Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Juda ko'p odamlar tanadagi hiddan, ayniqsa qo'ltiq yoki oyoq kabi nozik joylardan xavotirda. Yaxshiyamki, tanangizni tozalash va tanangizning yoqimsiz hididan tezda xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Dezodoratsiyani tezkor usulini toping

1. 

   Dush. Agar ozgina hidni sezsangiz, vaqtingiz bo'lsa, qisqa dush qabul qiling. Tana hidini bakteriyalar qo'zg'atadi, shuning uchun to'liq vannaxona (ayniqsa, eng yomon hidga ega bo'lgan joy) hiddan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, cho'milish paytida antibakterial sovun yoki dush uchun jeldan foydalanish oddiy suv bilan yuvinishdan ko'ra hidlarni yo'q qilishga yordam beradi.
   • Hammom paytida, qo'llarning pastki qismiga va oyoqlariga e'tibor bering, chunki bu tanadagi eng hidli ikkita joy.

2. 

   
   
   Kosmetik kimyo do'konlarida keng tarqalgan antiperspirantlardan foydalaning. Antiperspirantlar terni oldini olish uchun membranani (masalan, alyuminiy) hosil qilish uchun ba'zi kimyoviy moddalardan foydalanadi va tana hidini yo'q qilishga yordam beradi. Ko'plab antiperspirantlar kun davomida samarali bo'ladi, ammo siz kun davomida qayta murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa kuchli jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlar holatlarida.
   • Dezodorantlardan farqli o'laroq, antiperspirantlar aslida terni yo'q qiladi, dezodorantlar esa shunchaki hidni "qoplaydi", hidlarning "tarqalishidan" saqlaydi.
   • Alyuminiy tarkibidagi antiperspirantlar ko'krak bezi saratoni yoki Alzhermer kasalligini keltirib chiqaradimi-yo'qligi to'g'risida juda ko'p tortishuvlar bo'lgan, ammo tibbiy tadqiqotlar ushbu aloqani tasdiqlovchi aniq dalillarni keltirmagan. Ushbu ikkita muammo o'rtasida (yoki ko'krak bezi saratoni va parabenalar o'rtasida), shuning uchun ushbu mahsulotlardan foydalanish xavfsiz deb hisoblanishi mumkin.

3. 

   
   
   Tana hididan tezda xalos bo'lish uchun dezodorantlardan foydalaning. Terlash aslida zararli emas (agar terlash miqdori juda ko'p bo'lmasa, bu holda siz sog'liqqa muammo tug'dirishingiz mumkin), shuning uchun terni yo'q qilishning hojati yo'q. umuman buzuq. Terlash tanani sovutishda juda amaliy ta'sirga ega, siz noto'g'ri vaqtda sodir bo'lmasligi uchun ter mexanizmini boshqarishingiz mumkin. Dezodorantlar tana hidlarini yashiradi yoki hidlarni butunlay yo'q qiladi, shu bilan birga organizmning tabiiy namligini yo'qotmaydi.
   • Ba'zi deodorantlar boshqalarga qaraganda uzoqroq xizmat qiladi. Tana hidini tezda bartaraf eta oladigan mahsulotni qidirsangiz, har qanday dezodorantdan foydalanishingiz mumkin. Ammo uzoq vaqt davomida xushbo'y hidi keladigan mahsulotni qidirsangiz, sifatli dezodorant sotib olishni o'ylab ko'ring.

4. 

   
   
   Vodorod peroksid aralashmasidan foydalaning (dezinfektsiyalovchi tarkibiy qism). Agar siz uyda bo'lsangiz va biron bir antiperspirant yoki dezodorant bo'lmasa, 1 choy qoshiq 3% vodorod peroksid choyini bir stakan suv bilan aralashtirib ko'rishingiz mumkin.
   • Aralashmani yaxshilab aralashtiring, so'ngra eritma ichiga 1 matoni tushiring. Tanangizni hidini yo'qotish uchun qo'ltiq ostiga namlangan ho'l matoni arting.

5. 

   Qo'l yuvish vositasini qo'ltig'ingizga suring. Agar siz haqiqatan ham favqulodda vaziyatda bo'lsangiz va iloji boricha tezroq hidingizni yo'qotishingiz kerak bo'lsa, tana hididan xalos bo'lish uchun quruq qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin. Ushbu echimdan foydalanish uchun:
   • Kichkina miqdorni kaftingizga qo'ying, so'ngra qo'lingiz bilan qo'ltig'ingizga suring. Antiseptik / dezinfektsiyalovchi bakteriyalarni keltirib chiqaradigan hidni yo'q qiladi.

6. 

   Yog 'qoralash qog'ozidan foydalaning. Agar siz terlab qolsangiz va yaqinlashib kelayotgan hiddan xavotirda bo'lsangiz, nam joyni quritish uchun yog'ni yutuvchi qog'ozdan foydalaning. Ushbu changni yutish choyshablari juda changni yutish xususiyatiga ega, shuning uchun tanangiz hidlanib qolmasligi uchun 1 varaq yog'ni yutuvchi qog'ozni qo'ltig'ingizga (yoki terlanadigan boshqa joyga) suring.

7. 

   Alum tabletkasini hid paydo bo'lgan joyga surting. Alum tana hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilish qobiliyatiga ega. Alum yordamida dezodorant singari qo'ltig'ingizni qayta-qayta tozalang.
   • Agar terlasangiz, alum tabletkasini teringizga ishqalashdan keyin yuving.

8. 

   Loyni tanangizning eng hidli joyiga surting. Agar siz ochiq havoda bo'lsangiz va dezodorantlar yoki antiperspirantlar bo'lmasa, qo'ltig'ingizga yoki oyoqlaringizga bir oz loy suring va tabiiy ravishda quriting. Loy quriganidan keyin uni yuvib tashlang. Buning maqsadi - o'lik terini va tana hidini keltirib chiqaradigan terni quritish va tozalash, xuddi loy niqobi qanday ishlaydi.

9. 

   Tananing hidli joylariga sirka seping. Agar sizda do'konda sotib olinadigan mahsulotlar mavjud bo'lmasa, tana hididan tezda xalos bo'lish uchun tabiiy usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Sirka tabiiy antiseptik bo'lib, u sizning hidingizni keltirib chiqaradigan joylarda (masalan, qo'ltiq yoki oyoqlarda) bakteriya yoki qo'ziqorinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Yoki bu joylarga ozgina oq sirka yoki olma sirkasini seping, keyin quriting.
   • Bundan tashqari, aroqni suv bilan suyultirib, qo'ltig'ingizga purkashingiz mumkin. Bu Djoan Rivers tomonidan taniqli usul - u o'zi ishlatgan "Broadway fokusi".
   • Agar sirka sizga mos kelmasa, siz choy daraxti yog'i yoki jodugar yong'og'i kabi boshqa tabiiy mahsulotlarni sinab ko'rishingiz mumkin, ikkalasi ham sirka o'xshash deodorizatsiya ta'siriga ega.

10. 

    Suyultirilgan limon sharbatidan foydalaning. Limon sharbati, shuningdek, tabiiy antibakterial va antifungal agentdir. Shu sababli limon super tez dezodorant sifatida ishlatiladi. Siz toza mato sochiqni suyultirilgan limonad eritmasiga botirishingiz yoki ingichka bo'lak limonni tana hidi bilan to'g'ridan-to'g'ri maydon ustiga surtishingiz mumkin.
    • Biroq, teringizga qancha limon sharbati kerakligini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Limon sharbati kislotali bo'lgani uchun terini bezovta qilishi mumkin. Agar limon sharbatini ishqalashda terining tirnash xususiyati sezilsa, joyni tozalang, bir necha soat kutib turing va ozgina miqdorda qayta urinib ko'ring.
    • Bundan tashqari, limon sharbatini suv bilan suyultirishga harakat qilishingiz mumkin.
    reklama

3 dan 2-usul: Tana hidlaridan xalos bo'lish uchun gigienik holatni saqlang

1. 

   Doimiy ravishda dush qabul qiling. Yuqorida aytib o'tganimizdek, cho'milish tana hididan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Kundalik cho'milish sizning uzoq ish kuningiz va gimnastikangiz davomida gigienik holatni saqlashga yordam beradi. Dush qabul qilayotganda:
   • Haftada bir necha marta eksfoliatordan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Tozalash kirni, o'lik terini va bakteriyalarni tozalashga yordam beradi - bu tana hidini keltirib chiqaradigan omillar. Dori-darmon do'konlarida eksfoliantlarni sotib olishingiz yoki o'zingizning tabiiy eksfoliantlaringizni tayyorlashingiz mumkin.

2. 

   Terini doimo quruq holda saqlang. Bakteriyalar ko'p namlik, ko'p "oziq-ovqat", iliq harorat, mos pH qiymati va tuzning yuqori konsentratsiyasi bo'lgan muhitda ko'payadi. Nam terining burmalari ushbu shartlarni bajaradi. Shu sababli, yuvinishni tugatganingiz uchunmi yoki terlaganingiz uchunmi, teringizni namlanganda quritib turish muhimdir.
   • Terni va boshqa nam suyuqliklarni quritish uchun yog'ni yutuvchi sochiq yoki qog'ozdan foydalaning.
   • Hammomdan keyin namlikni oldini olish uchun teriga qo'ltig'ingiz singari ozgina kukun sepib qo'yishingiz mumkin.

3. 

   Qo'ltiq ostidagi joyni muntazam ravishda tarashingiz kerak. Garchi ayollar qo'ltig'ini tez-tez soqol qilishsa-da, bu erkaklar va ayollar uchun zarurdir. Qo'ltiq ostidagi sochlarni olib tashlash tanadagi hid miqdorini kamaytirishga yordam beradi, chunki u hidni osongina singdiradi, sochingiz qancha kam bo'lsa, tana hidingiz shunchalik kam bo'ladi.

4. 

   Nafas oladigan matolarni taqinglar. Sintetik materiallar changni yutish uchun maxsus ishlab chiqilmagan bo'lsa (masalan, polyester) yaxshi singib ketmaydi. Paxta, jun yoki ipak kabi materiallarni kiyib yurish ... - terni yaxshi singdiradi va yaxshi havalandırılıp, teringizni tobora kamroq hidlashingiz mumkin.
   • Tana hidini tashqi kiyimingizga singib ketishini cheklash uchun ter va tana namligini yutish uchun paxta yoki shoyi ichki kiyimlarni ham kiyishingiz mumkin.

5. 

   Kiyimlaringizni tez-tez yuvib turing. Yuqorida aytib o'tganimizdek, tana hidlari sizning kiyimingizga singib ketishi mumkin. Agar siz ko'ylagingizni terga botirsangiz, uni yuvmasdan tabiiy ravishda quritib qo'ysangiz, u holda ertasi kuni uning "hidlanib" qolish ehtimoli katta. Kiyimingizni va tanangizni yangilab turish uchun har safar terlanganda kiyimingizni yuvishga harakat qiling. reklama

3-dan 3-usul: Tana hidini yo'q qilish uchun turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Sog'lom ovqatlanish. Ovqatlanadigan narsalar tanangizning hidiga ham ta'sir qiladi. Agar sizda tana hididan muammolar mavjud bo'lsa, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang va boshqalarni iste'mol qilishni ko'paytiring. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.
   • Qochish kerak bo'lgan ovqatlar: qizil go'sht, sarimsoq va piyoz, achchiq ovqatlar, tarkibida shakar ko'p bo'lgan qayta ishlangan mahsulotlar. Bularning barchasi sizni ko'proq "hidli" qiladi. Shuningdek, kofeinli ichimliklardan saqlanish kerak, chunki ular tanangizning "hidini oshiradi".
   • Ovqatlanadigan ovqatlar: bargli sabzavotlar, donli donalar, xom yong'oqlar, sog'lom yog'lar (zaytun moyi, losos moyi, avakado yog'i va boshqalar) va "o'simliklarga asoslangan" oziq moddalar. ”Ichki qismni tozalashga yordam beradi (petrushka, petrushka, selderey, yalpiz, adaçayı, bibariya, kekik va oregano kabi).
2. Ichak sog'lig'iga yordam beradi. Badanning ba'zi og'ir "hidli" holatlariga ichak trakti sabab bo'ladi. Ichak ba'zi oziq-ovqatlarni to'liq hazm qila olmasa, bu tana hidining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Uy sharoitida o'zingizning ichingizdagi sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin, ammo muammo yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ichak sog'lig'ini yaxshilash yo'llariga quyidagilar kiradi.
   • Probiyotik qo'shimchalar (probiotiklar) ichak mikroflorasining sifatini oshiradi.
   • Ovqat hazm qilish fermentlarini qo'shing yoki oshqozonga yordam berish uchun ozgina olma sirkasi qo'shing.

3. 

   
   
   Arpa urug'ini yoki xlorofillni qo'shing. Xlorofill qo'shimchasi kun davomida xushbo'y hidni saqlashga yordam beradigan tabiiy dezodorant vazifasini bajaradi. Kundalik vitamin rejimiga xlorofill qo'shing.

4. 

   Stressdan xalos bo'ling. Stress tana hidini keltirib chiqaradigan ter bezlari bo'lgan apokrinni (katta ter bezlari) rag'batlantiradi. Siz xavotirga tushganingizda, g'azablanganda yoki stressda bo'lganingizda, tana hidini chiqarib yuborish ehtimoli katta.
   • Meditatsiya stressni kamaytirishga yordam beradi. Kuniga taxminan 15 daqiqa meditatsiya qiling, shunda siz o'zingizning stressingizni nazorat qila olasiz (va shu tariqa yanada yaxshi hid).
   • Yoga - bu stressni kamaytirishning yana bir yaxshi usuli.

5. 

   
   
   Tanani tozalash. Vujudingizni tozalash, ayniqsa, tanadagi hid muammolari sizning ichaklaringizdan yoki siz iste'mol qilgan ovqatlardan kelib chiqsa, tana hidini kamaytirishga va tetikligingizda qolishga yordam beradi.
   • U erda juda ko'p turli xil detokslarni tozalash vositalari mavjud, shuning uchun uni sinab ko'rishdan oldin, ayniqsa, kuchlilarini shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz kasallik bilan davolansangiz yoki tirnash xususiyati bilan og'rigan bo'lsangiz, bu juda muhimdir.

6. 

   
   
   Ko'p suv iching. Organizmdagi toksinlarni yo'q qilishga yordam berish uchun kun davomida ko'p miqdorda suv iching. Shuningdek, ichak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, bilvosita tana hidini kamaytirishga yordam beradi.
   • O'rtacha kattalar ayollar 2,2 litr suv ichishlari kerak, kattalar erkaklar uchun kuniga 3 litr.

7. 

   Doimiy ravishda mashq qiling. Bu qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, chunki jismoniy mashqlar sizni terga botiradi, jismoniy tarbiya aslida uzoq vaqt davomida tana hididan xalos bo'lishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar terlashda va shu bilan toksinlarni olib tashlashda yordam beradi - bu tana hidining asosiy sababi.
   • Ammo, yuqorida aytib o'tilganidek, jismoniy mashqlar qilib, tanangizni quritgandan keyin yaxshi dush qabul qiling.

8. 

   Tana hidi muammosi bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Agar siz yuqoridagi amallarni bajarib ko'rgan bo'lsangiz va tana hididan xalos bo'lishga imkoningiz bo'lmasa, sizda tana hidini keltirib chiqaradigan holat bo'lishi mumkin. Tana hididan kelib chiqadigan muammoni shifokor yoki dermatolog bilan tekshirish va diagnostika qilish uchun muhokama qiling. Sizga Bromhidroz tashxisi qo'yilishi mumkin - bu tana hidining haddan tashqari chiqarilishini keltirib chiqaradi.
   • Shifokor antiperspirantlarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyuradi. Ushbu dorilar terini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun ularni faqat kasal bo'lganingizda (masalan, Bromhidroz yoki Giperhidroz) ishlatishingizga ishonch hosil qiling.
   • Botoks shuningdek, ter bezlarini to'sib qo'yishi va chiqadigan ter miqdorini kamaytirishi mumkin.Ammo, yana siz kasalliksiz buni qilolmaysiz, chunki bu usul juda qimmat va og'riqli. Botoksning ta'siri bir necha oy davom etishi mumkin, ammo bu uzoq muddatli echim emas.
   reklama

Maslahat

• Soqol olgandan keyin qo'lingizni ostidagi terini yuving. Yuvish uchun spirtli ichimliklar yoki peroksiddan foydalanishingiz mumkin.
• Parfyumni qo'ltiq ostiga sepishga urinmang. Parfyumeriya nafaqat tanadagi hidni yomonlashtiradi va tirnash xususiyati va qizil shishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Sovun, dezodorantlar va parfyumeriya vositalarini juda ko'p aralashtirmang, chunki hidlar har doim ham birlashtirilishi mumkin emas.
• Oyoqlaringizni sho'r suvga soling. Oyoqlar hid bilan bog'liq muammolarga moyil bo'lganligi sababli, vaqti-vaqti bilan oyoqlaringizni sho'r suvga soling, chunki tuz oyoq hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi.
• Tezda tozalash uchun bir martalik tozalovchi yostiqchalar bilan konservalangan ho'l qog'ozni (nam bolalar qog'oziga o'xshash) sotib oling. Spirtli ichimliklarga, qulflangan sumkaga botirilgan ba'zi quruq qog'oz turlari ham xuddi shunday ta'sirga ega.
• Agar siz chekayotgan bo'lsangiz va uni tashlay olmasangiz, elektron sigaretadan foydalaning, chunki elektron sigaretalar faqat bug 'chiqaradi.
• Agar oyoqlaringiz yomon bo'lsa, poyabzal kiyganda paypoq kiyishingiz kerak (paxta paypog'ini tanlang, chunki ular namlikni yutib, tez quriydi) va oyoqlaringizni quritmaslik uchun har kuni paypoqlarni almashtiring.
• Agar davolanayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki ba'zi dorilar terlashingizga va tana hidiga sabab bo'lishi mumkin.
• Agar siz qattiq hiddan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda qo'ziqorin o'sishi bo'lishi mumkin. Qo'ziqorinlarga qarshi shampun bu muammoni hal qilishi mumkin, xususan, uni cho'milish paytida qo'ltiq osti qismiga surting (ko'pikka muloyimlik bilan qo'llang, 3 daqiqaga qoldiring). Agar aniqroq retsept bo'yicha davolanishni xohlasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Choyshabni tez-tez almashtiring va oqartirilgani uchun oq choyshabdan foydalaning. Buning ustiga kuniga 8 soat sarflaysiz.
• Tananing bu kabi hidga ega bo'lgan joylariga zarar etkazishi va boshqa jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi bilan juda "tajovuzkor" bo'lmang.

Ogohlantirish

• Hidi niqoblash uchun atirni ishlatmang. Bu shunchaki muammoni yanada kuchaytirdi.
• Agar siz ustara ishlatayotgan bo'lsangiz, uni ishlatishdan oldin uni tozalab oling. Razorni dezinfektsiyalovchi yoki dezinfektsiyalovchi vosita bilan yuvishingiz mumkin.