Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

O'zini sevmaydigan qizni sevish oson emas, lekin bu holat hanuzgacha muhabbatda mavjud va dunyodagi ko'plab buyuk san'at asarlari uchun ilhom manbai bo'ldi. Afsuski, agar u sizni sevmasa, uning o'zgarishi qiyin bo'ladi. Siz qila oladigan yagona narsa - haqiqatni qabul qilish, u bilan aloqani uzish (hech bo'lmaganda bir muncha vaqt) va hissiy og'riqlarni davolashga e'tibor berish.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Haqiqatni qabul qilish

1. 

   Belgilarga e'tibor bering. Biror kishiga chin dildan g'amxo'rlik qilsangiz, u o'zlarini xuddi shunday his qilmayotganiga ishora qilmaslik oson kechishi mumkin. Biroq, siz ushbu alomatlarni qanchalik uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirsangiz, shunchaki siz rad etilgan vaqtni va muhabbatni uzaytirasiz. Uning sizga yoqmasligining ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:
   • U sizga vaqt ajratmaydi.
   • U sizning SMS / qo'ng'iroqlaringizga javob bermaydi.
   • U hech qachon siz bilan faol muloqot qilmaydi.
   • U sizni faqat do'st sifatida sevishini aytdi.
   • Uni romantik imo-ishoralar qiziqtirmaydi.
   • U bir marta sizni sevmasligini aytdi.

2. 

   
   
   Ushbu fikr tugaganligini qabul qiling. Bir qator alomatlarni sezasizmi yoki u ochiqchasiga sizga yoqmaydi deb aytsa, buni haqiqat deb qabul qilishga harakat qiling. Yurak faqat o'zi xohlagan narsani xohlaydi va juda kamdan-kam hollarda uni tebranishini xohlaydi. Uni o'zgartira olaman deb o'ylamang. Unga ishoning va kayfiyat tugaganligini qabul qiling.
   • Buni o'zingizga yoki do'stingizga aytish yordam berishi mumkin.
   • Siz "Lan bilan munosabatlarim tugadi. Lan meni sevmaydi" deyishingiz mumkin.

   

   
   

   Sara Schewitz, PsyD

   Aloqalar va muhabbat psixologi Sara Schewitz, PsyD - bu 10 yildan ortiq tajribaga ega psixolog bo'lib, er-xotinlar va shaxslarga sevgi va munosabatlardagi odatlarni yaxshilash va o'zgartirishga yordam beradi. . U "Couples Learn" onlayn psixologiya klinikasining asoschisi.

   

   Sara Schewitz, PsyD
   Sevgi va munosabatlarga ixtisoslashgan psixolog

   Rad etish sizning kimligingizni aks ettirmaydi. Doktor Sara Sxayts - Sevgi va munosabatlar psixologi shunday deydi: "Ba'zida rad etish bu koinot sizni noto'g'ri odamlardan himoya qilish usulidir. Bu sizning noloyiqligingizni anglatmaydi. Bunga arziydimi yoki etarli emasmi, shunchaki ikkovingiz bir-biringiz uchun yaratilgansiz. Kimdir uchun siz dunyodagi eng buyuk inson bo'lasiz. "

   
   

3. 

   Tuyg'ularingizni his eting. Rad etilganda, siz turli xil hissiyotlarni boshdan kechirasiz, jumladan ishonchsizlik, g'azab va qayg'u. Ushbu his-tuyg'ularni his qilish va ularni engish uchun kerak bo'lgan hamma narsani qiling.
   • Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, yig'lang.
   • Do'stlaringiz bilan suhbatlashing.
   • Kundalikni yozing.
   • Muzqaymoq iste'mol qilish, issiq hammomda cho'milish yoki film tomosha qilish kabi yoqadigan narsalar bilan o'zingizni taskinlang.
   reklama

3 qismning 2 qismi: U bilan aloqani uzing

1. 

   U bilan aloqa qilishdan saqlaning. Zararni davolash uchun sizga bo'sh joy kerak bo'ladi. Agar siz bir qizni sevsangiz va u sizni sevmasa, siz o'zingizni do'st deb ko'rsatolmaysiz. Siz do'st emassiz: u siz sevgan inson. Shunday qilib, siz butunlay sevgingizdan mahrum bo'lmaguningizcha, u bilan keraksiz aloqadan qoching.
   • Unga qo'ng'iroq qilmaslik / yozishmaslik uchun uning telefon raqamini o'chirishni o'ylab ko'ring.
   • U tez-tez borishini biladigan joylardan uzoqroq turing.
   • Bu shuni anglatadiki, siz ba'zi partiyalarda yoki yig'ilishlarda qatnashmaysiz, ammo kerak.
   • Agar u bilan uchrashish zarur bo'lsa (masalan, siz bir kompaniyadan bo'lsangiz), qisqa va professional tarzda muloqot qiling.

2. 

   Uning profiliga tashrif buyurishdan saqlaning. Bugungi texnologiya asrida do'stlarimiz bilan juda oson va tez muloqot qilishimiz mumkin. Afsuski, bu sizni sevmaydigan qizni juda oson va tez ko'rishingizni anglatadi. Istagan narsangizdan qat'i nazar, uning ijtimoiy tarmoqlardagi profiliga kirishdan saqlaning. Siz hatto uni blokirovka qilishingiz kerak (hech bo'lmaganda vaqtincha). Sizga jarohatlaringiz davolanishi uchun joy kerak, agar siz odamning harakatini kuzatib tursangiz, buni bajara olmaysiz. Uni Internetda (onlayn) ko'rmaslik uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:
   • Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni cheklang.
   • Uni bekor qiling.
   • Umuman profil sahifangizga kirishdan saqlaning.
   • Agar tasodifan u bilan onlayn tarzda uchrashsangiz, tezda telefoningizni qo'ying (yoki kompyuteringizni o'chirib qo'ying) va boshqa joyga boring. O'zingizni chuqur cho'ktirishga yo'l qo'ymang.

3. 

   Yaqin aloqadan bosh torting. Agar u sizni sevmasligini bilsangiz, unga his-tuyg'ularini baham ko'radigan yoki jismonan yaqinlashadigan odam kerak bo'lganda uning oldiga kelishiga yo'l qo'ymang. Ushbu jozibali taklifnomalar sizni ko'proq azoblanishingizga olib keladi. Agar u sizga murojaat qilsa, jasorat bilan rad etishga harakat qiling.
   • Qanday bo'lmasin, siz u bilan bog'lanmasligingiz kerak!
   • Agar u sizning oldingizga kelsa, shunchaki ayting: "Endi menga o'zim uchun joy kerak. Menimcha, biz bir-birimizni ko'rmasligimiz kerak".
   reklama

3 ning 3 qismi: oldinga keyingi qadam

1. 

   Qasos olishdan saqlaning. U sizni sevmasligini qabul qilganingizdan so'ng, siz qayg'udan g'azabga o'tishingiz mumkin. Siz qasam ichishni xohlashingiz yoki hatto qasos olishni xohlashingiz mumkin (u yoki u bilan uchrashadigan odam). Ushbu fikrlarning paydo bo'lishi mutlaqo tabiiy, ammo bunday yo'l tutish yaxshi emas. Qasos uni sizni sevib qolmaydi va sizni o'zingiz o'ylagandek qulay qilmaydi va ko'proq muammolarga olib keladi. Buning o'rniga, bu fikrlar kelib chiqsin va keyin yana davom eting.
   • Shuningdek, u haqida o'zaro do'stlaringizga yomon gapirishdan tiyilishingiz kerak, bu sizni xunuk qiladi.
   • Avvaliga siz bir necha yaqin, ishonchli do'stlarga ishonishingiz mumkin. Keyin u haqida gapirishni to'xtatishga harakat qiling.

2. 

   Baxtli yashang. Davom etish uchun siz salbiy narsani unutish uchun ijobiy narsa qilishingiz kerak. Baxtli yashashga harakat qiling! Do'stlaringiz bilan chiqish, raqsga tushish, karaokega borish yoki ilgari ko'rilmagan joyga sayohat qilishingiz mumkin. Agar kayfiyatingiz yo'q bo'lsa ham, o'zingizni majburan sinab ko'rishingiz kerak, ehtimol hamma narsa siz o'ylagandan ham zavqliroq bo'ladi!

3. 

   Bir maqsadga e'tiboringizni qarating. U kimni sevishini nazorat qila olmaysiz, boshqara oladigan yagona narsa o'zingizdir. Endi o'zingizni takomillashtirishga e'tibor qaratish uchun eng yaxshi vaqt. Siz har doim gitara chalishni, ko'proq mashq qilishni yoki o'qishda mukammallikka erishishni o'rganish imkoniyatini xohlaysizmi? Endi diqqatni yangi maqsad sari yo'naltirish vaqti keldi.

4. 

   O'zingizga vaqt bering. Afsuski, bu umidsizlikni engishga yordam beradigan mo''jiza yo'q. Davolashga faqat vaqt yordam beradi. Siz kun bo'yi xursand bo'lishingizga qaramay, kechasi kelganida xafagarchilik yana o'rmalaydi. Yaxshi, faqat bu jarayon ekanligini unutmang, shikastlanishlar har kuni asta-sekin davolanadi. reklama

Ogohlantirish

• Rad etilganidan so'ng darhol yangi sevgi izlashga shoshilmang. O'zingizni davolash uchun vaqt bering.
• Rad etish o'zingizni yo'q qilishiga yo'l qo'ymang. O'ziga achinadigan yoki nafratlanadigan odamlarni faqat sizdan ajratib qo'yadi.
• Undan nafratlanmang! Nafrat vaziyatni yanada kuchaytiradi va boshqa do'stlaringizni ham yo'qotishingiz mumkin.