Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Ko'kargan jarohatlardan darhol xalos bo'lishning tezkor usuli bo'lmasa-da, tiklanish jarayonini tezlashtirish uchun bir nechta narsani qilishingiz kerak. Yaxshi nazorat ostida noqulay ko'karishlar quyida keltirilgan usullarni sinchkovlik bilan qo'llash orqali bir necha qisqa kun ichida tezda eriydi. Ko'karishlar paydo bo'lishini kamaytirish uchun uy sharoitida va farmatsevtika kremlaridan qanday foydalanishni o'rganish uchun o'qing.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Yarani davolash

1. 

   Sovuq kompressdan foydalaning. Ko'kdan keyingi dastlabki bir necha kun davomida bir necha soat davomida 15 daqiqa davomida ko'karganingizni muzlang. Sovuq kompress yallig'lanishni va shishishni kamaytiradi, bu ko'karganlarni tezda davolashga yordam beradi.

2. 

   
   
   Ikki kundan keyin iliq kompress bilan yoping. Shishishni muz bilan kamaytirgandan so'ng, siz to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyga iliq kompressni (juda issiq emas) qo'llashingiz kerak. Bu to'qimalarda qon aylanishini kuchaytiradi va davolash jarayonini tezlashtiradi.

3. 

   Ko'kargan joyni ko'tarish. Agar ko'karish qo'lning yoki oyoqning ko'tarilishi mumkin bo'lgan tananing bir qismida bo'lsa, ko'karganga tushadigan qon miqdorini kamaytirish uchun ko'kargan joyni yurakka ko'targaningizga ishonch hosil qiling. Bu shishishni kamaytiradi va shikastlangan joyga qon oqimini oshiradi va ko'karganni qoraytiradi. Ko'kni ko'tarish jarohatlardan keyin darhol ishlaydi.

4. 

   
   
   Og'ir sport turlari bilan shug'ullanmang. Jiddiy jarohatlardan keyingi birinchi kun yoki ikki kun davomida tanadagi qon aylanishini tezlashtiradigan kuchli jismoniy faoliyatdan qoching. Ko'kka qancha ko'p qon quyilsa, shuncha yomonroq bo'ladi.

5. 

   
   
   Ta'sir qilingan joyni yumshoq massaj qiling. Bosh barmog'ingizdan foydalanib, ko'karganning tashqi chetini yumshoq qilib silang. Qattiq bosmang yoki ko'kargan joyning o'rtasini silamoqchi bo'lmang, chunki bu sizga zarar etkazadi. Kichkina doira yasashga ishonch hosil qiling. Bunday qilish limfa jarayonini faollashtiradi, shunda ko'karishlar tanangizdan tabiiy ravishda eriydi.

6. 

   Quyosh nurlari ta'sirida. Agar siz kuniga 10-15 daqiqa davomida ko'kargan joyingizga to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyni yuborishingiz mumkin bo'lsa, ultrabinafsha nurlar bilirubin to'qimasini buzishni boshlaydi, bu esa ko'karganning sarg'ayishiga olib keladi. Quyosh nurlari bu jarayonni tezlashtiradi va jarohatni tezroq ketishiga olib keladi. reklama

3-dan 2-usul: Uy sharoitida davolanish usullarini qo'llash

1. 

   Sirka va suvni ko'kargan joylarga surting. Sirka va iliq suv aralashmasini aralashtiring va zararlangan joyga surting. Sirka teri yuzasida aylanib yuradigan qon miqdorini ko'paytiradi va ko'karishlar tezroq davolanadi.

2. 

   Ananas va papayani iste'mol qiling. Ananas va papayya tarkibida bromelain deb ataladigan ovqat hazm qilish fermenti mavjud bo'lib, ular to'qimalarda qon va suyuqlik tiqilib qolishiga to'sqinlik qiladigan oqsillarni parchalaydi. Bromelinni yutish uchun ananasni ko'proq iste'mol qiling va tanangiz ko'karganlardan xalos bo'lishga yordam bering.

3. 

   S vitamini qo'llang va oling. Ko'klarni tezda davolash uchun ushbu ikki singdirish usulini ushbu S vitaminiga qo'llaymiz.
   • Avvalo, apelsin, mango, brokkoli va kartoshka kabi ovqatlar bilan etarli miqdorda S vitamini olganingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, har kuni etarli miqdorda bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun S vitamini boshqa manbalardan olishingiz kerak.
   • S vitamini tabletkalarini maydalab, ozgina suv bilan aralashtirib pasta tayyorlang. Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyga qo'llang va uni suv bilan yuvishdan oldin quriting.

4. 

   Ko'k ekstraktlaridan foydalaning. Moddalarga quyidagilar kiradi: antioksidant ta'sirga ega antosiyanozidlar kollagenni barqarorlashtirish va kapillyarlarni kuchaytirish orqali ko'karishlar ko'rinishini kamaytirishi mumkin. Sog'lom oziq-ovqat do'konlari mahsulotlarida siz ko'k mevalari ekstraktlarini topishingiz mumkin.

5. 

   Maydanozni maydalab, to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyiga surting. Petrushka tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega moddalar mavjud bo'lib, ular ko'karishlar tezda yo'qolishiga yordam beradi.

6. 

   Yangi zanjabilni iste'mol qiling. Xuddi petrushka singari, zanjabil ham yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega va immunitet tizimingiz uchun foydalidir. Ichishdan oldin bir necha daqiqa davomida tilim va tik zanjabil issiq suvda. Shuningdek, siz zanjabil po'stlog'ini olishingiz yoki zanjabilni maydalab, to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyingizga surishingiz mumkin.

7. 

   Qayen qalampirini vazelin bilan aralashtiring. Ushbu xamirni ko'kargan joy atrofida qo'llang va uni bir necha soat ushlab turing. Zarur bo'lganda qog'oz sochiq bilan artib oling. Ko'karishlar yo'qolguncha buni kuniga bir marta bajaring.

8. 

   Qo'ng'iroqning ildizi aralashmasidan foydalaning. Komfreyning ildizlarini maydalab, ozgina suv solib xamir soling yoki paxta to'pini komfrey ildizi choyiga tikib qo'ying. Xamir yoki paxta yostig'ini ko'kargan joyiga kuniga bir marta ko'karishlar ketguncha qo'llang.

9. 

   Ko'kargan joyni jodugar yog'i bilan namlang. Jodugar hazel shifo jarayonini tezlashtirishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Yog 'surting va bir necha soat turing. Ko'karishlar yo'qolguncha kuniga kamida bir marta takrorlang.

10. 

    Tiklanishni tezlashtirish uchun bromelin qo'shimchalarini oling. Yarani tezda davolashga va ko'karish erishiga yordam berish uchun kuniga uch marta ananasdan olingan ferment - 200-400 mg bromelinni iching.
    • Ko'karganni yomonlashtirmaslik uchun siz ba'zi qo'shimchalardan qochishingiz kerak. Baliq yog'i, omega 3, sarimsoq, E vitamini, ginkgo biloba ko'karishlar keltirib chiqarishi mumkin. Tuzalguncha ularni ishlatishdan saqlaning.

11. 

    Banan po'stidan foydalaning. Ko'klangan joyga surtish uchun banan po'stining ichki qismini qirib tashlang. reklama

3-dan 3-usul: Og'iz orqali davolash yoki kremdan foydalaning

1. 

   Asetaminofen yoki ibuprofenni oling, ammo aspirin ichmang. Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar yallig'lanishga qarshi va og'riq va shishishni kamaytirishi mumkin. Shu bilan birga, aspirindan saqlanish kerak, chunki u qonni suyultirib, ko'kargan joyni yanada kuchaytirishi mumkin.

2. 

   Har kuni marixuana moyi yoki jelini surting. Arnika yallig'lanishni kamaytiradigan va ko'karishlar tezda eriydi. Ko'pgina dorixonalarda krem ​​yoki jel shaklida sotiladi. Ko'karishlar yo'qolguncha kuniga ikki marta ko'karishlar qiling.

3. 

   Ko'karganidan so'ng darhol K8 vitaminini mahalliy sifatida oling. Tana miqdorida K8 vitaminini jarohat ezilgan zahoti unga surting. Bu ko'karishlar shakllanishiga yoki juda quyuq rangga aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

4. 

   Ko'klarni so'rib olish uchun zulukdan foydalaning. Agar siz suluklardan qo'rqmasangiz, ularni xom suluklarni sotadigan farmatsevtika do'konlaridan sotib olishingiz mumkin, siz sulukni to'g'ridan-to'g'ri ko'kargan joyga qo'yishingiz mumkin. U darhol yuqori ko'karganni so'rib oladi. Diskning tupurigi og'riq qoldiruvchi vosita bo'lgani uchun, bu jarayonda siz hech qanday tashvish his qilmaysiz. reklama

Maslahat

• Eng yaxshisi ko'kargan bo'lmaslik kerak!
• Xavotir olmang, xavotirlanmang. Odatda ko'karish juda yomon emas va u hech qanday dorilarsiz o'z-o'zidan davolanadi.
• Ko'kargan jarohatlar o'z-o'zidan tezda davolanadi, ikki hafta o'tgach yo'q bo'lmaganda dori iching.