Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Bolani rejalashtirish - bu mehnat va tug'ruq paytida istaklaringizni ifoda etishning ajoyib usuli. Agar tug'ilish rejasi siz uchun muhim bo'lsa, uni shifokor bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Xavfsiz maslahatlarga ega bo'lgan va ko'plab shifoxonalarga mos kelmaydigan onlayn etkazib berish rejalari juda oz. Rejangizning ba'zi qismlari haqiqatan ham vaqt boshlanishi bilan o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, tug'ilish rejasini tuzish uchun vaqt va kuch sarflash sizning umidlaringiz va istaklaringizni batafsil bayon qilishi mumkin. yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda munosib narsa bo'ladi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Tug'ilish rejasini tuzish

1. 

   Yozuvlardan boshlang. Dastlabki bir necha oyligingizda jurnalga yozishni boshlashingiz kerak. Bu sodir bo'lishidan oldin katta kun haqida o'ylashingiz kerak.
   • Tafsilotlarini bilmasangiz ham, mehnat va etkazib berish haqida o'ylagan barcha narsalarni yozing.
   • Kundalikni vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqish sizning ustuvor ro'yxatingizni aniqlashga yordam beradi, chunki bu sizning shifokoringizga berishni xohlagan savollaringizni va tug'ilish rejangizga qanday o'tishni tushunishingizga yordam beradi.
   • Oxirgi ustuvor ro'yxatdan foydalaning, sherigingiz va shifokoringiz ma'lumotlari bilan etkazib berishning yakuniy rejasini tuzing.
   • Siz tanlagan etkazib berish joyida shifokoringizning onasi va bolasini parvarish qilish tartibi va tartibi haqida ko'proq bilib oling.
   • Agar protsedurada biron bir narsa sizni tashvishga solayotganini aniqlasangiz, iloji bo'lsa, boshqa variantlarni tushunishingiz va ko'rib chiqishingiz uchun doktoringizga murojaat qiling.
   • Siz uchun eng muhim narsa haqida jurnal yozing. Oila va dinning ahamiyatini kamsitmang.
   • Nimani o'ylab topsangiz, shuncha narsaga bo'lgan istaklaringizni o'ylab ko'ring. Ko'pgina sohalar odatiy yoki odatiy protseduralar bo'lishi mumkin va ularni shifokor bilan suhbat orqali hal qilish mumkin. Tug'ilish rejangizga hamma narsani kiritishingiz shart emas.

2. 

   
   
   Tug'ilish rejangizda ushbu sohalarni ko'rib chiqing. Tug'ilishni rejalashtirish jarayonida siz kiritishingiz kerak bo'lgan bir nechta jihatlar mavjud. O'ylash kerak bo'lgan eng keng tarqalgan masalalarga quyidagilar kiradi:
   • Tug'ruqning dastlabki bosqichlarida, jumladan, chaqalog'ingiz va haqiqiy mehnat paytida kim bilan bo'lishni xohlaysiz.
   • Siz va sherigingiz tug'ilish bo'yicha yordamchini yollamoqchimisiz - bu tug'ilish paytida va undan keyin onani qo'llab-quvvatlaydigan ayol, ammo sog'liqni saqlash mutaxassisi emasmi? o'qitilgan.
   • Tug'ruq paytida harakatlanish, turish va yurish imkoniyatiga ega bo'lish istagingizni o'ylab ko'ring.
   • Qaysi pozitsiyani tug'ishni xohlayotganingizni hal qiling, tik turish, cho'ktirish, oyoq pedalidan foydalanish yoki tizzangiz va qo'llaringiz bilan erga tegish (emaklash) haqida o'ylang.
   • Sizga tegishli homiladorlikni kuzatish bilan bog'liq har qanday talabni ko'rib chiqing.
   • Og'riqni boshqarish bo'yicha istaklaringizni inobatga olgan holda, mehnatning rivojlanishiga qarab sizga reja kerak bo'lishi mumkinligini biling.
   • Epizyotomiyaning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqing va bu siz amalga oshiradigan protsedura bo'ladimi yoki undan qochishni istagan boshqa aniq choralar mavjudligiga qaror qiling. Odatda ular epizyotomiya qiladimi, shifokoringizdan so'rang. Ko'pgina shifokorlar, agar yaxshi sabab bo'lmasa, ushbu protsedurani amalga oshirmaydi.
   • Agar siz bolangizni kasalxonadan boshqa joyda o'tkazishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, agar kerak bo'lsa kasalxonaga ko'chib o'tishni rejalashtirganingizni aniq bilib oling.
   • Tug'ilish xonasi muhitini xira yoritish, televizorni yoqish yoki o'chirish, musiqani yoqish, uzilishlarsiz yoki hamshiraning doimiy ishtiroki kabi istaklaringizni tasvirlab bering.
   • Agar musiqa muhim bo'lsa, o'zingizning musiqangizni ijro etishni muhokama qilishingiz kerak.
   • Voqeani yozib olishda foydalanmoqchi bo'lgan usulni, shu jumladan, sherigingiz muntazam ravishda yozadigan kundalik sahifalaridan tortib videolarga qadar tasvirlab bering.
   • Tug'ilgandan ko'p o'tmay yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan "teridan teriga" aloqa qilish istagingizni qo'shing.
   • Emizish rejangizni tavsiflab bering, u ona suti yoki sut aralashmasi.
   • Agar siz o'g'il bo'lsangiz, sunnat haqidagi istaklaringizni yozing. Shuni yodda tutish kerakki, sizning yozma roziligingizsiz hech kimga farzandingizni sunnat qilishga ruxsat berilmaydi. Bu noqonuniy hisoblanadi va bolalar zo'ravonligi ostida javobgarlikka tortilishi mumkin.
   • Turmush o'rtog'ingiz sizga ko'proq tashrif buyurishi yoki tunni siz bilan o'tkazishi uchun sizning afzalligingizni muhokama qiling.

3. 

   
   
   Rejada yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni qo'shing. Ko'zda tutilgan mehnat uslubiga mos keladigan reproduktiv jarayon odatda normal tug'ilish hisoblanadi.
   • Tug'ruq paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar bo'yicha istaklaringizni o'ylab ko'ring va ularni tug'ilish rejangizga qo'shing. Eng tez-tez uchraydigan asorat bu sezaryen.
   • Sezaryen operatsiya operatsiyani anglatadi va steril operatsiya teatri sharoitida amalga oshiriladi. Shunday qilib, bu erda sodir bo'ladigan barcha narsalar sizning nazoratingizdan chetda qoladi.
   • Shifokoringiz bilan suhbatlashing, shunda nima kutayotganingizni bilib oling, agar bu sizga sog'lom farzand tug'ilishining bir usuli bo'lsa. Qabul qilishingiz mumkin bo'lgan joyni toping.
   • Jarayon paytida siz hushyor turishingizga imkon beradigan tarzda behushlik qilasiz.
   • Kesariy operatsiya paytida sizning nazoratingizga ta'sir etuvchi omillarga misol sifatida sizning sherigingizning operatsiya xonasida bo'lishi va ehtimol unga tug'ilgandan keyin chaqaloqning kindik ichakchasini kesib tashlashi mumkin.

4. 

   
   
   Biror narsalar haqida ijobiy tarzda yozishga harakat qiling. Ijobiy fikrlash va so'zlarning kuchi sizni tinchlantirishga, turmush o'rtog'ingizni tinchlantirishga va parvarishchingizga o'zingizni yanada qulay his qilishga yordam beradi.
   • O'zingiz xohlagan narsani tavsiflash, talabchan ohangda yozishdan va o'zingiz istamagan ro'yxat elementlaridan qochish orqali istaklar ro'yxatini tuzishga e'tiboringizni qarating.
   • Masalan, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni istamayman deb yozish o'rniga, og'riqni davolash usullarini tushunasiz va agar kerak bo'lsa, ularni so'rayman, deb aytish uchun so'zlarni ishlatishni o'ylab ko'ring.
   • Ijobiy tildan foydalanib, siz o'zingizning ishingiz va etkazib berish bilan shug'ullanishga tayyormiz degan ishonch hissi paydo bo'ladi. Bu sizga vaziyatni nazorat qilishni yo'qotayotgandek his qilishdan qochishga yordam beradi.

5. 

   Boshqa har qanday maxsus ehtiyojlarni ko'rib chiqing. Siz yoki turmush o'rtog'ingiz alohida ehtiyojlarga ega bo'ladimi, e'tiborga muhtoj.
   • Masalan, u vetnam tilini bilmasa yoki eshitish qobiliyatini yo'qotsa, sizga etkazib berish xonasida tarjimon kerak bo'lishi mumkin.
   • Shuningdek, sizga ma'lum bir mashina muammosi to'g'risida aniq xabar berish kerak bo'lishi mumkin.Agar siz yoki sizning sherikingiz nogironlar kolyaskasida bo'lsa yoki harakatlanishda yordamga muhtoj bo'lsangiz, buni tug'ilish rejangizda aniq belgilab qo'ying.

6. 

   O'tmishdagi tajribalaringizni ko'proq qo'shing. Agar siz birinchi marta farzand ko'rayotgan bo'lsangiz, yangi rejangizda o'tgan tug'ilish tajribangizdagi barcha istaklaringizni yozing.
   • Tug'ilish va tug'ilish bosqichi haqida o'ylab ko'ring. Ilgari o'zingizni qulay va qulay his qilgan mehnatingiz va etkazib berishingiz haqida eslagan narsangizga e'tibor bering.
   • Shuningdek, tajriba haqida ko'proq tashvishlanish yoki bezovtalikka olib keladigan har qanday jihatlar haqida o'ylang.
   • Rejada avvalgi tug'ilishga bog'liq bo'lgan boshqa istaklaringiz haqida yozing.
   • O'zingizning sherikingiz bilan o'tmishdagi tajribalari haqida suhbatlashing va ikkalangiz ham ushbu tug'ilish uchun muhim bo'lgan narsalarni qo'shib qo'ying.
   reklama

3 qismdan 2-qism: Turmush o'rtog'ingizning xohish-istaklarini qo'shing

1. 

   Odamdan ochiq gaplashishini so'rang. Sizning sherikingiz mehnat va tug'ruqning muhim qismidir, shuning uchun siz tug'ilish rejasini tuzishda uning xohish-istaklarini inobatga olishingiz kerak.
   • Birinchi marta farzand ko'rishni ikkovingiz bilmagan ko'p narsalar bilan shug'ullanishingiz kerak edi. Tug'ilish boshlanishidan oldin odamda bo'lgan barcha muammolarni hal qilishga vaqt ajrating.
   • Ko'pgina mehnat va tug'ish holatlarida nima bo'lishi haqida gapiring va sherigingizni xavotir yoki qo'rquv jihatlari to'g'risida o'z fikrlarini erkin bayon qilishga undang.

2. 

   Odamning qo'rquvi bilan shug'ullaning. O'zingizning tashvishlaringiz va qo'rquvlaringizni yaxshi bilsangiz, ularni hal qilish uchun choralar ko'rishingiz kerak.
   • Sizning sherigingiz bilan homiladorlikdan oldin uchrashuvga boring. Oldingi do'stingiz bilan istaklaringizni muhokama qilib, uning qo'rquvi va tashvishlaridan xabardor bo'lganingizdan so'ng, siz ularga savollar berish, yordam berish uchun to'g'ridan-to'g'ri shifokoringiz bilan suhbatlashish imkoniyatini berishingiz kerak. ular tinchlanib, barcha qo'rquvlarini yo'q qildilar.
   • Bolangizni tug'ilishni rejalashtirgan kasalxonaga yoki sog'liqni saqlash muassasasiga birgalikda boring. Bu sizning xavotiringizni engishning eng yaxshi usuli, chunki tug'ruq xonasida bo'lish uchun bir necha daqiqa vaqt va bolalarni parvarish qilish zonasida, agar muassasa bunga imkon bersa.
   • Urug'lantirish markaziga tashrif buyurish sizga va sherigingizga bilmagan narsangizga javob berishga, chaqaloq tug'ilishidagi ba'zi masalalar bo'yicha bir-biringizni tinchlantirishga va ikkalangizga ham zaif tomonlarni qo'shishga yoki olib tashlashga yordam beradi. tug'ilish rejasidagi omillar.

3. 

   Sizning sherikingiz ushbu yakuniy rejadan rohatlanishiga ishonch hosil qilishni unutmang. Odamni vaziyatni qabul qilishga majburlamang.
   • Ijobiy tildan foydalanish sizning oxirgi rejangizda odamga tasalli berishga yordam beradi. Bu sizning turmush o'rtog'ingiz uchun qulay bo'lsa, oldindan belgilangan qadamlarda qatnashish imkoniyatini o'z ichiga olishi mumkin.
   • Masalan, odam kindik ichakchasini kesib tashlashdan tashvishga tushishi mumkin. Agar sobiq do'stingiz buni qilishni xohlasangiz, tug'ilish rejangizda istaklaringizni va sobiq qo'rquvingizni ifoda etadigan so'zlardan foydalanishga harakat qiling. Masalan, sherigingiz o'sha daqiqada o'zini qulay his qilsa, rejalashtirilganidek kindik ichakchasini kesishini aniq ko'rsatib berishingiz mumkin.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Yakuniy rejani soddalashtirish

1. 

   Rejani shifokor bilan ko'rib chiqing. Istaklaringiz to'liq oqlanishiga ishonch hosil qilish uchun bolangizni tug'ilish rejasi haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Ba'zan, shifokor amaliyoti uslubi va kasalxona yoki sog'liqni saqlash bo'limining siyosati ba'zi protseduralarni nazorat qiladi. Shifokoringizga sizning xohishingizni aytib berishga ishonch hosil qiling, shuningdek, shifokoringizning so'nggi ma'lumotlari asosida tug'ilish rejangizga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz kerakligini tushunib oling.
   • Shifokoringiz muhokama qilgan har qanday izoh yoki tashvishlarni, ilgari o'ylamagan masalalarni sherikingiz bilan ko'rib chiqing. Oxirgi muammoni hal qilmoqchi bo'lganingizda, sobiq kishining fikri juda muhimdir.
   • Hech kim so'nggi daqiqadagi muammolarni xohlamaydi. Oxirgi qaroringizga sobiq kishidan ma'lumotlarni qo'shishingiz kerak.
   • Shifokoringiz aytgan barcha narsalar haqida o'ylash va ularni avvalgi do'stingiz bilan muhokama qilish uchun biroz vaqt ajratgandan so'ng, siz yakuniy rejani tuzishingiz mumkin.
   • Rejangizni bajarish uchun oxirgi daqiqagacha kutishdan saqlaning. Bola tug'ilishi bilan bog'liq ko'plab omillar mavjud va ba'zida tug'ilgan sana o'ylaganingizdan tezroq keladi.

2. 

   Oddiy tuting. Eng muhim tafsilotlarning yakuniy ro'yxatini tuzganingizdan so'ng, uni sodda va tushunarli saqlashni unutmang.
   • Tug'ilish rejasi taxminan bir sahifadan iborat bo'lishi va oqilona formatga amal qilishi, ixcham bo'lishi kerak, ammo istaklaringizni aniq aytib bering.
   • Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bitta format - shaxsiy ma'lumotlar va tegishli sog'liqni saqlash ma'lumotlarini yuqori qismida berish, so'ngra qo'shmoqchi bo'lgan narsalar haqida qalin sarlavhalar qo'shish. Masalan, og'riqni boshqarish degan sarlavhani qalin qilib yozing va tavsifingiz ostiga qisqacha izoh qo'shing.
   • Siz bir nechta namunaviy jadvallardan o'tishingiz yoki shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz mumkin. Jadval shablonlarining ko'p turlari ancha uzun, shuning uchun siz eng muhim masalani siz tanlaysiz.
   • Bir sahifa haqidagi ma'lumotni uzoq vaqt saqlashni unutmang va faqat sizning holatingizga, shuningdek sizning xohishingizga tegishli sarlavhalarni ham kiriting.
   • Sizga istaklaringiz haqida gaplashishingiz kerak bo'ladi, ammo sizning shifokoringiz yoki hamshirangiz ko'p vaqtga ega bo'lmaydilar va tug'ruq paytida uzoq ro'yxatni to'liq tushunishga xalaqit beradigan boshqa muammolarni hal qilishlari kerak. chiziqlar va juda batafsil.

3. 

   O'zingizning rejangizni oilangiz bilan baham ko'ring. Tug'ilish rejasi sizga eng yaqin odam tushunishi kerak bo'lgan muhim vositadir.
   • Rejani siz bilan baham ko'rishni tanlagan kishining sizga va yangi tug'ilgan chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qilish mas'uliyati ham bor.
   • Istaklaringizni oila va yaqin do'stlaringiz bilan muhokama qiling, shunda hamma ularni tushunishi va ularni katta kundan oldin hurmat qilishga rozi bo'lishi mumkin.

4. 

   Qo'shimcha ma'lumotni kiritganingizga ishonch hosil qiling. Bolani rejalashtirishda muhim ma'lumotlarga beparvo qaramang.
   • Ismingizni, shaxsning ismini, shifokorning ismini va tug'ilgan kuningizni kiriting.
   • Agar homiladorlik qandli diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, yaqinda streptokokk infektsiyasini yuqtirgan bo'lsangiz, kontakt linzalardan foydalansangiz va qon guruhingiz kabi boshqa har qanday sog'liqqa oid ma'lumotlarni kiriting. Rh qon guruhiga ega ayollar tug'ilgandan keyin emlashlari kerak.
   • Shuningdek, turmush o'rtog'ingiz to'g'risida tibbiy ma'lumot qo'shishingiz kerak. Shifokoringiz ushbu shaxs haqida sog'liqni saqlash sohasidagi har qanday muhim ma'lumot haqida sizga maslahat berishi mumkin.

5. 

   Bolangizning rejasini o'zingiz bilan olib boring. Kasalxonaga borganingizda tug'ilish rejangizning bir nechta nusxasini olib kelishni unutmang.
   • Ko'p holatlarda sizning yoningizda kamida bitta shifokor, bir nechta hamshira, ehtimol yordamchi hamshiralar va og'riqsizlantirishni boshqarish istagingizga qarab anestezist bo'ladi. siz sezaryen bilan bo'lishingiz kerak.
   • Bundan tashqari, sizning chaqalog'ingizning sog'lig'iga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun yangi tug'ilgan pediatringiz tug'ilish paytida bo'lishi mumkin.
   • Pediatrning roli aniq belgilangan, ammo siz ular bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi istaklarga ega bo'lishingiz mumkin.
   • Rejangizning etarlicha nusxalarini olib keling, shunda mehnat va etkazib berish bilan shug'ullanadigan har bir kishi sizning istaklaringizni aniq tushunishi kerak.
   • Sizning oilangiz va do'stlaringizdan tashqari, siz tug'ilish rejasining nusxasini shifokorga, ushbu jarayonda ishtirok etishi mumkin bo'lgan har qanday shifokor sheriklariga, akusherga, qariyalar xonasiga dori-darmon bilan ta'minlash haqida o'ylashingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqni parvarish qilish va ona va chaqaloq tug'ilishida va tug'ruqdan keyingi parvarishida yordam beradigan har qanday boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi.
   reklama

Maslahat

• Turmush qurishga o'xshab, mukammal kunni rejalashtirishdan asabiylashmang, shunda siz turmushning muhim qismi ekanligini unutasiz. Oxir oqibat, eng muhim omil bu sizning va bolaning xavfsizligi. Qolganlarning hammasi ikkinchi darajali.
• Sizning va bolaning sog'lig'i eng muhimi; qolgan hamma narsa ikkinchi darajali.