni boshiga baland qilib qo'ying. Sochiqni chaqalog'ingizning beshikidagi to'shak ostiga qo'ying. Bolaning boshini ko'tarilgan yostiqqa qo'ying, uxlash vaqtida bolaning burun teshiklarini tiqish o'rniga balg'am oqishi uchun.
   • Shuningdek, boshingizni ko'tarish uchun bolangizni beshikka yotqizishingiz mumkin.
   • Bolaning boshini ko'tarish uchun hech qachon yostiqlardan foydalanmang, chunki bu to'satdan chaqaloqlarning o'lim sindromi xavfini oshiradi.

5. 

   Bolalarga sovuq dori bermang. Retseptsiz yoziladigan sovuq dori 4 yoshgacha bo'lgan bolalarga mos kelmaydi. Darhaqiqat, dekonjestanantlar aritmiya va asabiylashish bilan bog'liq. Farzandingizni iloji boricha qulayroq qilishga harakat qiling va agar sizda biron bir tashvish bo'lsa, pediatringizni chaqiring. reklama

4-dan 4-usul: qachon tibbiy yordam olish kerakligini biling

1. 

   Sariq yoki yashil balg'am chiqishi bilan sinus og'rig'iga duch kelsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling. Sariq yoki yashil balg'am odatda yuqtirish belgisidir, garchi bu to'g'ri emas. Shifokor infektsiyani istisno qilishi yoki tegishli dori-darmonlarni buyurishi kerak.
   • Burun burunidan infektsiyani yuqtirishingiz mumkinligini yodda tuting, demak, allergiya sababli tiqilib qolgan burun infektsiyaga aylanishi mumkin. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, shifokor antibiotikni buyurishi mumkin, bu sizga dori qabul qilmasdan ancha tez tiklanishiga yordam beradi.
   • Kamdan kam hollarda oqindi qonli yoki qizil bo'lishi mumkin. Siz darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

2. 

   Agar burun tiqilishi 10 kundan ortiq davom etsa, shifokorga murojaat qiling. Burun tiqilishi odatda 1 hafta ichida tugaydi va agar u 10 kundan ortiq davom etsa, sizda yuqumli kasallik bo'lishi mumkin. Shifokor boshqa sabablarni, masalan, grippni istisno qilishi va kerak bo'lsa, dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Agar sizda yuqumli kasallik bo'lsa, quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:
   • Selsiy bo'yicha 38,5 darajadan yuqori isitma
   • Tomoq og'rigi
   • Qattiq yoki burun burun
   • Siqilish
   • Bosh og'rig'i
   • Mening og'rig'im
   • Charchadim

3. 

   Agar 3 oygacha bo'lgan bolaning burni tiqilib qolsa, maslahat uchun doktoringizga murojaat qiling. Immunitet tizimlari endigina rivojlana boshlaganligi sababli go'daklarda ko'pincha burun tiqilib qoladi. Shunga qaramay, sovuq yoki allergiya tufayli kelib chiqqan burun tiqilishi erta tug'ilgan bolada tezda yomonlashishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning shifokoringiz chaqalog'ingizni tiklashga yordam beradigan eng yaxshi parvarish haqida maslahat berishi mumkin.
   • Shifokor sizga bolangizga uyda g'amxo'rlik qilishni davom ettirishingizni maslahat berishi mumkin.
   • Agar bolangiz yuqori haroratni Selsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori bo'lsa, o'sha kuni shifokor bilan uchrashib, uni shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga olib boring. Isitma yuqtirish belgisidir, shuning uchun bolangizga boshqa davolanishga hojat yo'qligiga ishonch hosil qiling.
   reklama

Maslahat

• Agar faqat bitta burun teshigi tiqilib qolsa, boshqa tomonga yoting, burun tozalanishi mumkin.
• Yalpiz saqichini chaynang, chunki yalpiz sinuslaringizni tozalash uchun ishlaydi, bu sizning nafasingizni osonlashtiradi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
• Toza havoni sinab ko'ring. Agar sizda pichan isitmasi bo'lmasa, ba'zida bu sizga qulaylik yaratishi mumkin.
• Terini quritmaslik va tirnash xususiyati bilan burunni puflashi uchun burun ostiga kokos moyini surting. Hindiston yong'og'i yog'i ham mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega.
• Agar siz massaj moyidan foydalansangiz, efir moylari burunga tarqalishi uchun ko'kragingizga isitish pedi qo'ying.
• Tuzli suvdan foydalaning. Sizga tuzning aniq miqdorini o'lchashning hojati yo'q, bir stakan iliq suvga ozgina tuz seping, ammo esingizdan chiqmasinki, ko'p miqdordagi tuz tomog'ingizni quritishi mumkin.
• Yalpiz va evkalipt hammomining tuzlarini issiq bug 'suvi solingan idishga aralashtiring. Sochiqni boshingiz va piyolangizdagi suvga o'rang va suv soviguncha burunni tozalashga yordam berish uchun nafas oling.

Ogohlantirish

• Uni bug'lashda ehtiyot bo'ling, chunki u jiddiy kuyishga olib kelishi mumkin.
• Agar siz o'zingizning buruningizga purkagich yoki burun yuvish vositasini yuvadigan idish bilan tayyorlasangiz, bakteriyalar yoki amyobalarni oldini olish uchun filtrlangan yoki distillangan suvdan foydalaning. Agar siz musluk suvidan foydalanishingiz kerak bo'lsa, suvni qaynatib oling va uni tayyorlashdan oldin sovushini kutib turing.
• Iliq suv sepadigan namlagichlarni ishlatishdan saqlaning, chunki bu bakteriyalarni ko'payishiga yordam beradi.
• E'tibor bering, psödoefedrin dekonjestanlar ba'zi odamlar uchun kontrendikedir.