Muallif:
Louise Ward
Yaratilish Sanasi:
5 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Agar ilgari siz qo'pol munosabatlar qurboniga aylangan bo'lsangiz, kelajakda kim sherik bo'lishingizga alohida e'tibor berishingiz kerak, shunda ham bu haqiqat bo'lmaydi. Agar siz hech qachon zo'ravonlik bilan aloqada bo'lmagan bo'lsangiz ham, o'zingizni himoya qilish uchun zo'ravonlik qila oladigan erkakning fazilatlaridan xabardor bo'lishingiz kerak.
Qadamlar
3-usulning 1-usuli: Shaxsiyatni baholash
Aftidan mukammal insondek ko'rinishdan ehtiyot bo'ling. Albatta, mukammal ko'rinadigan har bir kishi haqoratli emas. Ammo ba'zi zo'ravon odamlar tashqi ko'rinish va mashhurlikdan xavotirda va ko'plab do'stlari bor ko'rinadi. U o'zining tashqi ko'rinishiga shunchalik e'tiborni qaratishi mumkinki, u sog'lom munosabatlarni saqlab qolish bilan kamroq shug'ullanadi.
- Bu, shuningdek, suiiste'molchilarda haddan tashqari nazorat qilish tendentsiyasining rivojlanishi bilan bog'liq; ular o'z imidjini saqlashda juda ehtiyot bo'lishadi. Xuddi shunday, ular boshqalar ustidan mutlaq nazorat qilishni xohlashadi.
Birgalikda bog'liqlik yoki juda tez bog'lanish belgilaridan ehtiyot bo'ling. Zo'ravon erkaklar tezda munosabatlarga kirishga moyil. Ushbu omil shafqatsizlar orasida keng tarqalgan haddan tashqari xatti-harakatlar bilan bog'liq. Kimdir haqoratli xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, agar u:- O'zingizga tegishli bo'lgan majburiyatni olishga yoki tezda birga yashashga chaqiring
- O'zaro munosabatlar "birinchi qarashda sevgi" yoki u sizsiz yashay olmasligini da'vo qiling
- U kabi yaqin munosabatlarga tayyor bo'lmagani uchun sizni aybdor his qiladi
Shaxsning rashkini va ishonchsizligini kuzatib boring. Siz boshqa odamlar bilan uchrashishga vaqt ajratganingizda u haddan tashqari ta'sir qiladimi? U sizning do'stlaringizni hech qanday sababsiz yoqtirmaydimi? U sizni aldashda aybladimi? Bu uning haddan tashqari hasad qilishining alomatlari. Uning "rashkchi qoni" yuqori ekanligini ko'rsatadigan eng katta ko'rsatkich uning rashkini ifoda etish uslubini buzish yoki manipulyatsiya qilish istagi. Uning rashkini boshqarish yoki qayta tiklashi mumkin bo'lgan belgilarga quyidagilar kiradi.- Uning hasadgo'yligi chuqur sevgining belgisidir
- Hasadgo'y xatti-harakatni ehtiyotkorlik sifatida yashiring
- U sizning kun davomida qilgan ishlaringiz va kimlar bilan aloqada bo'lganingiz haqida qiziqishini, lekin u aslida sizning xatti-harakatlaringizni va o'zaro aloqalaringizni kuzatib borishini da'vo qiladi.
- U sizni boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazishni yoqtirmasligini ayting, chunki u sizni juda sog'ingan
- U sizning uyingizga sizni ziyorat qilish uchun yoki sizga kutilmagan sovg'a qilish uchun kelgan deb o'ylang, lekin u aslida nima bilan shug'ullanayotganingizni tekshirishga harakat qilmoqda.
Bo'lajak turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashib, uning his-tuyg'ularini bilib oling. Ko'p haqoratli erkaklar o'zlarining his-tuyg'ularini ifoda etishda qiynalishadi. Biror kishi bilan jiddiy munosabatlarga kirishishdan oldin, iloji boricha u bilan suhbatlashing, shunda siz uning shaxsiyatini baholashingiz va u bilan o'rtoqlashadimi-yo'qligini aniqlashingiz mumkin. hissiyotlar bilan bog'liq muammolar yoki yo'q. Bu, shuningdek, u xafa bo'lishga tayyorligini ko'rsatadi: bu shafqatsiz odamlarni bezovta qiladi.
Zo'ravonlik yoki zo'ravonlik belgilariga toqat qilmang. Agar bo'lajak turmush o'rtog'ingiz sizga, boshqalarga yoki hatto jonsiz narsalarga nisbatan zo'ravonlik alomatlarini ko'rsatsa, undan uzoqroq turing. Masalan, agar u g'azablansa va devorga yoki stolga musht tushirsa, bu kelajakda zo'ravonlikka moyillikning belgisi bo'lishi mumkin.
- Zo'ravonlik xatti-harakatlari uchun yana bir ogohlantiruvchi belgi - bu jinsiy aloqaga nisbatan majburiy yoki nazorat qiluvchi munosabat, hatto o'yin uslubida ham.
Zo'ravonlik tarixini qidiring. Hissiy zo'ravonlik ko'rsatadigan odam boshqa holatlarda ham zo'ravonlik qiladi. Shaxsning o'tmishdagi munosabatlarga, yaqinlariga yoki hayvonlarga nisbatan zo'ravonlik tarixini qidiring. O'tmishda boshqa odamni xo'rlagan erkaklarning aksariyati kelajakda bu xatti-harakatni davom ettiradi.
- Agar siz suiiste'mol qilish tarixiga ega bo'lgan kishi bilan munosabatlarni o'rnatishga qaror qilsangiz, uni jinoyatchining aralashuvi dasturida ishtirok etishga undang.
3-dan 2-usul: O'zaro munosabatingizni baholang
O'zaro munosabatlaringiz baxtli va sog'lom ekanligini aniqlang. Agar siz munosabatlarning dastlabki bosqichida bo'lsangiz, ishlar hali to'liq rivojlanmagan bo'lishi mumkin, ammo siz sog'lom munosabatlarga yo'l olganingizni aniqlashingiz kerak. Sog'lom munosabatlar sevgi, ishonch va muloqot asosida quriladi. Sog'lom munosabatlarning alomatlari ikkala odamning quyidagi imkoniyatlarga ega bo'lishidir:
- Tuyg'ularingiz va fikrlaringiz bilan ochiq baham ko'ring
- Birgalikda o'zingizni xavfsiz va baxtli his eting
- Xato qilganimda tan oling
- Bir-biringizga qoyil qolgan narsalarni baham ko'ring
- Vaqtni har xil turli xil ishlarni bajarishga sarflang: yaqinlashing, zavqlaning, jiddiy suhbatlashing, tajriba almashing va boshqalar
O'zingizning munosabatingizdagi roli haqida qanday fikrda ekanligi haqida sherigingiz bilan suhbatlashing. Shaxsning teng munosabatlar haqidagi qarashlari haqida so'rang. Zo'ravon odamlar o'zaro munosabatlarda har bir jinsning "an'anaviy" rolini yoqtirishga moyil. Ammo, shuni yodda tutingki, ko'p odamlar ajoyib gapirishadi, lekin ular aytganidek harakat qilishmaydi.
- Zo'ravon erkaklar ko'pincha ayollarni erkaklarnikidan past deb o'ylashadi. Agar sizning bo'lajak turmush o'rtog'ingiz erkaklar ayollardan ustun ekanligi haqida fikr bildirgan bo'lsa, u sizga tajovuzkor bo'lmasa ham, u sizga mos kelmasligi mumkin. Sizni hurmat qiladigan kishini tanlashingiz kerak.
Sizning sherikingiz sizni qachon ajratmoqchi bo'lganiga e'tibor bering. Qo'pol yoki nazorat qiluvchi munosabatlarning dastlabki ogohlantiruvchi belgisi bu sizning yigitingiz sizni boshqa odamdan ajratishga urinishidir. Agar u do'stlaringiz yoki oilangiz bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklamoqchi bo'lsa, munosabatlardan imkon qadar tezroq chiqib keting. Bu tendentsiya jabrdiydalarni shu qadar to'liq izolyatsiya qilinmaguncha davom etishi va kuchayishi mumkinki, ular o'zlarining suiiste'molchisini tark etishni istasalar, boradigan joylari yo'qdek tuyuladi.
O'zingiz bo'lmagan paytda sherigingiz siz haqingizda nima deganini bilib oling. Agar biron bir muammoga duch kelsangiz ham, sog'lom rishtalar a'zolari boshqalar oldida sherigi haqida yaxshi gapirishadi. Agar sherigingiz tuhmat qilsa, sizni haqorat qilsa yoki sizni yo'qligingizda yuzaga keladigan muammolar uchun ayblasa, u zo'ravonlikka moyil. Yo'qligingizda kimdir siz haqingizda nima deganini bilish qiyin bo'lsa ham, agar siz chalkash bo'lsangiz, siz har doim bu haqda so'rashingiz mumkin. reklama
3-dan 3-usul: Qo'rg'oshin belgilarini tanib olish
O'zingizning sherikingiz oldida qo'rqqaningizni anglang. Sevgilingizdan yoki g'azabingizdan qo'rqish odatiy emas. Agar siz munosabatlarning yangi boshlanishida bo'lsangiz va sherigingiz haqida xavotirda bo'lsangiz, darhol munosabatlarni to'xtating. O'zaro munosabatlar qancha uzoq davom etsa, shafqatsizlik shunchalik yomonlashdi. Jabrlanuvchi uchun zo'ravonlik kuchaygan taqdirda ham yaqinini tark etish qiyin bo'ladi.
O'zingizni o'ta aybdor his qilyapsizmi, ko'ring. Siz ko'pincha o'zingizni aybdor his qilasizmi? O'zingizni boshqa kishining ko'nglini qoldirgandek his qilyapsizmi yoki o'zingizga yetarlicha yetishmayapsizmi? Ba'zan, haqiqiy ayb siz tomoningizda bo'ladi, lekin shuni yodda tutingki, shafqatsizlar jabrlanuvchini o'zini aybdor his qilishga qodir. Bu jabrlanuvchini munosabatda bo'lish uchun ular tez-tez ishlatadigan vositalardan biridir.
- Agar sizning aybingiz butunlay yuragingizda bo'lsa, ushbu tuyg'uning asosiy sababini hal qilish uchun terapevtga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar siz manipulyatsiya qilinayotgan bo'lsangiz yoki o'zingizni aybdor deb bilsangiz, sherigingiz, ehtimol sizning fikrlaringiz va harakatlaringizni nozik nazorat qiladi.
Vaqtingizni o'zingiz xohlagan tarzda ishlatayotganingizni baholang. O'zlarini haqoratli munosabatlarning qurbonlari, biron bir ish qilishdan oldin, sheriklaridan ruxsat so'rashlari kerak, deb hisoblashadi. Agar o'zingizni sherigingiz xohlagan narsani qilayotganingizni ko'rsangiz yoki undan biror narsa qilish uchun undan ruxsat so'rashingiz kerak bo'lsa, siz qurbon bo'lishingiz mumkin.
- Biron bir narsa qilish uchun ruxsat so'rash sizning vaqtingizni o'tkazish haqida gapirishdan butunlay farq qilishini unutmang. Siz o'zingizning harakatlaringiz ustidan nazoratni yo'qotmasdan nima qilishingiz kerakligi haqida gaplashishingiz va kelishishingiz mumkin.
Do'stlaringiz va sevimli mashg'ulotingizdan voz kechmang. Yangi munosabatlarga kirishish oson bo'lishi mumkin, ammo agar o'zingizni yo'qotib qo'ygandek his qilsangiz, orqaga qadam qo'ying. Do'stlaringiz bilan aloqani uzmasdan yoki yangi sherik bilan tanishishdan oldin sevimli narsalaringizdan xalos bo'lmasdan o'z hayotingizga yangi munosabatlarni o'rnating. reklama
Maslahat
- Zo'ravonlikni shaxsiy saqlamang! Siz uni sevgan, ishongan va yaxshi biladigan odam bilan bo'lishishingiz kerak.
- Zo'ravon erkak sizni sevmasligingizda ayblashi mumkin. O'zingizni aldanishga yo'l qo'ymang. Bu shunchaki u sizni aybdor his qilish va uni tark eta olmaslik uchun ishlatadigan taktikalar.
- Agar siz unga uning xatti-harakatlariga toqat qilolmasligingizni aytsangiz va u bir daqiqa oldin sizdan kechirim so'rasa va keyingi daqiqa sizni aybdor bo'lsa, demak u halol emas. Davom etish vaqti keldi.
- Agar sevgilingiz sizni ursa, darhol uni yo'q qiling. Bu zo'ravonlik odatining bir qismi bo'lishi mumkin. U, ehtimol siz uni tashlab ketguningizcha vafot etguningizcha, bu harakatni ikkinchi, uchinchi, to'rtinchi, yuz marta bajarishi mumkin. Ushbu munosabatlardan chiqing.
- Kalitlarning nusxalarini yoki muhim hujjatlarni faqat siz topa oladigan joyda saqlang, shunda siz zudlik bilan qochishingiz kerak bo'lganda, siz uyingizda qamalib qolmaysiz va mashinangizdan foydalanib, o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkin. proektsiya va boshqalar.
- Agar siz uni tark etishga qaror qilsangiz, unda ikkilanmasdan va barcha aloqalarni uzishni va u bilan aloqani unutmang. Bu sizning oldinga siljishingizda muvaffaqiyat qozonishning yagona usuli. U buni hurmat qilishi kerak. Siz so'raganingizda u sizni yolg'iz qoldirishi kerak.
- Qaerda xavfsiz joy borligi haqida oldindan o'ylab ko'ring va u sizni topadigan joyga bormasligingiz kerak. Siz u borishga haqli bo'lmagan joyga borishingiz kerak.
- Unga hamma narsa tugaganligini aytmoqchi bo'lganingizda, buni hamma ko'rishi mumkin bo'lgan joyda qilishingiz kerak, lekin sizning so'zlaringizni eshitish shart emas.Buning oldini olish jarayonida siz zo'ravonlik qilishni xohlamaysiz va u ham jamoat joylarida sizga tegishi mumkin emas.
- Agar siz suiiste'molchi ekanligingizni bilib qolsangiz, muammoni ko'tarishingiz va darhol yordam so'rashingiz kerak.
Ogohlantirish
- Ko'p suiiste'molchilar yaxshi aktyorlar bo'lishlari mumkin. Siz buni hech qachon qadrlamasligingiz kerak. Ayniqsa, agar siz ketish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va buzg'unchi birdan shaxsini o'zgartirsa, sizdan doimo uzr so'rab, kelajakda ular sizga hech qachon bunday munosabatda bo'lmasliklarini tasdiqlaydi va hokazo.
- O'zingizni qurbon qilishingizga yo'l qo'ymang, nima bo'lishidan qat'iy nazar xavfli vaziyatdan chiqib ketishga harakat qiling.
- Boshqalarga sizning ahvolingiz to'g'risida xabar bering, ular sizga yordam berishi mumkin.
