Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Neyropatiya periferik asab tizimiga ta'sir qiladi. Periferik asab tizimi tana harakatlarini, sezgi va qon bosimi va terlash kabi vegetativ funktsiyalarni boshqarishda rol o'ynaydi. Agar asab buzilgan bo'lsa, asab turiga qarab ko'plab alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Oyoqlarning nevropatiyasi aholining 2,4 foiziga ta'sir qiladi va 55 yoshdan oshganlarning 8 foizida. Diabet neyropatiyaning asosiy sababidir, ammo u meros bo'lib o'tishi yoki infektsiya, travma yoki boshqa kasalliklar tufayli kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun, davolanish usullari haqida doktoringiz bilan suhbatlashishingiz muhimdir.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: yashash odatlarini sozlash

1. 

   Tez-tez yurib turing. Haftada kamida 3 marta tashqarida yurishga harakat qiling yoki siz uchun xavfsiz va qulay mashqlarni bajaring. To'g'ri mashqlar rejimi haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar bu qon aylanishini oshirish va shikastlangan asablarni oziqlantirish usulidir. Yurish odatlari qondagi qand miqdorini pasaytirishi va qandli diabet bilan kurashishni osonlashtirishi mumkin. Agar diabet yaxshi nazorat qilinsa, neyropatiya kamayadi.
   • Agar siz jismoniy mashqlar qilish uchun vaqt topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, g'alati ishlardan foydalanib, faolroq bo'lishingizni unutmang. Masalan, siz uyni tozalashingiz, itingiz bilan o'ynashingiz yoki mashinani o'zingiz yuvishingiz mumkin. Ushbu tadbirlarning barchasi qon aylanishiga yordam beradi.

2. 

   
   
   Oziq-ovqat mahsulotlarini deklaratsiya qiling. Idishga iliq suv soling, har bir stakan iliq suv uchun ¼ stakan Epsom tuzini qo'shing. Suv harorati 38 darajadan oshmasligi kerakligini unutmang. Suv ikki oyoqni qoplashi uchun oyoqlaringizni havzaga soling. Suvning isishi sizni dam olishga va oyoqlaringizdagi og'riqni unutishga yordam beradi. Bundan tashqari, Epsom tuzi tarkibida mushaklarning gevşetici ta'siri bo'lgan magnezium mavjud.
   • Agar oyog'ingiz yuqsa yoki shishib qolsa, Epsom tuziga botishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

3. 

   
   
   Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning yoki kamaytiring. Spirtli ichimliklar asablarga toksik ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa ular zararlanganda. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni bir hafta davomida teng ravishda tarqaladigan 4 stakan bilan cheklashingiz kerak. Neyropatiyaning ayrim turlari alkogolizmdan kelib chiqadi, shuning uchun nevrologik muammolarga duch kelsangiz, spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak. Spirtli ichimliklarni to'xtatish simptomlarni engillashtiradi va shikastlanishning oldini oladi.
   • Agar sizning oilangizda genetik alkogolizm mavjud bo'lsa, ehtimol spirtli ichimliklar ichishdan butunlay voz kechishingiz kerak. Xavfsiz va sog'lom bo'lish uchun spirtli ichimliklarni butunlay tark etishni o'ylab ko'ring.

4. 

   
   
   Kechki primrose yog'ini iching. Ushbu tabiiy moy yovvoyi guldan olinadi va hap shaklida sotiladi. Kechqurun primrose moyi qo'shimchalarining ma'lum dozalari haqida doktoringizga murojaat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kechki primrose yog'ida mavjud bo'lgan yog 'kislotalari neyropatiya alomatlarini engillashtirishi mumkin. Ushbu yog 'kislotalari asab faoliyatini yaxshilash uchun ishlaydi.
   • Boshqa foydali yog'li kislotalarning yaxshi manbalari borat yog'i va qora smorodina yog'i.

5. 

   Akupunkturni sinab ko'ring. Akupunktur - bu tanadagi ayrim nuqtalarni teshish uchun ignalar yordamida an'anaviy xitoylik davolash usuli. Ushbu nuqtalarning stimulyatsiyasi tanadagi og'riqni engillashtiradigan gormon bo'lgan endorfinni chiqarishga olib keladi. Akupunktur tanadagi akupunktur nuqtalariga 4-10 igna qo'yadi va u erda taxminan 30 daqiqaga qoldiriladi. 3 oy davomida sizga 6-12 seans terapiya kerak bo'ladi.
   • Uchrashuvga borishdan oldin akupunktur shifokoringizning ishonchliligini tekshiring. Qon bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish uchun barcha akupunktur vositalari va ignalari steril ekanligiga ishonch hosil qiling.

6. 

   Qo'shimcha va muqobil davolash usullarini ko'rib chiqing. Akupunkturadan tashqari siz meditatsiyani sinab ko'rishingiz va neyropatiya alomatlarini yumshatish uchun past intensiv transdermal (TENS) asab stimulyatsiya terapiyasidan foydalanishingiz mumkin. TENS protsedurasi og'riqli joylarga joylashtirilgan transduserlarni zaryad qilish uchun kichik batareyalar to'plamidan foydalanadi. Zondlar va batareyalar elektr zanjirlarini hosil qiladi, ular orqali elektr toki oqadi va og'riq joyini qo'zg'atadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, TENS ba'zi bir neyropatik og'riqlarni davolashda samarali bo'ladi, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
   • Meditatsiya uchun yurish meditatsiyasi, o'tirgan meditatsiya, qigong yoki tai chi harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Tadqiqotlar muntazam meditatsiya amaliyotining og'riq qoldiruvchi ta'sirini ko'rsatdi.
   reklama

3 ning 2 qismi: Tibbiy muolajalarni qo'llash

1. 

   Dori-darmonlarni retsept bo'yicha oling. Neyropatiyani davolash uchun ko'plab dorilar mavjud. Shifokoringiz neyropatiyani keltirib chiqaradigan kasalliklarni boshqarishga e'tibor beradi, bu esa o'z navbatida simptomlarni engillashtiradi va oyoqlardagi nervlarning faoliyatini yaxshilaydi. Sizga quyidagi preparatlar buyurilishi mumkin:
   • Amitriptilin: Dastlab antidepressant bo'lgan amitriptilin asab og'rig'ini samarali davolashda ham samaralidir. Siz eng past dozadan boshlaysiz, kuniga 25 mg, so'ngra dozani asta-sekin kuniga 150 mg ga oshirasiz. Doim yotishdan oldin dori iching. Agar sizda o'z joniga qasd qilish tarixi bo'lsa, sizga ushbu dori buyurilmaydi.
   • Pregabalin: Ushbu og'riq qoldiruvchi vosita ko'pincha diabetik periferik neyropatiya uchun ko'rsatiladi. Mumkin bo'lgan eng past dozadan boshlashingiz va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozani oshirishingiz kerak. Maksimal dozasi kuniga 3 marta 50-200 mg og'iz orqali qabul qilinadi. Maksimal dozani asta-sekin 600 mg / kungacha oshirish mumkin; ushbu darajadan yuqori dozalar samarasiz.
   • Duloksetin: Ushbu dori ko'pincha shifokor tomonidan diabetik neyropatiya bilan bog'liq og'riqni davolash uchun buyuriladi. Dastlabki dozasi kuniga 60 mg og'izdan iborat. Ushbu doz ikki baravar ko'payishi mumkin va shifokor davolanish samaradorligini 2 oydan keyin tekshiradi. Siz dozani ikki baravar oshirishingiz mumkin, ammo kuniga 60 mg dan yuqori darajalar kamdan-kam hollarda samaraliroq bo'ladi va aslida boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Kombinatsiyalangan davolash usullari: Shifokoringiz trisiklik antidepressantlar (TCA), venlafaksin yoki tramadol kabi dorilarning kombinatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu dorilar kombinatsiyasi neyropatiyani davolashda faqat bitta dori bilan solishtirganda yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin.

2. 

   Vrach ko'rsatmasi bo'yicha opioidli og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning. Shifokoringiz nevralgiyani davolash uchun uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadigan opioid guruhidagi og'riq qoldiruvchi vositani buyurishi mumkin. Bu, odatda, har bir holat bo'yicha qaror qilinadi, chunki yon ta'siriga quyidagilar kiradi: giyohvandlikka bog'liqlik (giyohvandlik), giyohvandlikka chidamlilik (vaqt o'tishi bilan dori samaradorligi pasayadi) va bosh og'rig'i.
   • Boshqa muolajalarga chidamli bo'lishi mumkin bo'lgan surunkali neyropatiya (immunitet buzilishi neyropati) shaklini davolash uchun siklofosfamid kabi immunosupressiv dorilar ham buyurilishi mumkin.

3. 

   Jarrohlik imkoniyatlari haqida doktoringizga murojaat qiling. Neyropatiya sababiga qarab, shifokor asabni siqish operatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu operatsiya nervlarni bosib turadigan bosimni chiqaradi va ularning to'g'ri ishlashiga imkon beradi. Nervlarni siqish bo'yicha operatsiya odatda karpal tunnel sindromini davolash uchun amalga oshiriladi, ammo oyoq va to'piqlarda muammo tug'diradigan ba'zi bir genetik neyropatiya turlari ham davolanishi mumkin. ushbu operatsiya.
   • Amiloid periferik neyropatiyani jigar transplantatsiyasi bilan davolash mumkin, chunki bu neyropatiyaning shakli jigarda metabolik muammolar tufayli yuzaga keladi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Sog'liqni saqlashni yaxshilash

1. 

   Sizning dietangizga ko'proq vitaminlar qo'shing. Agar sizda diabet va boshqa tizimli kasalliklar mavjud bo'lmasa, ehtimol sizning neyropatiyangiz E, B1, B6 va B12 vitaminlari etishmasligidan kelib chiqishi mumkin. Ammo, vitaminli qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bemorga qo'shimchalar yoki dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qilishdan oldin shifokor neyropatiya sabablarini aniqlashi kerak.
   • Sog'lom ovqatlanishdan ko'proq vitaminlar olish uchun ko'p miqdorda yashil bargli sabzavotlar, tuxum sarig'i va jigar iste'mol qiling.

2. 

   Qandli diabetni nazorat qiling. Neyropatiya odatda bemorga diabet kasalligi aniqlangandan ko'p yillar o'tgach rivojlanadi. Qandli diabetni yaxshi nazorat qilish neyropatiyaning oldini oladi yoki oldini oladi, ammo ko'pincha kasallik rivojlangandan so'ng uni to'liq tiklash mumkin emas. Shifokor diabetni nazorat qilish va neyropatiyadan og'riqni kamaytirishga e'tibor beradi.
   • Qoningizda glyukoza miqdorini nazorat qilishingiz muhimdir. Qonda glyukoza miqdori 70-130 mg / dL ro'za va nonushta qilgandan keyin 2 soatdan keyin 180 mg / dL dan past bo'lishi kerak. Shuningdek, qon bosimingizni barqaror darajada ushlab turishingiz kerak.

3. 

   Yaralar va yaralar paydo bo'lishining oldini oladi. Neyropatiya bilan oyoqdagi tuyg'u odatda yomonroq bo'ladi, shuning uchun siz jarohatlar olish ehtimoli ko'proq, masalan, kesilgan, teshilgan yoki ishqalangan. Har doim ichki va tashqi paypoq yoki poyabzal kiying. Oyoqdagi takroriy jarohatlar osonlik bilan davolanishi qiyin bo'lgan yaralarni keltirib chiqaradi. Shifokor oyoqlaringizni tekshirishi uchun siz muntazam tashrif buyurishingiz kerak.
   • Strapless sandal kabi qulay va mos oyoq kiyimlarini kiying, ammo oyoqni himoya qilish ehtimoli kam bo'lgan poyabzal, sandal yoki flip-floplardan qoching. Qattiq poyabzal oyoqning ta'sirli nuqtalariga qon quyilishiga xalaqit berishi va oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin.
   • Tirnoq uzunligini o'rtacha darajada saqlang. Bu tirnoqlarning tirnoqlarini oldini oladi. Manikyur qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Barmoqingizni tasodifan kesmaslik uchun pichoqni ishlatmang.

4. 

   Belgilangan yaralarni toza tuting. Oshqozon yarasini iliq sho'r suv bilan yuving. Steril doka yostig'iga ozgina sho'r suv tushiring va o'lik to'qimalarni yarada yuving, so'ng quriting va steril doka bilan yoping. Bandajni kuniga 1-2 marta almashtirishda va namlanganda ehtiyot bo'ling. Agar yaralar hidlanib qolsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling, chunki bu hid yuqtirish belgisidir va juda jiddiy bo'lishi mumkin.
   • Agar yarangiz bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. Kichkina yaralarni antibiotiklar yordamida osonlik bilan davolash mumkin, ammo katta yaralarni davolash juda qiyin, hatto barmoqlarini yoki oyoqlarini olib tashlash kerak.

5. 

   Og'riqni nazorat qilish. Neyropatik og'riq juda ko'p turli darajalarga ega. Yengil yoki mo''tadil og'riqlar uchun siz kuniga 2-3 marta ibuprofen (400 mg) yoki aspirin (300 mg) kabi retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin.
   • Oshqozonga qarshi oshqozon yarasini olishni unutmang, chunki ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar ko'pincha oshqozoningizni bezovta qiladi. Masalan, ovqatdan oldin kuniga ikki marta 150 mg ranitidin ichishingiz mumkin.

6. 

   Asosiy sabablarni davolash. Buyrak, jigar yoki endokrin kasalliklar natijasida kelib chiqqan neyropatiyani asosiy kasallikni davolash bilan davolash mumkin. Nervlarni siqish sindromi yoki boshqa mahalliy muammolar fizik davolanish yoki jarrohlik yo'li bilan yaxshilanishi mumkin.
   • Asabiy muammolarga duch kelganda va qo'shimchalar qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashib turishingiz kerak.
   reklama

Maslahat

• Neyropatiya o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir kasallik zudlik bilan tekshirilishi kerak.
• Siz hidratsiyani ko'paytirish yoki bosimli paypoq kiyish orqali simptomlarni kamaytirishingiz mumkin.