Tarkib

• Qadamlar

Kislota sekretsiyasining ko'payishi, shuningdek, kislota oqishi yoki oshqozon yonishi deb ataladigan narsa, oshqozondan qizilo'ngachga kislota chiqarilganda paydo bo'ladigan qizilo'ngach qoplamining tirnash xususiyati. Bunga pastki qizilo'ngach sfinkteri (LES) deb nomlangan mushak qopqog'ining disfunktsiyasi sabab bo'ladi, bu odatda oshqozonda kislotani saqlaydi. LES juda ko'p marta ochilishi yoki mahkam yopilishi mumkin, bu kislota oqishini ta'minlaydi.Kislota qaytarilishi jiddiy tibbiy muammo emas, agar u doimiy va surunkali bo'lmasa, bu gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) deb ataladi va davolanishni talab qiladi. Agar siz ba'zi oddiy qadamlarni bajarsangiz, siz kislota oqimi tashxisini qo'yishingiz va tabiiy davolanishni o'rganishingiz mumkin.

"Buni qachon sinab ko'rishingiz kerak?" Bo'limiga qarang. tabiiy kislota qayta oqimini davolash usullari eng yaxshi natija berganligi haqida ko'proq bilib olish.

Qadamlar

7-usulning 1-usuli: Kislota oqimini davolash uchun turmush tarzingizni sozlash

1. 

   
   
   Ovqatlanish usulingizni o'zgartiring. Kislota oqimini yaxshilash uchun siz iste'mol qilinadigan oziq-ovqat turini va miqdorini o'zgartirishingiz mumkin. Oshqozonga bosimni pasaytirish uchun har ovqat paytida ovqat miqdorini kamaytiring. Siz uxlamoqchi bo'lganingizda qizilo'ngachning pastki sfinkteriga (LES) bosilgan ovqat xavfini kamaytirish uchun yotishdan oldin 2-3 soat ovqat yemang.
   • Sekin ovqatlanishga harakat qiling, bu hazm qilishni osonlashtiradi va tezlashtiradi va shu bilan LESga bosim o'tkazishi mumkin bo'lgan oshqozon ovqatini kamaytiradi.

2. 

   
   
   Achchiqlantiruvchi oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning. Siz kislota oqimini qo'zg'atadigan aniq ovqatlarni topishingiz kerak. Oziq-ovqatlaringiz va ichimliklaringizni kuzatib boring va muammoga nima sabab bo'lishidan ehtiyot bo'ling. Umumiy ogohlantiruvchi vositalar ro'yxatidan foydalaning va o'zingizni sezgir deb biladigan oziq-ovqat yoki ichimliklarni qo'shib qo'ying. Agar ma'lum bir ovqatni iste'mol qilganingizdan keyin taxminan bir soat davomida bezovta qiladigan narsa topsangiz, uni menyuingizdan olib tashlang.
   • Masalan, kechki ovqatingiz ketchupli köfte spagetti va siz ovqatlangandan keyin bir soat ichida kislota oqimi bor, keyin keyingi safar ketchupni olib tashlashingiz kerak. Bu safar, agar sizda kislota kislotasi bo'lmasa, ketchup stimulyator ekanligini bilasiz. Agar bu davom etsa, unda aybdor, ehtimol makaron yoki köfte. Ertasi kuni siz köfte va pomidor sousisiz qolgan makaronni sinab ko'rasiz. Agar sizda hali ham kislotalilik mavjud bo'lsa, unda sizning menyuingizdan olib tashlanishi kerak bo'lgan narsa - bu makaron.

3. 

   
   
   Odatlaringizni o'zgartiring. Bundan tashqari, kislota oqimini yaxshilash uchun ba'zi kundalik odatlarni o'zgartirishingiz mumkin. Qulay kiyim kiying, oshqozoningizga ortiqcha bosim o'tkazmaslik uchun oshqozon va oshqozonni qattiq tortmang va kislota oqimiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, chekishni tashlashingiz kerak, chunki chekish oshqozoningizda kislotani ko'paytiradi.
   • Kilogramm berishga harakat qiling, ayniqsa og'ir vazn yoki semirib ketgan bo'lsangiz. Og'irlikni yo'qotish LES bosimini kamaytirishga va kislota oqimini kamaytirishga yordam beradi.

4. 

   Uyqu tartibingizni qayta ko'rib chiqing. Ba'zi odamlar kechalari qattiq kislota oqimiga duch kelishadi. Agar sizda bunday muammo bo'lsa, tortishish kuchi oshqozoningizda kislotani ushlab turishi uchun to'shakning butun boshini ko'taring. Shunday qilib, kislota kechasi qizilo'ngach ichiga tushmaydi va muammo tug'dirmaydi.
   • Yostiqlarni qo'shish haqiqatan ham ko'p yordam bermaydi, chunki bu holatda bo'yin ko'pincha egilib qoladi va bosimning ko'tarilishi giperatsidemiyani kuchaytiradi.
   reklama

7-dan 2-usul: kislota oqimini davolash uchun o'simlik vositalaridan foydalaning

1. 

   Avval shifokoringiz bilan suhbatlashing. Giperatsiditni davolash uchun ko'plab o'simliklarni davolash usullari mavjud, ammo ehtiyot bo'ling. Ushbu muolajalarni sinab ko'rishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Umuman olganda, tabiiy dorilar juda xavfsiz, ammo eng yaxshisi ularning siz uchun xavfsizligiga ishonch hosil qiling. O'simliklarni davolash usullarini hayot tarzini o'zgartirish bilan birlashtirish sizning har kuni o'zingizni qanday his qilishingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.
   • Agar homilador bo'lsangiz, chaqalog'ingizga zarar etkazmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashing.

2. 

   Aloe vera sharbatini iching. Aloe vera nafaqat tashqi organizm uchun foydali, balki uning ko'plab dorivor moddalari ham mavjud. Organik aloe vera sharbatini sotib oling. ½ stakanga (120 ml) stakan tushiring va iching. Sipsni kuniga bir necha marta ichish mumkin, ammo aloe vera laksativdir, shuning uchun uni kuniga 1-2 ichimlik bilan cheklang.
   • Aloe Vera sharbati tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradi va oshqozon kislotalarini zararsizlantiruvchi vazifasini bajaradi.

3. 

   Olma sirkasini sinab ko'ring. Garchi bu g'ayritabiiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, siz kislota qaytarilishida yordam berish uchun olma sirkasini ishlatishingiz mumkin. 1 osh qoshiq organik olma sirkasini 180 ml suvga aralashtiring. Yaxshilab aralashtiring va iching. Organik sirka ishlatishingiz shart emas, lekin u olma sirkasi bo'lishi kerak.
   • Boshqa sirka turlari samarasiz bo'lib, vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.

4. 

   Limonad tayyorlang. Kislota qaytarilishiga yordam berish uchun gazlangan tsitrus sharbatiga o'xshash ichimlik tayyorlash uchun siz tsitrus mevalaridan foydalanishingiz mumkin. Suvda bir necha choy qoshiq yangi limon sharbatini siqib oling. Agar shirin ta'mni afzal ko'rsangiz, bir oz asal yoki steviya qo'shing. Uni ovqatdan oldin, ovqat paytida va undan keyin iching.
   • Agar xohlasangiz, har ikkala sharbatni ham yoqimli ichimlik uchun aralashtirishingiz mumkin.
   • Sharbatdagi ortiqcha kislota organizmga teskari aloqa inhibisyoni deb ataladigan jarayon orqali kislota ishlab chiqarishni to'xtatishi kerakligini aytadi.

5. 

   Ko'proq olma iste'mol qiling. Qadimgi so'zlarda aytilganidek, kuniga kamida bitta olma eyish kerak. Olma siz uchun juda yaxshi va kislota oqimini tinchlantirishga yordam beradi. Olma po'stidagi pektin antatsid vazifasini bajaradi.
   • Agar siz oddiygina olma iste'mol qilishni yoqtirmasangiz, salat yoki smuzilarga olma qo'shib ko'ring.

6. 

   Zanjabil choyini iching. Zanjabil yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va tinchlantiruvchi vosita hisoblanadi. Bu shuningdek ko'ngil aynish va gijjalar bilan yordam beradi. Taxminan 1 choy qoshiq yangi zanjabilni maydalab, qaynoq suvga qo'shib zanjabil choyini o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Namlash uchun 5 daqiqa turing. Bir stakan ichiga tushiring va iching.
   • Zanjabil choyini istalgan vaqtda iste'mol qilish mumkin, ammo ovqatdan 20-30 daqiqa oldin.
   • Agar sizda yangi zanjabil bo'lmasa, zanjabil choy paketlarini sotib olishingiz mumkin.

7. 

   Boshqa choy damlab ko'ring. Kislota qayta oqimiga yordam beradigan turli xil choylarni tayyorlashingiz mumkin. Arpabodiyon oshqozonni tinchlantirish va kislotalikni kamaytirishga yordam beradi. Taxminan 1 choy qoshiq arpabodiyon urug'ini maydalab, bir stakan qaynoq suvga qo'shib arpabodiyon choyi tayyorlang. Ichishni osonlashtirish uchun ozgina asal yoki steviya qo'shing va ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga 2-3 stakan foydalaning.
   • Choy tayyorlash uchun xantal urug'i yoki kukunidan ham foydalanishingiz mumkin. Xantal yallig'lanishga qarshi va kislota neytrallash ta'siriga ega. Xantalni suvga eritib, choyga soling. Agar iloji bo'lsa, bir choy qoshiq xantal iching.
   • Siz shuningdek, tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uchun romashka choyini ichishga harakat qilishingiz mumkin. Moychechak choyi filtr torbasi yoki bo'sh barg shaklida mavjud.

8. 

   Boshqa o'simlik vositalaridan foydalaning. Kislota qayta oqimini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir qator boshqa o'tlar mavjud. Miyan ildizi ekstrakti (DGL) oshqozonni davolash va kislota sekretsiyasini nazorat qilish uchun juda samarali. Ushbu o't chaynashga mo'ljallangan planshet sifatida mavjud, ammo uning ta'miga ko'nikish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Oddiy dozasi har 4-6 soatda 2-3 tabletkadan DGL.
   • Silliq qaymoqni sinab ko'ring. Siz 90-120 ml silliq suv ichishingiz yoki tabletka sifatida qabul qilishingiz mumkin. U tirnash xususiyati beruvchi to'qimalarni o'rab oladi va tinchlantiradi. Silliq qaymoq homilador ayollar uchun xavfsiz hisoblanadi.
   • Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
   reklama

7-dan 3-usul: Boshqa uyda davolanadigan usullarni sinab ko'ring

1. 

   Pishirish sodasini eritib oling. Pishirish soda gidroksidi, shuning uchun kislotalarni zararsizlantirishga yordam beradi. Xuddi shu narsa oshqozon ichidagi kislota uchun ham amal qiladi. Ushbu suvni bir choy qoshiq pishirish sodasini taxminan 180 mililitr suvda eritib oling. Yaxshilab aralashtiring va iching. Ushbu eritma kislotalarni zararsizlantirishda juda samarali.
   • Unutmangki, u soda emas, balki pishirish soda bo'lishi kerak. Pishirish kukuni deyarli hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.

2. 

   Saqich. Ovqatlangandan so'ng, sizda shakar bo'lmagan saqich bo'lagi bo'ladi. Ushbu terapiya natija beradi, chunki chaynash tuprik bezlarini bikarbonat ajratishini rag'batlantiradi. Bikarbonat oshqozonda kislotani zararsizlantirishga yordam beradi.
   • Shakar bilan shirin saqichni chaynamang, chunki u oshqozoningizning kislotaliligini oshirishi mumkin.
   • Bundan tashqari, mastika saqichini chaynashingiz mumkin. Xushbo'y tutatqi (Pistacia lentiscus) deb ham ataladigan mastik sharbatidan tayyorlangan mastik saqich antibakterial xususiyatga ega va ko'pincha oshqozon yarasi va giper-sekretsiya bilan bog'liq bo'lgan H. pylori infektsiyalarini davolash uchun ishlatiladi. kislota.

3. 

   Oyoq uchlari va pastki to'piqlarni bajarishga harakat qiling. Diafragma churrasini davolashda keng qo'llaniladigan chiropraktik usul kislota reflyuksini davolashda ham samaralidir. Ertalab yotoqdan ko'tarilganda bir stakan 180-240 ml iliq suv iching. Qo'llarni bir-biridan ajratib turing va tirsaklarga egil. Keyin qo'llaringizni ko'kragingiz oldida ushlang. Oyoq barmog'ingizning oyoq uchida turing, so'ng tovoningizni tushiring. 10 marta takrorlang.
   • 10 oyoq uchida va tovoningni tushirgandan so'ng, qo'llaringizni baland ko'taring, 15 soniya davomida tez, qisqa va sayoz nafas oling. Buni har kuni ertalab o'zini yaxshi his qilguncha qiling.
   • Bu jarayon churra qizilo'ngachga xalaqit bermasligi uchun oshqozon va diafragmani qayta sozlashdir.

4. 

   Hindiston yong'og'i yog'idan foydalaning. Hindiston yong'og'i yog'i kislota oqimining oldini olishga yordam beradigan antibakterial xususiyatlarga ega. Shuning uchun bo'lsa kerak, surunkali H. pylori gastriti ushbu uy davosiga juda yaxshi ta'sir qiladi. H. pylori bakteriyalari ko'pincha gastroezofagial reflyuks kasalligi bilan bog'liq.
   • Iliq apelsin sharbati bilan aralashtirilgan 1/2 osh qoshiq kokos moyini oling yoki iloji bo'lsa, kuniga uch marta to'g'ridan-to'g'ri iching. Bundan tashqari, kuniga uch marta 1-2 osh qoshiq kokos moyini ichishingiz mumkin.
   • Uch kundan keyin, alomatlar susaygach, ichishni to'xtating.

5. 

   Probiyotiklarni iste'mol qiling. Probiyotikalar - bu odatda ichakda uchraydigan bakteriyalar aralashmasi bo'lib, ular tarkibiga achitqi sakcharomyces boulardii, lactobacillus bakteriyalari va foydali bifidobacterium bakteriyalari kiradi. Ushbu foydali bakteriyalar odatda umumiy sog'likni yaxshilaydi, oshqozonni sog'lom qiladi va odatda ichakda mavjud.
   • Siz probiyotik kulturasi bilan yogurt yeyish orqali probiyotiklarni osonlikcha olishingiz mumkin. Siz qo'shimcha ovqat ham olishingiz mumkin, ammo ishlab chiqaruvchining ogohlantirishlariga amal qiling.
   reklama

7-dan 4-usul: Kislota qayta oqimini davolash uchun stressni boshqarish

1. 

   Jimgina vaqt ajrating. Stress, ayniqsa surunkali stress, kislota oqimi bilan bog'liq. Buni yaxshilash uchun har kuni stressni engillashtirish kerak. Dam olish uchun tinch xonaga yoki ochiq havoda tinch joyga boring va bir necha daqiqa davomida chuqur nafas oling. Burundan sekin nafas oling va og'zingizdan chiqaring. Muddati tugashi nafas olishdan ikki baravar ko'p. Agar nafas olish uchun vaqt topish qiyin bo'lsa, siz hisoblashingiz mumkin. 6 dan 8 gacha hisoblaganda nafas oling va nafas chiqarayotganda 12 dan 16 gacha hisoblang. Istaganingizcha takrorlang.

2. 

   Progressiv mushaklarning gevşemesine harakat qilib ko'ring. Stress juda keng tarqalgan muammo, shuning uchun Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi (APA) odamlarning dam olishiga yordam beradigan ko'plab usullarni o'rganib chiqdi va o'ylab topdi. Ular mushaklarning gevşetme texnikasini tavsiya qiladilar. Ushbu mashq tik turgan holda amalga oshiriladi. Oyoqlaringiz va pastki oyoqlaringizdagi mushaklarni qisqartiring, iloji boricha 30 soniya davomida cho'zing, so'ngra sekin dam oling. Buni sonlaringizda davom eting.
   • Qo'llar va bilaklar, qo'llar va elkalar uchun mashqlarni davom eting, nihoyat qorin va diafragma ustida. Har kuni takrorlang.

3. 

   Ta'tilni yodda tuting. APA shuningdek, qaerda bo'lishidan qat'i nazar, haqiqiy ta'tilga chiqa olmasangiz ham, ruhiy ta'tildan bahramand bo'lishingizni maslahat beradi. Bir necha marta chuqur nafas oling, dam oling va ko'zingizni yuming. Siz tasavvur qilganingizdek, siz eng yaxshi joyni yoki orzularga bag'ishlangan dam olishni tasavvur qiling.
   • Ta'tildan iloji boricha zavqlanishga harakat qiling, hiddan zavqlaning, shabada his qiling, tovushlarni tinglang. Har kuni takrorlang.

4. 

   Favqulodda stressni bartaraf etishga harakat qiling. Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) shoshilinch stressni engillashtirish usulini tavsiya qiladi. Ular maslahat berishadi, agar siz haddan tashqari stressni his qilsangiz, gapirishdan oldin 10 gacha hisoblang, 3-5 marta chuqur nafas oling, stressli vaziyatni tark eting va keyinroq buni hal qilaman deb ayting. Fikringizni tozalab olish uchun siz aylanib chiqishga urinib ko'rishingiz mumkin.
   • Stressni kamaytirish uchun, xato qilsangiz, "Kechirasiz" deyishdan qo'rqmang.
   • Kechikib stressni boshdan kechirmaslik uchun soatni 5-10 daqiqa oldin olib, stressli vaziyatlardan saqlaning; Haydash paytida xotirjam bo'lish uchun sekin yo'llarda harakatlaning va band bo'lgan yo'llardan qoching.
   • Katta muammolarni kichikroq qismlarga ajratib oling. Masalan, hamma narsani birdaniga boshqarish o'rniga har kuni pochta yoki telefon qo'ng'iroqlariga javob bering.

5. 

   "Gigiena" uyqusida mashq qiling. Uyqu gigienasi - bu kunlik uyqu faoliyati va uxlash tartibi. Uyquni o'rganish milliy jamg'armasi (NSF) kunduzgi uyquni uyg'otmaslikni maslahat beradi, chunki uyqusirash odatda uyqu va uyg'onish davrlarini buzadi. Kofein, nikotin va spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan stimulyatorlardan, shuningdek, yotish vaqtiga juda yaqin turishingiz kerak. Spirtli ichimliklar sizni uxlab qolishingizga yordam beradi, ammo keyin tanada spirtli ichimliklar metabolizmiga uchraganda, uxlashingiz buziladi.
   • Kuchli mashqlarni faqat ertalab yoki kech tushdan keyin bajaring. Kechasi to'liq uxlashga yordam berish uchun cho'zish yoki yoga kabi ko'proq tasalli mashqlarni ko'ring.
   • Uyqudan oldin og'ir ovqat, shokolad va achchiq ovqatlardan saqlaning.
   • Tabiiy quyosh nurlari ta'sirini ta'minlash. Yorug'lik nurlari sog'lom uyquni uyg'otish davrini saqlashga yordam beradi.

6. 

   Yotishdan oldin dam olish tartibini o'rnating. Uyquga ketishdan oldin hissiy, jismoniy va ruhiy bezovtaliklardan qochishga harakat qiling. To'shakda emizmaslikka harakat qiling. Agar siz o'zingizning kuningizdagi voqealar yoki muammolar haqida fikringizni aks ettirsangiz, taxminan 10-15 daqiqada turishga harakat qiling.
   • Shu vaqt ichida sizga tasalli beradigan narsa qiling, u sizga kitob o'qish, chuqur nafas olish mashqlari yoki meditatsiya kabi yoqadi. Keyin yana yotishga harakat qiling.
   • To'shagingizni uyqu bilan bog'lab qo'ying. To'shakda televizor ko'rmang, radio tinglamang yoki kitob o'qimang. Agar siz to'shagingizni boshqa ishlarga bog'lab qo'ysangiz, tanangiz yotganingizda uxlashni xohlamaydi.

7. 

   Agar kerak bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar siz turmush tarzingizni doimiy ravishda o'zgartirib, tabiiy dorilarni sinab ko'rsangiz va 2-3 haftadan keyin ham tuzalmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Sizga bevosita tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
   • Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, giperatsidlik bilan qanday kurashish kerakligi haqida doktoringizdan maslahat olishingiz kerak. Avval shifokoringiz bilan gaplashmasdan yuqoridagi davolash usullaridan birini sinab ko'rmang.
   • Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz va bu sizning kislota kislotangizning sababi deb hisoblasangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va dori-darmonlarni almashtirishingiz yoki dozani sozlashingiz mumkinligini so'rang.
   reklama

7-dan 5-usul: Kislota oqimini yaxshilash uchun retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qiling

1. 

   Antatsidni oling. Kislota qayta oqimiga yordam beradigan retseptsiz yozilgan ko'plab dorilar mavjud. Turli xil brendlar mavjud, lekin ko'pincha bir xil ta'sir. Antatsidlar oshqozon kislotalarini zararsizlantirishga yordam beradi. Odatda bu dorilar 2 hafta davomida davolash uchun ishlatiladi.
   • Agar o'sha vaqtdan keyin siz hali ham antatsidlarni ichishingiz kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki antatsidlarni uzoq muddat qo'llash mineral balansga ta'sir qilishi, buyraklarga ta'sir qilishi va diareya keltirib chiqarishi mumkin.
   • Ko'pikli to'siq antatsid va ko'pikli moddalarning birikmasidir. Tablet oshqozonda eriganida, ko'pik paydo bo'ladi va kislotaning qizilo'ngachga o'tishiga to'sqinlik qiladi. Bugungi kunda bozorda yagona ko'pikli diafragma - Gaviscon.
   • Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling va preparatni haddan tashqari ishlatmang. Antatsidni haddan tashqari dozalash ba'zi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

2. 

   H2 blokerini sinab ko'ring. H2 blokerlari, shuningdek, turli xil tovar belgilari uchun davolashdir. Ushbu preparat oshqozon kislotalarining sekretsiyasini kamaytiradi, ammo antatsidlar kabi neytral emas. H2 blokerlari orasida simetidin (Tagamet), famotidin (Peptsid) va ranitidin (Zantac) mavjud. Kam dozalarda retseptsiz yoziladigan ko'plab turlar mavjud, ammo shifokor yuqori dozani buyurishi mumkin.
   • Kabızlık, diareya, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, toshma, ko'ngil aynishi, qusish va siyish bilan bog'liq muammolarni o'z ichiga olgan nojo'ya ta'sirlarga e'tibor bering. Boshqa jiddiy yon ta'sirlarga nafas olish yoki yuz, lablar, tomoq yoki tilning shishishi kiradi.
   • Agar H2 blokerlaridan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling.

3. 

   Proton nasos inhibitörlerini (PPI) qidiring. PPI oshqozonni H2 blokerlari singari kislota ishlab chiqarishni to'xtatadi. Siz esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) va omeprazole natriy bikarbonat (Zegerid) ni sinab ko'rishingiz mumkin.
   • PPI ning yon ta'siri - bosh og'rig'i, ich qotishi, diareya, qorin og'rig'i, toshma va ko'ngil aynish. PPIni uzoq muddat qo'llash osteoporoz bilan bog'liq son, bilak yoki umurtqa pog'onasi singan xavfining yuqori bo'lishiga olib keladi.
   • Agar PPI qabul qilsangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling.
   • Agar dori 2-3 hafta ichida ishlamasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ehtimol sizga kuchli dori kerak bo'lishi mumkin, yoki sizda nafaqat kislota oqimi, balki boshqa muammolar ham bo'lishi mumkin.
   reklama

7-dan 6-usul: Kislota qaytarilishini tushunish

1. 

   Alomatlarni aniqlang. Kislota oqimi juda keng tarqalgan. Kislota qaytarilishining odatiy alomatlari orasida oshqozon yonishi yoki ko'krak qafasidagi yonish hissi mavjud. Bu ovqatlanishdan keyin yoki uxlash paytida yuz berishi mumkin. Bundan tashqari, og'zingizda nordon ta'm, gaz, qorong'u yoki qorong'u najas, burkanish yoki hiqichoq, ko'ngil aynish, quruq yo'tal yoki egilayotganda yoki yotganingizda og'riq kuchayishi mumkin.
   • Ovqat tomog'ingizga tiqilib qolganday tuyuladigan qizilo'ngachning qisqarishi tufayli sizda disfagiya paydo bo'lishi mumkin.

2. 

   Triggerlar haqida bilib oling. Bir nechta omillar kislota oqimini keltirib chiqarishi mumkin, jumladan chekish, ortiqcha ovqatlanish, stress va uyqusizlik. Bundan tashqari, tsitrus mevalar, kofeinli ichimliklar, shokolad, pomidor, sarimsoq, alkogol, yog'li va achchiq ovqatlar kabi ba'zi oziq-ovqat va ichimliklarga sezgir bo'lishingiz mumkin.
   • Aspirin, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), mushak gevşetici va qon bosimi kabi ba'zi dorilar kislota oqimini kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, antibiotiklar, tetratsiklin, bifosfonatlar va ba'zi temir va kaliy qo'shimchalari ham kislota oqimini yomonlashtirishi mumkin.

3. 

   Buning sababini tushunib oling. Kislota oqimining haqiqiy sababi juda murakkab va ko'pincha turli xil omillarni o'z ichiga oladi. Nomidan farqli o'laroq, kislota oqimining sababi ortiqcha ishlab chiqarish emas. Kislota oqimini keltirib chiqaradigan omillar oshqozon yoki qizilo'ngach bosimidir. Bunga homiladorlik, ich qotishi, ortiqcha vazn yoki semirib ketish yoki oshqozonning yuqori qismi diafragma ustida harakatlanayotganda diafragma churrasi sabab bo'lishi mumkin.
   • Buning sababi pastki qizilo'ngach sfinkterining (LES) anormalligi, qizilo'ngachning g'ayritabiiy qisqarishi, oshqozonning sekin hazm bo'lishi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

4. 

   Kislota reflyuks kasalligi diagnostikasi. Kislota-reflyuksiya kasalligi - yoki alomatlar jiddiyroq bo'lsa yoki uzoqroq davom etsa gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) diagnostikasi shifokorga aytadigan alomatlarga bog'liq. Siz qizilo'ngach ichiga kamera joylashtirilgan holda kichik naycha orqali endoskopiya qilishingiz mumkin. Shuningdek, sizga qizilo'ngachdagi kislotalik darajasini o'lchash uchun rentgen nurlari va testlar kabi rasmlar kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz qizilo'ngachdagi harakat va bosimni o'lchash va aniqlash uchun qizilo'ngachning harakatlanish testini o'tkazishingiz mumkin.
   • Agar siz haftada ikki marta alomatlarga duch kelsangiz, alomatlar retseptsiz beriladigan TUMS chaynash va boshqa antatsidlar kabi dori-darmonlarni iste'mol qilgandan keyin ham davom etsa yoki yutish, ko'ngil aynish yoki gijjalar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa. Agar siz ovqat yeyolmasangiz, darhol uchrashuvga kelish uchun shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.
   reklama

7-usulning 7-usuli: Ushbu terapiyani qachon sinab ko'rishingiz kerak?

1. Kislota oqimi bo'lgan kattalar uchun o'simliklardan foydalaning. Ko'pchilik kislota oqimi uchun o'simlik vositalarining aksariyati kattalar uchun xavfsizdir. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ayrim turlari bolalar yoki o'spirinlar uchun xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Kislota oqimi uchun balog'at yoshini davolashdan oldin turmush tarzini to'g'rilash yaxshidir. Agar ular ishlamasa, o'spiringa o'simlik vositalarini berishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing yoki tadqiqot o'tkazing.
   • Masalan, 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga aloe vera sharbatini bermaslik kerak, chunki bu oshqozon, diareya va kramplarni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Tabiiy dorilarni me'yorida sinab ko'ring. Ko'pgina o'simliklarni davolash vositalari va boshqa tabiiy vositalar o'rtacha darajada xavfsizdir, ammo agar siz haddan tashqari ko'p narsalarni iste'mol qilsangiz, tezda yomon narsaga aylanasiz. O'simlik qo'shimchasini qabul qilishda siz dozalash uchun yorliqni o'qishingiz kerak. Dozalash bo'yicha ko'rsatmalar mavjud bo'lmasa, qancha miqdorda qabul qilishingiz mumkinligini bilib oling.
   • Masalan, Aloe Vera sharbati oshqozonni buzishi va boshqa turdagi ovqat hazm qilish kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa sharbat tarkibida aloe qatroni bo'lsa. Uzoq muddatli ko'p miqdorda iste'mol qilish buyrak, mushaklar kuchsizligi va yurak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Asoratlarni oldini olish uchun har bir ichimlik tarkibida 2000 mg dan ortiq aloe yoki 50 mg aloe qatroni yo'qligiga ishonch hosil qiling.
   • Odatda olma sirkasini qisqa vaqt ichida qabul qilish xavfsiz deb hisoblanadi, ammo bir necha hafta yoki oy davomida kuniga 250 mg dan foydalanish kaliy etishmasligiga olib kelishi mumkin.
   • Uzoq vaqt davomida qizilmiya ildizining yuqori dozalari bosh og'rig'iga, charchoqqa, qon bosimining ko'tarilishiga, yurak xurujiga va suyuqlikni ushlab turishiga olib kelishi mumkin. 4 - 6 xaftadan ko'proq vaqt davomida qizilmiya ichmang.
3. Agar homilador yoki emizikli bo'lmasangiz, tabiiy dorilarni ko'rib chiqing. Agar homilador bo'lmasangiz yoki homilador ekanligingizga shubha qilmasangiz, aksariyat tabiiy dorilar xavfsizdir. Biroq, kislota oqimi ko'pincha homiladorlik bilan bog'liq, shuning uchun bolangizga zarar etkazmaslik uchun har doim simptomlaringizni davolashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Ushbu tabiiy vositalardan birini sinab ko'rishdan oldin yoki parhezni o'zgartirish yoki turmush tarzini o'zgartirishdan oldin buni qilish muhimdir.
   • Xuddi shu tarzda, agar siz emizayotgan bo'lsangiz, ba'zi bir og'iz orqali qabul qilinadigan dori-darmonlardan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki ular ona sutiga kirib boradi va bolangiz uchun foydali bo'lmaydi. Biroq, turmush tarzidagi o'zgarishlarning aksariyati xavfsizdir.
   • Homilador va emizikli ayollar uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin bo'lgan davolash usullari orasida aloe sharbati, olma sirkasi, zanjabil, arpabodiyon, qizilmiya va silliq qaymoq mavjud (ammo ular bilan cheklanmagan).
4. Agar boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Homiladorlikdan tashqari, ayrim tibbiy holatlar ham o'simliklarni davolash yoki tabiiy davolash usullari xavfli bo'lishi mumkin. Agar sizda kislota reflyuksidan boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, ushbu uy sharoitida davolanish usullaridan birini sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz yoki diqqat bilan bilib olishingiz kerak.
   • Agar diabet, ichak, gemorroy yoki buyrak bilan bog'liq muammolar bo'lsa, aloe vera sharbatidan saqlaning.
   • Agar diabetga chalingan bo'lsangiz, olma sirkasi tarkibidan saqlaning.
   • Agar sizda qon pıhtılaşması, yurak kasalligi yoki diabet bo'lsa, zanjabil muammoli bo'lishi mumkin.
   • Agar selderey, sabzi yoki shuvoqqa allergiyangiz bo'lsa, unda arpabodiyonga allergik reaktsiya ham bo'lishi mumkin. Agar sizda qon ivishi buzilgan bo'lsa yoki gormon bilan bog'liq kasalliklar, masalan, estrogen bilan bog'liq saraton bo'lsa, arpabodiyondan qochishingiz kerak.
   • Yurak kasalligi, yurak etishmovchiligi, gormon bilan bog'liq saraton, suyuqlik shishishi, qon bosimi, diabet, buyrak kasalligi, jigar kasalligi yoki kaliy etishmovchiligi bo'lsa, qizilmiya ildizi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Agar sizda immunitet tizimi buzilgan bo'lsa, sizga probiotik qo'shimchalarni qabul qilishdan qochishingiz kerak bo'ladi.
   • Bundan tashqari, ba'zi dori-darmonlarni, shu jumladan yurak etishmovchiligini davolash uchun dori-darmonlarni, insulinni, diabetga qarshi dori-darmonlarni, stimulyatorlarni laksatiflarni va dori-darmonlarni qabul qilish paytida o'simlik vositalaridan qochish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. qon bosimi, diuretiklar, antikoagulyantlar, antitrombotsitlar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, antibiotiklar yoki estrogen tabletkalari.
5. Shifokor bilan maslahatlashganidan keyin kislota oqishini davolash. Uy sharoitida katta yoshlilarning aksariyati tabiiy dorilar bilan davolanishi mumkin bo'lsa-da, agar siz shifokoringizdan tashxisingizni tasdiqlashini so'rasangiz va imkoniyatlari to'g'risida oldindan gaplashsangiz, bu hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. har qanday katta o'zgarishlarni amalga oshirishda. Uyda davolanish usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz ham, natija bermagan bo'lsangiz, bu yanada muhimdir.
   • Agar tabiiy davolanishdan keyin ahvolingiz yomonlashsa yoki ikki-uch haftadan so'ng alomatlaringiz yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qilish uchun shifokoringiz bilan uchrashishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar sizda haftada ikki martadan ortiq kislota oqimi alomatlari bo'lsa yoki ular tufayli siz yutib ovqat yeya olmasangiz, uy sharoitida davolanishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.
   • Sizga kislota oqimini davolash uchun kuchli dori-darmonlarni davolash va buyurish bo'yicha tavsiyalar berishdan tashqari, shifokor shunga o'xshash alomatlar bilan boshqa holatlarni istisno qilish uchun uni kislota oqimi kasalligi sifatida tasdiqlashi mumkin.
   reklama