Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Hazilning etishmasligi kimningdir kuchiga aylanishi mumkin. Ushbu ko'nikma boshqalar bilan muloqot qilishni, sog'lig'ingizni yaxshilashni va hatto qiyin vaziyatlarni engillashtirishga yordam beradi. Odamlar ko'pincha hazil tuyg'usiga ega bo'lish uchun kulgili bo'lish shart emasligini tushunishmaydi, faqat narsalarning ijobiy tomonlarini ko'rishni o'rganishingiz kerak.

Qadamlar

3 qismning 1-qismi: Hazilni tushunish

1. 

   Hazilning afzalliklarini aniqlang. Hazil tuyg'usi ijobiy va salbiy holatlarda hazilni topishga imkon beradi. Bu stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, engish qobiliyati va o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.
   • Hazil turli xil jismoniy, kognitiv, hissiy va ijtimoiy afzalliklarga ega, jumladan: og'riq va stressni kamaytirish, kayfiyat va ijodkorlikni yaxshilash, do'stona munosabatlarni oshirish, va odamlar bilan baxtli munosabatlarni o'rnatish.

2. 

   
   
   Kulgili va hazil tuyg'usi o'rtasidagi farqni biling. Kulgili bo'lish hazilni ifoda etishni anglatadi: ehtimol kulgili voqeani aytib berish, jumboqli so'zni o'ynash yoki o'z vaqtida hazil qilish. Hazil tuyg'usiga ega bo'lish hayotning bema'niligiga e'tibor bermaslik va narsalarga jiddiy ahamiyat bermaslik va kulish yoki hech bo'lmaganda hazildan xabardor bo'lishdir.
   • Siz hazil tuyg'usiga ega bo'lish uchun kulgili odam bo'lishingiz shart emas, yoki har doim hazil aytib beradigan kishi bo'lishingiz kerak.

3. 

   
   
   O'zingizning hazil tuyg'usingizni toping. Sizni kuldiradigan narsa nima? Sizni tabassum qilishga va baxtli his qilishga nima majbur qiladi? Bu sizga hazil tuyg'usini qo'llab-quvvatlashga yordam berishi mumkin. Vaziyatli hazil va hayotni masxara qilish hazili kabi hazilning ko'p turlari mavjud.

4. 

   
   
   Tomosha qiling va o'rganing. Agar siz qanday qilib hazil qilishni yoki narsalarga hazil bilan qarashni bilmasangiz, boshqalarni kuzatib boring. Do'stlaringiz va oilangiz atrofdagi dunyoga va ular bilan nima yuz berayotganiga qanchalik tez-tez kulishadi?
   • Bill hazrati, Eddi Merfi, Adam Sandler, Kristen Vayg, Stiv Martin yoki Chevi Chayz bosh rollarni ijro etgan filmlarni o'z ichiga olgan turli xil hazil janridagi filmlarni tomosha qiling. Klassik komediyalarni tomosha qiling Ota-onalar bilan tanishing (Qishloq shou kuyovi), Yosh Frankenshteyn (Yosh Frankenshteyn), Monty Python va Muqaddas Gra (Monty Python va Holy Grail), Yonayotgan egarlar (Qora sherif), Savdo joylari (Qilich qavat), Nemoni topish (Nemoni topish) va Kelinlar (Kelinlar). Va Xay Linh, Truong Giang, Tran Thanh va boshqalar kabi taniqli mahalliy komediyachilarning turli xil komediya namoyishlari mavjud.
   • Boshqa odamlarni diqqat bilan kuzatib boring, ammo ularning hazillarini shunchaki nusxa ko'chirmang. Haqiqiy hazil tuyg'usi butunlay samimiy bo'ladi va sizning shaxsingizni aks ettiradi.

5. 

   Kulgili emas, balki baxtli bo'lishga e'tibor bering. Hazil tuyg'usiga ega bo'lish hayot qanday bo'lishidan qat'iy nazar sizni baxtli qiladi. Demak, siz hayotingizni masxara qilishingiz va duch kelgan vaziyatlarda kulishingiz mumkin. Ko'ngil ochishga e'tibor berishni unutmang. reklama

3 qismning 2-qismi: Kulishni o'rganing

1. 

   Bir nechta hazillarni bilib oling. Boshqalar bilan hazilni baham ko'rish - ulanishning ajoyib usuli. Agar siz hazilni ijtimoiylashtirmoqchi bo'lsangiz, ba'zi asosiy hazillarni bilib olishingiz mumkin. Shuningdek, siz boshqalar bilan baham ko'rish uchun kulgili rasmlar, jumboqli so'zlar va kulgili rasmlarni qidirishingiz mumkin. Siz hazil tuyg'usiga mos keladigan elementlarni tanlashingiz kerak.
   • Masalan, siz quyidagi kabi hazilni sinab ko'rishingiz mumkin: men yiliga atigi 2 marta ichaman, har biri 6 oy..
   • Xafa bo'lmang, chunki siz o'zingizni xunuk deb o'ylaysiz. Sizda yashirin go'zallik borligiga doimo ishonavering, uni qanchalik ko'p topsangiz, shunchalik yashirin bo'ladi.

2. 

   O'xshatishdan hazil elementini izlang. Odamlar o'zlarining ahvoli, yashash joyi yoki e'tiqodlari bilan bog'liq hazillarni kulishga moyil. Boshqalar bilan noqulay muhitni buzish uchun siz ob-havo haqida muloyim hazillar qilishingiz yoki o'zingiz yashayotgan shaharga qaytib borishingiz mumkin. Agar ikkalangiz ham mansabga o'xshash bo'lsangiz, uni masxara qiling.
   • Agar nima deyishni bilmasangiz, ob-havo haqida fikr bildirishingiz mumkin. Masalan, "Agar yomg'ir to'xtamasa, men ishlash uchun qatorga chiqishim kerak".

3. 

   O'zingizni hazilkash odam bilan o'rab oling. Sizning kulgili do'stlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Qanday qilib ular suhbatga hazil qo'yishadi? Ular qanday hazillardan foydalanadilar?
   • Onlaynda hajvchilar monolog yoki kulgili videolarni tomosha qiling. O'zlarining hikoyalarini, mavzularini qanday etkazishlariga va kundalik vaziyatlarni qanday qilib aqlli narsaga aylantirishlariga e'tibor bering.
   • Hayotda kulgili deb o'ylaydigan odamlarni kuzatib boring va ularning hazil-huzulida nimani yaxshi ko'rishingizni aniqlang va ularni o'zingizning hazilingizga qo'shishingiz mumkin.

4. 

   Amaliyot. Sizni yaxshilashga va tabiiyroq bo'lishga yordam beradigan hazilni aytib berishni mashq qiling. Siz ishonchli oila va do'stlaringiz bilan hazil ko'rsatishni boshlashingiz mumkin. Ularga maqsadingizni ayting va siz bilan halol bo'lishlarini so'rang. Sizning hazillaringizni yaxshilashingiz kerakligini aytganda, ularni tinglang. O'zingizga qulayroq bo'lganingizda, sizga yaqin bo'lmagan odam bilan suhbatga hazil qo'shib, o'zingizni qulay zonangizni kengaytira olasiz.

5. 

   Boshqalarni xafa qilmaslik uchun ehtiyot bo'lishni unutmang. Sizda hazil tuyg'usi paydo bo'lganda, kontekst haqida o'ylang. Boshqalar sizni masxara qilsa, siz osongina xafa bo'lasizmi? Siz hazil qilayotganingizdan yoki hazildan kulganingizdan qat'iy nazar, birovning ko'nglini xafa qilmaslik yoki xafa qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Hazil tuyg'usiga ega bo'lish hayotga mehr bilan munosabatda bo'lishni anglatadi. Siz kulish uchun boshqalarni ishlatmaysiz va odamlar boshqalarni masxara qilganda ham kulmaysiz.
   • Agar siz hazil aytayotgan bo'lsangiz, kontekst haqida o'ylang. Bu hazil ish uchun, uchrashuvga yoki bir guruh odamlar huzuriga mos keladimi? Bu kimnidir xafa qiladimi?
   • "Boyni masxara qilish va kambag'alni masxara qilish" o'rtasidagi farqni anglang. Boylarni masxara qilish, hokimiyatdagi bir guruh odamlarga masxara qilishni qayta yo'naltirish orqali mavjud vaziyatni qiyinlashtirmoqda. Kambag'al odamni masxara qilish - bu muhtoj yoki zulmga uchragan bir guruh odamlarni masxara qilish orqali mavjud vaziyatni kuchaytirish.
   • Irqchilik, seksizm va qo'pol hazil juda haqoratli bo'lishi mumkin. Din, siyosiy e'tiqod va boshqa e'tiqod tizimlari haqida kulish sizni xo'rlik sohasiga olib boradi. Siz ahamiyatsiz hazillarni davom ettirishingiz, ularni aqldan ozdirishingiz yoki "nima bo'lsa ham" ism bilan yashaydigan do'stlaringizga borishiga ruxsat berishingiz kerak.
   • Boshqalarni kamsitadigan kamsitilish yoki tajovuzkor hazil masxara qilish, kinoya va masxara qilish orqali tanqid qilish va manipulyatsiya qilish uchun ishlatiladi. Ular taniqli shaxslarga qaratilgan bo'lsa, ular juda kulgili bo'lishi mumkin, lekin do'stlaringiz oldida ishlatilsa, qattiq zarar ko'radi va sizning shaxsiy munosabatlaringizni buzishi mumkin.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Hayotning ijobiy tomonini tekshirish

1. 

   Kulishni o'rganing. Kulgi - bu hazil tuyg'usining kalitidir. O'zingizga kulayotgan bo'lsa ham, har kuni kulishga e'tibor bering. Kichik narsalardan zavqlaning, kundalik vaziyatlarda hazil toping va hayotdagi baxtsizliklarda hazil toping. Iloji boricha tez-tez tabassum qiling.Va boshqalarga kulgi keltirishga harakat qilish kerak. O'zingizga va boshqalarga tabassumlaringizni birinchi o'ringa qo'ying.

2. 

   Javob berish o'rniga kuling. Stressli vaziyatga tushib qolganingizda, orqaga chekining va kuling. G'azab kuchli hissiyotdir, lekin kulgi sizning ongingiz va tanangizda hukmronlik qilishga qodir. Qisqa hazil qiling, vaziyatdan kuling yoki vaziyatni yumshatish uchun hazildan foydalaning. Shuningdek, bu sizga stress va chalg'itadigan narsalarni kamaytirishga yordam beradi.
   • Ba'zida hazil tuyg'usi stressli yoki yoqimsiz vaziyatlarni engillashtiradi. Hazil stressni kamaytirishi va odamlarni o'zlarini yanada qulay his qilishlari mumkin.
   • Biror kishi bilan "aqldan ozish" ni bilsangiz, uni masxara qiling. Agar siz birodaringiz bilan janjallashayotgan bo'lsangiz, shunchaki ayting: "Biz 10 yil davomida bir xil masalada bahslashishni to'xtatganimiz yo'q! Shubhasiz, biz o'spirinlik davrida qoldik".
   • Agar kimdir sizning eski avtoulovingizni masxara qilsa, siz: "O'ylaymanki, siz hozir 15 yil oldingi kabi go'zal emassiz!"

3. 

   Himoyani yo'q qiling. Sizni mudofaaga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha omillarga e'tibor bermang. Tanqid, mulohaza va ishonch etishmasligiga e'tibor bermang. Buning o'rniga, ular bilan hazil orqali muomala qilish orqali ularni qo'yib yuboring. Odamlar sizni tanqid qilish yoki qarshilik ko'rsatish uchun mo'ljallanmagan. Shunday qilib, tabassum qiling yoki kuling.

4. 

   O'zingizni qabul qiling. O'zingizga qiziqmaslik hazil tuyg'usini saqlab qolishning bir usuli. Siz o'zingizga kulishni o'rganishingiz kerak. Ba'zan odamlar o'zlarini jiddiy qabul qilishlari kerak, lekin o'zlariga kulishni o'rganish bu o'z-o'zini qabul qilishni rivojlantirishning bir usuli. Hech kim mukammal emas va biz hammamiz xato qilamiz. O'zingizga juda qattiq munosabatda bo'lmang va hayotingizda ijobiy hazil tuyg'usini saqlang.
   • Sizning yoshingiz va tashqi ko'rinishingiz kabi sizga bog'liq bo'lmagan omillardan kuling. Agar sizda burun katta bo'lsa, xafa bo'lish o'rniga kuling. Agar keksayib ketsangiz, keksalikka kuling. Agar siz o'zingizga yoqmasa ham, ularni e'tiborsiz qoldirishingiz kerak, ayniqsa ularni o'zgartira olmaysiz.
   • Eng kichik sharmandalik va xatolaringiz ustidan kuling. Ushbu harakat sizning insoniy tabiatingizdagi hazildan xabardor bo'lishingizga yordam beradi.
   • Hayotingizda sharmandali daqiqalar haqida o'ylab ko'ring. Uni kamsitmasdan, balki hazil bilan taqdim etish usullarini toping. Siz o'zingiz ustidan kulishingiz kerak, va ehtimol, haddan oshib ketishingiz yoki voqea fojiasi darajasini oshirishingiz kerak.

5. 

   Boshqalarga bosim o'tkazmang. Hazil tuyg'usining bir qismi uni boshqalarga o'tkazishdir. O'zingizga juda qattiq munosabatda bo'lmaslik kerak bo'lganidek, barchaga bir xil tamoyillarni qo'llashga harakat qilishingiz kerak. Biror kishi xato qilsa, kechir va ijobiy tomonlariga e'tibor qarating. O'zingiz qilganingizdek, har kimning xatosiga ehtiyotkorlik bilan kuling. Bu nafaqat o'zingizni yaxshi his qiladi, balki boshqa odamni ham o'zingizni maqbul his qiladi va bu sizning munosabatlaringizga yordam beradi.
   • Xodimlaringiz har doim yig'ilishga kechikkanligi uchun g'azablanish o'rniga, uni "Baxtimizga aviakompaniyani boshqarishingiz shart emas" kabi hazilga aylantiring.
   • Hamkasbning hazili yumshoq yoki haqoratli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bundan xafa bo'lishingiz shart emas. Hazil tuyg'usiga ega bo'lish narsalar bilan qulay bo'lishni va o'zingiz uchun noqulay bo'lgan narsani tanlashni anglatadi.

6. 

   O'z-o'zidan. Aksariyat odamlar biror narsa qilishni xohlamaydilar, chunki ular muvaffaqiyatsizlikdan yoki ahmoq ko'rinishdan qo'rqishadi. Hazil tuyg'usi sizga to'sqinlik qiladigan muammolarni engishga yordam beradi. Hazil tuyg'usi sizni adashishni to'xtatish va kamsuqumlik majmuangizni tark etishga yordam beradi, shunda siz o'zingizning harakatlaringiz muvaffaqiyatli yoki yo'qligidan qat'iy nazar hayotni boshdan kechirishingiz mumkin.
   • Hazil tuyg'usiga ega bo'lish ahmoq ko'rinishni yaxshi ekanligini tushunishga yordam beradi. Agar siz juda soqov ko'rinadigan bo'lsangiz ham, o'zingizni ustidan kuling. Keyin, tabassum qiling, chunki siz o'zingizning qulayligingizdan yangi narsalarni sinab ko'rdingiz. Va nihoyat, odamning shaxsini o'rganing. Ularning qiziqishlari haqida bilish ularning yuzida tabassum qilishga yordam beradi.
   reklama

Maslahat

• Sizni kuldiradigan yoki kuladigan narsalardan zavqlaning. Bu hazil tuyg'usini rivojlantirishning eng yaxshi usuli.
• Sinashni to'xtatmang! Hazil hayotning muhim qismidir.
• O'z vaqtida kulgili bir narsa qilishni unutmang. Bu boshqalarni kuldirish uchun juda muhim omil. Hamma vaziyatlarga ham hazil kerak emas.
• Hazil tuyg'usiga ega bo'lish sizga ko'proq do'stlar orttirishga yordam beradi. Odamlar ko'pincha kulgili odamlarni o'rab olishni yaxshi ko'radilar!
• Agar siz qayg'u / tushkunlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'tmishda kulishingizga sabab bo'lgan narsa haqida o'ylang. Siz darhol o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak.