Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Hayotda har bir insonning orzulari bor, bu kelajakda o'zlari uchun tasavvurdir. Agar yo'q bo'lsa, unda hech bo'lmaganda odamlar hayotda erishmoqchi bo'lgan afzalliklari va qadriyatlarini aniqlaydilar. Shunga qaramay, o'zingizni yillar davomida qattiq ishlashga undash uchun maqsadni qo'yishga harakat qiling. Dastlab boshlang'ich nuqtani topish qiyin, siz erishmoqchi bo'lgan narsa imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo, agar siz yaxshi tayyorgarlik ko'rsangiz, ushbu maqsadga erishish uchun ishlashingiz kerak bo'lgan hayotni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Hayotiy maqsadlarni rivojlantirish

1. 

   O'zingiz xohlagan narsani o'ylab ko'ring. Ko'p odamlar hayotda nimani xohlashlarini faqat noaniq his qilishadi. Sizning birinchi vazifangiz - "baxt" yoki "farovonlik" kabi g'oyalarni o'zingiz xohlagan narsaga aylantirishdir.
   • Qalam va qog'ozni oling va hayotda siz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida yozishni boshlang. Ushbu bosqichda siz umuman yozishingiz mumkin, ammo juda noaniq yozmaslikka harakat qiling.
   • Misol uchun, agar sizning xayolingizga birinchi narsa "baxt" kelsa, bu yaxshi. Siz ushbu iborani aniqlab olishga harakat qilishingiz kerak. "Baxt" sizga nima deb o'ylaydi? Baxtli hayot nima?

2. 

   
   
   O'zingiz haqingizda yozing. Umumiydan aniqgacha boshlashning yaxshi usuli - o'zingiz haqingizda erkin yozish. Buni qilish sizga nima muhimligini aniqlashga yordam beradi.
   • Vaqtingizni qanday o'tkazayotganingiz haqida yozishga harakat qiling. Sizga yoqadigan va sizni hayajonlantiradigan narsani yozib, aqliy hujumni boshlang.
   • O'zingizni foydali yoki "foydali" tadbirlar yoki tajribalar bilan cheklamang. Aqliy hujumning maqsadi iloji boricha ko'proq g'oyalarni yaratishdir, bu ro'yxat bu jarayonda juda foydali bo'ladi.
   • Sizni qiziqtirgan yoki ko'proq bilmoqchi bo'lgan narsalar haqida yozing. Ilmni yoqtirasizmi? Adabiy? Yoki musiqa? Bu sizning butun hayotingiz bilan shug'ullanmoqchimisiz?
   • O'zingiz haqingizda tuzatmoqchi bo'lgan narsani yozing. Notiqlik mahoratingizni rivojlantirishga umid qilyapsizmi? Yoki yozuvchi bo'lishni xohlaysizmi? Fotosuratchi? Bu sizning butun hayotingiz bilan shug'ullanmoqchimisiz?

3. 

   
   
   Kelajagingizni tasavvur qiling. Sizning ideal kelajagingiz haqida o'ylang. Qanday ekan? O'zingizga savollar berish, narsalarni batafsilroq aniqlashga yordam beradi. Masalan, uzoq muddatli martaba qarorini qabul qilishga urinayotganingizni tasavvur qiling. Siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:
   • Ertalab soat nechida uyg'onishni xohlaysiz?
   • Qayerda yashashni xohlaysiz? Shaharmi yoki qishloqmi? Yoki chet elda?
   • Uyg'onganingizda kim u erda bo'ladi? Siz uchun oila muhimmi? Agar javob ijobiy bo'lsa, muntazam ish safari to'g'ri tanlov emas.
   • Qancha pul ishlashni xohlaysiz?
   • Ushbu savollarga javoblar sizning orzuingizdagi ishni aniqlash uchun etarli bo'lmasligi mumkin, ammo ular sizga aniqroq bo'lishga yordam beradi.

4. 

   
   
   Oldingizga aniq maqsadlar qo'ying. Bu haqda o'ylab ko'rganingizdan so'ng, hayotingizda amalga oshirmoqchi bo'lgan bir nechta g'oyalarni yodda tutishingiz kerak. Aslida, sizda allaqachon g'oyalar bor! Ularni konkretlashtiradigan vaqt keldi.
   • Masalan, ushbu bosqichda siz olim bo'lishni xohlaysiz. Bu yaxshi boshlanish. Ammo endi, nima o'qishni xohlaysiz deb o'ylaysiz? Siz kimyogar bo'lishni xohlaysizmi? Fizikmi? Yoki astronommi?
   • Siz hamma narsada iloji boricha aniqroq bo'lishingiz kerak. Kimyogar bo'lishga qaror qilganingizni to'g'ri yo'l deb tasavvur qiling. Endi ushbu sohada qaysi ishni bajarishni xohlayotganingizni o'zingizdan so'rang. Xususiy kompaniyada yangi mahsulotlar ishlab chiqarishni xohlaysizmi? Yoki kollejda kimyo fanidan dars berishni xohlaysizmi?

5. 

   Buning sababini o'ylab ko'ring. Endi sizning hayotingizda kuchli maqsadlaringiz bor. Ushbu fikrlarning har birini ko'rib chiqing va o'zingizga savol bering: "Nima uchun men buni qilishni xohlayman?" Javoblar sizning maqsadlaringizni qayta ko'rib chiqishingizga olib kelishi mumkin.
   • Masalan, siz "jarroh bo'ling" maqsadingizni ro'yxatga kiritishga qaror qilishingiz mumkin. Siz nima uchun o'zingizga savol berasiz, va jarrohlar juda ko'p pul ishlashadi va ko'plab odamlar ularni hurmat qilishadi degan javobni berasiz. Bu yaxshi sabablar. Ammo agar bu yagona sabab bo'lsa, siz xuddi shunday imtiyozlarni taqdim etadigan yana bir martaba haqida o'ylashingiz mumkin. Jarroh bo'lish murakkab tayyorgarlikni talab qiladi. G'ayrioddiy ish vaqti. Agar ular sizga yoqmasa, siz yana pul va hurmat beradigan yana bir maqsad haqida o'ylashingiz mumkin.
   reklama

3 ning 2 qismi: Amalga oshirishni rejalashtirish

1. 

   Maqsadlaringiz reytingi. Ushbu bosqichda sizning hayotingizda bir nechta (ko'p) maqsadlaringiz bor va ular uchun jiddiy reja tuzish vaqti keldi. Birinchi qadam qaysi maqsadlarni birinchi o'ringa qo'yish kerak.
   • Qaysi maqsadlarni eng muhimligini hal qilish, avval qaysi maqsadda ishlashni xohlayotganingizni aniqlashga yordam beradi.
   • Ro'yxatdagi maqsadlarni kamaytirishni boshlashingiz kerak. Ba'zi maqsadlarni birgalikda bajarish mumkin emas. Masalan, siz shunchaki taniqli shifokor, astronom va rap ijrochisi bo'la olmaysiz. Siz ushbu maqsadlarning har biri ustida ishlash uchun bir umr sarflashingiz kerak. Shunday qilib, 3 ta maqsadni birlashtirish imkonsizdek tuyuladi.
   • Boshqa maqsadlar birgalikda yaxshi ishlashi mumkin. Masalan, agar siz pivo ishlab chiqaruvchisi bo'lishni va restoran ochishni istasangiz, ularni yangi maqsad yaratish uchun birlashtirishingiz mumkin: pab ochish.
   • Reyting jarayonining bir qismi har bir maqsad uchun majburiyatni baholashdir. O'zingizning uzoq muddatli maqsadlaringizga zudlik bilan erisha olmaysiz, ayniqsa ro'yxatda muhimroq maqsadlar mavjud bo'lsa.

2. 

   Tadqiqotingizni qiling. Maqsad yoki bir nechta kombinatsiyalarni ishlab chiqish uchun maydonni toraytirgandan so'ng, ularni bajarishni o'rganishga vaqt ajratishingiz kerak. Siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:
   • Siz qanday ko'nikmalarni o'rganishingiz kerak?
   • Ta'limning qaysi darajasi kerak?
   • Sizga qanday resurslar kerak?
   • Jarayon qancha davom etadi?

3. 

   Qo'shimcha gollar yarating. Hayotiy maqsadlarga erishish uzoq va murakkab jarayon. Vaqt miqdoriga qarab, keyingi bosqichda siz maqsadni bir nechta kichik qismlarga ajratasiz.
   • Sub-maqsadlarni yaratish jarayonni boshqarishda va yakuniy maqsadingizga erishish uchun har bir qadamni rejalashtirishda yordam beradi.
   • Sub-maqsadlarni iloji boricha aniq va hisoblab chiqing. Boshqacha qilib aytganda, har bir kichik maqsadni aniq belgilashingiz kerak, shunda uni qachon amalga oshirishingizni aniqlash osonroq bo'ladi.
   • Masalan, agar sizning maqsadingiz restoran ochish bo'lsa, sizning maqsadingiz bir oz pul tejash, joy topish, mebel, jihozlarni loyihalash, sug'urta sotib olish, ruxsat olish, xodimlarni yollang va nihoyat oching.
   • O'zingizning uzoq muddatli maqsadlaringizni amalga oshirganingizda, siz hech qaerga bormay qolgandek his qilishingiz mumkin. Ammo sub-maqsadlarning aniq va boshqariladigan ro'yxati bilan ishlashni o'lchash oson. Bu voz kechishni istash munosabatini kamaytirishga yordam beradi.

4. 

   Vaqt jadvalini yarating. Maqsadingizni bosqichma-bosqich rejalashtirgandan so'ng, muddatni belgilang. Har bir kichik maqsadni bajarish uchun qancha vaqt ketishi haqida o'ylab ko'ring va ularga erishish uchun vaqt jadvalini yarating.
   • Muddatlar sizni rag'batlantiradi, chunki bu shoshilinch. Shuningdek, bu sizning maqsadlaringizga aniq vaqtda erishishingizga yordam beradi, ularning ustuvor ro'yxatidan tushib ketishiga yo'l qo'ymaydi.
   • Agar restoran sifatida 3 yil ichida 2 milliard pul tejashni istasangiz, uni oyiga 5 millionga bo'lish mumkin. Ushbu ish sizga har oyda biron bir narsaga sarflash o'rniga, belgilangan miqdorni belgilashni unutmaslikka yordam beradi.

5. 

   To'siqlar mavjud bo'lganda rejalar tuzing. Va nihoyat, rejangizga xalaqit beradigan narsalarni tasavvur qilishga harakat qiling. Oldindan duch kelishi mumkin bo'lgan to'siqlar to'g'risida oldindan o'ylash, agar ular haqiqat bo'lsa, ularga qanday munosabatda bo'lish haqida g'oyalarni ishlab chiqishga yordam beradi.
   • Masalan, kimyoviy tadqiqotchi bo'lishga qaror qilganingizni tasavvur qiling. Siz eng yaxshi kimyo maktabida magistrlik dasturiga hujjat topshirasiz. Agar buni tushunmasangiz nima bo'ladi? Siz boshqa joyga murojaat qildingizmi? Agar shunday bo'lsa, birinchi maktab natijalarini bilishdan oldin ariza topshirishingiz kerak. Yoki kelasi yilgacha kutib, yana murojaat qilganingiz ma'qul deb o'ylaysiz. Agar shunday bo'lsa, o'sha yili profilingizni "chiroyli" qilish uchun nima qilgan bo'lardingiz?
   reklama

3-qismning 3-qismi: Maqsadlar sari ishlash

1. 

   Kerakli muhitni yarating. Maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, ularga erishish uchun har doim yaxshi muhit mavjud. Odamlar va atrofdagilar to'siqlar yaratmasligiga ishonch hosil qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Masalan, siz tibbiyot sohasida o'qiyotgan bo'lsangiz, uzoqroq o'qishingiz va o'z ishingizga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Agar kun bo'yi odamlar bilan yashasangiz, sizni chalg'itadi, shuning uchun ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring.
   • Maqsadli odamlar atrofida bo'lish sizga mas'uliyatli va g'ayratli bo'lishga yordam beradi.

2. 

   Ish. Ro'yxatdagi birinchi kichik maqsad ustida ishlashni boshlash uchun sanani tanlang. Keyin davom eting!
   • Agar siz birinchi kichik maqsadni qanday amalga oshirishni bilmasangiz, birinchi maqsad sifatida belgilash juda murakkab bo'lishi mumkin. Maqsadingiz sari birinchi qadamni aniqlay olmaysiz, ko'proq izlanishlar qilishingiz va uni kichikroq maqsadlarga ajratishingiz kerak.
   • Kelajakda kamida bir necha kun boshlanish sanasini belgilang. Agar bu sizni qiziqtirgan maqsad bo'lsa, kutish sizni birinchi qadamdanoq g'ayratli va g'ayratli qiladi.
   • Siz kunni boshlashdan oldin bo'sh vaqtni o'zingizning rejangizni to'g'rilashingiz, maslahat olishingiz yoki maqsadlaringizga erishish uchun kerakli vositalarni sotib olishingiz mumkin.

3. 

   Maqsadlaringiz ustida izchil ishlang. Ishni boshlaganingizdan so'ng, hayotiy maqsadlaringizga erishishning kaliti doimiy va izchil ishlashdir. Ushbu bosqichma-bosqich jarayon uzoq vaqt talab etadi. Bu shunchalik muhimki, siz hech qachon taraqqiyotni to'xtatmaysiz.
   • Ko'p odamlar maqsadlar qo'yishadi va qizg'in ishtiyoq bilan boshlashadi, boshidanoq ularga ko'p vaqt va kuch sarflashadi. G'ayrat yaxshi, lekin dastlabki bir necha hafta / oy ichida siqib chiqmaslikka harakat qiling. Shuningdek, siz uzoq vaqt davomida ushlab turolmaydigan standartlarni o'rnatishni xohlamaysiz. Bu uzoq yo'l ekanligini unutmang. Bu poyga emas, sayohat.
   • Kundalik maqsadlar jadvalini tuzish bilan qadam bosishning eng yaxshi usuli. Masalan, agar siz kimyogar bo'lishni o'rganayotgan bo'lsangiz, uy vazifasini bajarish uchun har kuni ma'lum bir vaqtni belgilang, masalan, soat 3-7 da. O'zingizning izlanishlaringizni rivojlantirish uchun har kuni aniq jadvalni tuzing, masalan, soat 19:30 dan 21:00 gacha. Agar shoshilinch ish olib borish imkoni bo'lmasa, har doim o'z vaqtida bo'lishga harakat qiling. Kechki soat 9dan keyin tanaffus qiling, dam oling.
   • Shuni yodda tutingki, har qanday maqsadga erishish uchun vaqt va kuch talab etiladi. Vaqt va ter - bu bizning maqsadlarimizga erishish yo'lidir.

4. 

   Har doim g'ayratli bo'ling. Doimiylik juda muhim bo'lganligi sababli, siz g'ayratli bo'lishingiz kerak.
   • Muvaffaqiyatli sub-maqsadlar sizning motivatsiyangiz uchun nihoyatda muhimdir. Agar yaxshilanishni sezsangiz, g'ayrat va sadoqatingizni saqlab qolish oson kechadi.
   • Motivatsiya qilish uchun mustahkamlashdan foydalaning. Ijobiy mustahkamlash bu sizning hayotingizga yaxshi narsalarni qo'shishdir. Salbiy mustahkamlash - bu kiruvchi narsalarni yo'q qilish. Ikkalasi ham sizni rag'batlantirishga yordam beradi. Agar siz e'tiboringizni restoranlarni litsenziyalash to'g'risidagi arizalarni to'ldirishga qaratmoqchi bo'lsangiz va o'zingizni chalg'itayotganingizni ko'rsangiz, o'zingizni biron bir narsa bilan mukofotlang. Ehtimol, arizani to'ldirgandan so'ng, o'zingizga massaj qilishingiz mumkin. Uy ishlari bilan shug'ullanmasangiz, ko'proq hayajonlanishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, mustahkamlash sizni g'ayratli qilishga yordam beradi.
   • Yaxshi xulq-atvorni mustahkamlash kabi samarasiz kichik maqsadga erishmaganingiz uchun o'zingizni jazolash. Agar siz o'zingizni jazolashni tanlasangiz, mukofotdan foydalaning.

5. 

   O'zingizning taraqqiyotingizni kuzatib boring. Motivatsiyani saqlashning eng yaxshi usullaridan biri bu rivojlanishni kuzatib borish va muntazam ravishda ro'yxatdan o'tish. Shaxsiy maqsadlaringiz va afzalliklaringizga qarab siz ilova, jurnal yoki taqvimdan foydalanishingiz mumkin.
   • Qanday bo'lmasin, erishilgan maqsadlarni eslatib turadi. Ular jadvalga rioya qilganingizda o'zingiz uchun javobgar bo'lishingizga yordam beradi.
   • Muntazam jurnalga yozish uzoq muddatli maqsadlarga intilish bilan bog'liq bo'lgan stress va xavotirni kamaytirishi mumkin.
   reklama

Maslahat

• Maqsadlar ko'pincha hayot tajribasi bilan o'zgaradi. Ko'p yillar oldin tanlagan yo'lingiz bilan ko'r-ko'rona yurishdan ko'ra, maqsadingiz to'g'risida doimiy ravishda o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz butunlay orqaga qarashingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Sizni hayajonlantiradigan narsalar o'rniga faqat o'zingiz yoqtirmaydigan narsalarga e'tiboringizni qaratib, "salbiy" maqsadlarni yaratishdan saqlaning. Masalan, "yomon munosabatlardan uzoq turish" "mazmunli munosabatlarni topish" maqsadi kabi samarali emas.