Tarkib

• Qadamlar

Churra tananing ko'p qismlarida paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin. Chunki churra bo'lganida tanadagi organlar atrofdagi to'qimalarni yoki mushaklarni siqib chiqaradi. Churra qorin bo'shlig'ida, kindik atrofida, chanoqda (son yoki son) yoki oshqozonda paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda yoriq churrasi bo'lsa, sizda giperatsidlik yoki kislota reflyuksiyasi paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz churra bilan bog'liq noqulaylikni kamaytirish uchun siz uyda og'riqni boshqarishingiz va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Uyda churra oqibatida og'riqni davolash

1. 

   Muz to'plamini qo'llang. Noqulaylik yumshoq bo'lsa, churra paydo bo'lgan joyga muzni 10-15 daqiqa davomida qo'llang. Siz buni shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng har kuni bir yoki ikki marta qilishingiz mumkin. Muzli paketlar shish va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
   • Hech qachon muz yoki muz paketlarini to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llamang. Teringizga surishdan oldin muz paketini yupqa mato yoki sochiq bilan o'rashingizga ishonch hosil qiling. Bu teri to'qimalarining shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi.

2. 

   
   
   Og'riqni nazorat qilish uchun dori iching. Agar og'riq mo''tadil bo'lsa, og'riqni yo'qotish uchun retseptsiz yozilgan ibuprofen va asetaminofen kabi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Har doim ishlab chiqaruvchining dozalash bo'yicha ko'rsatmalariga rioya qiling.
   • Agar o'zingizni bir haftadan ortiq vaqt davomida retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalarga qaram deb topsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Sizga shifokor tomonidan kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar buyurilishi mumkin.

3. 

   
   
   Kislota oqimini davolash uchun dori oling. Agar sizda (oshqozon) churrasi bo'lsa, ehtimol siz kislota sekretsiyasining ko'payishiga duch kelasiz, shuningdek, kislota oqimi deb nomlanadi. Kislota ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradigan antatsidlar va retseptsiz yoziladigan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin, va proton pompasi inhibitörleri (PPI) kabi retseptlangan dorilar oshqozoningizda kislota ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi.
   • Agar bir necha kun ichida kislota oqimi alomatlari yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar kislota oqimi davolanmasa, qizilo'ngachga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shifokoringiz sizga kislota oqishini davolash va ovqat hazm qilish organlarini davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

4. 

   
   
   Qo'llab-quvvatlash vositasi yoki kamaridan foydalaning. Agar inguinal (qorin) churra bo'lsa, og'riqni engillashtiradigan maxsus yordam kiyishingiz kerak bo'ladi. Qo'llab-quvvatlaydigan ichki kiyim kabi mahkamlagich kiyish haqida doktoringizga murojaat qiling. Shuningdek, churrani ushlab turish uchun kamar yoki kamar kiyishingiz mumkin. Splintni kiyish uchun yotib, churraga to'g'ri o'tirishi uchun kamar yoki shinani o'rab qo'ying.
   • Kayışlarni faqat qisqa vaqt ichida taqish kerak. Bilingki, bu kamarlar churrani davolashda sizga yordam bera olmaydi.

5. 

   Akupunkturni sinab ko'ring. Akupunktur - bu an'anaviy tibbiyot usuli, tanadagi meridianlarni tartibga solish, ingichka ignalarni maxsus akupunktur nuqtalariga kiritish orqali. Siz churra sabab bo'lgan og'riqni bosimni rag'batlantirish orqali boshqarishingiz mumkin, bu esa og'riqni engillashtiradi. Sertifikatlangan va churradan og'riqni yo'qotish tajribasiga ega bo'lgan akupunkturni qidiring.
   • Akupunktur og'riqni engillashtiradi, ammo siz hali ham churrani davolash uchun tibbiy davolanishga muhtojsiz.

6. 

   Agar qattiq og'riq paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda churra borligidan shubha qilsangiz, qorin yoki nayzada g'ayritabiiy massani sezsangiz yoki kislota sekretsiyasi yoki oshqozon yonishi ko'paygan bo'lsa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Ko'pgina churralar holatlarini shifokor fizik tekshiruvdan o'tkazish va simptomlarga qarab aniqlash mumkin. Agar siz shifokoringizga murojaat qilgan bo'lsangiz, lekin bir hafta o'tgach semptomlaringiz yaxshilanmagan bo'lsa, yana uchrashish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
   • Agar sizda noodatiy og'riq bo'lsa va qorin devorlari churrasi, inguinal churra yoki son churrasi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki tez yordamga murojaat qiling - og'riq favqulodda vaziyat belgisi bo'lishi mumkin.

7. 

   Jarrohlik. Uyda churra og'rig'ini boshqarish mumkin bo'lsa-da, siz hali ham churrani davolay olmaysiz. Chiqib ketgan mushaklarni to'g'ri holatga surish uchun shifokoringizdan jarrohlik usullari haqida so'rang. Jarroh, shuningdek, sintetik tolali mesh bilan churrani davolash uchun kichik kesmalar qilib, kamroq invaziv usulni amalga oshirishi mumkin.
   • Agar churraga tez-tez noqulaylik tug'dirmasa va shifokor churraning hajmi kichikligini aniqlasa, sizga operatsiya kerak bo'lmaydi.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Kamroq ovqatlaning. Agar oshqozon yonishi yoki churra bo'lsa, oshqozon bosimini kamaytirish kerak. Buni har ovqat paytida kichik qismlarni eyish orqali qilishingiz mumkin. Shuningdek, oshqozon ovqatni tezroq va osonroq hazm qilishi uchun asta-sekin ovqatlanishingiz kerak. Bu allaqachon zaiflashgan qizilo'ngach sfinkteriga bosimni kamaytirishi mumkin.
   • Uyqudan 2-3 soat oldin ovqatlanishga harakat qiling. Bu siz uxlamoqchi bo'lganingizda ovqatni oshqozon mushaklariga bosim o'tkazishini oldini oladi.
   • Shuningdek, oshqozoningizda ortiqcha kislotani kamaytirish uchun dietangizga o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yog'li ovqatlar, shokolad, yalpiz, alkogol, piyoz, pomidor va sitrusdan saqlaning.

2. 

   Qorin devoriga bosimni kamaytiring. Oshqozon yoki oshqozon devoriga mahkam o'rnashmagan kiyim kiying. Qattiq kiyim yoki kamar taqishdan saqlaning. Buning o'rniga, beldagi bo'sh ko'ylakni tanlang. Agar siz kamarni ishlatayotgan bo'lsangiz, uni beliga mahkamlashmasligi uchun sozlashingiz kerak.
   • Agar oshqozon yoki qorin devorini toraytirsangiz, churra qaytib kelishi mumkin va giperatsidlik yomonlashadi. Oshqozon ichidagi kislota qizilo'ngach ichiga qaytarilishi mumkin.

3. 

   Vazn yo'qotish. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, siz oshqozon va qorin mushaklariga ko'proq bosim o'tkazasiz. Ushbu bosim oshqozon kislotalarini qizilo'ngach ichiga qaytarib yuborishidan tashqari, ko'proq churralar paydo bo'lish xavfini oshirishi mumkin. Bu kislota oqishini keltirib chiqarishi va kislota sekretsiyasini oshirishi mumkin.
   • Asta-sekin ozishga harakat qiling. Haftada 0,5-1 kg dan ko'p bo'lmagan vaznni yo'qotishni maqsad qiling. Sizning dietangizni va mashqlar dasturini o'zgartirish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

4. 

   Hayotiy organlar uchun jismoniy mashqlar. Og'ir narsalarni ko'tarmaslik yoki mushaklaringizni cho'zmaslik kerakligi sababli, mushaklaringizni kuchaytiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan mashqlarni bajarishga harakat qiling. Orqangizni ushlang va quyidagi uzatmalardan birini sinab ko'ring:
   • Oyoqlaringiz bir oz egilib turishi uchun tizzangizni ko'taring. Yostiqni oyoqlaringiz orasiga qo'ying va son mushaklarini unga qarshi bosing. Mushaklaringizni bo'shating va buni 10 marta takrorlang.
   • Qo'lingizni qovurg'angizga tuting va tizzangizni erdan yuqoriga ko'taring. Havoda velosipedda harakatlanish uchun ikkala oyoqdan foydalaning. Qorin bo'shlig'i mushaklaridagi kuchlanishni sezmaguningizcha ushbu harakatni davom eting.
   • Tizlaringizni ko'taring, shunda oyoqlaringiz bir oz egilib qoladi. Qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'ying va yuqori tanangizni 30 daraja burchak ostida egib oling. Tananing yuqori qismi tizzaga yaqinlashadi. Ushbu pozitsiyani ushlab turing va ehtiyotkorlik bilan erga qayting. Siz uni 15 marta takrorlashingiz mumkin.

5. 

   Chekishni to'xtating. Agar sizda kislota oqimi bo'lsa, chekishni to'xtatishga harakat qiling. Chekish oshqozon kislotasini ko'paytirishi va kislota oqimini yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz churrani davolash uchun operatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, shifokor sizga operatsiyadan bir necha oy oldin chekishni tashlashingizni maslahat beradi.
   • Chekish tanani operatsiyadan tiklashni qiyinlashtiradi va operatsiya paytida qon bosimini oshirishi mumkin. Chekish, shuningdek, churra qaytalanishi va operatsiyadan keyingi infektsiya xavfini oshiradi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: o'simlik vositalaridan foydalanish

1. 

   Litchi o'simliklaridan foydalaning. Ushbu o'simlik (o't deb tasniflanadi) ko'pincha folklorda shish va og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladi. Efir o'simlik moyini churra og'rigan joyga surting. Siz shuningdek, ichish uchun sabzavotli ekstraktni o'z ichiga olgan qo'shimchani sotib olishingiz mumkin. Har doim ishlab chiqaruvchining dozalash bo'yicha ko'rsatmalariga rioya qiling.
   • Tadqiqotlar o'simlikning yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligini isbotladi. Bundan tashqari, bu o'simlik infektsiyani oldini olishga yordam beradi.

2. 

   O'simlik choyi iching. Agar churraning ko'ngil aynishi, qusish va kislota oqimini sezsangiz, zanjabil choyini iching. Zanjabil - yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi vosita. Zanjabil choy paketlarini namlang yoki yangi zanjabil novdasini kesing. Taxminan 5 daqiqa davomida yangi zanjabilni qaynoq suvga soling. Zanjabil choyi ayniqsa ovqatdan 30 daqiqa oldin qabul qilinganda foydalidir. Shuningdek, zanjabil choyi homilador va emizikli ayollar uchun xavfsizdir.
   • Oshqozoningizni tinchlantirish va oshqozon kislotasini kamaytirish uchun zira choyi ichishni o'ylab ko'ring. Bir choy qoshig'ida arpabodiyon urug'ini maydalab, bir stakan qaynoq suvga 5 daqiqaga qo'ying. Kuniga 2-3 stakan iching.
   • Bundan tashqari, siz suvda eriydigan xantal kukuni ichishingiz yoki romashka choyi ichishingiz mumkin. Yuqoridagi o'tlarning barchasi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va kislotalikni kamaytirish orqali oshqozonni tinchitishi mumkin.

3. 

   Qizilmiya iching. Chaynash tabletkalari shaklida qizilmiya izlang. Qizilmiya oshqozoni davolashda yordam beradi va shu bilan birga giperatsidlikni boshqaradi. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Odatda dozasi har 4-6 soatda 2-3 tabletkadan iborat.
   • E'tibor bering, qizilmiya ildizi organizmda kaliy etishmovchiligini keltirib chiqarishi va aritmiyaga olib kelishi mumkin. Agar ko'p miqdorda qizilmiya iste'mol qilsangiz yoki uni 2 haftadan ko'proq vaqt iste'mol qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Slippery elm - bu suyuq yoki hap shaklida sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir o'simlik qo'shimchasi. Ushbu o'simlik bezovta qilingan to'qimalarni qoplaydi va tinchlantiradi, bu homilador ayollar uchun xavfsizdir.

4. 

   Olma sirkasini iching. Agar sizda kuchli kislota oqimi bo'lsa, siz olma sirkasini sinab ko'rishingiz mumkin. Ba'zilar ortiqcha kislotalilik organizmni teskari inhibisyon deb ataladigan jarayon davomida kislota hosil bo'lishini pasayishiga olib keladi, deb hisoblashadi, ammo bu hali ham izlanishni talab qiladi. 1 osh qoshiq organik olma sirkasini 180 ml suv bilan aralashtiring va iching. Agar xohlasangiz, ichishni osonlashtirish uchun ozgina asal qo'shsangiz bo'ladi.
   • Ushbu terapiyaning o'zgarishi limon sharbati. Sizga bir necha choy qoshiq limon sharbatini aralashtirish va ta'mga suv qo'shish kerak. Agar xohlasangiz, ko'proq asal qo'shishingiz mumkin. Ovqatlanishdan oldin, ovqat paytida va undan keyin iching.

5. 

   Aloe sharbatini iching. Aloe sharbatini tanlang (gelsiz) va ½ stakan iching. Aloe vera sharbatini kun bo'yi ichishingiz mumkin bo'lsa-da, kunlik iste'molni 1-2 stakan bilan cheklang. Buning sababi, aloe laksatif ta'sirga ega.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aloe siropi yallig'lanishni kamaytirish va oshqozon kislotasini zararsizlantirish orqali kislota oqimi alomatlarini davolashi mumkin.
   reklama