Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Buzilgan obro'-e'tiborni tiklash yoki tiklash qiyin bo'ladi. Shuning uchun sizning obro'ingizni himoya qilish juda muhimdir. Ba'zan obro'ingizni yo'qotish sizning aybingiz emas, ba'zida bu sizning xatoningiz. O'zingizning obro'ingizni qaytarib olish oson emas - lekin siz sabr-toqat, qat'iyat va qat'iyat bilan bunga erishishingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Yomon obro'ni olib tashlang

1. 

   Qabul qilingki, boshqalar doimo eslashadi. Vaqt o'tishi bilan ular kamroq g'amxo'rlik qilishadi, lekin buni yodda tuting. Bu sizning yomon obro'ingizni tuzatolmaysiz degani emas. Yomon obro'-e'tibor faqat vaqtinchalik. Hamma narsa vaqtga bog'liq. Vaqt o'tishi bilan odamlar o'tmishda qilgan ishlaringizga ortiqcha e'tibor berishni to'xtatadilar.
   • Ko'p odamlar ko'pincha o'zlarining va boshqalarning muvaffaqiyatsizliklari bilan shug'ullanishlari kerak. Va ular shunchalik taniqli ediki, ular sizni unutishadi. Esingizda bo'lsin, siz o'zingizning xatolaringizni boshqalardan ko'ra ko'proq eslab qolasiz. Ehtimol, boshqalarning nazarida sizning yomon obro'ingiz siz o'ylaganchalik yomon emas.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ommabop idrokdan farqli o'laroq, boshqa ijtimoiy baholash vositalari bilan taqqoslaganda, yomon obro'-e'tibor ko'pincha boshqa omillar kabi muhim emas.
   • Uzoqda bo'ling va ijtimoiy tarmoqlardan va Internetdan foydalanishni to'xtating.

2. 

   
   
   Bu haqda boshqalar bilan suhbatlashing. O'zingizning yomon obro'ingiz bilan bog'liq muammolarni ko'tarishda siz oldindan bo'lishingiz kerak. Agar chin dildan xotirjam, hurmatli va tashvishli bo'lsangiz, ular sizga yordam berishadi. Bu so'zlar orqali gapirmaslik orqali siz odamlarning yolg'on mish-mishlarni chiqarib tashlashlariga yo'l qo'yasiz.
   • Agar kimdir sizning yomon obro'ingizni faol ravishda tarqatayotgan bo'lsa, avval ular bilan gaplashing.
   • Bu haqda do'stlaringiz bilan maslahatlashing.
   • Himoyaviy munosabat bo'lmasligi kerak.

3. 

   
   
   Uni kuchga aylantiring. Ehtimol sizning yomon obro'ingiz sizning super kuchlaringizning niqobidir. O'zingizning yomon obro'ingiz ijobiy omil ekanligini o'ylab ko'ring va vaziyatga bo'lgan munosabatingizni yaxshilang. Ehtimol siz noz-karashmali odam emassiz, siz shunchaki jinsiy hayotingizning xo'jayinisiz. Agar odamlar sizni sportda o'ta tajovuzkor deb o'ylashsa, ehtimol siz jamoadagi og'ir artilleriya.

4. 

   
   
   Boshqa odamlarning fikrini o'zgartiring. Ba'zan, siz boshqalarning idrokini nazorat qilishingiz kerak. Ehtimol, ular vaziyatni to'g'ri ko'rib chiqmagan bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, odamlarga vaziyatni butunlay boshqacha qabul qilishiga yordam bering.
   • Hisoblangan ijobiy istiqbolni taqdim eting. Bu sizning yomon obro'ga ega bo'lishingizga sabab bo'lgan voqealar va harakatlarni moslashtirish usullarini qidirishni anglatadi. Masalan, ba'zida odamlar buzuqlikni "jinsiy hayotni o'zlashtirish" yoki "jinsiy aloqada bo'lish" deb hisoblasa ham, axloqsizlikdan uyalishadi. Sizning harakatlaringizni butunlay boshqacha ko'rishga yordam beradigan usul haqida o'ylab ko'ring.
   • Bilingki, siz odamlarning qarashlarini o'zgartira olmaysiz.

5. 

   Ayblovni talab qilish yolg'on edi. Sizning yomon obro'ingiz haqiqat emas deb aytishingiz kerak. Agar siz hech qachon aldangan bo'lsangiz, unga etkazilgan zararni bartaraf etish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Siz qat'iyatli bo'lishingiz kerak (tajovuzkor emas) va imkon qadar tezroq so'zni tarqatganingizga ishonch hosil qiling. Hikoyaning haqiqatini taqdim etishda sizga yordam berish uchun boshqa birovdan so'rang. Yomon obro 'qancha uzoq davom etsa, uni boshqarish shunchalik qiyin bo'ladi.
   • Tushunmovchiliklarni tozalang.
   • Yolg'onga qarshi chiqish uchun gapiring.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Yaxshi obro'ni rivojlantirish

1. 

   Doimiy ravishda yaxshi ishlang. O'z obro'ingizni oshirishning eng tezkor usuli bu xayrli ishlar qilishdir. Ehtiyot bo'ling: agar sizning yomon obro'ingiz yaqinda shakllangan bo'lsa, siz tonna xayrixohlik qilish orqali umidsiz yoki ortiqcha kompensatsiya paydo bo'lishi mumkin. Bu vaqtinchalik echim emas. O'z obro'ingizni ko'tarish yoki vijdonsiz deb qarash xavfini tug'dirish uchun siz muntazam ravishda yaxshi ish qilishingiz kerak. Obro 'qozonish oson emas va ko'p vaqt talab etadi, ammo uni yo'q qilish oson va tezdir. Siz uchun mustahkam obro'-e'tiborni o'rnatish uchun izchillik juda muhimdir.
   • Hamkasbiga kofe olib keling yoki ular dam olishni xohlasalar, ular uchun navbatchi bo'lishni so'rang.
   • Do'stingizga yordam so'rang, masalan, ularni haydash yoki ular sizdan so'rashdan oldin ularga qo'l berish.
   • O'zingizni yomon his qilyapsiz deb o'ylaganingizda odamlarni qulay qilishiga harakat qiling.

2. 

   Ko'ngilli. Ko'ngillilik qilishning ko'plab usullari mavjud. Keksalar yoki nogironlarga g'amxo'rlik qilish, bog 'yoki jamoat tadbirlari, shuningdek cherkovga yordam berish ko'ngillilar uchun ajoyib usullardir. Zoologik fermada ham yordam berish uchun yaxshi imkoniyat bor. Boshqalarga yordam berish uchun vaqtingizni sarflab, o'zingizning obro'ingizni oshirishingiz mumkin.
   • Agar siz hali ham maktabda bo'lsangiz, nima qilishingiz mumkinligini bilib olishingiz kerak. Ko'pgina davlat maktablari va kollejlari o'quvchilarga ko'pincha turli xil imkoniyatlarni taklif qilishadi.
   • Ko'pgina kompaniyalar qiziqarli ko'ngillilar dasturiga ega. Siz taklif qilgan imkoniyatlar haqida ko'proq bilish uchun siz rahbaringiz yoki inson resurslari bilan suhbatlashishingiz mumkin.

3. 

   Vaziyatdan o'rganing. Yomon obro'ga ega odamlarga hamdard bo'ling. O'zingizning tajribangizdan tushuncha olganingizdan so'ng, boshqalar uni yaxshi deb bilmaydigan odamga yaxshi munosabatda bo'lish orqali siz ijobiy hissiyotni rivojlantira olasiz. Fursatdan foydalanib, atrofingizdagi obro'si yomon, do'stingizga muhtoj odam bilan uchrashishingiz mumkin.

4. 

   Boshqalarga taassurot qoldiring. Siz ko'proq harakat qilishingiz kerak. Ajoyib harakatlar qiling. Musiqiy asboblarda o'ynang. Mukofotlar va stipendiyalarni yutib oling. Marafon poygasi. Ta'sirchan narsalar qilish orqali siz odamlarning qarashlarini yaxshilashingiz mumkin. O'zingizning obro'ingizni oshirishda boshqalarni hurmat qilish katta yordam berishi mumkin. reklama

3-qismning 3-qismi: Barqaror o'zgarishlarni amalga oshirish

1. 

   Hayotingizda bir oz o'zgarishlar qiling. Sizning obro'ingizni oshirishda tashqi omillar, masalan do'stlaringiz guruhi, odatlaringiz va ish joyingiz muhim ahamiyatga ega bo'ladi. Yomon odamlar va munosabatlar bilan muhit sizning muammolaringizning manbai. Biroz vaqt ajrating, hayotingizdagi ba'zi odamlar va joylarni o'zgartirishingiz kerakmi yoki yo'qmi.
   • Agar do'stlaringiz orasida yomon obro'ga ega bo'lsangiz, ehtimol boshqalar bilan vaqt o'tkazish vaqti keldi. Ehtimol sizning do'stlaringiz boshqalarni siz haqingizda yomon o'ylashga majbur qiladigan odatni rag'batlantirishlari mumkin.
   • Kompaniyada zararli ish muhiti boshqalardan asossiz kutishlarni keltirib chiqaradi. Ish muhiti mehnatsevar, vijdonli odamlarni dangasa ko'rinishiga olib keladigan nosog'lom ish va hayot muvozanatini targ'ib qiladi. O'zingizning ish joyingiz madaniyatini baholang va ba'zi bir qarama-qarshiliklar sizning obro'ingizga putur etkazadimi yoki yo'qmi deb o'ylang. Sizga yangi ish topishingiz kerak bo'lishi mumkin.

2. 

   O'zingizni o'zgartiring. Bu juda qiyin bo'ladi. Ammo o'zingizni birovning nuqtai nazari bilan ko'rsangiz va sizga bu rasm yoqmasa, o'zgarishingiz kerak. O'zimizni o'zgartirish oson emas, chunki biz hayotimizda kuchli naqsh va odatlarni rivojlantiramiz. Biroq, ularning xatti-harakatlarini o'zgartirib, odamlar buni sezadilar. Ushbu yondashuv ularning sizning haqidagi tushunchalarini o'zgartiradi va ular sizning kimligingiz haqidagi tushunchalarini qayta baholashlariga olib kelishi mumkin.
   • Terapevt yoki psixiatr kabi mutaxassislardan yordam so'rang.
   • Ichki o'zgarishlarni amalga oshirishda yordam berish uchun hayot murabbiyidan yoki ma'naviy hayot murabbiyidan so'rang.

3. 

   Miyopik o'zgarishlardan saqlaning. Qisqa muddatli o'zgarish samimiy o'zgarish bilan bir xil emas. Insofsiz xatti-harakatlar uchun barqarorlikni saqlab qolish qiyin bo'ladi. Siz samimiy bo'lmaganingizda odamlar bilib olishadi. Haqiqiy o'zgarishlarni amalga oshirish, boshqalarga o'xshab ko'rinishdan ko'ra qiyinroq. reklama

Maslahat

• O'zingizni tuzatish uchun etarli vaqt bering. Odatda, xatolarga yo'l qo'yganimizda, ko'pincha ularni tezda yo'q qilishni xohlaymiz. Afsuski, ishlar siz istagandek bo'lmaydi - shuning uchun siz o'zingizning obro'ingizni mehribon inson sifatida himoya qilishingiz kerak.
• Esingizda bo'lsa, "salbiyni isbotlash" oson emas. Kimdir sizga biron bir narsa aytsa, buni qilmaganingizni isbotlashingiz qiyin bo'lishi mumkin, agar kimdir buni yaxshi bilmasa (ular siz kutgan vaqtda ular siz uchun bu harakatni qildi). "Isbotlash yoki e'tiroz bildirish" o'rniga, shunchaki o'zingizni aybsiz ekanligingizni va bu etarli ekanligini aniq ko'rsatishingiz kerak. Kelajakda siz o'zingizning yaxshi shaxsingizni sinchkovlik bilan namoyon etishingiz kerak, shunda odamlar sizning ishingizda muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni eshitgach, birinchi bo'lib "Chau buni qilmaydi. Albatta, muammo yuzaga kelgan yoki agar bu to'g'ri bo'lsa, unda yaxshi sabab bo'ladi.
• O'z obro'ingizni tiklaganingizdan so'ng, uni himoya qiling.Hech kimning siz haqingizda yolg'on mish-mish tarqatishiga yo'l qo'ymang - lekin sizga aytgan kishiga eshitgan yolg'on ma'lumotlarini tushuntirish o'rniga, aytgan kishini qidirib toping. o'sha odam bu haqda bilish. Mish-mishlarning ildizini topguningizcha qidirishda davom eting. Shaxsga savol bering - nima uchun u ishlayotganini so'rang. "Sizni mendan nafratlanishingizga sabab bo'lgan nima qildim? Nega men haqimda bunday gaplarni aytayapsiz?". Mish-mish manbasini bilganingizda, unga butunlay chek qo'yishingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Siz hamma narsani tuzatolmaysiz. Ba'zi bir odamlarni xursand qiladigan bitta uzr yo'q - aksincha, ular jabrlanuvchi bilan hazillashishni va sizni gunohkorga aylantirishni yaxshi ko'radilar. Agar shunday bo'lsa, eng yaxshisi oldinga siljish kerak.