Tarkib

• Qadamlar

Tanqidiy yoki tanqidiy fikrlash sizning ishingizda va shaxsiy munosabatlaringizda stressni keltirib chiqarishi mumkin, ammo sizning fikringizni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin. Fikr yoki tanqidni minimallashtirish vaqt va amaliyotni talab qiladi, ammo sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirishga yordam beradigan bir nechta usullar mavjud. Masalan, siz o'zingizga tanqidiy fikrlashga qarshi turishni, boshqalarning kuchli tomonlariga e'tiborni qaratishni va qattiq va buzg'unchi tanqidlardan ko'ra konstruktiv tarzda qanday murojaat qilishni o'rganishingiz mumkin. qutb. Vaqt o'tishi bilan siz boshqalarni baholash va tanqid qilishdan ko'ra ularni qadrlashingiz va rag'batlantirishingiz mumkin.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Kamroq tanqidiy fikrlashni rivojlantirish

1. 

   
   
   Hukmli fikrni shakllantira boshlaganingizda to'xtab turing. Bunday fikr ko'pincha o'z-o'zidan paydo bo'ladi, shuning uchun ba'zida siz uni qanday bostirishni o'rganishingiz kerak. O'zingizning tanqidiy fikrlaringizga ko'proq e'tibor berishga harakat qiling va ularni paydo bo'lishi bilan ularni o'rganishni to'xtating.
   • Sizning tanqidiy fikringiz borligini anglaganingizda, birinchi navbatda, buni tan olishingiz kerak. Misol uchun, agar siz "u o'z farzandlariga uydan chiqib ketishiga yo'l qo'yganiga ishonmayman" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, to'xtab, boshqalarni hukm qilayotganingizni tan oling.

2. 

   
   
   Tanqidiy fikrlashga qarshi kurash. O'zingizning tanqidiy va tanqidiy fikrlashingizni aniqlaganingizdan so'ng, siz unga qarshi chiqishingiz kerak. Buni boshqalarga qanday taxminlar qilish haqida o'ylash orqali qilishingiz mumkin.
   • Masalan, "Men u o'z farzandlarining uydan chiqib ketishiga yo'l qo'yganiga ishonmayman" degan fikrda bo'lganingizda, siz ayol yomon onadir yoki u sizning chaqalog'ingiz haqida qayg'urmaydi deb o'ylaysiz. men. Biroq, onaning tongi juda band bo'lganligi haqiqatan ham bo'lishi mumkin va u chaqalog'ining iflos ko'ylak kiyganidan yoki sochlari tartibsizligidan xijolat tortadi.

3. 

   
   
   Hamdard bo'lishga harakat qiling. Vaziyat haqidagi taxminlaringizni ko'rib chiqqandan so'ng, siz hukm qilayotgan kishiga xayrixoh bo'lish usullarini topishingiz kerak bo'ladi. Siz ularning xatti-harakatlarini oqlashga harakat qilishingiz kerak.
   • Masalan, skandallangan bolasi bo'lgan onani himoya qilish uchun siz o'zingizga shunday deyishingiz mumkin: “Bolani tarbiyalash oson emas va ba'zida u rejalashtirilganidek bo'lmaydi. Farzandim uydan iflos ko'ylakda chiqib ketganda (yoki men qoralangan ko'ylakda uydan chiqsam), men qiyin kunlarni boshdan kechirayotganimni bilaman ”.

4. 

   Boshqalarning kuchli tomonlarini aniqlang. O'zingiz yoqtirgan yoki sevgan narsangizga e'tiboringizni qaratish shoshilinch qarorlardan qochishga yordam beradi va uning o'rniga odamni qadrlaydi.O'zingizni tanqid qilishingizga yo'l qo'ymaslik uchun hayotingizda odamlarga qoyil qolgan fazilatlaringiz haqida o'ylashga harakat qiling.
   • Masalan, o'zingizning hamkasblaringiz mehribon va siz gapirganda tinglashlarini eslatib qo'yishingiz mumkin. Yoki, siz o'zingizning do'stingiz ijodiy va sizni kulgiga solishini eslatib qo'yishingiz mumkin. Salbiy emas, ijobiy tomonga e'tibor qarating.

5. 

   Boshqa odamlar uchun qilgan ishlaringizni unuting. Agar siz odamlar sizga qarzdormisiz deb hisoblasangiz, bu sizni ularga nisbatan qattiqroq qiladi va sizni g'azablantiradi. Buning o'rniga, qachon boshqalarga yordam berganingizni unutishga harakat qiling va shunchaki ular siz uchun nima qilgani haqida o'ylang.
   • Masalan, siz do'stingizdan ko'ngli to'lishi mumkin, chunki siz unga pul qarz bergansiz, lekin u hali ham sizga pul to'lamagan. Buning o'rniga do'stingiz siz uchun qilgan yaxshiliklariga e'tibor berishga harakat qiling.

6. 

   Maqsadlaringizga oydinlik kiritish usulini toping. Ba'zan odamlar maqsadlariga erisha olmaydilar, chunki ular juda mavhum, hukm va tanqidni tugatish esa bu juda katta maqsad. Ehtimol, sizga katta maqsaddan ko'ra aniq maqsad bilan kurashish osonroq bo'ladi. O'zgartirmoqchi bo'lgan boshqa odamni tanqid qilish va hukm qilishning o'ziga xos jihatlari haqida o'ylashga harakat qiling.
   • Masalan, boshqalarni tez-tez maqtamoqchimisiz? Yoki konstruktiv tanqid qilish yo'lini topmoqchimisiz? Maqsadlarga erishish imkoniyatini oshirish uchun iloji boricha aniqroq qilishingiz kerak.
   reklama

2-usulning 2-usuli: foydali tanqidchi bo'ling

1. 

   Bir soniya kutib tur. Biron bir harakatni amalga oshirgandan so'ng, boshqa odamlarni tanqid qilmang. Imkoningiz bo'lsa, avval ularni maqtang, so'ngra tanqid qiling. Bu sizga tanqidni ifoda etishning eng yaxshi usuli haqida o'ylash imkoniyatini beradi va boshqa odam uni yaxshi tomondan ko'rish imkoniyatini oshiradi.
   • Shuningdek, siz faqat o'ta zarurat bo'lganda izoh berishingiz kerak. Misol uchun, agar siz taqdimotingizni hozirgina tugatgan odamni tanqid qilmoqchi bo'lsangiz, keyingi taqdimotingizni o'tkazishga bir-ikki kun qolganida sharhingizni o'rtoqlashing.

2. 

   Ikki iltifot bilan tanqidni ko'taring. Bu tanqidni taqdim etishda "sendvich usuli" deb ham ataladi. Undan foydalanish uchun siz biron bir yaxshi gapni aytishingiz, keyin tanqid qilishingiz va yana bir yaxshi sharh bilan yakunlashingiz kerak bo'ladi.
   • Masalan, siz: “Taqdimotingiz ajoyib bo'ldi! Ba'zan tarkibni kuzatishda biroz qiynalaman, chunki gapirish tezligi juda tez, lekin agar siz yaqinlashib kelayotgan taqdimotda biroz sekinlashsangiz, bundan yaxshiroq narsa bo'lmaydi deb o'ylayman! ".

3. 

   "Siz" so'zlari o'rniga "men" so'zlaridan foydalaning. O'zingizning tanqidingizni "siz" so'zidan boshlash siz bahslashmoqchi bo'lgan xabarni shakllantirishi va boshqa odamni himoyaga qo'yishi mumkin. "Siz" so'zi bilan jumlaga rahbarlik qilish o'rniga, "men" so'zidan foydalanishga harakat qilishingiz kerak.
   • Masalan, "Siz men gapirayotganimda tez-tez xalaqit berasiz" deyish o'rniga, uni "Men gaplashayotganda xalaqit berishni bezovta qilaman" deb o'zgartiring.

4. 

   Kelajakdagi xatti-harakatlarning o'zgarishini talab qiling. Boshqalarni tanqid qilishning yana bir yaxshi usuli bu kelajakda uni iltimos sifatida taqdim etishdir. Bu kimdir hozirgina qilgan narsa haqida bayonot berish yoki birovdan o'zini tutishini o'zgartirishni iltimos qilish kabi jiddiy narsa emas.
   • Masalan, “Siz paypoqlarni erga tez-tez uloqtirasiz!” Deyish o'rniga, “Keyinchalik, iltimos, paypoqlarni olib sandiqqa solib qo'yasizmi?” Kabi boshqa bir narsani aytishingiz mumkin.
   reklama