Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish
• Sizga nima kerak

Sog'lom tanani va ongni rivojlantirish uchun yosh bolalar massajga muhtoj. Yosh bolalar uchun massaj immunitet tizimini mustahkamlashga, mushaklarning rivojlanishiga va stressni kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, mehrni oshirish va ota-onalar va bolalar uchun dam olish maskani yaratishning ajoyib usuli. Qanday qilib to'g'ri vaqtni tanlashni bilish bolani samarali massaj qilishga yordam beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: To'g'ri massaj vaqtini tanlash

1. 

   Yotishdan oldin massaj qiling. Massaj - bu bolani tinchlantirish va uxlashni osonlashtiradigan usul. Massajni ma'lum bir vaqtda muntazam ravishda bajarish yotishdan oldin yaxshi odatlarni yaratadi. Kichkintoyni cho'milgandan va boshqa uy ishlaridan keyin massajni kechki mashg'ulotlaringizning bir qismiga aylantiring. Uxlashdan taxminan yarim soat oldin massaj qilishni boshlang.

2. 

   
   
   Bola asabiylashganda massaj qiling. Kunning istalgan vaqtida massaj bolangiz bilan bog'lanishning eng yaxshi usuli va uning ozroq qo'zg'alishini his qilishiga yordam beradi. Chaqaloqlar tez-tez e'tiborni xohlaganlarida yig'laydilar va massaj ularga sizning huzuringizni his qiladi. Massaj chuqur tinchlantiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun ko'p ota-onalar uni asabiylashganda bolani jim qilishning samarali vositasi deb bilishadi.
   • Massaj qilishdan oldin bolaning barcha ehtiyojlarini qondirganingizga ishonch hosil qiling, shunda bola massaj paytida o'zini to'liq his qiladi. Farzandingiz ochlik, charchoq yoki boshqa sabablarga ko'ra yig'lashi mumkin. Agar ular och bo'lsa, ular massajni unchalik yoqtirmaydilar.
   • Ovqatdan keyin 45 daqiqa kuting. Ovqatdan so'ng darhol massaj qilish oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bolalar qayta oqimga moyil, shuning uchun har qanday massaj oxirgi ovqatga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun massaj qilishdan oldin chaqalog'ingiz ovqatni hazm qilish uchun etarli vaqtga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

3. 

   
   
   Farzandingiz qulay bo'lganda massaj qiling. Bolalar massaj qilishni yoqtirmaydigan paytlar bo'ladi, bolalarda noqulaylik belgilari paydo bo'lganda qanday to'xtashni bilish muhimdir. Agar chaqalog'ingiz qichqirsa va o'ralgan bo'lsa, to'xtab turing va boshqa vaqtda u o'zini tayyor his qilganda massaj qiling.
   • Agar bola massaj paytida og'riqni ko'rsatsa, o'rtacha darajada yumshoq harakatlarni bajarishga e'tibor bering. Agar massaj harakatlari muammo tug'dirmasa, bolangizni shifokorga ko'rsatib, sababini bilib olishingiz mumkin.
   • Agar bolangiz massaj qilishni yaxshi ko'rsa, u dam oladi va teginishni qabul qiladi.

4. 

   
   
   Yarim soatgacha massaj qiling. Boshida massajni atigi 5 daqiqa davomida bajaring. Bu sizning bolangizga massaj qilish tuyg'usiga odatlanib, asta-sekin lazzatlanishdan zavqlanishingizga yordam beradi. Keyingi massaj vaqtini yarim soatgacha biroz uzaytira olasiz. Bu kunni chaqalog'ingizni massaj qilish uchun o'tkazish uchun eng yaxshi vaqt.
   • Massaj juda ko'p afzalliklarga ega. Massaj o'sishni rag'batlantirishga, immunitetni mustahkamlashga va bolaning ovqat hazm qilish tizimining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Massaj shuningdek, stressni kamaytiradi va bolalarda hissiy rivojlanishiga yordam beradi.
   • Bundan tashqari, massaj ham bog'lanishni kuchaytirishga yordam beradi. Bu ota-ona munosabatlari uchun ajoyib usuldir.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Samarali massaj o'tkazish

1. 

   Bolalarga qulay bo'lishlariga yordam beradi. Massajni tinchlantiruvchi nur bilan iliq xonada qiling. Xona harorati juda sovuq emasligiga ishonch hosil qilish kerak, chunki massaj paytida bola kiyim kiymaydi. Katta sochiqni yoki yumshoq adyolni erga yoki xavfsiz yuzaga yoyib, bolani ustiga orqa tomoniga qo'ying. Agar xohlasangiz, yumshoq musiqa ham ijro etishingiz mumkin.
   • Siz chaqalog'ingiz qizarib ketmasligi va keyin massaj qilishining oldini olish uchun barcha kiyimlaringizni echib olishingiz yoki yo'rgak kiyishingiz mumkin. Farzandingizni qaysi yo'l bilan eng qulay his qilishini tanlash sizga bog'liq.
   • Agar siz yotishdan oldin bolangizni tinchlantirishga yordam beradigan massaj qilishni istasangiz, yotoqxonada massaj qilishingiz kerak. Shu tarzda siz massaj paytida uxlasangiz, chaqalog'ingizni beshikka osongina qo'yishingiz mumkin.

2. 

   Ovqatlanadigan massaj moyidan foydalaning. Agar siz massaj moyidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, zaytun moyi, avakado moyi yoki boshqa pishirish moyini tanlang, chunki bolangiz qo'llarini og'ziga tiqishi mumkin. Mineral moylarni yoki boshqa iste'mol qilinmaydigan yog'larni ishlatmang, chunki bu yog'lar hazm bo'lmaydigan va bolaning oshqozoniga zarar etkazishi mumkin.
   • Yong'oq yog'i, bodom yog'i yoki allergiyaga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlaridan ishlab chiqarilgan yog'larni ishlatmang.
   • Yog 'sovuq bo'lsa, qo'lingizni kaftiga ozgina to'kib tashlang va yaxshilab silang, uni yosh kishiga surishdan oldin qizdiring.

3. 

   Yumshoq massaj qiling. Kichkintoyingizni massaj qilish uchun kattalarga massaj qilish kabi kuchli kuch ishlatmang.Barmoqlaringiz bilan bolaning terisini yumshoq massaj qiling, bosmang yoki qattiq massaj qilmang. Massajning maqsadi kattalar singari siqish joylarini yoki chuqur massajni bo'shatish emas; Buning o'rniga siz chaqaloq terisini rag'batlantirish uchun dumaloq shaklda yumshoq massaj qilishingiz kerak.
   • Bolaning orqa, qorin, qo'llar, oyoqlar, bosh va bo'yinlariga massaj qilishingiz kerak. Bolaning tanasining barcha qismlarini yumshoq va ehtiyotkorlik bilan massaj qiling.
   • Kattaroq bolalar uchun siz biroz kuchliroq massaj qilishingiz mumkin. Bir yoshdan oshgan bolalar chaqaloqlarga qaraganda kuchli massaj kuchiga dosh bera oladi.

4. 

   Muayyan yo'nalishda massaj qiling. Odatda, siz yurakdan yo'nalishda massaj qilishingiz kerak. Bu tanani bo'shashtirishga yordam beradi va chaqaloq uxlashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, teskari yo'nalishda, ya'ni tashqaridan yurakka massaj qilishingiz mumkin, ammo bu massajni ogohlantiruvchi ta'sirga ega ekanligini unutmang. Tashqaridan yurakka massaj qilish chaqaloqni hushyorroq qiladi.
   • Tushdagi massajni chaqalog'ingizga qachon massaj qilishingizga qarab tanlang. Agar o'yin vaqti bo'lsa, rag'batlantiruvchi massaj bolangizni baxtli his qilishi mumkin. Aksincha, yotishdan oldin shu tarzda massaj qilish, ehtimol siz xohlagan darajada ishlamaydi.
   • Yurakdan massaj qilish jirkanch bolani tinchlantirishga yordam beradigan samarali usuldir.

5. 

   "Sog'ish" massajini ko'ring. Bu bolaning qo'llari va oyoqlari uchun samarali massaj texnikasi. Farzandingizning qo'lini yoki oyog'ini doira shaklida yoki S shaklida muloyimlik bilan ushlab turish uchun ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingizdan foydalaning, so'ngra qo'llarini, oyoqlarini yoki qo'llarini xuddi sigir sog'ayotganday torting. Buni bir necha marta bajaring.
   • Juda qattiq ushlamang va bolaning qo'llari va oyoqlarini burab qo'yishdan ehtiyot bo'ling.
   • Bolangizning barcha bo'g'imlarini massaj qilguncha davom eting.

6. 

   "Rolling" massaj usulini sinab ko'ring. Bolalar qo'llari va oyoqlari "o'ralgan" bo'lishidan zavqlanishlari mumkin. Xamir yoğurgandek, qo'lingizni bir necha marta bolangizning qo'li yoki oyog'i ustiga yumshoq qilib aylantiring. Bola yotgan yumshoq sochiq yoki adyolda qo'llaringizni / oyoqlaringizni aylantiring. Boshqa qo'l va oyoq bilan takrorlang.

7. 

   Massaj paytida bolani qitiqlamang. Massaj gevşemenin sinonimidir, qitiqlash bolalar uchun noqulay bo'lishi mumkin. Farzandingizga massaj vaqti dam olish va dam olish vaqti ekanligini his qilishiga yordam bering. Bolalar massaj qanday bo'lishini bilishlari kerak, qitiqlash esa hayratga solishi yoki haddan tashqari rag'batlantirishi mumkin. reklama

3 qismdan 3 qismi: Tananing ayrim qismlariga e'tibor bering

1. 

   Massaj oyoqlari va oyoqlari. Bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni bolangizning soniga qo'ying, so'ng oyoqning yon tomoniga siljiting va bosh barmog'ingiz bilan oyog'ingizni silang. Har bir barmoqni katlayın va qo'yib yuboring. Boshqa oyoq bilan takrorlang, so'ngra bir vaqtning o'zida bolaning tizzasini egib, cho'zing.
   • Siz bolangizning tanasining istalgan qismidan boshlashingiz mumkin. Ko'p odamlar bolalarni o'yindan dam olishga o'tishini osonlashtirish uchun pastki oyoq va oyoqlardan boshlashni yaxshi ko'radilar. Oyoqlaringizni va oyoqlaringizni massaj qilganingizda bolalar tepishi, burishishi va o'ynashi mumkin.
   • Yumshoq bo'lishni unutmang; Bolaning tizzasini egayotganda oyoqlaringizni tortmang yoki ortiqcha kuch ishlatmang. Agar norozilik sifatida oyoqlarini tekis qilib cho'zayotganlarini ko'rsangiz, bolaning oyoqlarini bukishga urinmang.

2. 

   Ko'kragingizni va oshqozoningizni massaj qiling. Ushbu massaj bolangizga eng ko'p dam olishga yordam beradi. Ko'kraklarni massaj qilishdan, yurakdan uqalashdan, xuddi sahifani ochayotgandek bolaning terisini qo'llaringiz bilan muloyimlik bilan ishqalashdan boshlang. Keyin chaqaloqning qorinini soat yo'nalishi bo'yicha, oshqozon-ichak trakti bo'ylab massaj qiling. Buni chaqalog'ingiz xotirjam bo'lguncha davom ettiring.
   • E'tibor bering, agar siz o'ynash vaqtida bolangizga massaj qilsangiz, yurakni tashqariga chiqarish o'rniga uni ko'krakdan yurakka massaj qilish orqali bolani rag'batlantirishingiz mumkin.
   • Massaj berayotganda chaqaloqning qornini qitiqlamang.

3. 

   Bosh va yuzni massaj qiling. Barmoqlaringiz bilan bolaning boshini aylana shaklida silang. Barmoqlaringizni bolaning peshonasi va yonoqlari ustiga sekin siljiting va bolaning lablariga tabassumni torting. Ko'z va burun sohalaridan saqlaning, chunki ushbu joylarga juda yaqin massaj qilish bolangizga noqulaylik tug'diradi.

4. 

   Orqa massaj. Bolani muloyimlik bilan uning qorniga burang. Bolaning orqa qismini orqa tomonning o'rtasidan muloyimlik bilan silab massaj qiling. Yelkangizni massaj qilmang yoki kattalar singari massaj qilmang, faqat bolaning elkasi va orqasini yumshoq massaj qiling. reklama

Maslahat

• Massaj paytida bolangiz bilan yumshoq gaplashishni unutmang. Ularga nima qilayotganingizni bildiring yoki shunchaki kuningiz haqida aytib bering.
• Bolangiz portlashi mumkin bo'lsa, uning yaqinida bezi tuting.
• E'tibor bering, harakatlar yumshoq, ammo aniq bo'lishi kerak. Juda yengil harakatlar bolani shomilga aylantirishi mumkin, agar juda kuchli bo'lsa, bola zarar ko'radi yoki bezovta qiladi.
• Chaqaloqlar massaj paytida ushlab turishni afzal ko'rishadi. Bolangiz tizzangizga yoki oyog'ingizga o'tirgan holatda yotishi mumkin, oyoqlari qorin bo'shlig'iga o'ralgan holda. Siz oyog'ingizni xochga o'tirasiz yoki xochga o'tirasiz.

Ogohlantirish

• Agar bola massajni yoqtirmasa, masalan, yig'lash yoki sizdan uzoqlashish kabi bo'lsa, massajni to'xtating va boshqa kuni yana urinib ko'ring.

Sizga nima kerak

• Issiq sochiqlar yoki adyol
• Ovqatlanadigan massaj moyi turi