Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Burundan qon ketishi sizni xijolat qiladi va nihoyatda noqulay. Bu odatda sovuq va quruq bo'lganda sodir bo'ladi. Shuning uchun burundan qon ketmaslikning eng yaxshi usuli - burunning shilliq pardalarini quritmaslikdir.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Namlikni oshiring

1. 

   Havo namlagichidan foydalaning. Siz salqin havo namlagichidan yoki namlagichdan foydalanishingiz mumkin. Havo quruqlashganda namlikning ko'payishi burundan qon ketishining oldini olishga yordam beradi. Kechasi havoni namlash ham nafas olish va uxlashni osonlashtiradi.
   • Agar sizda havo namlagichi bo'lmasa, sovuq havoda isitgichga bir idish suv qo'yib o'zingiz qilishingiz mumkin. Suv asta-sekin bug'lanib, havoning namligini oshiradi.

2. 

   
   
   Qaynayotgan suvdan namlikni oling. Qaynatib oling, so'ng uni issiqdan himoya qilish uchun kostryulkalar bilan stol ustiga qo'ying. Suv idishiga suyaning, kuyishdan va bug 'bilan nafas olishdan ehtiyot bo'ling. Suv bug'ini ushlab turadigan qopqoqni yaratish uchun siz sochiq bilan boshingizni o'rashingiz mumkin. Bu sizga ko'proq bug 'olish imkonini beradi.
   • Bundan tashqari, issiq dushda bug 'olishingiz mumkin, ammo issiq suv teringizni susaytirishi mumkin, bu esa samarasiz bo'ladi. Teringiz qurib ketmasligi uchun tez issiq dush oling, so'ngra dush yoki vannadagi bug 'bilan nafas olish uchun chetga turing.

3. 

   
   
   Issiq choy iching. Uni asta-sekin iching va bug 'bilan nafas oling. Bu sizga tasalli, tasalli va burun yo'llarini namlashga yordam beradi.
   • Barcha choylar, sho'rvalar va issiq ichimliklar yaxshi. O'zingizga yoqadigan va zavqlanadigan narsani tanlang.
   • Bundan tashqari, choy, osh va boshqa suyuqliklarni ichish ham sizni suv bilan ta'minlaydi.
   • Agar ishxonada yoki maktabda oshxonadan foydalanishingiz mumkin bo'lsa, u erda bu usuldan qo'rqishdan qo'rqmang.

4. 

   
   
   Suvsizlanishdan saqlaning. Gidratlangan holda qolish tanaga namlikni saqlab qolish va terini yumshatish uchun ham yordam beradi. Sovuq paytida etarlicha suv ichishni unutish oson, ammo quruq va sovuq ob-havo sizni suvsizlantiradi. Sizga kerak bo'lgan suv miqdori faollik darajasiga va siz yashaydigan iqlimga qarab o'zgaradi. Agar sizda issiq va quruq havo ishlab chiqaradigan isitgich bo'lsa, sovuqda sizga ko'proq suv kerak bo'ladi. Suvsizlanishning ba'zi alomatlari:
   • Bosh og'rig'i
   • Quruq teri
   • Bosh aylanishi hissi
   • Siydikni siyish siyrak, siydik qorong'i yoki bulutli.
   reklama

3-dan 2-usul: Quruq shilimshiqni yumshatish

1. 

   Shilliq pardalarni sho'rlangan burun spreyi bilan namlang. Ushbu eritmaning faol moddalari asosan tuz va suvdir. Doimiy retsept bo'yicha osongina sho'r suv sotib olishingiz mumkin. Keyin, burningiz quruqligini sezganingizda, tezda burunga purkang.
   • Materiallar faqat suv va tuz bo'lganligi sababli, bu buzadigan amallar juda xavfsiz, shilliq qavatlarni bezovta qilmaydi va nojo'ya ta'sirlarga ega emas. Ushbu mahsulot sovuq bo'lgan sovuq mavsumda juda samarali. Agar kerak bo'lsa, siz kuniga 3 marta ishlatish uchun o'zingiz bilan bir shisha tuzli burun spreyi olib kelishingiz yoki ketishingiz mumkin.
   • Ba'zi tijoratli sho'rlangan burun spreyi sizning shilliq qavatingizni bezovta qiladigan konservantlarga ega bo'ladi, ammo ular bakteriyalar va boshqa yuqumli moddalarning ko'payishini oldini oladi. Paketdagi ingredientlarni tekshiring. Agar tarkibida konservantlar yoki tuz va suvdan tashqari boshqa tarkibiy qismlar mavjud bo'lsa, unda shifokor yoki ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga binoan talab qilinadigan dozani oshirib yubormang.
   • Agar siz konservantisiz sho'r suvni olishni istasangiz, bakteriyalarni kamaytirish uchun teskari oqim usulini ishlatmaydigan yoki juda ko'p pH qiymatiga ega bo'lgan usulni qidiring.
   • Siz o'zingizning fiziologik eritmani o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, ammo tuz va suvni muvozanatlash qiyin bo'ladi, natijada quruq sinuslar paydo bo'ladi. Ammo, agar sizda boshqa imkoniyat bo'lmasa, o'zingizning sho'r suvingizni tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin. Taxminan 1 litr suvga 1 choy qoshiq tuz qo'shing. Keyin sterilizatsiya qilish uchun 20 daqiqa davomida qaynatiladi.

2. 

   Fiziologik tuzli gelni qo'llang. Antibiotik moylarini tez-tez ishlatib turishingizga qaramay, antibiotiklar dozasini oshirib yuborishdan saqlanishingiz kerak. Sovuq va grippning aksariyati bakteriyalarga emas, viruslarga olib keladi, shuning uchun antibiotiklar samarali bo'lmaydi. Buning o'rniga, namligini saqlab qolish uchun burun ichki qismiga fiziologik jel qatlamini surting.
   • Jelni qo'llash uchun toza paxta sumkasidan foydalaning. Jelni paxta sumkasiga yumshoq qilib tekislang va burun teshiklari ichiga surting. Buruningiz tiqilib qolganday tuyulishingizga yo'l qo'ymaslik uchun juda ko'p narsani olmang.

3. 

   Achchiqlangan shilliq pardalarni aloe vera gel bilan tinchlantirish. Ushbu usul grippdan keyin sezgir shilliq pardalar bo'lganda samarali bo'ladi. Aloe Vera tarkibida terini davolash va oziqlantirishga yordam beradigan vitaminlar mavjud. Burunga qo'llash uchun toza paxta sumkasidan foydalaning. Aloeni ikki usulda olishingiz mumkin:
   • Dorixonada sotiladigan alp aralashmasini sotib oling. Keyin, uni ishda yoki maktabda qo'llashingiz mumkin.
   • Uyingizda bo'lgan aloe o'simlikidan bir dastani kesib oling. Agar siz ushbu usulni tanlasangiz, aloe novdasini uzunligini yarmigacha kesib oling va kesgandan keyin aloe ichidagi har qanday sebumni shimib olish uchun paxta sumkasidan foydalaning.

4. 

   Vazelin, mineral moy yoki boshqa neft mahsulotlarini (masalan, kokos moyi) burunning ichki qismiga surmang. Agar siz ushbu mahsulotlardan ozgina miqdorda o'pkangizga nafas olsangiz, bu pnevmoniyani keltirib chiqarishi mumkin.
   • Agar siz hali ham yog'li mahsulotni ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni hech qachon yotishdan oldin ishlatmang. Mahsulotni qo'llaganidan keyin bir necha soat davomida tik o'tirishi kerak. Dori-darmonlarni burunga juda chuqur surtishga urinmang, atigi 0,5 sm.
   • Yog'li mahsulotlarni yosh bolalarning shilliq pardalariga qo'ymang, chunki bu pnevmoniyaga olib kelishi mumkin.
   reklama

3-dan 3-usul: Burundan qon ketishini davolash

1. 

   Qon ketishni to'xtatish uchun oddiy echimlardan foydalaning. Burundan qon ketishining aksariyati xavfli emas va bir necha daqiqa ichida to'xtashi kerak. Shu bilan birga, qon ketishni tezroq to'xtatish mumkin:
   • Qonayotgan burun teshigiga bosim o'tkazing. Burunni siqib, og'zingiz bilan nafas oling. Bosim qonning to'planishiga olib keladi va qon ketishini to'xtatadi. Buni 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida qilishingiz kerak bo'ladi. Shu bilan bir qatorda, qonni singdirish uchun burunga to'qima kiritilishi mumkin.
   • Boshingizni yuragingizdan balandroq tutish uchun to'g'ri o'tiring. Yotib o'tirmang yoki boshingizni orqaga burmang, chunki bu qon tomoqqa qaytishiga olib keladi. Juda ko'p qon yutganda, oshqozon bezovta bo'ladi.
   • Qon tomirlarini toraytirish uchun burunga sovuq paket qo'ying. Agar sizda sovuq paket bo'lmasa, uni muzlatilgan sabzavotlarni toza sochiqqa o'rash orqali almashtirishingiz mumkin.
   • Shuningdek, siz boshingizdan oqib chiqayotgan qon tomirlarini toraytirish uchun bir vaqtning o'zida sovuq to'plamni bo'yningizga solib qo'yishingiz mumkin.

2. 

   Agar burundan qon ketish jiddiy narsa bilan bog'liq alomat bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Kabi:
   • Siz jarohat oldingiz yoki baxtsiz hodisaga duch keldingiz.
   • Siz ko'p qon yo'qotasiz.
   • Sizga nafas olish qiyin.
   • Burunni qattiq siqib 30 daqiqadan so'ng qon to'xtamaydi.
   • Burundan qon ketishi 2 yoshgacha bo'lgan odamlar.
   • Sizda haftada bir necha marta burundan qon ketmoqda.

3. 

   To'liq tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Burundan qon ketishining sababi odatda quruq burun va burun terishdir. Agar bu ikki sababga ko'ra bo'lmasa, tibbiy tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Quyidagi sabablarning turli xil manbalari mavjud:
   • Sinusit
   • Allergiya
   • Aspirin yoki qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qiling
   • Qonning pıhtılaşmasını oldini olgan patologiya
   • Modda bilan aloqa qilish
   • Afyundan foydalanish
   • Gripp
   • Bo'lim
   • Burun spreyi suiiste'mol qilish
   • Chet ellik narsalar burunga tiqilib qolgan
   • Rinit
   • Shikastlanish
   • Spirtli ichimliklar ichish
   • Burundagi poliplar yoki burmalar
   • Jarrohlik
   • Homilador
   reklama

Maslahat

• Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching.
• Og'zingizdan nafas olishdan saqlaning. Buruningizdan ko'p nafas olsangiz, burningizda juda ko'p namlikni saqlaysiz.
• Sovuq bo'lsa, burunni burkab oling va og'zingiz bilan emas, balki burun bilan nafas oling.