Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish
• Sizga nima kerak

Ba'zida quyosh yonishi terida quyuq yoki och rangli dog'larni keltirib chiqaradi. Ular mayda-chuyda dog'lar bo'lishi mumkin yoki pigmentatsiya etishmaydigan yoki qorong'u teriga o'xshab ko'rinadigan katta dog'larni hosil qilish uchun bir-biriga yopishib olishi mumkin.Dermatologga tashrif buyurish birinchi va eng yaxshi ish bo'lishi mumkin, ammo agar siz shifokorga borishga qodir bo'lmasangiz yoki shifokoringiz bilan uchrashuvga bora olmasangiz, o'zingizni davolashning bir necha yo'li va "quyosh dog'lari" ning oldini olish mumkin. yoki quyoshdan zaharlanish.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: dog'larni davolash

1. 

   E vitamini moyidan foydalaning. Losyonlar (losonlar) emas, balki yog'dan foydalanishni unutmang. Ertalab va kechqurun teringizga moy surtishingiz kerak.
   • E vitamini yog'i terining epidermis qatlamiga osonlikcha singib ketadi, shu sababli u ultrabinafsha nurlar ta'siridagi zararni davolashda ham samaralidir.
   • Birinchi yil davomida har safar quyoshga chiqqanda ushbu terapiyani davom ettiring. Bu siz ilgari ko'rmagan qoldiq joylarni (teri ostidagi) davolaydi va kelajakda himoya qiladi.

2. 

   
   
   Oltingugurt yoki selenni o'z ichiga olgan kremdan foydalaning. Ushbu ingredientlar tinea versikolor deb nomlangan qo'ziqorin bilan kurashishga yordam beradi, bu ko'pincha terida engil dog'larni keltirib chiqaradi.
   • Aslida, tinea versicolor - bu terida quyoshdan himoya qiluvchi qatlam vazifasini o'taydigan qo'ziqorin va uzoq vaqt quyosh nurlari ta'sirida bu qo'ziqorin ko'rinadigan bo'ladi. Ammo tashvishlanmang - har kimning terisida tabiiy xamirturush bor, shuning uchun bu qo'ziqorinning mavjudligi juda keng tarqalgan.
   • Selenyum kepekka qarshi ko'plab shampunlarda uchraydi va ko'pincha dermatologdan oltingugurtli kremni arzon narxda olishingiz mumkin. Kremni teringizga 5-10 daqiqa davomida qo'llang, keyin yuving.
   • Tinea versicolor - terining rangsizlanishiga olib keladigan teri infektsiyasi, ko'pincha issiq va nam iqlim sharoitida yashovchilarda uchraydi. U odamdan odamga yuqmaydi va yuqumli emas.

3. 

   
   
   Qo'ziqorinlarga qarshi kremni sinab ko'ring. Ushbu dog'lar asosan teridagi qo'ziqorinlardan kelib chiqadi, shuning uchun qo'ziqorinlarga qarshi oddiy antifungal krem ​​(masalan, qo'ziqorinlarga qarshi krem ​​yoki damlamasi) qo'ziqorinlarga qarshi samarali bo'ladi, shuningdek oq dog'larni kamaytiradi.
   • Bundan tashqari, antifungal kremlarga gidrokortizon (1%) kremini qo'shib ko'rishingiz mumkin. Ushbu terapiya ba'zi odamlar uchun samaraliroq ekanligi isbotlangan.
   • Agar bu natija bermasa, shifokoringizdan kuchliroq kortizonli krem ​​yoki shampunni tayinlay oladimi, deb so'rang.

4. 

   
   
   Ko'nchilik mahsulotlarini oq dog'larga qo'llang. Ushbu dog'lar faqat pigmentatsiya etishmasligi tufayli paydo bo'ladi, shuning uchun sun'iy pigmentlardan foydalanish bu dog'larni atrofdagi teriga aralashishiga yordam beradi.
   • Paxta sumkasidan foydalanib, aniqroq qilib, tannarz kremini dog'larga surting.

5. 

   Dermatologga murojaat qiling. Fotodinamik terapiya deb ham ataladigan intensiv impulsli yorug'lik (IPL) deb nomlangan terapiyadan nafaqat oq dog'larni davolash, balki butun zararlangan hududlarni davolash va rangni birlashtirish uchun ham foydalanish mumkin. teri.
   • Agar qaysi dermatologni bilmasangiz, murojaat qilish uchun birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qiling.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Kuyish va quyosh zaharlanishini davolash

1. 

   Hidratlangan holda turing. Barcha quyosh yonishlarida bo'lgani kabi, namlanish va namlikni saqlab qolish muhimdir. Yo'qotilgan elektrolitlarni almashtirish uchun suv va / yoki sport ichimliklar iching.
   • Suvsizlanish belgilariga og'izning qurishi, uyquchanlik yoki bosh aylanishi, odatdagidan kam siydik, bosh og'rig'i kiradi. Bolalar kattalarga qaraganda osonroq suvsizlanib qolishi mumkin, shuning uchun agar bolangizda yuqoridagi alomatlar bo'lsa, bu haqda shifokorga xabar berish muhimdir.
   • Kuniga kamida 8 stakan suv iching va quyosh ostida ko'proq. Bundan tashqari, issiqdan charchashga e'tibor bering.

2. 

   Shifokorga murojaat qiling. Quyosh yonishidan keyin paydo bo'lgan oq dog'lar ba'zida nuqta kabi, umuman zararsiz va shunchaki rangsiz teri bo'lib, ular quyoshning shikastlanishidan kelib chiqadi deb o'ylashadi. Ushbu hodisa odatda o'rta va keksa odamlarda uchraydi. Davolash talab qilinmasa ham, bir qator davolash usullari mavjud: mahalliy kalsineurin inhibitörleri, mikroskopik CO2 lazer terapiyasi, fenol va kriyoterapiya. Shifokor steroid moyini yoki dog'larni asta-sekin yaxshilaydigan boshqa dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

3. 

   Uyda davolanish usullaridan foydalaning. Yomon quyoshda kuyganlarni tinchlantirish uchun ko'plab uy-ro'zg'or buyumlaridan foydalanish mumkinligini bilib hayron qolasiz. Terini tinchlantirish uchun quyoshda kuygan joyda pishgan va sovutilgan jo'xori, yogurt va sovuq suvga namlangan choy paketlaridan foydalanishingiz mumkin.
   • To'g'ridan-to'g'ri quyoshda kuygan teriga surtilgan kokos moyi quyosh yonishini tinchlantirish va davolashga yordam beradi.
   reklama

3 qismning 3 qismi: Dog'larni oldini olish

1. 

   Quyoshdan saqlaning! Bu shuningdek, allaqachon paydo bo'lishi mumkin bo'lgan quyosh dog'lari oqibatlarini davolashga yordam beradi. Quyoshdan zaharlanish alomatlari odatda 7-10 kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi, ammo eng yaxshi himoya bu quyosh zaharlanishidan saqlanish va terini zararli quyosh nurlaridan faol himoya qilishdir.
   • UV nurlari eng yuqori zichlikka 10.00 dan 16.00 gacha yetadi, shuning uchun bu vaqt davomida quyoshdan uzoq turish juda muhimdir.

2. 

   Har kuni quyoshdan saqlovchi krem ​​surting. Dermatologlar quyosh nurlaridan himoya qiluvchi "keng spektrli" SPF 30-ni tavsiya qiladilar. Keng spektrli quyosh nurlari UVA va UVB nurlarini to'sishga yordam beradi. Quyoshga chiqishdan kamida 30 daqiqa oldin kremni surtishingizga ishonch hosil qiling.
   • Kuyishlar nafaqat 15 daqiqa davomida quyosh ostida bo'lganingizdan keyin paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun quyoshga chiqishdan oldin quyoshdan saqlovchi vositalarni surtish juda muhimdir.
   • Ushbu oq dog'lar to'liq o'rnatilmagan, chunki pigment terining ichidan chiqadi. Sizning eng yaxshi harakatlar rejangiz - oq dog'lar tarqalishining oldini olish, ya'ni quyosh nurlarini davom ettirishdan oldin teringizni himoya qilishdir.

3. 

   Teringizni yopadigan himoya kiyimidan foydalaning. Himoya kiyimlari, shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni o'z ichiga oladi. Teringizni qanchalik ko'p yopsangiz, zararli quyosh nurlari shunchalik kam ta'sir qiladi.
   • Siz bilmasligingiz mumkin, ammo quyosh nuri ko'zlarga juda zararli bo'lishi mumkin. Taxminan 20% katarakt ultrabinafsha nurlar ta'siriga va shikastlanishiga bevosita bog'liq bo'lishi mumkin. Quyosh shuningdek, Amerika Qo'shma Shtatlarida ko'rlikning asosiy va asosiy sabablaridan biri bo'lgan makula degeneratsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

4. 

   Siz foydalanadigan dorilarni tekshiring. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, dori bilan birga kelgan ko'rsatmalar varaqasini tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi dorilar terini UVA / UVB nurlariga sezgir qiladi deb o'ylashadi va bu sizning teringizni himoya qilmasangiz, quyoshdan zaharlanish xavfini oshiradi.
   • E'tibor qilinishi kerak bo'lgan dori-darmonlarga ba'zi antidepressantlar, antibiotiklar, husnbuzarlarga qarshi dorilar va hatto diuretiklar kiradi. Bu bir nechta misollar, shuning uchun siz foydalanadigan dori-darmonlarni tekshirib ko'ring.
   • Agar sizda retsept va dori-darmon bilan birga kelgan yo'riqnoma varag'i bo'lmasa, shifokoringiz yoki farmatsevtingizdan so'rang.
   reklama

Maslahat

• Multivitaminlarni qabul qilish ham terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
• Teridagi oq dog'lar qo'ziqorin infektsiyasidan ham kelib chiqishi mumkin. Agar shunday deb o'ylasangiz, dermatologga murojaat qiling.
• UVA va UVB nurlaridan saqlaydigan keng quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremni ishlating va quyosh ta'sirida tez-tez qayta ishlang. Agar siz ochiq havoga chiqsangiz, suv o'tkazmaydigan quyosh nurlaridan foydalaning.
• Dorixona farmatsevtingiz bilan suhbatlashing, qaysi yog'lar va multivitaminlar terini yaxshilashga yordam beradi.
• BIRINChI shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ogohlantirish

• Kuchli quyosh yonishi tanadagi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar quyosh yonishi juda kuchli bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Sizga nima kerak

• E vitamini yog'i -40,000 LU yoki undan yuqori konsentratsiya (dorixonada sotib oling)
• Oltingugurtli krem ​​yoki kepekli shampun (tarkibida selen)
• Sport ichimliklar va / yoki ichimliklar
• Himoya kiyimlari (shapka, quyoshdan saqlovchi ko'zoynak)
• Quyoshdan himoya qiluvchi loson