Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Tinnitus - bu "aslida tovushlarni sezmaslik" holati. Ushbu kasallikka chalingan odamlar quloqlarida shamol esishi, hushtak chalish, cikadalar, chertish, chertish yoki hushtak chalish kabi g'alati tovushlarni his qilishadi .. Dunyo bo'ylab millionlab odamlar ushbu hodisani boshdan kechirishmoqda. Qo'shma Shtatlarda 45 milliondan ortiq odam, aholining taxminan 15 foizi, tinnitus alomatlarini boshdan kechirmoqda, 2 milliondan ortiq odam qattiq tinnitusdan aziyat chekmoqda. Tinnitus boshqa jiddiy tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin, shu jumladan quloq shikastlanishi yoki eshitish qobiliyati yo'qolishi (sezgir omillar va yoshga bog'liq). Tinnitus - bu engil qabul qilinadigan shart emas. Tinnitusni davolashning tabiiy jarayoni bu holatni aniqlash, eshitish terapiyasi va boshqa bir qator usullarni o'z ichiga oladi.

Qadamlar

7-usulning 1-usuli: Tinnitus diagnostikasi

1. 

   
   
   Tinnitus tushunchasini tushunib oling. Tinnitus tovushni kattadan kichigacha, normal eshitishiga xalaqit beradigan darajada eshitiladi va bir yoki ikkala quloqda paydo bo'ladi. Siz qo'ng'iroq qo'ng'iroqlarini eshitasiz, shamol esadi, gumburlaydi, chertadi yoki hushtak chaladi.Hozirgi vaqtda quloq shovqinining ikki turi mavjud: sub'ektiv va ob'ektiv tinnitus.
   • Subjektiv tinnitus eng keng tarqalgan turi. Subjektiv tinnitus quloqdagi (tashqi, o'rta va ichki quloq) tuzilish muammolari yoki quloq ichkarisidan miyaga olib boruvchi eshitish nerv yo'llari bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi. Subyektiv tinnitus bilan faqat siz ovozni eshitishingiz mumkin.
   • Ob'ektiv tinnitus odatda kamdan-kam hollarda uchraydi, ammo tekshiruv vaqtida shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin. Buning sababi yurak muammolari, mushaklarning spazmlari yoki ichki quloq suyaklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

2. 

   
   
   Tinnitus uchun xavf omillarini aniqlang. Ushbu alomat ayollarga qaraganda erkaklarda tez-tez uchraydi. Yoshi kattaroq qariyalarda tinnitus paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Tinnitus xavfining asosiy omillaridan ba'zilari quyidagilardan iborat:
   • Yosh (60 yoshdan 69 yoshgacha birinchi marta tinnitus)
   • Jinsiy aloqa
   • Harbiy xizmatga kirish (portlashlar, o'q ovozlari, baland ovozli mashinalar ta'sirida)
   • Shovqinli muhitda ishlash
   • Musiqani baland ovozda tinglang
   • Ish paytida yoki ko'ngilochar tadbirlarda ishtirok etayotganda o'zingizni baland tovushlarga duchor qiling
   • Depressiya, tashvish va / yoki obsesif-kompulsiv buzilish tarixi bor.

3. 

   
   
   Tinnitus nogironligini baholash bo'yicha so'rovnomaga javob bering (ingliz tilida). Tinnitus nogironligini baholash, Amerika Tinnitus assotsiatsiyasining so'rovnomasi sizning dastlabki tashxisingizga yordam beradi. Tinnitusning og'irligini aniqlash uchun sizdan eshitish muammosi darajasini tahlil qilishni so'rashadi. Bu tinnitusni davolashni topishda samarali birinchi qadamdir. reklama

7-dan 2-usul: Doktoringiz bilan suhbatlashing

1. 

   Diagnostik testlarni so'rang. Shifokor qulog'ingizni quloq bronxoskopi bilan tekshiradi (yengil quloqlarni tekshirish vositasi). Bundan tashqari sizda eshitish testi yoki MRI yoki KT kabi ko'rish testlari bo'ladi.Ba'zi hollarda shifokor yana bir nechta maxsus testlarni o'tkazadi. Odatda bu testlar invaziv va og'riqli emas, lekin bezovta qilishi mumkin.
   • Genetik omillar tufayli ichki quloq suyagi o'zgarishini sezishingiz mumkin. Ichki quloq uchta juda kichik suyaklardan iborat: bolg'a, inkus va shtapellar. Ushbu uchta suyak va quloq pardasi bir-biriga bog'langan. Ular shuningdek, tovush tebranishlarini biz sezadigan nerv impulslariga aylantiradigan tarkibiy qismlar bilan bog'lanadi. Agar bu suyaklar quloq sklerozi tufayli erkin harakat qilmasa, ular tinnitusni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Yoki juda ko'p quloq shamini to'plash ham tinnitusni keltirib chiqaradi.

2. 

   Yoshga bog'liq sharoitlar haqida doktoringizga murojaat qiling. Afsuski, ko'p hollarda tinnitus sababini aniqlash mumkin emas. Ba'zan bu faqat yoshga bog'liq, masalan, quyidagi ba'zi bir shartlar:
   • Yoshga bog'liq eshitish qobiliyati (progressiv eshitish qobiliyati)
   • Menopoz: Tinnitus menopozning kam uchraydigan alomatlaridan biri bo'lib, menopauza o'tishidan emas, balki yoshdan kelib chiqishi mumkin. Odatda tinnitus menopauza bilan bog'liq boshqa muammolar bilan birga ketadi. Bundan tashqari, sintetik progestin gormonlarini almashtirish terapiyasi tinnitusni keltirib chiqaradi.

3. 

   Qattiq shovqin ta'sirini eslatib o'ting. Agar siz shovqinli muhitda doimiy ishlasangiz yoki tez-tez baland tovushlarga duch kelsangiz, buni shifokoringizga tushuntiring. Bu sizning shifokoringizga sizning ahvolingizni aniq tashxislashda yordam beradi.

4. 

   Qon tomirlarining buzilishi haqida doktoringizga murojaat qiling. Qon oqimiga ta'sir qiladigan ko'plab g'ayritabiiy holatlar tinnitusni keltirib chiqarishi mumkin. Quyidagi kasalliklar haqida doktoringizga murojaat qiling:
   • Bosh va bo'yin o'smalari qon tomirlariga bosim o'tkazadi va qon oqimini o'zgartiradi
   • Ateroskleroz yoki arteriyalarda xolesterin blyashka to'planishi
   • Yuqori qon bosimi
   • Bo'yindagi karotis arteriyadagi tarkibiy o'zgarishlar qon oqimiga ta'sir qiladi
   • Kapillyarlarning shakli o'zgaradi (arterial va venoz nuqsonlar)

5. 

   Tinnitusni keltirib chiqaradigan ba'zi dorilar haqida doktoringizga murojaat qiling. Tinnitusni keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan ko'plab dorilar mavjud. Ushbu guruhga quyidagilar kiradi:
   • Aspirin
   • Polimiksin B, eritromitsin, vankomitsin va neomitsin kabi antibiotiklar
   • Diuretiklar (suv tabletkalari), shu jumladan bumetanid, etakrin kislotasi va furosemid
   • Bezgakka qarshi achchiq dori
   • Depressiya uchun ba'zi dorilar
   • Mexloretamin va vinkristinni o'z ichiga olgan kimyoviy terapiya

6. 

   Boshqa sababni bilib oling. Tinnitusga boshqa bir qator muammolar sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun quyidagi holatlar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
   • Meniere kasalligi: bu ichki quloq suyuqligidagi bosimning oshishi oqibatida ichki quloqning buzilishi
   • Vaqtinchalik qo'shma buzilish (TMJ)
   • Bosh va bo'yin jarohatlari
   • Xavfsiz o'smalarga eshitish nervi kiradi. Ushbu o'sma odatda bitta quloqda jiringlashni keltirib chiqaradi.
   • Gipotireoz: Qalqonsimon bez gormonlarining past darajasi

7. 

   Agar to'satdan alomatlar paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Agar to'satdan yuqori nafas yo'llari infektsiyasidan (URI) keyin tinnitus alomatlari aniq ko'rinmasa yoki bosh aylanishi yoki tinnitus bilan eshitish qobiliyati yo'qolsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. .
   • Avval odatdagi shifokoringizga murojaat qiling. Siz otorinolaringologga murojaat qilasiz.
   • Tinnitus boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan charchoq, stress, uyqusizlik, diqqatni jamlash va eslashda muammo, depressiya va asabiylashish. Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering.

8. 

   Tinnitusni tuzatish uchun tibbiy davolanishni ko'rib chiqing. Davolash asosiy sababga bog'liq, ammo quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
   • Quloqni tozalang.
   • Asosiy muammoni hal qiling: Masalan, yuqori qon bosimi yoki aterosklerozni davolash kerak bo'lishi mumkin.
   • Dori-darmon o'zgaradi: Agar tinnitusga dori reaktsiyasi sabab bo'lsa, shifokor preparatni o'zgartiradi yoki dozani o'rnatadi.
   • Tinnitus dori-darmonlaridan foydalaning: garchi tinnitusni davolash uchun maxsus dori bo'lmasa-da, ba'zi dorilar hali ham samarali. Bularga depressiya va xavotirga qarshi dorilar kiradi. Shu bilan birga, ushbu dorilar og'izning qurishi, loyqa ko'rish, ich qotishi, yurak-qon tomir ta'sirlari, uyquchanlik va ko'ngil aynish kabi ko'plab yon ta'sirga ega.

9. 

   Eshitish vositalari haqida gapiring. Bu ba'zi kishilarga yordam beradigan vosita. Shifokoringiz malakali audiolog tomonidan tekshirilgandan so'ng eshitish vositasini tavsiya qilishi mumkin.
   • Amerika Tinnitus Assotsiatsiyasiga ko'ra, "eshitish qobiliyatsizligi miyadagi tashqi tovushlarning stimulyatorlarini kamaytiradi. Natijada, miyada tovushlarning turli chastotalarini qayta ishlaydigan moslashuvchan nevrologik o'zgarishlar mavjud. Tinnitus yomon moslashuvchan neyroplastik o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. " Bu shuni anglatadiki, miya eshitish qobiliyatining pasayishiga moslashadi. Biroq, moslashish har doim ham ishlamaydi va natijada tinnitus paydo bo'ladi. Umuman olganda, eshitish qobiliyati odatda tinnitus chastotasi bilan yoki undan yuqori bo'ladi.
   reklama

7-dan 3-usul: Eshitish terapiyasini qo'llang

1. 

   Yumshoq fon tovushlaridan foydalaning. Musiqa yoki boshqa fon tovushlari bilan quloq ichidagi shovqinni yo'q qiling. Siz to'lqinlarning "oq shovqini", oqayotgan daryolar, yomg'ir, mayin musiqa yoki quloq ichidagi shovqinni yashirishga yordam beradigan boshqa tovushlarni yozib oladigan lentalardan foydalanishingiz mumkin.

2. 

   Uyqu paytida tinchlantiruvchi tovushlarni eshiting. Oq shovqin yoki tinchlantiruvchi tovushlar sizni tinchlantirishi mumkin. Bu juda muhim rol o'ynaydi, chunki ko'p odamlar tinnitus tufayli uxlashda qiynalishadi. Kechasi bo'sh joy odatda tinch bo'ladi, shuning uchun sizning quloqlaringizdagi tovushlar sizni uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Orqa fon tovushlari xotirjamlikni keltirib chiqarishi va uxlashni osonlashtirishi mumkin.

3. 

   Jigarrang yoki pushti shovqinlarni eshiting. "Jigarrang shovqin" - oq shovqindan ko'ra ko'proq tasodifiy chiqadigan va chuqurroq bo'lgan tovushlar to'plami. "Pushti shovqin" chastotasi pastroq, shuningdek oq shovqindan ham chuqurroqdir. Ikkala shovqin turi ham uyquga yordam sifatida tavsiya etiladi.
   • Internetda pushti va jigarrang tovushlarni qidirib toping va eng yaxshi tovushlarni tanlang.

4. 

   Qattiq shovqinlardan saqlaning. Tinnitusning sabablaridan biri bu baland tovushlarga ta'sir qilishdir. Ushbu tovushlarga ta'sir qilishingizni iloji boricha cheklang. Ba'zi odamlar qattiq shovqindan ta'sirlanishadi. Ammo baland shovqinni eshitgandan so'ng qattiq tinnitus paydo bo'lsa, bu sizning qulog'ingizga ta'sir qiladi.

5. 

   Musiqiy terapiyani ko'rib chiqing. Germaniyada tinnitus musiqiy terapiyasi bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u tinnitusni erta davolashga tatbiq etilsa, tinnitusning surunkali asoratga aylanishiga yo'l qo'ymaydi.
   • Ushbu terapiya sizning xohishingizga ko'ra musiqa tinglashni o'z ichiga oladi, bu sizning quloqlaringiz ichidagi tovush chastotasiga mos ravishda o'rnatiladi.
   reklama

7-dan 4-usul: Muqobil davolash usullarini qo'llang

1. 

   Chiropraktik. Tinnitusni keltirib chiqaradigan vaqtinchalik qo'shma (TMJ) muammoni ortopediya bilan to'liq bartaraf etish mumkin, TMJ muammosi jag'ning suyagini bog'laydigan mushaklar va ligamentlar orasidagi tor bo'shliq tufayli tinnitusni keltirib chiqaradi deb o'ylashadi. va quloq suyaklari.
   • Ortopedik usullarga TMJni qo'lda manipulyatsiyasi kiradi. Texnik shuningdek, tinnitus simptomlarini kamaytirish uchun bo'yin suyaklarida ishlaydi. Ortopediya og'riqsizdir, ammo vaqtincha noqulaylik tug'dirishi mumkin.
   • Chiropraktikada issiqlik yoki muz va intensiv mashqlardan ham foydalanish mumkin.
   • Ortopediya Meniere kasalligini, tinnitusning yana bir kam uchraydigan sababini tuzatishi mumkin.

2. 

   Akupunkturni o'tkazing. Akupunkturning terapevtik ta'siriga oid ba'zi so'nggi tadqiqotlar ushbu usulni sinab ko'rishingizni tavsiya qiladi. Akupunktur tinnitusning har bir sababiga ko'ra qo'llaniladi va ko'pincha an'anaviy xitoy o'simliklari bilan birlashtiriladi.
   • Akupunkturning tinnitus samaradorligi hali ham qo'shimcha tadqiqotlar va baholashni talab qiladi.

3. 

   Aldosteron haqida doktoringizga murojaat qiling. Bu buyrak usti bezlarida uchraydigan, qondagi natriy va kaliyni boshqaradigan gormon. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, eshitish qobiliyati pasaygan tinnitusli bemorlarda aldosteron etishmovchiligi ko'pincha mavjud. Bemorga sun'iy aldosteron berilsa, uning eshitish qobiliyati tiklanadi va tinnitus yo'qoladi.

4. 

   Shaxsiylashtirilgan ovoz chastotasini davolash usullarini sinab ko'ring. Bu juda yangi yondashuv va ba'zi odamlar uchun ishlashi mumkin.Usulning mazmuni quloqda ma'lum bir tovush chastotasini topishni va ushbu chastotani maxsus mo'ljallangan tovushlar bilan maskalashni o'z ichiga oladi.
   • Otolaringologiya mutaxassisi yoki audiolog ushbu davolash usulini tavsiya qiladi.
   • Pullik muolajalarni Audionotch va Tinnitracks kabi veb-saytlardan topishingiz mumkin. Ushbu xizmatlarning barchasi sizni tinnitus holatiga mos keladigan chastotani tekshirishga va tegishli davolash protokolini tuzishga yo'naltiradi.
   • Ushbu yondashuv tadqiqotlarda hali ham cheklangan, ammo samarali davolanish uchun katta umid baxsh etadi.
   reklama

7-dan 5-usul: Qo'shimchalar oling

1. 

   CoQ10 ichish. Organizm antioksidant bilan bir qatorda hujayralar o'sishi va parvarishi uchun CoQ10 yoki koenzim Q10 dan foydalanadi. CoQ10 yurak, jigar va buyraklar kabi organ go'shtlarida ham uchraydi.
   • Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CoQ10 qo'shimchalari CoQ10 darajasi past bo'lgan bemorlarga yordam berishi mumkin.
   • Kuniga uch marta 100 mg dozani oling.

2. 

   Ginkgo biloba qo'shimchalarini sinab ko'ring. Ginkgo biloba miyaga qon quyilishini kuchaytiradi va tinnitusni davolashda ishlatiladi, natijada aralash natijalar mavjud. Buning sababi, tinnitusning ko'plab sabablari bor.
   • Yaqinda o'tkazilgan tekshiruv shuni ko'rsatdiki, tinnitusni davolash uchun ginkgo bilobadan foydalanishni tasdiqlovchi dalillar etarli emas. Biroq, yaqinda o'tkazilgan yana bir hisobotda standartlashtirilgan ginkgo biloba ekstrakti Egb 761 ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Egb 761 "standartlashtirilgan Ginkgo biloba bargi ekstrakti va to'liq antioksidant xususiyatlarga ega. Standartlashtirilgan Ginkgo biloba bargi ekstrakti to'yimli mahsulot bo'lib, tarkibida taxminan 24% flavonli glikozidlar (birlamchi quercetin, kaempferol va izorhamnetin) va 6% terpen lakton ((2.8-3.4% ginkgolid A, B va C) mavjud. , va 2,6-3,2% bilobalid). ”
   • Tijorat maqsadlarida ushbu qo'shimchalar Tebonin Egb 761 sifatida sotiladi.
   • Ushbu qo'shimchadan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.

3. 

   Sinkning emishini oshiring. Bir tadqiqotda tinnitus kasallarining deyarli yarmi 2 oy davomida kuniga 50 mg sink iste'mol qilish orqali yaxshilandi. Bunday sink dozasi aslida juda yuqori. Erkaklarga 11 mg, ayollarga 8 mg dan qabul qilish tavsiya etiladi.
   • Sink qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin, mutaxassis bilan suhbatlashing.
   • Agar yuqori darajada ishlatilsa, siz 2 oydan ko'proq vaqt davomida doimiy ravishda foydalanmasligingiz kerak.
   • Mis bilan iste'mol qilishni muvozanatlashtiring. Sinkni yuqori dozalarda qo'llash mis etishmasligi va anemiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun mis qo'shilishi buning oldini olishga yordam beradi. Siz kuniga 2 mg mis olishingiz kerak.

4. 

   Melatonin qo'shimchalarini sinab ko'ring. Bu uyquni tartibga solishda yordam beradigan gormon. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kechqurun 3 mg melatonin ichish depressiya va quloqlarida tinnitus bo'lgan erkaklar uchun foydali bo'lgan. reklama

7-dan 6-usul: Ratsionni o'zgartirish

1. 

   Tuzli ovqatlardan saqlaning. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini cheklashingiz kerak, chunki ular sizning qon bosimingizga ta'sir qiladi va tinnitusga olib keladi.

2. 

   Sog'lom, foydali moddalarga to'la ovqatlaning. Tuz, shakar va to'yingan yog 'tarkibidagi ozuqaviy moddalarga to'la, shuningdek meva va sabzavotlar bilan boyitilgan sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling.

3. 

   Kofein, spirtli ichimliklar va qahva iste'molini cheklang. Bu tinnitusni keltirib chiqaradigan keng tarqalgan moddalar. Ushbu moddalarni iste'mol qilishni iloji boricha kamaytiring. Ushbu moddalar nima uchun juda ko'p turli xil odamlarga ta'sir qilishi ma'lum emas. Tinnitus ko'plab asosiy muammolarning alomati bo'lganligi sababli, ularning tetiklashishiga sabab shaxsga bog'liq.
   • Ushbu moddalarning emishini cheklash, tinnitusni yaxshilashi shart emas. Darhaqiqat, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kofeinning tinnitus bilan aloqasi yo'q. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alkogol keksa odamlarda tinnitusni kamaytiradi.
   • Hech bo'lmaganda, siz qahva, spirtli ichimliklar yoki nikotinni iste'mol qilishda nima bo'lishini kuzatib borishingiz kerak, ayniqsa ushbu moddalarni qabul qilganingizdan so'ng tinnitusga e'tibor bering. Agar tinnitus yomonlashsa, siz ushbu omillardan butunlay qochishingizga to'g'ri keladi.
   reklama

7-usulning 7-usuli: Yordam so'rang

1. 

   Ovozli va kognitiv xulq-atvor terapiyasini sinab ko'ring. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT) - bu tinnitusli bemor uchun gevşeme usullaridan foydalanish va ushbu alomat haqida fikrlarini qayta tuzish usuli. Ovoz terapiyasi - bu quloqlarda shovqin sezgirligini kamaytirishga qo'shimcha yondashuv.
   • Terapevt sizga shovqin bilan qanday kurashishni o'rgatadi. Bu KBT adaptiv mashqlar tartibi, unda siz tinnitusga e'tibor bermaslikni o'rganasiz. Terapevt tinnitus va ba'zi gevşeme usullari haqida maslahat beradi. Tinnitus oldida amaliy, samarali munosabatni rivojlantirasiz. "
   • Oxirgi texnik baholash shuni ko'rsatdiki, ular shovqin intensivligiga ta'sir qilmaydi, balki bemorning shovqinga ta'siriga ta'sir qiladi. KBTdan keyingi reaktsiyalarda tashvishlanish kamayadi va hayotdan ko'proq qoniqish hosil bo'ladi.
   • Yaqinda tinnitus terapiyasining keng ko'lamli tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, ovoz terapiyasi (fon shovqini) va KBT kombinatsiyasi eng yaxshi umumiy natijalarni beradi.
   • Boshqa bir tadqiqotda kognitiv xulq-atvor va ovoz terapiyasi natijalarini baholaydigan to'qqizta yuqori sifatli tadqiqotlar ko'rib chiqildi. Har bir tadqiqotda standartlashtirilgan va akkreditatsiyadan o'tgan anketalar ishlatilgan. Tadqiqotchilar tinnitus alomatlarini engishda ushbu ikkita terapiya o'xshash ta'sirga ega ekanligini aniqladilar.

2. 

   Yordam guruhiga qo'shiling. Tinnitusni qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishning sizga bir qancha afzalliklari bor, ayniqsa, agar siz tinnitus depressiyasiga yoki xavotirga duch kelsangiz.
   • Qo'llab-quvvatlash guruhi sizning holatingizga nisbatan chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradi.

3. 

   Psixiatrga murojaat qiling. Xavotir va tushkunlik tinnitusga olib kelishi mumkin va aksincha. Agar siz ushbu alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak. Odatda depressiya va xavotir tinnitusdan oldin paydo bo'ladi, ammo ba'zida ular keyinroq paydo bo'lishi mumkin. Tinnitus, tashvish va / yoki depressiyani qanchalik tez davolasangiz, o'zingizni shunchalik yaxshi his qilasiz va normal faoliyatga qaytasiz.
   • Tinnitus ham diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi. Shunday qilib, kognitiv xulq-atvor terapiyasi juda samarali bo'lib, ushbu alomatga moslashish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi.
   reklama

Maslahat

• Sizga mos keladigan choralarni ko'ring. Tinnitus kasallik emas, balki alomatdir, shuning uchun uning sabablari ko'p. Har bir davolash bir kishiga boshqasidan ko'ra samaraliroq. Ba'zida terapiya kombinatsiyasi ishlaydi, shuning uchun siz juda qat'iy bo'lishingiz kerak. To'g'ri topmaguningizcha bir nechta strategiyani sinab ko'ring.