Muallif:
Randy Alexander
Yaratilish Sanasi:
2 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
22 Iyun 2024
Tarkib
Chizish terida ozgina tirnash xususiyati kabi ko'rinishi mumkin, lekin ayni paytda katta noqulaylik tug'dirishi mumkin. Teri bir-biriga yoki kiyim-kechak kabi boshqa materiallar bilan qayta-qayta ishqalash orqali quriydi va chiziladi. Vaqt o'tishi bilan bu ishqalanish terining tozalanishiga yoki hatto qon ketishiga olib keladi. Agar sport bilan shug'ullanish orqali teringiz doimo tirnalgan bo'lsa yoki kamdan-kam hollarda bo'lsa ham, keyingi maqola kelajakda qanday davolash va oldini olish kerakligini bilib olishga yordam beradi.
Qadamlar
2 qismining 1-qismi: Chizishlarni davolash
Ta'sirlangan terini tozalang. Yarani yumshoq detarjen bilan yuving, keyin suv bilan yuving, so'ngra toza mato bilan quriting. Sport bilan shug'ullanganingizdan yoki ko'p terlaganingizdan so'ng, chizishlarni yuvish juda muhimdir, chunki zararlangan terini davolashdan oldin terni yuvish kerak.
- Sochiq bilan kuchli artishdan saqlaning, chunki bu teringizni bezovta qiladi, quritadi va maydalaydi.
Kukunli bo'rdan foydalaning. Ishqalanishni kamaytirish uchun teriga chang seping. Siz talksiz bolalar kukuni, pishirish soda, makkajo'xori kraxmalidan yoki boshqa tana kukunlaridan foydalanishingiz mumkin. Talk kukunidan saqlaning, chunki ba'zi tadkikotlar saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatdi.
Mahalliy kremdan foydalaning. Teridagi ishqalanishni kamaytirib, namlagichlar, tanadagi losonlar, yo'rgak toshmasi kremlari yoki tirnalishga qarshi vositalar kabi mahsulotlardan foydalaning, shuningdek, atletikaga xos mahsulotlar ham mavjud. . Kremni shikastlangan joyga surtgandan so'ng uni bandaj yoki tibbiy doka bilan yoping.
- Agar tirnalgan joy juda og'riqli bo'lsa yoki qon ketayotgan bo'lsa, mahalliy jarohatni davolash bo'yicha doktoringizga murojaat qilishingiz kerak. Siz ushbu dorini shikastlangan teriga nemlendirici kabi surtishingiz mumkin.
Sovuq ombordan foydalaning. Jismoniy mashqlar bajarilgandan so'ng yoki tirnash xususiyati sezilgandan keyin darhol sovuq kompressor bilan chizilgan terini salqinlashtiring. To'g'ridan-to'g'ri teriga muz surtmang yoki sovuq kompresslardan foydalanmang, chunki bu sizning teringizga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga, sovutgichni sochiq yoki mato bilan o'rab oling va uni 20 daqiqa davomida jarohatlangan teri yaqinida saqlang. Sovuq tuyg'u sizni darhol yupatadi.
Losyon yoki losondan foydalaning. Aloe o'simliklaridan to'g'ridan-to'g'ri zararlangan hududga jelni qo'llang. Siz ushbu jelni sotib olishingiz mumkin, ammo tarkibida iloji boricha kamroq qo'shimchalar mavjudligiga ishonch hosil qiling. Aloe vera jeli teringizni tinchlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, choy daraxti yog'ini paxtaga ikki tomchi qo'yib, so'ngra yuqtirishga qarshi kurashish va teringizni tezroq davolash uchun ishqalanish joyiga surish orqali ishlatishingiz mumkin.
Terapevtik vannalar. 2 stakan pishirish soda va 10 tomchi lavanta efir moyini o'z ichiga olgan jarohatni tinchlantiruvchi aralashma hosil qiling. Keyin aralashma bilan aralashtirilgan hammomga iliq suvni yuving. Juda issiq suv ishlatishdan saqlaning, chunki bu terini quritadi yoki terini yanada bezovta qiladi. Kamida 20 daqiqa ushlab turing, so'ng tanangizni toza sochiq bilan yumshoq qilib quriting.
- Yarani tinchlantirish uchun choydan ham hammom qilishingiz mumkin. Avvaliga 2 litr suvni 1/3 stakan yashil choy, 1/3 stakan quritilgan marigold va 1/3 chashka quritilgan romashka bilan qaynatib oling. Aralash sovib ketguncha kutib turing, suvni torting va hammomga aralashtiring.
Zarur bo'lganda shifokorga murojaat qiling. Tirnoq terisi yuqishi va tibbiy yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Agar siz infektsiyani yoki pulli qizil dog'larni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Agar yara og'riqli bo'lsa yoki tanangizni zaif va sezgir bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. reklama
2 ning 2 qismi: Teri chizishlarini oldini olish
Terini quruq holda saqlaydi. Sport bilan shug'ullanishdan va terlashdan oldin, siz ozgina talk pudrasini, talk pudrasiz, eng ko'p terlaydigan joylarga alum kukuni surtishingiz kerak. Agar teringiz suvga botgan bo'lsa, bu chizishni yanada kuchaytiradi, shuning uchun mashq qilgandan so'ng darhol nam kiyimga o'ting.
Kerakli kiyimlarni kiying. Juda qattiq kiyim terini tirnash va tirnashi mumkin. Sintetik kiyimni bemalol tanlaganingizga ishonch hosil qiling, shunda teringiz tirnalmaydi, chizish paydo bo'lmaydi va jismoniy mashqlar paytida paxta kiyishdan saqlaning va ularni imkon qadar cheklang.
- Sizning kiyimingizda terini ishqalaydigan va bezovta qiladigan baland tikuv va yamaqlar bo'lmasligi kerak. Agar siz ushbu kiyimni kiysangiz, bir necha soatdan keyin teringiz tirnalishi mumkin. Teringizga zarar bermasligi uchun qulay kiyimlarni tanlaganingiz ma'qul.
Ko'p suv iching. Bu usul ayniqsa jismoniy mashqlar paytida foydalidir, chunki ko'p miqdordagi suv ichish tanani terlashni osonlashtiradi, terida tuz kristallari paydo bo'lishining oldini oladi, ishqalanish va tirnalgan teri uchun.
Uy quradigan soqol kremini tayyorlang. Sizga odatda bolalardagi yo'rgak döküntüsü uchun ishlatiladigan A & D kremi va namlovchi surtma kerak. Birinchidan, har bir idishga 1 stakan aralashtiring, so'ngra 1/4 stakan E vitaminli muzqaymoq va 1/4 stakan aloe vera muzqaymoq qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ushbu uy qurilishi kremi ancha qalin, ammo siz uni chizilgan joylarga surishingiz mumkin.
- Jismoniy mashqlar qilishni va ko'p terlashni rejalashtirishdan oldin zararlangan hududga krem surting. Bu jarohatni davolashda yordam beradi va pufakchalarni oldini oladi.
Vazn yo'qotish. Ortiqcha vazn sizni chizishlarga, ayniqsa sonlaringizda sezgirroq qiladi. Og'irlikni yo'qotish kelajakda terini ishqalanishdan saqlaydi.
- Sog'lom ovqatlanishdan boshlang va kam suzish, og'ir atletika yoki eshkak eshish kabi mashqlarni bajaring.
Maslahat
- Teringiz yuqtirilganda va qon ketganda, avval bu joyni antibakterial sovun bilan yuving, so'ngra yuqtirilgan teriga Neosporin moyini surting. Tabiiy dorilarni ishlatishdan oldin qon ketishini to'xtatish va davolanishni boshlash uchun bir necha kun kuting.
- Agar bir necha kundan keyin yara yaxshilanmasa yoki kuchayib ketsa, shifokorga murojaat qiling.
