Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Telefoningizni qulflaydigan ilovalardan foydalaning
• 2 -usul 2: O'quv jarayonini tashkil qilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Texnologiya bizga cheksiz ma'lumot va tadqiqot imkoniyatlaridan foydalanish imkoniyatini beradi. Shu bilan birga, bizga o'rganishga yordam beradigan bir xil qurilmalar ham ishni bajarish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Telefon yoki boshqa gadjetga chalg'itishni to'xtatishning eng yaxshi usuli - uni o'chirish. Biroq, ko'p odamlar o'qitishda bu qurilmalardan foydalanadilar. Yangi boshlanuvchilar uchun telefonni keraksiz ishlating va darslaringizni oldindan rejalashtirmang.

Qadamlar

2 -usul 1: Telefoningizni qulflaydigan ilovalardan foydalaning

1. 1 Bezovta qilinmasin rejimini yoqing. IPhone yoki Android telefonlarida tanlangan vaqt davomida barcha bildirishnomalar va qo'ng'iroqlarni o'chirish imkonini beruvchi sozlamalar mavjud. Harakatni boshlashdan oldin, uni tezda yoqing va harakat tugamaguncha uni o'chirmang.
   • Agar sizda iPhone bo'lsa, asosiy sozlamalarga kirish uchun ish stolida suring. Oy belgisini bosing va funksiya faollashadi.
   • Agar sizda Android telefoningiz bo'lsa, bildirishnoma menyusini pastga suring va keyin sozlamalarga o'ting. Bezovta qilinmasin rejimini yoqing va faollashtirish vaqtini belgilang.
2. 2 Vaqtni saqlash dasturini yuklab oling yoki signalni ishlatib, mashg'ulotlaringiz vaqtini belgilang. "Bezovta qilinmasin" rejimini faollashtirgandan so'ng, taymerni 30 daqiqaga o'rnating va telefoningizni qo'ying. Signal eshitilgandan so'ng, 5-10 daqiqa tanaffus qiling.
   • Siz taymerni o'rnatadigan Pomodoro yoki Unplugged ilovalarini yuklab olishingiz va yutuqlaringizni kuzatib borishingiz mumkin. Ilova telefonni har safar noto'g'ri vaqtda olganingizda, uni qo'yib yuborishingizni eslatadi.
3. 3 Tashqi aloqalarni o'chirish uchun samolyot rejimidan foydalaning. Shuningdek, Wi-Fi ulanishini o'chirib qo'ying. Bu sizga xabar va qo'ng'iroqlarni qabul qilishingizga to'sqinlik qiladi va chalg'ituvchi ilovalarga kirishingiz cheklanadi.
4. 4 Do'stlaringizga o'qish paytida qatnasha olmasligingizni ayting. Muayyan vaqtni tanlang, shunda ular sizni bu vaqt ichida ushlamasligini bilishadi.
5. 5 Telefoningizni tokchaga yoki xonaning boshqa joyiga qo'ying. Lekin sizning stolingizda emas.
6. 6 Telefonni do'stingizga bering, agar siz o'zingizni xayr qila olmasangiz. Agar siz va telefoningiz o'rtasida jismoniy to'siq bo'lsa, bu sizni gadjetsiz bir soniya ham yashay olmasligingizga o'zingizni noqulay his qilishi mumkin. Shunday qilib, har safar boshqa odamdan telefon so'rashingiz kerak.

2 -usul 2: O'quv jarayonini tashkil qilish

1. 1 Dars paytida mumkin bo'lgan harakatlar rejasini tuzish uchun ishlar ro'yxatini yozing. Qilgan ishlaringni kesib tashla, bu juda qiziq.
2. 2 Vazifalarni guruhlarga bo'lish. Har bir guruh 25-30 daqiqadan oshmasligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning e'tiboringizni chalg'itmasdan jamlash mumkin bo'lgan vaqt.
   • Vazifalarni bir necha qismlarga ajratib, ularning har birini diqqat bilan ishlab chiqish mumkin. Masalan, siz tadqiqot olib borayotgandirsiz, asosiy fikrlarni yozasiz yoki yozasiz.
3. 3 Mashg'ulot boshida eng muhim / qiyin vazifalarni bajaring. Siz hech bo'lmaganda biror narsa qilinganini his qilish uchun darhol 1-2 oson ish qilish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin. Biroq, boshida yuqori konsentratsiyani talab qiladigan vazifalarni birinchi o'ringa qo'ying.
4. 4 Har bir guruh vazifasini bajarib bo'lgach, o'rnidan turing va isining. O'z fikrlaringizni tartibga soling - biror narsa yeying yoki toza havo oling.
5. 5 Tanaffus paytida telefondan foydalanish vaqtini aniqlang. Taymerni 5 daqiqaga o'rnating, shunda siz faqat eng muhim ishlarni bajarasiz.
6. 6 Eng yuqori faollik davrlarini batafsil ko'rib chiqing. Bu bizga vazifani hal qilishga, uni bajarishga va vaqt qanday o'tayotganini sezmaslikka yordam beradi. Bu sodir bo'lganda e'tibor bering va sozlashga harakat qiling.
7. 7 Eng yuqori faollik davrida ishlash. 25 daqiqa davom etadigan topshiriqlarni bajarganingizdan so'ng, siz bir soat davom etadigan uzoqroq topshiriqlarga o'tishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Telefonni tez -tez zaryad qilmang. Agar siz sinfda bo'lsangiz va telefoningiz batareya quvvati kam bo'lsa, ehtimol siz uni maktabdan keyin ham yoqishni xohlaysiz. Chalg'imaslik uchun gadjetni boshqa xonada qoldiring.
• Kompyuter foydalanuvchilari chalg'itmaslik uchun yanada foydali ilovalar va brauzer kengaytmalaridan foydalanishlari mumkin. Mac va Windows qurilmalarida siz taymerni o'rnatishingiz va tanlangan vaqt uchun vazifalarni bloklashingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Telefoningizni qulflaydigan ba'zi ilovalar pullik bo'lishi mumkin. Siz xohlagan narsaga ishonch hosil qilish uchun sinov dasturlarini qidiring.

Sizga nima kerak

• App store hisob
• Telefonni qulflash uchun ilovalar
• Taymer dasturi
• Ro'yxatini qilish
• Guruh vazifalari