Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Hayotimni boshqarishni his qilish haqiqatan ham ajoyibdir. Ayol sifatida siz haqiqatan ham mustaqil insonga aylanish uchun ko'proq ishlashingiz kerakligini his qilasiz. Mustaqillik ma'naviy va jismoniy jihatdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishni anglatadi. Mustaqil ayolga aylanish uchun bir necha qadamlarni bajarishingiz mumkin. Va esda tuting - mustaqil bo'lish, kerak bo'lganda boshqalarga ishonib bo'lmaydi degani emas. Bu shunchaki qaror qabul qilish siz ekanligingizni anglatadi.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Aqliy jihatdan mustaqil bo'ling

1. 

   O'zingizni tushuning. Mustaqil bo'lish bu o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish va o'zingiz qaror qabul qilish demakdir. Buni amalga oshirish uchun siz kim ekanligingizni aniq tushunishingiz kerak. O'zingizni tushunish va sevish mustaqil hayot yo'lidagi birinchi qadamdir.
   • Sizning kayfiyatingizga e'tibor bering. Sizning his-tuyg'ularingiz qaror qabul qilishning eng muhim omilidir, shuning uchun ularni yodda tuting. Sizni baxtli qiladigan va baxtsiz qiladigan narsalardan xabardor bo'ling.
   • Atrofingiz sizga qanday ta'sir qilishini biling. Turli vaziyatlarga yoki sozlamalarga qanday munosabatda bo'lishingizdan xabardor bo'ling.

2. 

   
   
   O'zingiz qaror qabul qiling. Katta qarorlarni o'zingiz qabul qilish mustaqil ayol uchun kalit. Bunga ishonch hosil qilish uchun muhim qarorlarni qabul qilishda ehtiyotkorlik bilan o'ylang. Esingizda bo'lsin, ushbu katta qarorlarni qabul qilishning eng samarali usuli - bu istagan narsangizni va eng yaxshi deb bilgan narsangizni muvozanatlashtirishdir.
   • Xavf va foydalar ro'yxatini tuzing. Foyda ro'yxatini yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf bilan solishtirganda, afzalliklar qaysi tomon foydasiga ekanligiga qaror qiling.
   • Maslahat so'rashdan qo'rqmang. Siz hali ham qaror qabul qiluvchisiz, garchi siz ishongan kishidan maslahat olsangiz ham.
   • Qaroringiz kechki yangiliklarda e'lon qilinsa, o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. Bu sizni mag'rurlantirgan qarormi?
   • Qaror sizning qadriyatlaringizni, shaxsiyatingizni yoki butunligingizni qondirdimi? Ehtimol siz boshqacha qaror qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo o'zingizni to'g'ri deb bilgan narsangizga rioya qiling va shu omillarga mos keling.

3. 

   
   
   O'zingizni tinchlantirishni o'rganing. Mustaqil ayolga aylanish degani, o'zingizni ruhan asrab-avaylashingiz mumkin. O'zingizning his-tuyg'ularingizni qabul qilishni o'rganing. Stress yoki noqulaylik paytida o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Sen bunga loyiqsan.
   • Har bir inson tinchlantirishning turli xil usullariga ega bo'ladi, shuning uchun agar kerak bo'lsa, o'zingizni tinchlantirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan kichik narsalarni toping. Agar siz ishda bo'lsangiz, orqaga qarab harakatlanib, o'zingizga bir daqiqa vaqt ajrating. Tualetga boring va yuzingizni yuving. Yoki elektron pochtani bir lahzaga qoldiring va do'stingizga SMS yuboring.
   • Uy hayvoniga ega bo'lish - bu o'zingizni tinchlantirishning ajoyib usuli. Agar sizda mushuk bo'lsa, uni erkalang. Bu sizga ozroq stressni his qilishga yordam beradi.

4. 

   
   
   Yolg'iz qolish qulay. Yolg'iz baxtli bo'lishni o'rganish mustaqil shaxsga aylanish uchun muhim qadamdir. Yoqimli mashg'ulotlardan bahramand bo'lish uchun boshqalarga ishonishingiz shart emas. O'zingizni bilish uchun vaqtni yolg'iz o'tkazishga mashq qiling - qasddan.
   • Yolg'iz kinoga borish. Ko'rib chiqish paytida kimdir doimiy gaplashishi yoki popkorningizni eyishi haqida tashvishlanishingizga hojat qolmaydi.
   • Yolg'iz ovqatlaning. Faqat yolg'iz ovqatlanish juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo, ehtimol, bu sizga juda qiziq tuyulishi mumkin. Siz boshqa odamning ta'mi haqida qayg'urmasdan vaqt va joyni tanlashingiz mumkin. Agar zerikishdan qo'rqsangiz, kitob yoki jurnal olib keling.

5. 

   Ijobiy munosabatlarni o'rnatish. Qarama-qarshilik munosabatlari sizning mustaqil bo'lish qobiliyatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizda bo'lgan barcha munosabatlarni (shaxsiy munosabatlar, munosabatlar, ish munosabatlari) baholang va ularning har biri beradigan va olganiga ishonch hosil qiling. Har bir munosabatlarda ehtiyojlaringiz qondirilganligiga ishonch hosil qiling.
   • Hozirgi munosabatlaringizda qat'iyroq bo'lishga harakat qiling. Agar sizni jiddiy qabul qilmayotganingizni sezsangiz, gapiring.
   reklama

3-dan 2-usul: Moliyaviy mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

1. 

   Xarajatlaringizni kuzatib boring. Moliyaviy avtonomiya mustaqil ayol bo'lishning muhim qismidir. Pul muammosini boshqarishda birinchi qadam har oyda qancha pul sarflayotganingizni bilishdir. Siz qancha mablag 'sarflayotganingiz haqida aniq ma'lumot olish uchun kamida ikki oy davomida sarflagan mablag'ingizni kuzatib boring.
   • Bolaning barcha katta xarajatlarini hisobga oling. Ijaraga, kredit to'lashga, ovqatga va ko'chishga qancha pul sarflayotganingizni aniqlaydigan jadval tuzing. Shuningdek, siz dam olish va ijtimoiy tadbirlarga sarflangan xarajatlarni hisobga olishingiz kerak.
   • Moliyangizni osonroq va aniqroq kuzatib borish uchun ilova yoki onlayn bank tizimidan foydalanishga harakat qiling.

2. 

   Motivatsiyani toping. Nimaga mustaqil bo'lish siz uchun muhimligini biling. O'zingizning uyingizga egalik qilishni xohlaysizmi? Siz nafaqaga chiqqaningizda hayotingizni ta'minlaysizmi? Barcha moliyaviy ustuvorliklaringizni yozing. Sizning motivatsiyangizni tasavvur qilish barqaror moliyaviy rejimni boshlash g'ayratini topishga yordam beradi.

3. 

   Byudjetni belgilang. Hayotingizning har bir sohasiga sarflash uchun ma'lum miqdordagi pulni ajrating. Masalan, haftada bir marta kinoteatrga borishni afzal bilsangiz, filmlarni tomosha qilish xarajatlarini qo'shib qo'ying. Har hafta yoki oyda sarflash va tejash uchun oqilona pulni hisoblang.
   • Byudjetni biroz "shoshqaloqlik" qilish. Shunday qilib, agar benzin narxi ko'tarilsa yoki mushukingiz shifokorga murojaat qilishi kerak bo'lsa, siz rejangizni to'liq yo'qotmaysiz.

4. 

   Investitsiyalar haqida bilib oling. Haqiqatan ham moliyaviy tomondan chalg'ituvchi bo'lish uchun siz izlanish va reja tuzishingiz kerak. Investitsiyalar va tejash imkoniyatlari haqida bilib oling. Professional maslahatchi yoki moliyaviy rejalashtiruvchidan yordam so'rang.

5. 

   Ish haqini oshiring. Xuddi shu ishni qilsalar ham, ayollar ko'pincha erkaklarnikiga qaraganda kamroq pul ishlashadi. O'zingizning professional qadriyatlaringizni baholang va ish haqini oshirishni so'rash vaqti kelganligini aniqlang. Ehtimol siz haqiqatan ham bunga loyiqdirsiz.
   • Rejalashtirish. Kariyer maqsadlari va ish haqini muhokama qilish uchun xo'jayiningiz bilan uchrashuvni rejalashtiring. Siz nima so'rayotganingizni juda aniq biling.
   • Muzokara qilishga tayyor.
   • Uchrashuv davomida xotirjam va ishonchli bo'ling.
   reklama

3-dan 3-usul: O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring

1. 

   O'zligingizni yo'qotmang. Mustaqil ayolni yaratadigan asosiy omil - bu sizning kimligingizga bo'lgan ishonch. Buning bir qismi o'zingizga nisbatan halol bo'lishingizni talab qiladi. Boshqa odam bo'lishga urinmang. O'zingizning kuchli va qiziqishlaringizni toping va ularga e'tiboringizni qarating.
   • Noqonuniy moda tendentsiyalari qurboniga aylanmang. Sizning kiyinishingiz sizning his-tuyg'ularingizga ta'sir qiladi. Sizning go'zalligingizni oshiradigan va o'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan kiyimlarni kiying.
   • O'zingizni ayolning me'yorlariga mos keltirishdan saqlaning. Ko'p ayollar oddiygina ayol ekanliklari sababli kiyinish va o'zini tutishi uchun bosim o'tkazadilar, ammo agar xohlamasangiz, o'zingizni tutishingiz yoki "ayol" bo'lishingiz shart emas. Sizga ma'lum bir usulda bo'yanish yoki kiyinish shart emas. Do'kon yoki romantik filmlarni tomosha qilish kabi odatdagi ayollarning faoliyati sizga yoqmasligi shart.

2. 

   Qo'rquvingizga duch keling. Ehtimol, sizni mustaqil bo'lishga to'sqinlik qiladigan aniq bir qo'rquv bor. Siz yolg'iz yashashdan tashvishlanasiz yoki boshqa keng tarqalgan tashvish muammolariga duch kelishingiz mumkin. Siz yolg'iz emassiz. Qo'rquvni engish uchun bir necha qadamni bajaring.
   • EHM terapiyasi. Sizning qo'rquvingizga asta-sekin ta'sir qilish juda samarali bo'lishi mumkinligi ko'rsatildi. Masalan, yangi odamlar bilan tanishishdan asabiylashsangiz, do'stingizni ijtimoiy tadbirga hamrohlik qilishga taklif qiling. Yolg'iz qo'shilish uchun asta-sekin jasoratni kuchaytiring.
   • Mutaxassislardan yordam so'rang. Agar sizning xavotiringiz mustaqil bo'lishga yoki boshqa maqsadlarga erishishga xalaqit berayotgan bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Bu tashvishni kamaytirishga yordam beradi.

3. 

   Yordamni qabul qiling. Mustaqillik sizning hayotingiz to'g'risida o'zingiz qaror qabul qilishni anglatadi, lekin bu siz boshqalarga qaram bo'lishingizni anglatmaydi. Ayollar do'stlari va oila a'zolari bilan mustahkam rishtalarga ega. Kerak bo'lganda yordam taklif qilishdan va qabul qilishdan qo'rqmang.
   • Yordam so'raganda aniq bo'ling. Sizga kerak bo'lgan narsalar haqida halol bo'ling va boshqalarning sizga yordam berishiga yo'l qo'ying.

4. 

   Ijobiy fikrlash. Ijobiy munosabat sizga mustaqil ayol ekanligingiz haqidagi taassurot qoldirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va mustaqil bo'lish uchun zarur bo'lgan kuchni beradi. Salbiy fikrlardan saqlaning. Buning o'rniga har kuni o'zingizni maqtashga vaqt ajrating.

5. 

   O'zingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Hayotingizni chinakam o'zgartira oladigan yagona sizsiz. Qarorlaringiz uchun javobgar ekanligingizni anglang. O'zingizni tuta bilishingizni anglaganingizda, o'zingizga ko'proq ishonch hosil qilasiz. Bu sizga ko'proq mustaqil bo'lishga yordam beradi. reklama

Maslahat

• Ijtimoiy doirangizni kengaytiring - turli odamlar sizning turli qismlaringizga murojaat qilishadi.
• Agar kerak bo'lsa, yordam so'rang - do'stingizdan, oila a'zosingizdan yoki terapevtdan.
• Yangi narsalar bilan shug'ullaning - sportni o'rganing, oshpazlik bilan shug'ullaning